Ириш, я рада


спорт-бег, гантели, пресс+тянучка))

еще купила сегодня книжку "Начнем день с йоги" ...завтра пойду посмотрю коврик...

Так..красоту сегодня наводим кофейной маской+все как обычно:ногти-реснички-растяжки-крем на ножки-массаж

Ленусь, хороший отчетик
А где ты бегаешь?)

Приветик Лен)))) Отчет супер !!!!!!!!!!!!!!

Миднайт, у меня через дорогу от дома нечто вроде парка...там и бегаю

Стась, спасибочки

Бельфебочка! ПРосто слов нет! И бег, и упры, и питание..Откуда столько энергии и мотивации! Почему я как батарейка очень быстро разряжаюсь.....
А со свежими ананасами будет вкуснее! Я обожаю ананас!

Бель, очень замечательный отчет! Как платье поживает ? ККогда завесы?

Валентин, у меня сегодня настроение игривое

Ленусь, наверное, вчерашний день лентяя поспособствовал))
согласна-наверняка вкуснее, но у меня еще 1 банка консервированного стоит...если вспомню рецепт, то очередную пасту состряпаю))

Абраш, платье никак-все потому, что кто-то слишком много ест-особенно вчера-сегодня забралась из любопытства на весы-89...бананчики теперь, если не забуду-в пятницу посмотрю..взвешусь

отличный отчетик) молодчин ты, мне прям кажется, что врут твои весы)
даж с банановым зажором)как ты его называешь)у тя очень хорошее питание)это не может не отразиться на весах)
а значит, скоро мы увидим тя в платье)))я уверена!!

Юль, предполагаю, что у меня еще и мышцы по чуть-чуть растут...качаю все ж...да и к тому, что до 2 кг вес у меня гуляет-я уже привыкла

мышечная масса -это здорово)значит,будем думать,что это именно они)
и даж не переживать)
у меня тож 1,5кг туды-сюды)вот и до результата дойти не могу из-за этого)

Лен, а ты кстати ту мазь купила "Облепиха с мумиё"?..

Капик, я решила весы с сегодняшнего дня куда-нить запульнуть подальше..и не заморачиваться....рано или поздно я добью свои кг

Ритуль, купила потихонечку пользую, а запаха практически нет

Ленок, привет! Как мало ты сегодня кушала! И все так вкусненько, как всегда!!!
Дай потискаю

Самир, не мало-попок было много

Во-во, я взвешиваюсь 2-3 раза в месяц и не вижу как вес гуляет туда-сюда, просио результат за месяц.
У меня мама 92 кг весит, но она реально полная, а по тебе низачто не скажешь

Аброчка, у меня мама сейчас тоже где-то под 90...но она выглядит более массивно по сравнению со мной...так что я перестала морочиться по этому поводу...хотя после ночных зажориков полезно взвеситься-чтобы аппетит пропал...

А эффект? Консистенция кстати какая? Жирненькая?

Бель, читаю у тебя - еще 23 кг сбросить! Что ж тогда останется? Утебя кость широкая, наверно и плюс мышцы!

жирная, но приемлимо..на счет эффекта сложно сказать-я ж миндальное с розмарином масло тоже использую..плюс обертывания и скрабы...что они потихонечку уменьшаются-факт

Ленусь, если честно, я не думаю, что придется все 23..как в платье влезу-остановлюсь а циферя эта-так, напоминание, чтобы не расслаблялась...слишком часто

Я уже третий день прохожу мимо аптеки и все время забываю зайти и купить розмарин(а иногда его просто нет)!
Миндальное купила. Осталось за малым. Мандариновое еще хорошо. Но оно больше для массажа в качестве профилактики. Существующие растяжки наверное уже не лечит.

на самом деле кроме розмаринового еще пара-тройка масел есть-надо порыться, инфу видела, но отложила до лучших времен...как найду-скину себе в темку

Кстати, я когда джинсы покупала в Мотиви, видела твое платье вживую

Да, еще ЭМ нероли можно. Еще лучше будет! Но оно довольно дорогое, если с розмариновым сравнивать, например. Тоже пока не попадалось на глаза. Когда надо - ничего нет.

Очень на Вас благотворно вегетарианство действует!!

Абраш, красное или черное?

Ритуль, закон подлости

Валентинчик,

Привет!!! Как тут у нас наша Марья-искусница поживает? Салатик супер! Сделаю обязательно что-нибудь подобное!

Зеркашенька Привеееееет!я скучаль попробуй-мне очень понравилось, а вообще его главное достоинство-вкусно и можно есть сколько влезет,т к он малокалорийный))думаю, даже разгруз на нем можно

я тут думала...начинаю склоняться к мысли, что даже просто тертую морковку с парой бананов вместо сахара и аписиновым соком для заправки должно быть очень даже...

