Я долго посещаю этот сайт и, наконец, я решилась завести свой дневник! Мне ведь тоже очень надо похудеть!!! При росте 165 см я вешу 65 кг! А это очень много для меня! Хочу похудеть к лету! У меня есть цель - скинуть 10 кг, т.е. весить к лету 55 кг! И у меня надеюсь это получится!
У меня был вес 56-57 кг, когда я худела 1-2 года назад!Я вставала утром пораньше и успевала перед учебой (работой) побегать на пруду (около дома есть пруд). Но потом появился любимый человек и я как-то расслабилась и набрала вес! А так хочется вернуть все назад! Будем стараться!!!
Для начала я хочу найти правильное питание для себя! Потом хочу избавиться от целлюлита! Он у меня жуткий...еще и сидячая работа4
Начать снова бегать надо! Это мне очень тогда помогло!
Я постараюсь выполнить все, что наметила! Главное, мне захотеть!!! Первый шаг я сделала - завела дневник! Потом будит стыдно все бросить
Это же все ради себя любимой и, конечно, ради моего МЧ Хотя я знаю,что он меня и такой любит, но все же хочется быть самой-самой...

Приветик, добро пожаловать к нам
не упусти еще из виду обильные ужины! ад этим надо работать в первую очередь

С дневничком!
Начинай писать отчеты!

Привети, присутсятвую тебя в наших рядах, , у тебя все обязательно получится, главное посильнее захотеть!!!

Спасибо вам всем! я так рада! Спасибо за поддержку!
Обязательно учту все!!!
С сегодняшнего дня буду писать отчеты!
Я очень хочу похудеть!!! А это значит, что у меня все должно получится!

Приветик, Удачи!!!!
Странно, как только у девушек появляется МЧ, они расслабляются. Это уже какая-то закономерность
Хотя сейчас вроде стимул стараться, чтобы быть самой красивой
Тем более, что весна и лето не загорами, пляж...Надо уже сейчас работать над собой, чтобу успеть к лету.
Жалко будет, если сорвешься, время уйдет!
Вес и не такой большой!! Все получится , Девушка-Любовь, или любвиобильная девушка, как лучше?

В 13 часов схожу пообедать! Думаю взять какой-нибудь гарнир с салатиком!
Отчитаюсь когда пообедаю!!!

Привет. Добро пожаловать
Меня зовут Таня
Я тоже здесь недавно и у меня такая же цель - 10 кг, так что будем вместе! Удачи. У тебя все получится!

Спасибо! У тебя тоже все получится!

С Новосельем!У тебя все получится!
П.С.А имя мы твое так и не знаем..... А фоточки будут?

Очень приятно....а я Юля...
Ооо,это моя проблема-ужин,так и тянет на все запрещенное...целый день могу питаться идеально,а вечер все поганит.....но мы стараемся.... и тебя будем контролировать....

Да, у меня тоже постоянные проблемы с ужином! Так хочется прийти домой поужинать... отдохнуть...
Но это в прошлом! Надо учиться жить по-другому! Легкий ужин и все!!!
Да, мне ваш контроль не помешает! Спасибо

Ну вот нашла несколько фотографий, по которым хоть чуть-чуть видно мой животик (правда сейчас он поменьше, качала в этом году) и мою попу с бедрами!!!

Приветик, Светик! С новосельем тебя. Раз была 57 смогешь еще раз сто пудов. А бегать зимой не в напряг? Ты откуда???

Цитаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Сообщения с большими цитатами и фитатой с картинкой удалены!
вынесено предупреждение!

Приветик,теска! Я из Москвы! Бегала как-то целый год! Было иногда конечно внапряг! Но у меня есть собака, с которой утром мне приходится гулять! Таким образом я делала 2 дела сразу: и бегала и гуляла с собакой!

Светлана, приветик!
Приятно, что наши ряды красотулек с каждым днем все пополняются и пополняются!! это тебе!
Главное - не сойти с дистанции!!
Если все будешь соблюдать, но непременно достигнешь цели, у меня например сегодня маленькая победа минус еще один килограмм и сантиметр на талии!!!
Удачки тебе!!!
замеры сделай, завес себя )))) и стремись к тому, что хочешь. Каждую неделю сюда выкладывай, ну и т.д...посмотри как другие делают...я тоже так начинала

Спасибо! Так и буду делать! Завтра себя замерю и взвешусь!!! Пасибки всем

Я сейчас ухожу домой! Завтра с утра напишу отчет об ужине и завтраке!Надеюсь не сорвусь сегодня вечером! Ну уж я постараюсь

Ой какая хорошенькая кучерявенькая блондиночка!!!!
Привет меня зовут Оля!
Приятно с тобой познакомиться!!! И Добро пожаловать!!!
Без срывов!!!

Привет,Оль! Это я после выпускного в Колледже! Не выпрямились еще! А так у меня прямые волосы! До завтра всем! Всех целую!

Давай! Удачи!
Помни плотный ужин ВРАГ!!!

Привет, Светланочка! Молодец, что сделала такой важный шаг - завела дневник. Мы все будем тебя поддерживать.

ПРивет!С дневничком тебя!Начало положено - теперь ждем отчетов!Забегай в гости.

Спасибо всем девочкам за поддержку! У вас тут так хорошо!

Вот отчет за вчерашний вечер:
ужин: фруктовый салат, кефирный напиток и все!
Все было хорошо!Круто! у меня получилось не съесть ничего лишнего!

Завтрак: каша овсяная, кофе с медом и маленький кусочек медового тортика Уж очень мне сложно отказаться от сладенького утром! Со временем получится, наверное. Кстати тортик мне предложили вчера съесть, но я отказалась и скушала его утром! Какая я молодец!

