Приветик! Пришла ругать тебя за конфетки! Хотя сама хороша: в выходные ела конфетки. Зато в плане процедур есть за что похвалить тебя!

Ой девчонки! Что я вчера наделала! До сих пор простить себе не могу!

Вчера пришла вечером варила своему гречку, захотелось с молоком поесть (8 часов )! Ну ладно это еще ерунда

Потом МЧ купил пива и сухарей Это ужасно я знаю Ругайте меня! я это заслужила

Никогда так больше делать не буду!!! Так тяжело после этого было!!! Ужас

Одно хорошо сделала медовый массаж и терла себя массажной губкой

Приветик! Вот, пришла ругать тебя и хвалить! За что, ты и сама знаешь. Массаж - супер! Пиву - бой!

Вчера не успела зайти на страницу! Работы было много...

Я понял почему у меня жорик был: у меня был ПМС, а сегоня начались КД
Ведь такое может быть???

Слава Богу с утра таблетку выпила живот не так сильно болит!

Сегодня не взвешивалась... Думаю будет вес побольше! Месячные закончатся тогда возьмусь за работу! 4 Хочу чтобы вес еще уменьшился, хочу увидеть циферку 59 хотя бы!!!

Приветик ВСЕМ!
Встречайте меня с фоточками...

Это моя мордашка (правда не накрашенная)


Это я в одежде в воскресенье (свеженькие ):




Это уже без одежды :





мой животик:



Питание конечно было не идеальное...месячные...так хотелось всего вредного! Я позволяла, но держала себя в рамках! наверно поэтому и не поправилась особо!

А по фоточкам видно, как мне кажется , что прогресс есть...Мне кажется на попе целлюлита стало меньше и похудела чуть (это заметила по одежде)

Угу, похудела по фоткам заметно так что - так держать

Приветик!
Браво!изменения есть, это точно!!!!впереди вид - супер!!! животика нет!!!
Ты умничка!!!идешь к своей цели и обязательно ее добьешься!

Приветик,LoveGirl, спасибо, что на фотки позвала. Вот и я!!!!!!!!!
Очень хорошие фотки, результаты видны. животик мне очень нравиться и попка намного стала лучше. Умничка!!!!!! только вот одного на фотках не хватает - улыбки, улыбнись Все супер!!!!!!

Привет, пришла познакомиться и фотки посмотрела. мне понравилось. фигура хорошая, животик красивый, целлюлита не много совсем. так что продолжай борьбу.

Спасибо! Давай знакомиться! Меня Света зовут! Заходи в гости! Я к тебе тоже наведаюсь



Спасибо! Хорошо исправлюсь (Улыбаюсь



Спасибо! я стараюсь! Даже МЧ заметил...



Спасибо! Буду продолжать в том же духе

Светик, фотки замечательные, но вот личико! Типа жду приговора!))
Улыбаться!)))
Правильно голубоглазка тебе написала!
Хотим видим тебя светящейся и радостной!))
Ведь такая замечательная девочка, все получается все идет своим ходом!)

Спасибо, Светик!!!
Просто это фоткал меня мой МЧ! А он так часто меня фоткает, снимает, что меня это начинает бесить...поэтому такое и личико...недовольное! Но обещаю в следующий раз выложить фотку, на которой я улыбаюсь!!!

Привет красавица!
Прибежала на приглашение.
Ты и правда подтянулась, я имею ввиду в размерах/объемах браво!
Только вот улыбаешься маловато....заметь и не одна я это заметила.
Такая молоденькая, такая хорошенькая...побольше улыбок!
ЧМОКИ

Спасибо, Ассолечка!!!
Да, про улыбку мне все сказали! Обещаю: исправлюсь

Отчет за сегодня:
завтрак: каша геркулесовая с мюслями, кофе с медом, бутер из хлебца и сыра и 2 маленьких вафельки (не могу их никак разлюбить )
обед: щи с грибами и салат из красной фасоли и моркови (маленькая порция)
ужин: салат из 1 помидорки и 1 огурца!

