Спасибо, Оль!!!
Но столько всяких соблазнов присутсвует
И к тому же лень одолевает

Привет, красавица!
Просто умничка, что сдерживаешь ненужные порывы к лишним калориям (это я про еду и про пиво) Лёгкого денёчка тебе на работе (хоть и на два кабинета)

Ой, девочки, работы что-то достаточно!!! 4
И как же жарко на работе!!!

Привет, Светик! Отчёт просто суперский: питание, процедурки, спорт! Молодец! И никакого у тебя жорика не было, в каллории вон уложилась, молодчина! Удачного денёчка!

Спасибо, Ленусь!
Жорик приходил я его прогнала и на его провокации не поддалась
Мне всякой гадости вчера хотелось съесть!
Слава Богу удержалась!

На сегодня тоже многое планирую, но не знаю! Работа заматывает, дома ничего не хочется и лень!
Но я стараюсь и пока вроде получается
Тебе тоже удачного дня!

Сегодня с любимым пойдем покупать мне купальник, а ему плавки!
Купальный сезон уже начался, а у меня только старый купальник!!! Не нра.. он мне уже!!!
Надеюсь найду тот, который мне понравится и стоит будем нормально!
А то я один видела, очень понравился, но стоил около 2000 р.! Что-то жалко

А еще у меня такая проблема...
Даже неудобно говорить...
2ой день не могу сходить "по-большому"...
Не подскажите, какие продукты способствуют этому

Правильно...поэтому мы вместе и все друг друга поддерживаеи!

Чернослив! Проверено на себе.

Светик, отчетик - супер! Я пока таким похвастаться не могу.

Спасибо, Готика!
Попробую!!!

Надо собираться домой!!!
Завтра представлю вам отчетик за сегодня!
Завтра планирую сделать разгруз и с утра у меня пробежка
Надеюсь что сегодня проведу вечер с пользой для себя!!!
Главное пиво не выпить...а то ведь так хочется...вечером после работы в такую жару выпить холодного пива
Вчера соблазн был, выдержала, сегодня не знаю...
Всех люблю и целую!!!

З.Ы. установила новый аватар! Кто-нибудь видит его? Я нет

Ой, увидела!!!

Привет Свет!
Да пивко выпить - это хорошее дело!!!!!!!!!!! Тоже люблю Держись!!!!!
Ты умничка, что вчера удержалась!!!!!!!!!!!
Аватарка супер
Удачно сходить за покупками и ждем фоток купальника!!!!!!
Чмаки!!!!!!!!

Спасибо, Голубоглазка

Итак, отчет за вчера 30.05.2007
Утром пресс по Тодесу 2 раза, тренажер и обруч, душ контрастный!
Завтрак: каша овсяная с медом, кофе с молоком и медом и бутер с сыром (335 ккал)
В течение дня выпито 4 кружки чая зеленого!
Обед: суп овощной и салат овощной (250 ккал)
Перекус: фисташки (164 ккал)
Ужин: 1 яблоко (50 ккал)
Все бы ничего если бы на этом закончилось но нет же...не устояла я вчера от пива...
2 бутылки по 0,33 и желтый полосатик (385 ккал)
Итого получилось 1184 ккал

Вечером у меня не было сил заниматься упражнениями...После работы устала, да еще ходили в магазин выбирать купальник!!!
Купили, фотки попозже будут, Утром фоткалась
Вечером только обруч покрутила, сделала массажик медовый, приняла ванну с солью, потерла все проблемные места жесткой мочалкой, сделала эпиляцию, мазалась прополисом

Сегодня у меня разгруз на кефире! С утра был бег! Пробежала больше чем в прошлый раз! Завтра будет отчетик!!!
Если конечно выдержу разгруз на работе все настроение с утра испортили!!!
Работаю на 2 кабинета: в своем кабинете все знаю, а второй (секретка) мне толком там ничего не объяснили! Вот и получилось что нужно было срочно отдать документ 29 мая, а поняла это только сегодня!!!
Директор был вне себя! Хотя я в принципе не виновата!!! Довела меня эта работа до слез
Поэтому не знаю смогу выдержать разгруз или нет!!!
Настроения никакого

