Привет, всем!

Привет, мой новый домик!
Ты у меня третий. И я не хочу начинать тебя с каких-то наполеоновских планов ...
Просто хочется и дальше быть там, где тебя любят. А здесь меня любят. Я это знаю и говорю вам всем за это спасибо!!!

Очень хочется получать от жизни удовольствие, быть окруженной розитивом, добром, светом...
Жить в гармонии с собой - и душой и телом, со своими родными и близкими, с окружающим миром.
Хочется дарить, творить, получать, создавать.... Излучать, менять к лучшему, меняться к лучшему самой....

Просто продолжать дышать полной грудью и быть собой!


Продолжаю быть вегетарианкой, практиковать йогу.
Начало положено... Об остальном - завтра!
С любовью, Я!

«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель

Анечка! Поздравляю с новым домиком!

Пусть в нем всегда твориться волшебство!!!!!

Люблю тебя!!!

Анечка, с новым домиком

Анюточка, с новым домиком!!!!

Я так рада! Жду завтра и рассказов о том, как ты жила это время без домика, что нового, как сынулся, как БУМ, что за проектная мастерская, есть ли у тебя новые куколки или мишки? Короче все все все расскажи.

Доброго всем утра!



Галечка, спасибо огромное! Особенно за волшебство! Люблю взаимно!


Принимаю поздравления! И всегда рада тебя здесь видеть!

Светик! Приду с рассказом .

Анюточка, с новым домиком

Привет, Привет дорогая! Как же я рада твоему дневничку.

Анюта, вас с новым домиком, успехов и новых достижений вам!

Анечка, приветик! С новым домиком! Раз уж ты решила начать его без планов, предлагаю одну задачу для этого домика: написать минимум 100 предстоящих радостных событий в своей жизни в нем!

Вот и Я!
Привет снова мой новый дневник!!!
Не хочу начинать тебя с каких-то новых глобальных изменений в себе!
Просто хочу и дальше общаться здесь, на любимой Красотуле с девочками, ведущими Здоровый Образ Жизни! Не боящихся менять себя в лучшую сторону, меняя окружающий себя мир вслед за собственными изменениями! Девули, Валентин – THE BEST!!!
Ну, а я хочу и дальше придерживаться вегетарианства, научиться не переедать вообще – даже по выходным и праздникам!
Еще научиться жить в гармонии с собой, близкими и окружающим миром. Она присутствует, но иногда пытается терять равновесие, ускользнуть…
В воскресенье мы с Бумом, сыном и его другом ездили в Сергиев Посад. Посетили Ризницу Троице-Сергиевой Лавры.
Все было очень здорово!
Мне очень понравилось вновь пройти по залам, отражающим искусство нашей страны в разные эпохи.
Даже дети слушали экскурсовода, проводя параллели с манголо-татарами, Грозным, Годуновым…. Они все это изучали немного на светской этике.
Потом мы были в Успенском соборе. Поставили свечи. Когда шли обратно, я спросила у детей, с какими мыслями они ставили свечи. Ответ меня порадовал: «Я зажигал свечку и ставил с тем, чтобы во всем мире все было хорошо!» - «Да! Совсем и у всех! Просто во всем мире, чтобы было просто хорошо!» - «Но что именно я не скажу! А то не сбудется, это же изнутри…». А потом сказали, что свечки всегда вызывают у них радость, как на день рождения, только в церкви радость спокойная, в груди….
И вот что интересно, почему-то во мне эта поездка создала какое-то внутреннее впечатление праздника, и по возвращению домой сильно захотелось вкусняшек. Не чего-то определенного, а именно переесть. Позволить себе сидеть и лопать еду.
Хотелось и кабачковой икры, и гречки, и сыра, и сухофруктов – вобщем всего, чего попало! Но я съела хурму, обезжиренного творога, выпила мятно-малиновый чай и все!
Твердо решила, что надо вечером ехать на йогу и нельзя идти на поводу своих пищевых зависимостей. Но Буму высказала, что он мог бы иногда баловать меня шоколадом, но от него не дождешься ни цветочка, ни конфет! Причем понимаю, что если мне подарят кг хурмы, то я обрадуюсь ничуть не меньше!!! Какой-то приступ обиды от того, что решила не объедаться! Что это? Пищевая зависимость? Булимия?
Представила себе, как плохо буду чувствовать себя с переполненным раздувшимся пупузом и само отступило…
В целом без дневничка я жила, как всегда. Правильно кушала, практиковала. Вот Бумчик (Т_Т_Т) стал у меня на обед с собой брать не бутер с мясом копченым, а банан и яблочко! Худеет! Моя зайка сладкая!
Вот хочу подбить всех на бассейн – Бума и сына. Если нет, то нет, будем больше гулять на воздухе!
Еще я делаю себе на ночь массаж живота – смесью масла какао и миндаля массирую просто руками… Банка не присасывается, может он у меня слишком рыхлый???
Заканчила курс процедур Дарсонваля. Эффект хорошим, но на моей запущенно-проблемной коже надо еще делать курс. Через 2 месяца повторю.

