Привет, у меня вопрос, а как это разгруз на яблоках, сколько ты их в день ешь? и какие результаты?

Привет!
Покупаю 1 - 1,5 кг яблок и делю на 5 приемов пищи! Кроме них больше ничего не ем, только пью воду и зеленый чай!!!
Я после разгрузов сбрасываю 0,5 - 1 кг!

Светик, привет! РАзгруз отличный, умница! А за вес не переживай, он обязательно уйдёт! Удачного тебе денёчка!

Спасибо, Ленусь!!!
Да надеюсь что он уйдет!
Надо мне завтра с утра замериться! Может там есть какие-нибудь изменения...

Удачных замерчиков!
А вот мне разгрузы не даются...

Светик, удачного разгруза!Надеюсь, тебя порадуют твои завтрашние замеры....Даже уверена в этом!!!

Приветик, ВСЕМ!!!
В пятницу не смогла с вами попрощаться - инет на работе перестал работать...
да и с утра не включался!!!
Вот освободилась с работой и сразу к ВАМ

Отчетики

25.05.2007
С утра качала прессе по Тодесу
Завтрак: каша, кофе с молоком и медом, бутер с сыром (335 ккал)
Перекус: зеленый чай и орешки с сухофруктами (242 ккал)
Обед: окрошка, салат из свёкапусты и моркови (206 ккал)
Ужин: яблокок, омлет (200 ккал)
Итого 983 ккал
Вот если бы на этом закончить было бы очень хорошо, но...не тут то было пятница ведь
Короче было вечером пиво с рыбкой и фисташками
Ужас

Но вес очень с утра порадовал и очень удивил после пива-то... 59,7 кг
Супер! Давно хотела увидеть 5!!!
26.05.2007
Завтрак: яблоко, несквик, кофе с молоком и медом, бутер с сыром (395 ккал)
Перекус: зеленый чай
Обед-ужин (18.00): суп грибной, салат из огурцов и помидоров, бутер с краб.палочками (380 ккал)
Груша (230 гр) = 70 ккал
Итого 845 ккал
Это лучший день относительно питания на этих выходных


Но вес с утра не порадовал...60,9 кг! Наверно пиво сказалось пятничное...
27.05.2007
Завтрак: каша, кофе с молоком и медом, бутер с сыром и карб.палочками (362 ккал)
Перекус: мороженое (100 гр) = 182 ккал
молоко, пицца (480 ккал) (МЧ захотел , заказали и я не удержалась от кусочка)
1 кусок торта (300 ккал) (ездили к родителям моим..не смогли отказаться с МЧ)
яблоко - 100 ккал
Итого 1334 ккал

28.05.2007
Но с утра вес 60,1 кг!!!

Девочки и Валентин, представляю на Ваш суд новые фотки...
Специально купила меньше на размер трусики, чтобы было видно, над чем мне еще надо работать бока, бедра!
Моя попень


боком

передом



А еще начала замечать, что грудь уменьшается...она у меня и так маленькая Что делать???
Еще беспокоят прыщики на попе...Думаю в этом поможет Прополис...Да???

Сегодня с утра измерилась:
Объем груди - 88 см (-2)
Объем под грудью - 76 см (-2)
Объем талии - 68 см (-1)
Объем живота - 80 см (-3)
Объем бедер - 93 см (-1)
Объем бедра сверху - 53 см
Объем под коленом - 33 см (-1,5)
Объем икроножной мышцы (голень) - 37 см
Объем предплечья - 23,5 см (-2,5)
Объем запястья - 13 см (-1)

Привет, красавица!!! Фигурка - очень даже...
Такими темпами занятий и питания, как у тебя, думаю, все "шероховатости" быстренько сгладишь Удачи, Светик!!!