Светик. привет! Отчёт очень даже ничего! За процедурки респект! А пиво, чувствую, что летом оно почти у всех в дневниках будет.
Не стоит так переживать из-за работы. Береги нервы. Желаю тебе удачно выдержвать разгруз. Вот тебе картинка для поднятия настроения:

Ленусь, картинка - супер
Спасибо большое!!!
Постараюсь выдержать разгруз!!!
Я тя лю
Удачного тебе дня!

Выкладываю фоточки в купальнике, который вчера купила!
Мне хотелось не особо цветастый, а такой вот миленький...
Правда надо бока поменьше сделать и вообще супер будет, ну и бедра конечно...(на фото из-за рук они не особо заметно) Это вечная проблема






Зацените! Верх купальника очень нравится, низ еще надо доработать

ну что могу сказать???
Верх - идеальный!!!
Чуть чуть над ножками, даже не попой, а именно ножками надо поработать - и будешь ляля!!
Ну бочка....можно тоже немного убрать..а в целом фигура гармоничная и пропорциональная!

Спасибо, Мур!
Над ножками и бочками работаем...

Мне иногда кажется, что на фотографиях лучше получается, чем есть на самом деле

Как и обещалась, я здесь
Светуля - купальник суперский! И цвет такой приятный
Фигурка - "точёная" Ну а с маленькими проблемками ты быстро справишься!
Удачи в достижении цели!!

Светуль, ну я ещё раз похвалю твой пресс, на а бочка и бёдра - сделаешь!
Купальник понравился! Все что-то уже купальники покупают, мне тоже в этом году надо... Будет такая нервотрёпка!.. Для меня самая большая мУка - выбирать купальник и джинсы...

Верх классно сидит, а может низ - не твой размер просто?
Кажется, что не свисает, а просто передавило...
Животик, ножки мне нравятся!

Спасибо, Цветик!!!
Работаю со своими проблемками!!!



Спасибо за комплименты!
Я тоже очень мучаюсь с джинсами!!!



Размер 44 мой! Просто с верхом у меня проблем нет, а вот с низом...жирок выпирает!!!Любые трусы или джинсы даже надеваешь, бочка торчат!!!
Вот убиру их и будет все сидеть супер!!!
Не не передавило, там жирок
Работаем...
Быстрей бы настал тот может когда у меня не было этих боков

Во-во, и мне так кажецца...

Светочка, фигурка у тебя замечательная! Живот вообще просто супер! А бока и ножки ты быстренько подкорректируешь, я уверена. Напомни, пожалуйста, мне, склерознице. Ты в эту субботу не сможешь ведь прийти на встречу?

Спасибо, Ленусь за комплименты!!!
Стараюсь работать со своими проблемками!!! 4

На встречу не приду, потому что мы опять уезжаем в деревню!!! Мы каждые выходные ездим! Так что пока не получится!
Попозже надеюсь на это!!! Очень хочется встретиться!!!

Эх, склероз у меня! Мы обязательно встретимся!

Нет я так не думаю!!! Просто низ у меня больше чем надо!!!
При том если покупать купальник большего размера то верх будет большой! Так же не продают верх 44, а низ 46
Поэтому выход один - худеть, чтобы размеры сверху и снизу были одинаковыми!!!

Светик, у тебя все получится!!!
Спрашивала про твои дела: настроение и разгруз, но почему-то не сохранилось мое сообщение(((
Так как ты???

Ой, девоньки, такой сегодня ужасно трудный день...столько работы!!! И вообще какая то ерунда творится на работе!!!
У Директора крыша по жаре поехала по-моему!!! Такую ерунду говорит!!!
И как я только разгруз выдерживаю
Не ну теперь уже поздно сдаваться!!! Вечером в институт там соблазнов мало, так что думаю выдержу!!!
Хотя знаете, сегодня очень хотелось кушать особенно когда очень устала и хочется расслабиться...