По поводу проектных мастерских – я там была по работе. Очень интересными вещами занималась. У них есть 3Д сканер. Они сканировали помещения консерватории им.Чайковского, а мы будем реставрировать там осветительную арматуру. Вот я, чтобы прорисовать в АвтоКаде размеры люстр и бра, поехала забирать проекции этого сканера. Общалась с очень интересными людьми! Фантастика, на сколько все легко и удобно! Есть все размеры любой вещи в помещении в виде облочков пиксельных точек!

Потом поехали в саму консерваторию. Там студенты-музыканты. Такая обстановка – одухотворенная, все утонченные – люди искусства. Только там, в концертном зале, сидела женщина, по виду или работник, или препод. И когда я подошла сзади нее фотографировать настенное бра, она мне говорит: «Вы что из деревни? Первый раз здесь? Фотографируете!». «Мы просто будем реставрировать светильники» - спокойно ответила я. Вот тебе и интеллигенция!

Ну, отчет за вчера и сегодня:
4 февраля:
З: творог, груша, отруби, имбирь заваренный
О: руккола, черри, авокадо, ЗЧ
П: 3 яблочка, ЗЧ
У: хурма, цветная капуста с соевым соусом отварная, геркулес, ЗЧ с имбирем
Йога утром – 30 мин, вода – 2л, прессик качала, массаж животика.

5 февраля:
З: творог, груша, отруби, имбирь заваренный
О: рис коричневый, ЗЧ
П: 3 яблочка, ЗЧ
У: капуста тушеная с имбирем, морковью, семенами горчицы, чай
Вода - 1,8 л, йога - 1,5 ч, пресс качала, массажик животика.




Спасибо, моя нежность!


Катюшик! Приветик, мой белый и пуФФыстый!


Приветик! Вот это задача! Буду выполнять:
1. Предстоящая поездка в галерею Вахтановъ - отдавать свои работы. Кстати, кукла новая в процессе, в желаниях сшить зайца.
2. Предстоящая вторая часть постановки зубков на импланты.
3. Предстоящий День Защитника Отечества - побалую мужчин своих.
4. Предстоящее цветение тюльпанов - взошли на окне.
5. Предстоящий Весенний кукольный бал в Ветошном - обязательно хочу посетить!

Анютк, такое ты солнышко

Анют, приветики!

Какие же вы молодцы!


Ох уж эти женщини, а дарил бы - ругала бы, что дарит и ты из-за этого переедаешь


Это что-то очень очень страшное Патология, не иначе.


Нифигасе!!! Вот это да! Отлично.


А может просто впалый. Как банка может присосаться к впадине то?
А вообще молодец, реально! Надо и себе начать практиковать массаж.


ОГО! До чего прогресс дошел!




Хурма, груша... надо и себе прикупить вкусняшек фруктовых.

Что-то планируешь на 14 февраля?