Еще вчера на велотренажере скинула 300 калорий!Немного конечно, но это только начало! И качала пресс вчера вечером!!!

Чувствую себя замечательно!!!

С утра сегодня сфоткала свой ужас!
Это вид спереди:

Это сзади (это еще хуже):


Еще взвесилась сегодня и измерила себя:
вес - 64 кг
грудь - 89 см
талия - 72 см
бедра - 97 см

Вот такие вот дела4 Но я все хочу исправить!!! Я готова к этому!

Приветик! Я тут тоже новенькая, меня зовут Катя!

Ты такая красотулька на фотках! А кудряшки просто супер!

Забегай в гости!

Спасибо, Катюш! Еще бы похудеть! Тогда будет просто супер! Обязательно забегу к тебе!

Сейчас пью зеленый чай! После него всегда хожу в туалет! Вот и сейчас скоро пойду...

Сегодня вечером после работы сразу поеду на вождение! Это с одной стороны хорошо: дом буду попозже,т.е.поесть дома вечером точно не смогу. будет уже поздно ужинать Надо на работе салатик какой-нибудь съесть!С другой стороны плохо, потому что можно было позаниматься на велотренажере, а так я поздно приду...
Завтра надо будит возместить все!!!

Приветик, с Дневничком!!!Давай знакомиться, я- Полинка! Ты знаешь, все не так плохо, как ты говоришь!Фотки здоровские и скидывать тебе надо не так много!!!Всебудет хорошо, самое главное -верит в себя!!!

Привет, Полин! Меня Света зовут!
Может ты и права... Но я не люблю на свою фигуру в зеркало смотреть! У меня проблемы с бедрами, и совсем немного с животиком!!! У меня просто у мамы тоже бедра большие, это у меня от нее! но я когда худела они были меньше! Сейчас я хочу чтобы они опять стали меньше!!!
Короче надо работать над собой! Я уж этим постараюсь серьезно заняться!!!

Блин, тут прочитала про Прополис Гелинат!Так понравилось! Может заказать себе? У меня проблемы с прыщиками в области бикини и там еще про грудь написано (чтобы по упругее стала)... Как вы думаете? Кто-нибудь пробовал?

Светочка, привет тебе большой! На фотках ничего страшного я не увидела. Всё поправимо.

Половина форума пробовала!!

Читайте здесь http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3213

Спасибо большое, Валентин!

Сходила пообедала недавно. Покушала морскую капусту грамм 150-170! перед вождением еще столько же съем, т.е. поужинаю! Воть... И в принципе хорошо себя чувствую, когда не ем жирную пищу!

привет милая и симпатичая))
удачи во всем

Пасибки

че-то кушать хочется... Может перекусить сухофруктами и орешками (50 гр)??? Что вы об этом думаете? Они очень вредные?

Светуля, у тя такой животик клевый, с пирсингом.....мммм.....

Пасибки!Может быть! Хотя мне его еще надо подкачать! У меня с животом мало проблем! главная проблема с бедрами и боками на талии! Не знаю как избавиться от них

"Сбросить" бока помогает массажик=)))И спорт!!!

Ммммм! Сдаешь на права? Удачи!
Я тоже автолюбитель!
Посмотрела фото....не так все страшно...
Тем более такая красавица и спортсменка Gabrielle (Полина) дала такие положительные отзывы!!!!

Привет, я тоже Светланка!
Молодец, ты активно начала, так что если дальше так пойдет, достигнешь результата!
А фотки замечательные, действительно больше наговариваешь на себя!
Удачи тебе!

Приветик всем!!!
Вчера все-таки перекусила сухофруктами с орешками (50 гр) и наелась! потом поехала на вождение и... мы с моим мч прождали инструктора целый час, а он не пришел и мобильник у него не отвечал! Так странно! Сегодня звонила тоже не отвечает! Такой бред! Так расстроились! И замерзла блин...

Домой когда пришли скушала 2 апельсинчика и попила кефирного напитка! И все!!! Даже успела покрутить велотренажер, скинула мало - 150 калорий! Сегодня хочу побольше покрутить!
И еще вчера пресс покачала немного!
Короче, пока все хорошо получается! Без срывов!

Завтракала сегодня тем же, чем и вчера: овсяная каша и кофе с медом и маленьким кусочком тортика медового (это последний кусочек )

Часов в 12 перекусила 1 апельсинчиком...

Пока я собой довольна! Я думаю, у меня все получится!

Ассолька!!!Спасиб за комплиментик!!!Так приятненько!!!=)))

Приветик!!! Знаешь у меня вес 58 был а параметры почти такие же! Грудь на 2 см побольше, а так живот и попа такие же! Спрашивается куда у тебя поместились разница в кг?! Странно! Как советник по прессу(я все такие наивно полагаю что больше всех его качаю (неменьше 200 р в день) 100 утром 100 вечер обязательно, а там как себе чевствовать буду) советую качать понемногу начинать, но постоянно утром и вечером, сначала по 15, потом 30, потом 50, потом 100. Я увеличивала через неделю, но мне проще у меня с детства пресс неплохо накаченый, в общем фундамент был, у тебя скорей всего тоже раз ты раньше качала... Но обязательно утром и вечером, у меня 100 раз занимает 6 мин, так что это совсем немного. Можно до еды покачать, когда с работы придешь, а потом перед сном... В общем будут вопросы можешь задать))) Но лучше у меня в дневничке)

Кости наверно разные! У меня, получается, тяжелее!
Учту все твои советы!
Когда я раньше пресс постоянно качала мне хватало утром по 50 раз покачать и красивый животик!
Надо мне этим же заняться!
Спасибочки!
Буду заходить в гости

А я вот хочу не просто красивый животик, а что бы пресс виден был! По моему это так классно!