Сейчас собираюсь в институт, поэтому если что-то еще и будет, то только яблочко!


Девчонки, научите меня считать каллории...очень хочется!

Приветик! Фотоячки хороши, про улыбку тебе уже написали. Животик совсем небольшой, и целлюлит тоже.
А на счёт калорий тут есть тема про считалка, попробуй в поиске задать. Я бы тебе написала, да уже пора домой бежать. Пока, забегай в гости.

Привет!Фоточки отличные, побольше улыбок и, на мой взгляд, косметики - у тебя приятные черты лица, такие обязательно надо плдчеркивать, это же достоинство девушки!!!. В КД есть вредные штуки - это явление нормальное, я вот за выходные тоже из-за этого наела много сладкого. Теперь думаю месяц точно на него смотреть не смогу. Главное эту привычку не перносить на обычную жизнь и не увклекаться "вредностями". Ведь у тебя результат уже хороший!!!

Спасибо, Gabrielle!!!

Сегодня встала на весы и ура 61,5!!! Стоило только вчера вечером не есть после 6, потому что была в инсте !!!
Надо всегда так делать
Пойду изменю линеечку!!!

Вчера вечером после инста съела 1 яблочко!
Завтрак: каша геркулесовая с мюслями, кофе с медом и бутером из сыра и 1 вафелька

Как хорошо, что ты мне написала, что у тебя фоточки! я и прибежала любоваться
Красотулька! Все так плотненько и красиво, а талия (вообще мое больное место) красота, такие линии красивые! Короче все нравиться!

Зайка!приветик!
ты с вафельками прекращай!!! а то я приду и буду ругаться!!!! я могу!чесно!!!

Kirik, спасибо




Знаю
Значит надо поругаться Не знаю, чем они меня так притягивают

Отчет за вчера:
обед: щи с грибами и салат из моркови и фасоли + 2 кусочка черного хлеба!
ужин: каша гречневая с молоком и кофе с медом!

Вечером пошли с МЧ гулять и выпили по бутылочке пива: я - алкогольное, он безакогольное
Стыдно очень

Сегодня на весах -500гр итого уже 61 кг!!! Уря

Завтрак: каша геркулесовая с мюслями, кофе с медом и 2 бутера с сыром!

Приветик!!!!
за пиво тоже следует как следует поругать!!!!
но раз на весах сдвиги - не буду!!!

Спасибо, солнышко!!!
Но я думаю поругать надо Хотя я все сама прекрасно понимаю


Отчет за обед: рассольник со сметаной, салатик из свеклы, 2 кусочка черного хлеба!

Девчонки извините, времени нет пройтись по дневничкам! Работы много!!!! Как только освобожусь вернусь к вам!!!!

На выходные ездила в деревню! естественно все было не идеально, но в весе не прибавила! Завтра может разгрузку все равно сделаю...

Ладно пойду работать! как освобожусь вернусь

Приветик Всем! Я вернулась!
У меня сегодня разгруз: питаюсь яблочками!!!
Потому что вчера вечером съела 2 кусочка пиццы! Но не пожалела она была очень вкусная

Сейчас пока есть время на работе похожу по гостям! Ждите

Приветики!!!!!!!!!
Пицца, да ну ее Тем более вечером. Хотя если вкусная, то ладно!!!!!
Удачи при разгрузе!!!!!!!!

Приветик! Разгруз - это, конечно, здорово! А вот пицца уже хуже. Удачи тебе с разгрузом, а у миеня вчера разгруз был на литре кефира.

Спасибо!
Да, Ленусь я уже прочитала про твой разгруз! я говорю ты у нас умничка

Разгруз проходит хорошо!!!

Сейчас буду с работы собираться в институт
Как всегда неохота!!! на улице такая клевая погода! Дома ждет встреча с любимым!!!
Как охота побыстрее освободиться после инста, но нет закончу в 21.50 Ужас

Ну что ж делать, учиться ведь нужно.

Привет!!!!!!
У меня все супер! вчера разгруз прошел хорошо!!! Кушала одни яблочки!!!!
В итого сегодня 60,6 кг! Ура!!!!!
Главное закрепить этот вес!!! А то ведь можно все испортить!