Согласно с тобой на все сто - у тебя рыхлый живот и проблемная кожа! Когда я ходила к психологу и ныла, что у меня проблемная кожа и вообще я тут и тут пухлая, то он мне нарисовал, распечатал и подарил в полный мой рост меня моими словами - прыщавая толстая девица. Первое, что я сказала: " нет, я ни такая", а он: " а какая?"
Короче ты рисовать умеешь давай нарисуй все свои наговоры, потом взгляни и крепко подумай, так ли это.
Я даже и не знала, что Дарсонваль что-то лечит, у меня косметолог любую процедуру с лицом заканчивает этой фигней, я думала, что это типа, как дизинфекция, короче типа понтов:-) .
Тебя люблю!

Анечка, привет!
Да ну их эти планы Пусть просто будет больше радостных событий :-)

Анют, поздравляю с дневничком!

И, по традиции, напоминание:

Шутишь? Скорее плоский и упругий и не к чему там присосаться банке

Не присасывается скорее всего от того, что масло впитывается в кожу. У меня не получалось ни по маслу делать массаж банкой, ни по крему. А вот косметический вазелин, который не впитывается - по нему можно замечательно банкой массировать себя.

Привет, девуленьки!



Абсолютно верно! Согласна!

Светуль, как думаешь, так у всех?

Отлично! За неделю на 1 кг!

Нет, Светик, он не впалый - там кожаная складка - после беременности, в нижней части над швом от кесарева. Ты как будешь делать? Поделись профессиональным опытом!!!

Реально как в киношках про будущее! Оно уже наступило!


Вкусняшки-полезняшки рулят!!! Я вот в выхи хочу салат из манго!


Не знаю... Думаю о ужине при свечах!!! Может и с шампанским, хотя и не здорово это...
Думаю пока, но времени мало! А ты???

Дарсонваль это вещь! А про рисунок - попробую! Прикольная практика! Взаимненько, Катюня!



Да будет так!

Юльчик, солнышко, очень рада тебе! Спасибо!!!

Интересненько! Надо поискать вазелин! А он не вредный? В аптеке?
Спасибо за совет!



Вчера на обеде моя коллега спрасила чтоя ем. «Это что рис безо всего?» - «Да.» - «Ужас, как ты можешь есть сухой, противный и безвкусный рис?» - спросила она, лопая на обед половину жаренного цыпленка. А мне реально вкусен отварной коричневый рис. А если он с овощами – особенно! В общем, я думала, что все уже давно привыкли и не смотрят на то, что я ем, но, видимо я продолжаю шокировать людей… Как клоун в цирке – «Вот она, посмотрите – мало того, что мясо не ест, так еще и йогой занимается!».
Сегодня Экадаши:
6 февраля - ЯБЛОКИ НА 1100Ккал:
З: 3 небольшие яблока, вода
О: 3 яблока, ЗЧ
П: 3 яблочка, ЗЧ
У: 5 яблока, Зч
Йога утром – 30 мин, вода – 1,8 л, прессик качала, массаж животика.
Кстати, я опять пью льняное масло натощак, но сегодня его не было – экадаши, и я решила обойтись. Заметила, что на меня действует полнолуние – мне в этот день особенно хочется налопаться вкусного и вредного, я как то перевозбуждена и более нервна в этот день… Может ли луна так влиять на нас???
Вторая моя коллега, которая сидит со мною в кабинете все время болеет. Меня уже это напрягает не реально! С ноября месяца сидит, то сопли, то кашель, то горло, то кишечная инфекция. Не справедливо очень, что мне приходится все время находиться в одном кабинете с заразным человеком. Все дело в том, что у нас больничный оплачивают из официальной З/П и ее детям, по ее же мнению будет нечего кушать…. Но почему должен страдать мой иммунитет и организм я тоже не понимаю…


6. На работу заказала книгу о стилях и истории люстр! Жду - недождусь!
7. Через 22 дня предстоит новая весна!!!