Спасибо

Светуль чао!
Ну что сказать...конечно видно где надо потрудиться...
Проблема: ушки...ну здесь упражнения обязательно надо включить именно на эту зону.
Очень сильного целлюлита лично я и не заметила (это хорошо) при сжатии бочком можно углядеть небольшие "ямочки"...здесь массажик практикуй...массаж ваще творит чудеса!
Прыщики...даже не знаю...надо интересоваться у девочек которые пользуются Гелиантом...
Во всяком случае-купи...лишним совершенно не будет - если ты будешь пользоваться этим прополисом...
Я кстати тоже очень сильно загорелась идеей покупки...на этой неделе как пить дать куплю!

Спасиб, Оль!
У меня есть Прополис! Надо с этой проблемой благодаря ему справиться1
Против целлюлита помог медовый массаж! ДА уж ямки мне тоже не нравятся! Массаж делаю!!! Надеюсь поможет!

Привет, Светик! А мне фотки понравились! Поле для работы, конечно, есть, зато у тебя животик очень классный! Целлюлит совсем небольшой, быстро его изгонишь. А на счёт прополиса - хорошая идея! Удачного денёчка!

Спасибо, Ленусь! ДА животик нормальный, но еще хочу над ним поработать Не нравится, что при наклоне складки появляются!!! Хочу чтобы их не было
Поле для работы у меня большое!!! 4
Главное чтобы планы никто не нарушил а то
Тебе тоже удачного денечка

Фигурка хороша - если отточить, все будет гуд!!!
Я тоже пивком вчера баловалась..и теперь что-то вес зашкаливает...да и КД на носу...

Светочка, привет!
По фоткам видно, что похудела...
Животик - супер! Молодец!
А вот трусики зря такие тесные носишь - это вредно, пережимание сосудов - целлюлиту помогаешь, и на животик давит - не носи такие! Пусть лежат стимулом.
Целлюлита на видать
Ушки есть маненько... Эх, эти уши! Хуже целлюлита!
По поводу прыщиков на попе. Меня раньше тоже мучали эти гады... Но вот стала нормально питаться - прошли. Ещё не злоупотребляй синтетикой! Опять-таки, если в жару поносить джинсы со стрингами - прыщики обеспечены.
Прополис помогает, я пробовала.

Спасибо!
У меня пиво после проявляется!!! Сначало все очень даже хорошо, а потом Но с этим справляюсь!
Удачки тебе

Они у всех, от них не избавиться.. Это ж такие строение тела.. У очень худеньких там складочки кожи, но всё равно складочки. Поэтому не парься, животик отличный!

Спасибо, Любавушка!!!



Я их купила, но одевала один раз! Вообще не очень стринги люблю, редко в них хожу! Я их мерю и смотрю над чем надо работать, изменилось ли что-нибудь!


Но я вроде питаюсь нормально, бывает конечно, но стараюсь! Не проходят что-то! А так некрасиво с ними
Последнее учту! Спасибо, зай!



Поднакачать я думаю еще стоит! Это точно

Ну, поднакачать, конечно, можно!
Несквики хрумаешь? Это тебе в компанию с Белиндой надо... ЭХ, девоньки, бяки там много... Завязывайте...

Это один раз!!! Его мой МЧ любит!!! Он ел и мне захотелось
А вообще без него мне бы легче было худеть вечно меня чем-нибудь соблазняет Но сейчас я могу уже в чем-то сдерживаться1

Ага, у меня то же самое с МЧ! Искусители...

Угу! Как-то мне после 6, часов наверно в 8, предложил кусок пиццы!
А я ему: "Ты че с ума сошел, я после 6 стараюсь не есть, а тут ты мне пиццу предлагаешь!"

Ну все точняк покупаю....

Светик, а вот и я на фотки прибежала, фигурка у тебя хорошая, особенно ножки, а работы у нас у всех хватает, иначе нас здесь не было, а МЧ пусть поддерживает твою красоту а не расслагает тебя)))) Так ему и скажи!)

Мне он помогает с целлюлитом на ногах, надо на попу наносить может прыщики исчезнут




Спасибо за комплименты! Да уж будем работать



Так и передам!

