Может завтра разгрузку сделать? Подойдет для разгрузки каша овсяная с сухофруктами? Или не очень? Что-то я ее очень полюбила
Ладно, подумаю сама! Сейчас буду домой собираться! Вернусь к вам в понедельник! Надеюсь в выходные ничего не испорчу!!! О, эти выходные, сколько соблазнов

Давай, держись на выходных! Ты кстате разгруз то сегодня сделала?
А мне на работу уже завтра, у нас тут пятница и суббота выходные!

Приветики!
Ну за колбасу и вафельку тебя уже отчитали. И правильно сделали! Такая ж бяка!!!!!.....
Как там выходные проходят? Ждем фото завтра

Приветик Всем! Я вернулась!
Выходные прошли нормально...Ничего супер плохого не сделала и не съела Отчитываться полностью не буду, завтра взвешусь и если мне цифра не понравиться, обещаю сделать завтра разгруз!
Ой, как же сегодня утром замерзла... Мы с моим мч возвращались с утра с деревни...Ой, как было холодно! и поэтому мне так захотелось когда приду на работу выпить горячего кофе с ватрушкой из творога (знаю не стоило!) Можете ругать меня за это...

Скушала яблочко, попозже схожу пообедаю: супчик и какой-нибудь овощной салатик! Как хочется по-быстрее взвеситься...Смогу я это сделать только завтра утром...Надеюсь я не очень расстроюсь...
Сегодня вечером не успею ничего сделать: ни позаниматься, ни массаж сделать, ни гелиантом мазюкнуться...У меня сегодня институт, начинается 2 семестр, лекция с 19.00-21.50! Домой приеду поздно поэтому и не успею...
Завтра постараюсь выложить фоты...

Сходила пообедала: солянка и салат из свежих овощей!Вроде нормально...

жуть....

Ну с ватрушкой лан, не бутик с колбасой.
А намазюкаться то ты точно успеешь. Перед сном как раз. И вообще мы всегда все можем успеть, если спланируем и не бум лениться... Ох уж эта лень...
Ждем фоточкиии!! как же я их люблююю...
Хорошего вечера!

Капелька,привет!
Я скорее всего не пойду сегодня в институт, так что думаю успею все сделать! Неохота что-то идти Я не выспалась сегодня, устала на работе Не судьба сегодня в инст попасть!!! ЗАто массажик сделаю и гелиантом мазюкнусь!!!

Дяяяя...
Фотки охота....люблю я их смотреть!
Чего-то мне тоже ватрушечки захотелось.....Холодно у нас сегодня тоже. бррр...

Фоточки завтра постараюсь выложить... Не знаю почему они на работе не открываются!!!
ДА, мне тоже очень ватрушечки утром хотелось с кофе горячим попить...Я так и сделала и не жалею! А если завтра весы не ту цифру покажут, которую я хочу , устрою завтра разгруз на любимых яблочках...

Что-то очень кушать захотелось!!! Выпила зеленый чай с одной печенюшкой...
Очень плохо???

Приветик ! Зеленый чай хорошо , а вот печенюшка.. .но если одна, то не смертельно , у меня такое тоже бывает . Щас хоть нет такой тяги к сладкому , но иногда хочется , ем , но очень мало... а что поделать!

Я не пожалела, что ее скушала!!! Зато теперь не хочется кушать!!! Вечером только фрукты и овощи, может салатик овощной или фруктовый! Сегодня много что нужно успеть сделать!!! Завтра отчетаюсь!!! Надеюсь с фотками не обламаюсь снова!!! А то не понимаю почему дома открываются, а на работе нет! Надо разобраться

Ой да конечно...Ну уж если очень хочется! Немного можно. Даже нужно. Иначе чокунуться можно!!!
Я сегодня тоже 2 сушки из дома притощила, и в течении дня "смаковала"....

Девчонки, всем до завтра!!! Ухожу домой! Хватить работать

Правильно, беги домой, хорош работать . Ждем фоточки!!!