Анечка!!! С новоселием!!!
я вот что то призадумалась над фразой которую ты написала про 30 лет))) и подумала что у меня ещё целый год чтобы стать красавицей))))
А фото с поездочки есть??? мы вот тоже недавно посетили Валдай как же умиротворяют такие места.
Рада что ты открыла новый дневничок теперь буду приходить чаще;)

Анечка, привет!!!!
Поздравляю с Новым дневничком.
Читаю тебя и восхищаюсь. Ты много успеваешь, всегда на волне здорового образа жизни, всегда строга и требовательна к себе.
Рис то ладно, а вот целый день яблоки есть в таких количествах я бы не смогла, мандарины, бананы - да, но яблоки.... А вот рис с овощами - реально очень очень вкусно и еще гречка.

Про вторую болеющую коллегу, не очень хорошо, а ты от нее заразаешься? Почаще проветривайте кабинет, пей витаминки и эхинацею ( мне помогает, когда всегда вокруг болеют, а стоит недорого), вкусный горячий чай с имбирем и медом. И что лучше? сидеть с болеющей коллегой? или выполнять ее обязанности на время болезни? И второй И колегу можно понять, сейчас и деток водят простывших в сад, а уж взрослым, еще и без температуры вряд ли дадут больничный, да и сами они на него пойдут.

Думаю, что да. Я вот заметила, что во второй половине цикла так себя чувствую.

А где ты берешь льняное масло, в магазине или аптеке? А льняную кашу не пробовала?

У тебя отличные планы, желаю тебе полной их реализации. Целую.

Про интеллегнецию, это дааааа по моему тактичность в современное понятие интелегенции не входит и понятливость тоже))) все на догматизме!!!

Анют, а ты как делаешь такую капустку, поведай? Имбирь в каком виде?

Привет интелегениции!
И мне рецептик расскажи, аж слюни потекли

а где белок - творог или сыр?

Катюшик -в магазине! Надо купить!

Супер! Даже мне прилив энергии и радости передался! Особенно про весну!

Привет Красотулька!
Ты бы белков маленько добавила А в общем все на УРА
Весна - я тоже ее жду не дождусь

Анечка, приветик!


Умничка! Питание просто блеск! Идеальный день Красотульки!



И я хо!



100% может!

Возможно, это тебя жизнь так закаляет? Делает иммунитет сильнее, своего рода вакцинация!


Расскажи, что за книга, кто автор?
Мне любимка подарил 5 новых книг по дизайну, так я зачитываюсь! Одновременно все 5 читаю, не могу выбрать!

Анечка!!! А вот и я!!!



нее...это значит у тебя ещё год и один месяц

Анют, я тоже люблю кушать просто рис! И с овощами... Нямка!

Так это же здорово! Спасибо, что вдохновила!!!


Думаю, что надо!
Завтра прикуплю!

Спасибо, Красотуля!!!

Так вперед!!!

Предупрежден, значит вооружен! Надо изобрести оружие против этого!!!

Возможно, предпочитаю так и думать! С тех пор, как я начинаю свой день с Сурья Намаскар, потом Ширшасана, потом немного пранаямы, почти не болею! Т_Т_Т!!!

Люстры. Стили и эпохи
Автор: Н. С. Степанов
Издательство: Крафт+


Да! Хотя сегодня я нарядилась на работу - фиолетовое платьице, колготки со стрелкой сзади, каблуки, любимый аромат! Столько комплиментов услышала!
Самой понравилось!!!

Это точно! У меня сегодня был коричневый с кабачком и морковкой!


Отчет:
З: хурма, яблочки, ЗЧ
О: коричневый рис с кабачком и морковкой, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: апельсин, тот же рис, тушеная с морковкой и имбирем капуста, ЗЧ
Вода - 2л, пресс, массаж животика, йога - 0,5 ч утром, масло кокосовое на волосики, овсянка на мосечку.

Давно хотела вам рассказать.
Был у кого-то на работе ДР. Принесли торт. Моя коллега, та самая болезная, отмахнула себе кусманчик, попробовала. Ей не понра крем, она его оставила, съела все остальное, а крем смыла в унитаз. Это было в пятницу. Каково же было мое удивление, когда в понедельник утром, захотев пописать я обнаружила все тот же крем, плавающий в унитазе!!! Эти "взбитые сливки" не растворяются в воде!!! Из чего же они???