мне тут бывший предлагает массаж "без последствий"-он массажистом одно время работал...к чему бы это?

угу... можно наверное, тока не мне, я ж вкуснятинки обожрусь Тока желудок растяну... Эх, из хорошего дела я могу наделать проблем


хм... или к массажу или к последствиям....

Так, не поддаваться. С бывшим массаж без последствий...... Мне кажется, это он так хочет тебя вернуть.

Зеркаш,

Галочка,я к нему обратно не хочу..ни за какие коврижки он, оказывается, друзьям делает его бесплатно...
давно ли я в друзья попала-вот что интересно

Ух ты! Да ты просто передовик окрасотуливания
Как тебя не почитаю, сразу заряжаюсь настроем! Сразу хочется бегать-прыгать-мазюкаться
Может, когда я хоть кг 2 скину, у меня тоже настрой укрепится еще больше?

Лен.. а почему бы и нет? =))) в конце концов.. будешь вести себя с ним как с обычным другом.. а тебе зато массаж.. массаж это же не возвращение к нему =)) и на пользубудет =)) хотя тебе решать...

Отчетик вчера отличнейший,весы как всегда врут,и бывший как всегда в ударе.Вот.Выводы,блин,сдела))))

Привет!!! Гляжу линеечку убраль ))) Я скучаль тама...

Лен, столько лет жила с чуваком, а может?

Черное А красное, оно на шее завязывается и пояс? У нас кста были и большие размеры

Массаж это всё таки что то интимное,и могут вспомнится всякие воспоминания.......А мож не стоит?

Хотя бесплатный массаж фиг так легко найдешь!!!!!

Медок, тебе всего-то ничего скинуть...но они самые тяжелые))

Юль,сначала тоже склонялась к мысли воспользоваться халявой-у меня спинка иногда болит...но сегодня с ним общнулась...в общем, мне было сказано, что в старых очках я выглядела Черепахой Тортиллой



это я как раз в старых очках крупным планом..и что мне нельзя улыбаться...улыбка меня не красит тут я уже не выдержала...послчувствовала бедненькому -встречался с толстой тортиллой...

Пусь, читай воззвание к Юльке бывшего начинаю любить все больше-сегодня хотела как пришла домой чего-нить сжевать...вспомнила его-весь аппетит пропал

ЖеньЮ, ты не поверишь-я тоже..но здесь с возвращением..и выздоравливай

Маргош, слава богу мы не жили...а меня хватило на полгода общения в качестве пары...да и то последние месяца 2 уже со скрипом были..

Абраш, а ты хде живешь? ))у нас-то только детские были...а красное-то самое..красивое-правда?

Нирочка, бесплатно, увы, ничего не бывает...думаю, что мне это минимум нервов стоить будет...потому подожду пару недель...а там видно будет-что он мне еще "подарит" в плане общения и эмоций

дык...всем ответила...на жизнь пожалилась...
таперича поговорим о еде

кефир 100г
зерновой хлеб с сырной мазюкалой(осталась еще горбушка , потом перехожу на хлебцы)
банан
2 хлебца с намазкой
морковный салат-много
ржаной хлеб-г 30

зч с молоком 1.5л, вода

бегать..

все-таки съела ст л грибного салата..и как вы на фруктах разгружаетесь?есть же охотааааааааааа.....

Лен, извини, что я так про твоего бывшего, но он просто идиот.Это во-первых. А во-вторых, когда я увидела эту фотку, сразу подумала - какая симпатичная! Как Лена похорошела! И наконец-то улыбается. Потом читаю фразу . Лен, он просто либо дурак круглый , либо вампирит тебя! такие гадости говорить и , самое главное, что это с точностью до наоборот неправда! Не общайся с ним! Он просто хам! ты такая симпатяжка! Только я бы тебя сводила еще к визажисту. Блин, сама не умею хорошо краситься...Сама хочу сходить. И к стилисту - сделать модную стильную стрижку!Лен, ты мне так нравишься на этой фотке! Такая добрая и милая - такая настоящая!Тебе добрая улыбка обалденно идет! Улыбайся чаще!

Отчетик не плохой =))) только сыр какой был? =)

не слушай ты этого завистника! Зови его в таком случае карабас!
А ты очень нежная, а улыбка робкая такая, как лучик весенний! Улыбайся чаще и пусть - ВЕСЬ МИР ПОДОЖДЕТ!!!!!!!!!!!!!
ПС: отчет разгрузный?! Или просто мало ешь? ))