Буду по-тихоньку собираться с институт!!!
Сегодня экзамен по линейной алгебре

Кстати могу представить отчетик за сегодня, потому что сегодня разгруз:
Утром встала рано для пробежки
Сначало пресс по Тодесу, потом бег по бульвару
Увеличила расстояние до 2 км (до 4 слабо, как у Аленки )
С утра вес 60,1 кг
Завтра после разгрузки будет 59 с чем-нибудь, но для меня важно, что 59!!!
Наконец-то, возвращу вес, который недавно запустила!!!

Разгружалась на яблоках (1 кг) и была вода и зеленый чай...и все!
Фу слава Богу сдержалась!
Хотя конечно день еще не кончился...но после института я поздно приду домой и точно не буду ничего кушать
До завтра!!!
Люблю ВАС

Все очень даже миленько!!

Осталось над талией немного поработать, и так... по мелочам.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!

приветик! я тоже на фотки забежала! красотища!!!

Спасибо, что зашли Валентин!!!
СПАСИБО
Очень приятно!!!




Будем работать У меня все получится



Спасибо, каприз

Отчетик за вчера 28.05.2007 вчера был!!!
С утра бег!
Был разгруз на яблоках!
Когда встала на весы вечером очень расстроилась, потому что с утра было 60,1 а вечером после разгруза 60,3
Утром даже не хотелось вставать на весы...не хотелось портить настроение!
Но естественно надо было! Встала и увидела 59,7 кг!!! Обрадовалась чуть, но надеялась на большее!!!
Но хотя для меня главное, что 59!!!

Всем хорошего настроения и хорошего дня!!!
Заходите в гости

Светуль привет!
Ну что - зачет замечательный!
Молодец, что устраиваешь разгрузы...а мне слабо .
С весом постоянно происходят такие чудеса...так что ты не расстраивайся зазря...

однозначно покупаю

Привет, Оленька!!!
Покупай конечно, он точно поможет!
Удачного дня

Спасибо Светочка!
Как раз удача мне сегодня нужна...вечером одно мероприятие касательно ремонта машины.....

Приветик, вот и я пришла смотреть фотки!!!!!!!!
Светик, по-моему животик и ножки уменьшились очень. Мне очень нравиться.
Животик мне очень нравиться. Сразу вопрос-что делаешь с ним???как жирок убираешь???
Прыщики на попке думаю возможно убрать, попробуй прополис гелиент говорят помогает. Зато попка какая аппетитная, кругленькая и очень миниатюрная.
Целлюлита немного есть, думаю массаж очень хорошо поможет.
Ты умничка, Светик!!!!Удачи тебе!!!!!!!!!!!

Животик убираю при помощи качания пресса по Тодесу и обруча!

Прыщики буду убирать гелиантом с сегодняшнего дня Надеюсь получится

Целлюлит убираю при помощи массажа!!! Уже заметно уменьшился! Еще чуть-чуть работы и будет

Спасибо за комплименты

Светик, привет!
А ты и в разгрузочные дни бегаешь???
Ты насчёт веса не заморачивайся Диетологи не советуею взвешиваться чаще 1 раза в неделю - тогда будет видна реальная тенденция, а не колебания веса (+ 300 г, - 400 г), которые возникают из-за задержки жидкости....

Ассолька, баночный по прополису - рулезззз!

Любав, я делаю разгруз по понедельникам или по четвергам, потому что в эти дни хожу в инст после работы, так проще удержаться и не накушаться всякого вечером!
А бегать мне тоже легче по этим дням, потому что с утра не особо хочется кушать, т.к. в воскресенье или среду питалась, а после разгруза хочется с утра покушать чего-нибудь

Светик, привет! Отчёт отличный, умница! А как экзамен-то сдала? Ты какой курс заканчиваешь? Удачного денёчка!

Ленусь спасибо
Экзамен еще неизвестно как сдала, в понедельник будут только результаты!
Я учусь по сокращенной программе после колледжа, курс у меня 2, но учится всего 3,5 года! Так что остается еще 1,5 и все!!!
Быстрей бы уже
Тебе тоже удачки!

Привет Светик! Смотрела фотки - все супер! мне б такую фигурку, я б вообще не парилась!