Нашла инфу:
"Растительные сливки делают из растительного масла (обычно кокосового, пальмового, соевого, хлопкового или сафлорового), сахаров (комбинация кукурузного сиропа, мальтодекстрина и собственно сахара) и разного рода консервантов, красителей и загустителей. Масла в процессе производства частично гидрогенизируются (то есть превращаются из жидкого продукта в твердый), в результате чего в их составе образуются так называемые транс-жирные кислоты. Эти кислоты - довольно вредная штука. Они повышают уровень холестерина в крови, что плохо действует на всю сердечно-сосудистую систему, и способствуют снижению иммунитета. То есть пользоваться растительными сливками "просто так" не рекомендуется. Другое дело, если вы вегетарианец или аллергик с непереносимостью лактозы (молочного белка). Но и тут нужно быть осторожным. Если на этикетке вы найдете слова "лактоза", "казеин" или sodium caseinate, значит, этот вариант содержит молочный белок. Растительные сливки можно сделать дома по старинному сибирскому рецепту. Берете кедровые орехи и растираете их в ступке, постепенно добавляя воду. Такими кедровыми сливками сибиряки издревле лечили кишечные и нервные заболевания. А вкусно-то как!.."


Ну на фиг все эти покупные изыски... Не зря я своим домашним на ДР сма пеку торты.... Пусть это и растипоп, но хотя бы я знаю, каков состав.....

Анна, ну и как ты себя чувствовала, когда слышала комплименты в свой адрес, а как ты себя ощущала, когда одела этот наряд? А что сказал твой муж? Правда интересно:-)

Про рис - пора организовывать общество любителей риса - я вот рис люблю без соли, масла и соусов - просто вареный рис, все тайцы так едят - очень вкусно.

Катюш, почему-то маленькой принцессой себя чувствовала и смущалась, улыбалась, благодарила... Муж гордость за меня испытывал. Ему коллеги сказали, что его жена неотразима!
Так как ты у нас жила в Тае, то ты будешь президентом Клуба Любителей Риса!

Привет, то есть у тебя прямо до вечера душа пела и было ощущение праздника? А вообще ты каждый день ходишь на каблуках?

Анют, приветики!!!!

При сливки да... ну их. В любом случае это растипоп и растижирвокругвнутреннихорганов, а также приветимпотенцияиинфаркт. Хорошо, что печешь только на ДР.


Анют, а почему чаще так не одеваешься?

С книжечкой тебя интересной!

Пожалуйста. Ты просто замечательная, хотя ты часто не хочешь замечать своих достоинств, зато всегда видишь и преувеличиваешь "недостатки". На самом деле всего то маленькие слабости. Твои отчеты по питанию меня всегда впечатляют. И если бы ты всегда была совершенной, было бы неинтересно тебя читать, а так видно, как ты работаешь над собой, совершенствуешься. Меня трогает как ты заботишься о своем ребенке, муже, какая ты талантливая, ты заботишься о доме, печешь вкусности и при этом такая красивая и ухоженная. Про питание и занятия йогой я вообще промолчу, может кого-то это шокирует, но для меня ты пример женственности, очарования и нежности.

Анечка, для неполных 30 лет ты большая умница и красавица!!!

Про торт и сливки - ты очень впечатлительная натура. Лучше просто не есть и не думать из чего они сделаны.
Если найдешь - поделись.

Здорово.

Начиталась про льняное масло и льняную кашку надо тоже прикупить.

Привет, Анечка! Восхищаюсь тобой, рукодельница, красавица, йогой занимаешься)))



Обажаю тебя)))))

Девули!!! Мои мишки в Центральном Доме Художника в галерее "Вахтановъ"!!! У меня просто эйфория!!! Я познакомилась с замечательной женщиной - Людмилой! Она мне указала на недоработки в моих работах, дала конструктивную критику, вдохновила, похвалила там, где надо!!! Супер! Еще я продлила удостоверение Творческого Союза Современных Художников!!! Встретилась с потрясающим человеком - президентом ТОСХа!
А еще мы с Бумчиком как студенты целовались на эсколаторе метро... Как 17-летние!!!