Всем приветик! Отчетик за вчера.
Ужин салатик из огурца и помидора с подсолнечным маслом, все! Крутила велотренажер, качала пресс 3 раза по 50, крутила обруч (синячки опять появились)! Общее время где-то 1 - 1 час 20 минут примерно, медовый массаж делала и гелиантиком помазюкалась! Воть...Вроде все успела вчера!

И, наконец у меня открылись на работе фотки!!!
Они мне конечно не очень нравятся, но я обещала их выложить!
Воть:

Вид спереди:




Вид сзади (ужас! )





Весы сегодня показали мне 61,5 кг, чем я честно говоря не очень довольна ! Хотелось увидеть 61! Поэтому как и обещала сегодня у меня разгруз на яблочках!!!

Приветик !!! я первая на фоточки!
Вид спереди- очень даже хорошо: тока пресок еще до конца доработаещь, вобще супер будет! а сзади, на попе медовый массажик oчень помогает . Бока можно перед сном разминать, за 2 недели массажа-почти исчезли. Молодечик, что фотки выложила !

Приветик! Спасибо! Да, пресс мне надо еще качать! И он будет супер Медовый массажик, мне очень нравится, поэтому буду продолжать его делать! Про бока спасибо, попробую!

приветик и я на фоточки!
Все не так уж и плохо, и вид спереди и сзади, попочка хорошой формы, так что массажики и упражнения, и все к весне будет просто супер!
не расстраивайся и не теряй настрой! Удачи!

Приветики, для "боков"(точнее от них) очень помогает гидромассаж, то бишь джакузи!!!Молодец, что шлешь фотки!!!=))))

Спасибо, Дюймовочке и Габриэль!
Я выкладываю свои ужасные фотки, чтобы мне девочки советовали, что с этим делать!!! Чтобы потом я смогла выставить свои новые фотки, которые бы мне очень нравились

Приветик!! И я к тебе на фоточки!!! Прессик подкачать конечно надо, но ты и так выглядишь на ура!!!Всего тебе самого хорошего!!!

Спасибо, Катюш! Но мне еще до "ура" ого-ого! Буду стараться и стремиться к этому "ура"

Молодец, что фотографии выложила!

За это вообще отдельная похвала (!!!) должна быть у девушек,
которые выкладывают фотки такого характера!!!!

Ты знаешь, фотографии тебя "спереди" даже очень неплохие....я бы сказала, что нормальное питание и спорт...пресс, попкины ушки.

Фото "вид сзади"...здесь чуть хуже. Тут только режимом и спортом не обойтись. Обязательно МАССАЖ!!!!

Но для этого мы все и здесь!!!

Ой,девчонки, у меня такое хорошее настроение!!! Питаюсь яблочками И пью зеленый чай Обожаю и яблочки и чай зеленый

Отлично!
Яблочки+зеленый чаек!!!!
Ты молодчина!
Ч М О К И

Фотки очень даже нормуль, фигура красивая и форма попы тоже. Конечно припухлости надо убирать. Массаж, Массаж и еще раз Массаж. И все будет в ажуре!

Ассолька, спасибо!:hb:
Кирик, тебе тоже большое спасибо!!! Да, я понимаю насчет массажа вы все правы , начала его делать на прошлой неделе!!! И от этого не откажусь, мне понравилось!

Блин, я тут посмотрела в окно: на улице ужасная погода! А у меня сегодня вождение! Каждый раз, когда у меня вождение, погода ужасная! А отменять уже поздно!
А еще не успею позаниматься своими упражнениями вечером из-за вождения, только мазюкнуть гелиантом успею!

Приветик молодец, что выложила свои фотки-поработать еще придеться, но не так много, как мне . Я тоже на вождение хожу, только у меня уже в эту пятницу экзамен государственный в ARK, то есть по вашему ГБДД

Julinka Желаю удачно сдать экзамен!

Приветик!
прости, что с опозданием, но я вообщем...ну это..как там его...знакомиться....
молодец, что фотки выложила, я не решаюсь пока...
Девочки уже все сказали, думаю, ты и сама знаешь, над чем поработать!
проблема на талии, эти "стульчики" прям как у меня! будем вместе бороться!