Ну... таких прецендентов много - я вот тоже мучаюсь: попа еле влазит, а если влезет, то на талии широко...
То же самое с грудью - по плечам хорошо, на груди не сходится...
Может проще шить по себе? Хорошая портниха так сделает!

Угу!!!



Спасибо, Светик!
Про настроение я уже написала..оно не очень!
С утра испортили и до сих пор не очень!!! Но разгруз как ни странно почти выдержала!
Почти потому что день еще не закончился



Да, это единственно правильный вариант! У меня нет знакомых портних
Мама когда то шила и вязала сама, но давно уже этим не занимается

Я на фотки! классный купальник! такой небесный! прелесть! верх точно идеально, насчет низа поработать немножко и будет тоже идеально!
Купальник конечно отдельно разные размеры не продают, с бельем проще. Уж лучше размер больше покупать, но чтоб не врезалось, так красивее все-таки. И работать при жэтом продолжать!
В деревню едете на выходные? прикольно! а я вот городской человек! могу в деревне в гамаке покачаться, книжку почитать ,а вот грядки-огороды-зеленушеку не люблю я
Кем работаешь? учишься на вечернем чтоли? молодечик, все успеваешь!
Это да, когда устаешь очень сильно хочется сесть перед телеком и расслабиться, или лечь с книжкой и тоже расслабиться... почему-то с едой... когда ешь - успокаиваешься... очень сложно от этого отвыкнуть... я вот приучаюсь щас перед компом не есть а чай пить пустой с нежирным молоком. вроде ничего=)

Спасибо!!! Этого купальника не было больше размера!!! Этот последний был!!!



Я тоже очень городской человек!!! Очень не люблю грядки и огороды!!! Меня не заставишь это делать!!!



Я работаю в Министерстве иностранных дел, в машбюро, документы печатаю!
Учусь на очно-заочной форме, 2 раза в неделю, в понедельник и четверг!



Во-во

Ой, девчонки что же я вчера натворила...
Начну с самого начала!
С утра была пробежка 2,7 км (больше чем в прошлый раз )
Потом пресс по Тодесу, обруч, контрастный душ, прополис!
Целый день держалась на кефире!!! (1 литр - 370 ккал)
Даже отказалась на работе от мороженого ( один мужчина купил всем девушкам в департаменте по мороженому)
Потом поехала в институт!!!
Но занятия отменили С одной стороны хорошо, но с другой было очень сложно сдержаться!
К тому же договорились с друзьями погулять на поклонке...
Все пили пиво...и к тому же весь день очень переживала из-за работы и захотелось расслабиться и я не удержалась
В итоге за весь вечер было выпито 3 бутылки по 0,33 пива и желтый полосатик был грамм 30
Ужас!!!
Потом поехали часов в 10 домой!!! Пришла, и так захотелось чего-нибудь скушать... поела макароны с сыром и это в 11 часов вечера!!!
Ужас
Короче разгруз не удался!!!

Боялась сегодня на весы вставать В итоге увидела 59,9
В принципе нормально, но могло бы быть лучше!!!
Короче очень расстроилась из-за этого!!!
Короче, ругайте меня и можете даже попинать Я это заслужила

Но настроение нормальное! На работе не так жарко! Еще бы такой ливень с грозой и молнией был
Работы немного пока и к тому же работаю в одном своем кабинете!!!

Привет!
Ну смотрю, что у тебя был классический срыв с голодухи... На ночь, как положено...
Грустно все это, столько весь день держалась...
В гуляющей компании разгруз проводить - дохлый номер, а после алкоголя кушать хочется!
Лучше эти мероприятия не совмещать...

Знаю...
Вот если бы занятия не отменили, все было бы хорошо!!!
Как назло друзья его позвали нас гулять...
Ладно, что сделано, то сделано!!!

Светик, привет! И всё-таки я тебя вчера переплюнула. Не расстраивайся, будем с этм бороться. За этим мы здесь.