На каблуках я хожу чаще летом, но 3 недели назад прикупила себе веганские ботиночки на каблике и платформе! В них я просто порхаю, даже по льду!!!


Про все эти определения - СОВЕРШЕННО ВЕРНО!!! Хорошо, что не только пеку на ДР, но и то, что сама не ем!!! Хотя хочу, чтобы и они понимали, почему и менялись, пусть потихонечку....
Вот сегодня Бум вместо того, чтобы заехать в МакДак, купил себе сушеных ананасов!!!

Вот не знаю... Но хочу чаще! Хотя нет, знаю, не хочу быть яркой... Но не могу понять, почему??? Какое-то не принятие своей сексуальности перед всем обществом что ли ... Я секси только в постели с Бумом...

Пасиб! Она интересная!Сегодня получила еще и журнал "Искусство для всех" №3!!!


О Анечка!!! Спасибо еще раз!!! Мне и приятно, и полезно, и раздумывательно читать такие слова!!!
Ты мне открыла интересную грань!!! Я в движении! И это стремление - это для меня лучшее!!! Нет статичности, это мне очень соответствует!!!

Ой, засмущала!!! Я просто стараюсь быть настоящей собой во всем!!!! А еще жить здесь и сейчас!!!

Спасибо!!!

100%!!!

Всенепременно!

Это на самом деле здорово!!! У меня уже спинка сама по утрам требует потянуться!!!

Попробуй, потом поделишься!!! Я кашу ела натуральную и черничную. Мне больше обычная нравится!

Взаимно!!!

Анечка, я после прочтения твоего дневничка, начинаю смотреть кругом с каким-то воодушевлением, вдохновением! Меня всегда удивляют такие тонкие натуры как ты. После общения с людьми искусства смотришь на все одухотворенными глазами )



Очень романтично

Отчет 9 февраля:
З: яблочки, ЗЧ
О: пшенка с тыквой, ЗЧ
П: 2 яблочка, апельсин, ЗЧ
У: та же пшенка, фасоль стручковая тушеная, ЗЧ и 2 яблока
Йога – 30 мин утром, вода – 1,8 л, прессик и массажик животика.


Отчет 10 февраля:
З: салатный микс, творог, ЗЧ
О: гречка, хурма, апельсин ЗЧ
П: 2 яблочка, хурма, ЗЧ
У: каша 4 злака, ЗЧ и яблоко
Йога – 30 мин утром, 1,5 ч в студии, вода – 1,8 л, прессик и массажик животика.
Маска на волосы.


Отчет 11 февраля:
З: салат микс, сыр творожный, укроп, огурчик и груша, ЗЧ
О: китчари (коричневый рис с машем, морковью, сельдереем, имбирем), ЗЧ
П: 2 яблочка, ЗЧ
У: салат из корня сельдерея и моркови, каша 4 злака, ЗЧ и 2 яблока
Йога – 30 мин утром, вода – 1,8 л, прессик и массажик животика.
Маска из зеленой глины

Лисичка, каждый из нас уникален!

Сегодня выясняли опять отношения с сынулей - взрослеет, грубит.... Я поплакала, оба немного повысили голос, но нашли точки соприкосновения... Мне надо быть более выдержанной. Частично это спровоцировала свекровь, но я стараюсь не думать об этом и не винить ее ни в чем!

