Доброго времени суток всем, присутствующим на форуме.
Что-то я со свадебными хлопотами и работой, которой, как всегда, валом, даже перестала отчеты писать. Все больше читаю, копирую, собираю информацию, перевариваю, хожу по другим дневничкам, а о себе забываю..
Исправляюсь и отчитываюсь.
вчера
З- вода, 1 бутерброд с сыром, 3 стол. л . творога. Зеленый чай с 1/2 ч.л. меда.
О- 1 большая помидорка, борщ вегетарианский (тарелочка). Чай с молоком, 2 печенки без сахара.
перекус на работе-2 яблока
У-полсаткана творога, стакан кефира.
сегодня:
З- 3 ст.л. геркулеса+вода,+ 1 ч.л. изюма,+1 ч.л. проросших зерен пшеницы, 1 кусочек сыра (10 гр.)
Перекус на работе- 1 груша
О- салат из свежих овощей, суп-харчо,кусочек сыра (20 грамм.) Чай с молоком и медом.
На ужин планируется кефир с клетчаткой. Лелькин,
наконец то я ее купила!