Завтрак: каша овсяная с мюслями, кофе с медом и бутером из сыра и хлебца!

Девочки, это все радует, но есть проблемы в семье (у мамы с папой) из-за этого я так расстаиваюсь... 4 4 Мне даже стыдно об этом рассказывать... стыдно за папу

Отчет за обед: суп-харчо, салат из свеклы, орехов, кураги! Что-то салатик не очень вкусный был...
Но все равно я сыта

Приветик! Поздравляю с удачным разгруом и хорошим весом! Сегодня у тебя тоже всё хорошо идёт.
А что, серьёзные проблемы? Никак нельзя решить?

Ленусь, привет!!! спасибо!
Пытаемся решить... надеюсь все получится 4 4

Проблемы дома......как я тебя понимаю...
У нас в семье сейчас тоже такое творится...племянничек такие вещи творит....
Держись!

Из отчетика....суп-харчо...не слишком жирновато? Тем более вчера разгруз был.

ДА, ты наверное права! Просто очень люблю этот супчик! ладно буду отучиваться от него

Отчет за вечер не очень: были яблочки, окрошка и кусочек курицы-гриль (но не шкурки, а само мясо)! очень захотелось и все!!!!

И очень расстроилась из-за этого

Вечером был медовый массаж и я терла свои проблемные места противоцеллюлитной массажной губкой

Что-то последнее время я очень ленивая стала!!! Надо делать по больше физупражнений, а на них почему-то не остается времени

Сегодня утром вес - 61,2

Приветик! У меня тоже вечером на физнагрузку времени часто не хватает, поэтому мне лучше упражнения с утра делать. Зато у тебя на массжа время было. КУрочка гриль, конечно, не есть хорошо, но иногда можно. Не переживай из-за веса, всё уйдёт постепенно.

Привет, Ленусь! Спасибо за поддержку!!! Чтобы я без вас делала!!!

Ой, какая открыточка чудесная!

В обед скушала супчик рыбный (надеюсь не такой жирный как суп-харчо ) и салатик (в этот раз понравился ) из квашеной капусты, красного перца, горошка, кукурузы и яблок (около 100 гр)

На перекус и ужин у меня есть: 2 яблока, 1 банан и кефир
Думаю супер

Конечно, супер!

Приветик!!!
Вчера вечером только яблочко и кефирчик!!!
Утром на весах все равно 61,3
Завтрак: омлет, кофе с медом и бутером из сыра и 1 маленькая вафелька
Блин все не могу от них отучиться

Сегодня едим с МЧ в деревню на день рождение его сестры двоюродной! Боюсь...съесть что-нибудь не то там такие соблазны 4 4 не знаю смогу ли я их выдержать
Главное вес не набрать

Ух уж эти ДР, на них постоянно не то кушаешь, а про выпивание и говорить нечего! Давай там держись! Потом расскажешь!

Приветище!!!!
смотри не балуй сильно на дне рождении!!!!
от вафелек давай отказывайся!! они вредные....

Приветик, ВСЕМ! вчера не удалось зайти на форум, сегодня я здесь

Итак, о выходных...
В пятницу отдыхали вечером, в рационе присутствовал алкоголь , особо вредного ,кроме алкоголя съедено не было!
в субботу на дне рождении проблемы были связаны не с едой... Поругались с МЧ
Рассказываю как все произошло:

Вечером должны были отмечать др его двоюродной сестры и обмывать военник его брата!
Мы пришли, ребята начали готовить шашлык (обмывали военник), Настя (его сестра) позвола меня ей помочь приготовить, я была не против, но...это затянулось на целый час!!! Я не против была помочь, но можно ведь это было сделать раньше, а не когда уже во дворе все собрались

В это время во дворе все кушали шашлык, веселились, а Света готовила! Как же меня все это злило!
Я хотела очень сильно кушать, т.к. за весь день почти ничего не съела!!! К тому же мне пришлось носить им всякие салатики и т.д. Меня так все взбесило, такое чувство, что меня пригласили, чтобы готовить весь вечер!
И когда им приносила майонез, так поставила его на стол, что он упал, и все заметили, что я психанула!!!