Привет, думаю белка нужно хоть чуть -чуть кушать каждый день, а у тебя 1 раз в три дня:)

А стручковая фасоль вкусная или так себе? Я ее в Таиланде сырой всегда ела, в прикуску к рису:) Что ты из нее готовишь? Я бы тоже наверное попробывала что-нибудь себе изобразить из нее - мне видится примерно с сыром и рисом и острым перчиком:)
У меня еще есть репа - 2 штуки, навеяно Медведицей:)

Поздравляю!!!! Вот бы сходить. да далеко.. не докачусь((

Такие милые



Знаешь. когда у меня случаются подобные выпады, в плане что цепляюсь что сказала мама или свекровь и в итоге ругаюсь с детками, а потом осознаю что по сути превысила лимит доверия ребенка, или наорала вроде по делу. но наорала......короче, я подслушала тут одну фразу: Прошу прощения за форму но не за содержание. Доча сразу понимает, даже сын по другому реагирует. Уже не смотрит как на маму-мегеру. Дети тоже люди и хотят уважения))))))) Тоже учусь уважать и находить точки соприкасновения))))))))))

Обнимаю!!!

Анют, поздравляю тебя с радостями
Пусть и дальше все будет так, и еще лучше!!!

Но ведь белок есть и в крупах, а я их ем. Ты имеешь в виду больше молочки?
По мне фасоль очень вкусная! У меня даже сын ест - с чесночком и пармезаном, с рисом и другими овощами я тоже ем!

Галюнь, мы тоже развиваемся как мамы! Он и не смотрит на меня как на мигеру... что хорошо... Просто он кажется шагает в переходный возраст, что ли....
Главное, как ты правильно сказала найти точки соприкосновения и выйти из ситуации, обретя необходимый опыт!

О да!!! Спасибо за то, что радуешься за меня!

Отчет:
З: груша, яблоко и зерненый творог с отрубями, ЗЧ
О: китчари, ЗЧ
П: 2 яблока, ЗЧ
У: салат (огурец, сельдерей, перец, укроп, соевый соус), тушеные овощи (брокколи, морковь, цветная капуста) с кашей 4 злака, ЗЧ
Вода - 2л, йога - 0,5 ч утром и 1,5 ч после работы, прессик качала, массажик небольшой на пуз.

а каково у тебя отношение к молочке?

Анют,

Люблю сыр, творог с ягодами, фруктами или овощами. Все....


Привет! Ты чего редко навещаешь меня? Я СКУЧАЮ!!!


Отчет 13 февраля:
З: яблочки – 3 шт, миндаль -10 шт, ЗЧ
О: китчари, ЗЧ
П: 2 яблочка, ЗЧ
У: салатик (огурчик, перчик, сельдерей, сыр, укроп), каша 4 злака, ЗЧ и граната немного
Йога – 30 мин утром, вода – 2 л, прессик и массажик животика.

Да, Анют, действительно, как хорошо, что мы развиваемся и учимся

Анютка, приветики!

Посмотрела, очень интересно. Взяла себе на заметку, у меня по освещению отдельных книг еще нет. Спасибки тебе, интересную темку подбросила!
А ты чем конкретно занимаешься? А то я что-то читаю, и не могу до конца понять. Ты промышленный дизайнер?

Красотка! Колись, что за аромат?


Всегда знала, все, что в балончиках - гадость! Теперь на 100% уверена!
Экспериментатор наш!


Это 100% лучше! Конечно, если в меру!


Зайка, поздравляю тебя!!!!!!!!!! Прекрасно понимаю твои эмоции! Когда мои керамические цветы первый раз попали на серьезную выставку, я до потока от восторга прыгала!
когда что-то делаешь, своими руками, сколько любви в это вкладываешь, что вещи как буд-то оживают и становятся родными!
А ты мишек тильд шьеш, или как-то иначе? Что-то не нашла в дневничке а:ac9:
Ты фотки мишек не показывала?
Зашла на сайт галереи, с ума сойти, как все красиво!
Я когда начинала керамической флористикой заниматься, выбирала между куклами и цветами, побоялась, что куклы не потяну! Ты умничка, респект тебе!

Влюбленыши!


Потягиваться по утрам очень здорово! Такое чувство, что энергия внутри просыпается, и разливается по телу теплом!
А ты замечала, что во время таких потягиваний, обязательно улыбаешься? С тобой такое бывает?