Приветик! А как тебя зовут? Мне конечно не удобно свой ужас было выкладывать...но я решилась! Сама смотрю и вижу над чем надо работать и девчонки помогают!

Конечно, мы будем вместе бороться со всеми нашими лишними кг!

Ладно, девчонки, всем до завтра! надо начинать собираться на вождение! Всех люблю и целую !
Сегодня как и говорила заморачивалась на яблочках, правда съела еще 2 банана после обеда, но это не страшно, и пила весь день зеленый чай!
Вечером планирую, если очень захочется есть, съесть одно яблочко! Если успею после вождения, покачаю прессик, а вот мазюкнуться гелиантом точно успею!
Ладно, завтра утром отчетаюсь, что точно успела, а что нет!
ЧАО

Доброе утро!
Вчера естественно у нас не было вождения из-за погоды!Только зря приехали!
Вечером ничего не кушала! Даже не хотелось! Разруз прошел удачно
Успела вечером чуть покрутить велосипед, потереть щеткой свою попу и бока и мазюкнуться гелиантом!
С утра покачала пресс и покрутила обруч! А еще вчера днем разминала свои бока

Утром позавтракала кашей с мюслями, кофе с бутером из хлебцов и сыра!
Воть...такие вот дела

З.Ы. Всех влюбленных с праздником Св.Валентина!

Ой, что-то у меня живот разболелся! Наверное КД! Как всегда не вовремя!!!
На день Св. Валентина! Тьфу ты!

Приветики!
Молодец, что фоточки выложила! Теперь это твои фото "До", бум ждать теперь фото "Сейчас" Ну а на них ждем результаты!
С разгрузом и процедурками молодца! К лету точно похорошеешь на все 100%
С праздником тебя! Желаю море любви!

Спасибо, Капелька!

Блин, пришли ко мне эти "красные дни календаря"! Живот болит Сейчас на стенку полезу...

Приветики!!!С Днем Святого Валентина!!!

Крепись!! Таблеточку выпей, чтоб легче стало. Понимаю тебя оч хорошо... Не кисни, чмаки

Выпила таблетку! Но ведь они не сразу помогают! Хотя сейчас уже полегче!

Сейчас скушала сухофрукты и орешки (50 гр)...
На обед будет винегрет с 1 кусочком черного хлебушка...

А так еще целый день чай зеленый и если захочется перекусить, есть яблочки!

Приветик!меня Таня зовут, забегай в гости!
Поздравляю тебя с Днем всех Влюбленных!!!
Желаю ЛЮБВИ!!!!!!огромной!
Покушай!и желаю, чтобы у тебя прошел животик!

Спасибо, Танюш! Это тебе
Вроде животик проходит по-тихоньку, благодаря таблеточкам...
Покушала сухофруктиков и орешков, пока больше ничего не хочется...
Пообедаю по позже!

Ты как то все орешки и сухофрукты, яблоки! Ты хоть горяченького поешь...
Как обижно, что КД и в день валентина, вот и у меня также, ждемсс, вот сто пудово сегодня

Может супчика схожу поем!Но пока что-то не хочется!
Да уж эти КД как всегда вовремя!
Удачи тебе! Чтобы они лучше завтра начались!!!

Светик приветик!!!
Я тоже Света!
Посмотрела фотки! Совсем не плохо!!! К тому же до лета есть еще время!!!
Будем друг друга поддерживать!!! У нас параметры схожи!!!
Так что давай, держись! Не болей!!!
Все таки праздник сегодня!!!

Девчонки, кто хочет посмотреть на меня и моего МЧ здесь
Это я со своим зайцем!

Ну, вот пообедала: винегретик с половинкой черного хлебушка!

Светулька, с праздником тебя, посмотрела фотки, вы такие оба красивые, нежные! Класс!
Не грусти, сегодня праздник и у тебя есть любимый! Так что радуйся!
А КД это временно, всего-то раз в месяц (шепотом: у меня они тоже), наверное поэтому вялость и хочется спать!)
Бум друг другу настроение поднимать!) Чмоки!)