Кстати реально, андо наверно так делать, а то вообще такая фигня получается! ничего не ешь - плюс. Да у меня и объемы тоже скачут, вчера бодра аж 93 были... Сеня 91,5 уже

Спасибо!!! НО мне она не нравится!!! Поэтому стоит еще похудеть и избавится от лишних кг (а они есть!) в проблемных местах!!!
Так что еще работы куча!!! 4
Но я никуда не тороплюсь...есть время все исправить



Я не могу так делать!!! У меня весы - это самоконтроль! Если я не буду взвешиваться, я запущу себя!!!
Такое уже было!
Поэтому для меня лучше взвешиваться каждый день!!! 300 - 400 гр это ерунда! Вот когда 1-2 кг...

Ой, девчонки, сегодня в обед кассирша в столовой чуть настроение испортила!!! 4 4 4
Сейчас вроде все забылось и начхать на нее
Я значит взяла себе там салатики с супчиком, она пробивает, я ей даю 500р, а у нее видете ли сдачи нет, т.е. у нее закончились 10-ки!
Ага, а я в этом как будто виновата!!!
Она мне таким злобным тоном: "У вас что вообще больше никаких денег нет?"
Я ей: "Есть только 40 рублей", а там нужно было 60-70 р заплатить! Где я их должна взять?! 4
Она мне: "Ну дайте хоть 20р"
Я ей: "Ну нате (нет такого слово знаю, но...) вам 20 р"
Она мне дала сдачу и я ушла! Больше у нее пробивать не буду
Противная бабка

Девчонки, надо собираться домой!
Так что все до завтра!
Завтра приду с отчетиком за сегодня
Всех люблю и целую

Приветик! Фотки очень даже!!! Фигура такая женственная, талия - м.м.м.м.м....
Честно говоря, пока не увидела замеры - думала, что ты совсем худая и прибедняешься тут, т.к. складок, живота не видно, фигура как гитара...
А прыщики можно еще убрать так (проверенно на себе) - скрабиком каждый день по попе, потом любой лосьон или молочко (чем пользуешься для тела)
Тут опять же легкий массаж проблемных мест получиться...

Доброй ночи, Светик!
На весы вечером лучше не вставать (даже в день разгрузки), т.к. вечером обычно всегда вес больше реального (это мне эндокринолог говорил)
Кстати, поздравляю с радостной цифрой "59"!! Ура!! Умничка!!

Приветик, Пушистик!!!
Спасибо за совет!!!
Обязательно попробую!!!



Спасибо!!!

Отчетик за вчера 29.05.2007
С утра качала пресс по Тодесу
Завтрак: каша, кофе с молоком и медом, бутер с сыром (335 ккал)
Перекус: зеленый чай ( 4 кружки в течение дня) и орешки с сухофруктами (242 ккал)
Обед: борщ со сметаной, салат из св. овощей (2 шт) (260 ккал)
Ужин: салат из огурцов и помидоров (2 раза по 200 гр) (120 ккал)
Потом ко мне пришел жорик и я съела позже еще 1 банан и йогурт (180 ккал)
Хотя хотелось больше съесть, но не позволила себе
Итого 1160 ккал

Вчера еще чуть на соблазнилась пивом!!! Но удержалась и подумала, зачем мне эти лишние калории?!
Хотела вечером позаниматься физупражнениями, но пришла домой без сил!!! Очень устала! Вчера работала на 2 кабинета!!!
Думала сегодня это закончится, но нет! И сегодня на 2 кабинета придется работать
Очень хочется вечером позаниматься но нет сил!!!
Сегодня специально встала пораньше чтобы хоть чуть позаниматься, а то вчера не смогла

Но вечером был контрастный душ, сделала медовый массаж, потом терла себя жесткой мочалкой, и приняла ванну с антицеллюлитной солью, потом нанесла прополис гелиант

Светик ЧАО!
Что хочу сказать: какая ты молодец!
Отличное питание, а количество процедур вообще достойно самой большой похвалы !
Удачно тебе сегодня отработать!