Потом на кухню пришел мой МЧ и спрасил, что случилось, я ответила грубо, он разозлился! Мне в то время хотелось всех послать, но не могла, потому что это ведь его родственники!!! Я спрасила нам хоть шашлыка оставили, он сказал: "мы следующую порцию вам сделаем", я ответила: "А что не на следующей неделе?" Меня так все бесило! Я готова была взорваться, после того, как я спрасила: "Ты мне хоть кусочек оставил?" Он ответил: "Нет!" Тут мне стало так обидно!!! Любимый человек знает, что я голодная и не оставил мне хоть один кусочек!!!

Потом когда я приготовила, когда меня "отпустили" с кухни, я выхожу во двор, МЧ там нет! Спрашиваю у всех, никто не знает!!! Я в ярости! Думаю ладно посижу подожду его с ребятами поболтаю! Тут все ребята вдруг собрались в магазин! Я остаюсь одна с его родственниками! Я их конечно немного знаю, но общаться мне в таком состоянии не хотелось!
Пошла ему позвонила, он сказал, что он в магазин с пацаном пошел! Ладно думаю я, проходить 20 минут где-то, ребята все возвращаются, его нет!!!

Спрашиваю у всех, они мне говорят он там с пацаном стоит около магазина! Блин я тут одна, он меня бросил, а он там стоит с пацаном!!! Блин вы бы меня видели!
Потом конечно он пришел, сказал, что он сказал Насте, что они ушли!!! Ну а мне так не надо! Действительно зачем?! Мы конечно помирились спустя полчаса! Я ему потом объясняла почему я такая была, но мне кажется он меня так и не понял!!!

Надеюсь, здесь меня кто-нибудь поймет...

отчетик за вчера:
завтрак: каша овсяная с мюслями, кофе с медом и бутер с сыром!!! Вафельки уже не захотелось
Обед: суп вермишелевый с грибами и салатик из капусты
Ужин: картошка в мундире, рыба копченая и салат из свежих помидоров и огурцов
О чем с утра пожалела, когда увидела на весах 61,5!!!


Планы на ближайшее будущее:
- не есть после 6 вообще ничего (исключение: если сильно захочется фрукты, кроме бананов и винограда)
- начать бегать с утра (2 раза в неделю)
- продолжить заниматься вечером физупражнениями
- продолжить делать медовый массаж и растирание жесткой мочалкой
- устраивать разгруз раз в неделю
и в итоге похудеть и избавиться от целлюлита!

Блин, вот настрочила... Выговорилась зато!!! Спасибо, что выслушали
Надеюсь, кто-нибудь дочитает до конца

приветик, дочитала, потому что до боли знакомая ситуация . Многие советуют-типа когда злишься, надо сделать 10 глубоких вдохов, и все пройдет. Ага, до вдохов тебе, когда все внутри кипит Вы помирились или еще нет?

Да, помирились, спустя полчаса наверное!

Отчет за сегодня:
завтрак: каша овсяная с медом и кофе с медом и бутером из сыра!

Светик, приветик!
Спасибо милая, что забегаешь!
Молодец, что выговорилась, на то он и дневничок, чтобы аналиировать свои состояния и понимать почему и отчего ноги растут, мы ведь не только еда, но и мысли, если так по-простому сказать!)))
Главное, что помирились, а тебе надо было бы потом уже дома сказать, как плохо тебе было одной, как хотелось побольше внимания к себе, как тебе его не хватало рядышком...т.е. прокапать так ласково на мозги...)))
Кашка это хорошо, у нас сейчас пиццу в офис заказали, но я ни-ни

Спасибо, Светик, что и ты тоже ко мне забегаешь!!!
Да, правильно пиццу ни-ни
Я ему все высказала попозже когда мы остались одни


Отчет за обед:
суп рыбный и салатик из свежих овощей +2 кусочка черного хлебушка

перекус финики сушеные (гр 50)