Ленусь, не знаю не знаю! мне кажется я тебя!!!
Ты кушала всякие полезности, а я бяку

Светиииииккк.....братаааанннн....!!!!!

Светик, привет!
Да, я уже заходила к тебе утречком... Даже ответ "накалякала" но Эксплорер завис... Пришлось даже перезагружаться
Лапуля, не расстраивайся, у всех бывают срывы, тем более весь день - "на нервах"
Главное, что вес не увеличился!! Это гуд!!
Ну а разгрузку попробуешь осуществить ещё разок! Уверена, у тебя получится!

Эль,

Светуль...не парься...
Ерунда! С кем не бывает...малость обидно, что разгруз сорвался...это да...
а так ....
все равно ты молодец-бегаешь с утра! Обалдеть! Я ни в жизни бы не смогла бегать...тем более с утра...
по мне лучше в кровати лишние полчаса проваляться....такая вот я лентяйка!

Светик, не грусти, просто сделай вывод и без настроения разгруз не проводи больше))))

у нас новый конкурс кТО КОГО ПЕРЕПЛЮНЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да, обидно, конечно...но этого не вернуть!
А мне легко бегать с утра!!! Когда побегаю чувствую себя клево!!!





У меня с утра было хорошее настроение! Его на работе испортили

Про конкурс...

Вот тебе, чтоб не грустно было

Какая ты умничка! совмещаешь, да еще работа в такой серьезной организации! умничка!
Опа! да, у меня такое тоже бывало, и частенько... вообще каждый разгруз в поледнее время так заканчивался, ну правда не пивом но едой
Прост оне повезло тебе с этой гулянкой, но что делать, все предугадать невозможно, если б не занятия отмененные, товсе было бы отлично! в след.раз все получится! попробуй через пару дней!
да уж, согласна! тоже не могу, бегала как- то тоже по утрам, тоже 2 км выходило за 10 минут - была красная как рак, а недлавн опопробовала - всего 1 км пробежала и язык на плечо! Эхехе.
А для кровообращения это вообще сказка!

не, я лучше все-таки в том поучавствую!
но: ПЕРЕПЛЮНУТЬ МОГЛА БЫ ВСЕХ!

Ты такая молодец, бегаешь по утрам, я вот раньше когда с родителями жила, тоже бегала... А теперь вот нет...

солнышко, да не расстраивайся ты так!!!
я вчера тоже пила и чуть-чуть ела всю ночь....если тебя это утешит!!!
А сожгла ты намного больше, чем съела - это я тебе говорю точно!
Так что не парься...

Купальник супер, очень милый! Конечно, с твоими боками поработать немного надо, обруч может покрутить... хотя, если бы мне такую фигуру, я бы от радости .... ну короче речь не обо мне

А про твой разгруз ты прикольно написала...
Читаю, что же я натворила
Думаю, боже мой что же такое
Потом смотрю, спортик, кифир, все нормуль вроде, думаю, ну что же натворила
А потом уже увидела про вечероу
Но по-моему, так и не страшно особо то, я так вообще в четверг Гинес пила это темное пиво...

Приветик, девчонки!!!
Вот я вернулась после выходных...
Выходные провела хорошо! Но было и пиво и шашлыки, но и фрукты и овощи!!!
Короче все и полезное и не очень присутствовало в моем рационе
Но главное что я не поправилась

Сегодня хотела устроить разгруз, но что-то стало неохота и я позавтракала, так что разгруз отменяется, может в четверг...
Но бег сегодня был!!! Еле встала правда, но был

Спасибо!

Kaprice, спасибо за все комплименты!!!
В конкурсе кто всех переплюнет я тоже не хочу участвовать!!!



Спасибо! А я и с родителями когда жила бегала с утра, потому что приходилось с собакой утром гулять! Я совмещала приятное с полезным
И сейчас живу с МЧ...и тоже начала бегать!!!



Спасибо!!!



Спасибо!!! Как раз этим и занимаюсь!!! Люблю обруч крутить!!!



Просто жаль весь день держалась а вечером сорвалась!