Такс, надо линейкой что ли обзаводиться новой. Че то совсем свою не вижу!!

Пока я валялась в ванной ко мне пришла умопомрачительная мысел: возобновить походы в сауну...и представляете, пошла позвонила и все ок! Правда ходить у меня получится только 2 раза в месяц...Это мало да???Раньше я ходила раз в неделю, сейчас так не получится...

Привет, Катя , ты такая умничка! Твой дневничок просто ОЧЕНЬ вдохновляет. Ты столько всего делаешь для своей фигуры и кушаешь мало совсем , я вряд ли так смогу когда-нибудь...
И на фотках тоже разница огромная ( тебе все уже сказали , конечно )
А одна шоколадка не срыв , срыв это когда начинаешь лопать все подряд и за неделю набираешь сброшенное за месяц, вот это реально кошмар!

ОДОБРЯЮ!!! Я б тоже с вами всеми, банщиками за компанию! Раздразнились тут, понимаешь!

А я сегодня была И в субботу схожу , у меня 2 раза в неделю после шейпинга Если бы еще не в сауну , а внастоящую баню сходить...

Их походу никто не видит. Че за хрень...

Привет всем!!!
Блин, столько сообщений мне наоставляли. Девченки, большой спасиб!
Розовая пантера, спаибо за такие лестные отзывы! А кушаю я нормально, почему мало то???
Сегодня на завтрак гречка с кефиром и зел чай.
Вчера в 22 оо был чай зел с четвертью чайной ложки меда...вот не надо было, ан нет...
Сентябринка, а ты тоже начнинай ходить у себ яв городе, вот и будет компания . Мы раньше с мамой ходили, так здорово!!!!!И ты с дочуркой можешь.
Я для себя решила, что с утра буду ходить. И для семьи удобнее и для меня. Сегодня процедуры: контратсный душ, самомассаж, 2 зарядки. ОДна часов в 10 00, другая в 17 оо.

Ура!!!!!!Щас измеряла объемы свои, так все вроде осталось, кроме ног!!!!!!!!Они у меня обе по 59 см стали!!!!!Так здорово!!!!
Все таки это массаж и то, что вторая зарядка у меня в основном на ноги...то есть кручу обруч на бедрах и ножки здорово работают...Ура!!!!!!!

Блин я щас так хорошо позанималась....а воды нет не фига...
Эх...
Значит так: всего зарядка была 45 мин. Обруч, а потом пресс и ноги.
Тела мой в восторге...
Обед: не знаю пока. Кефиру хочу.

О как ких банках все говорят? Я можт тоже хочу но не хнаю что за банки

Банки массажные. Для массажа...вакуумные. Вот пойду шукать, мож найду.

Блин, поиски банок не состоялись. НО: пойду завтра (так разумней, все равно в центр придется выезжать)...Прогуляюсь...совмещу приятное с полезным. На обед сегодня ела гречку с ряженкой.Так вкусноооо, супер!
Сегодня планы такие:
Отдых (тока с работы)
Самомассаж
Ванна (купила соль, хочу опробовать)
Зарядка 100 %.
А то совсем понимаете расслабилась, почувствовала себя легкче и стала заниматься через раз...то стрессы у меня, понимаш, то еще что..
Не фиг! Будем 2 раза в день и по 50 мин. Ну по 45...Кроме выходных.

а в выходные - слабо? хотя у меня упражнения в выходные только по утрам выходят, и то в последнее время только. Хотя я в выходные на велосипеде катаюсь или пешком часами хожу...

У меня выходные целиком и полностью посвящены МУЖУ. Поэтому если и есть физкультура - то в виде совместных прогулок...

ПРИВЕТИК!!! А мне легче именно каждый день заниматься, если день-два пропущу, то могу выйти из колеи, разлениться. А когда каждый день тренируюсь организм сам просит привычной нагрузки . А прогулки вдвоём с милым обожаю, но это не часто, вечно мы заняты...

Да вот и мне легче каждый день...и самоорнганизация понимаешь...и сила воли. а тут все эти мои хандры выбили из колеи...ну ничего! Мы снова в бой!!!Мы победим!!!!!

А где эти банки вообще могут продаваться, я что-то всюду в москве спрашиваю - найти вообще не могу.

НУ говорят типа лавки жизни, а еще в аптеках...Буду искать и там и там...Найду - сообщу.

Вер посмотри в лавках жизни

А что это такое то лавки жизни? ниодной не видела!!!!

И зарядка и ванна была и вообще я молодец!!!

Сегодня взвесилась: 62,5 - вес тот же. Хотя мне и показалось что я чуток полегче стала...Но может и объемы немного ушли: ноги ведь вчера измерила..-1 см. Это хорошо!
Вчера целый час разговаривала по телефону с мамой: мои редкие посещения и разговоры на тему "ЗОЖ" дали свои плоды...Они с отцом можно сказать практически правильно питаются (правда мясо и рыба бывает, но ИНОГДА). В основном каши, овощи,фрукты, кисломолочное...Мама рада не знай как! Говорит вес пока тот же, но стала себя чувствовать легче, стройнее, гибче..А недавно ее угостили пирожным (это было ее наилюбимейшее пирожное и отказаться она не смогла), НО: это творение кулинарии не надолго задержалось...приступ отвращения сделал свое дело. Вот так!!!
Так что начинаешь сам, а вокруг тебя само по себе все происходит.А ведь не старалась оказывать влияния на маму, просто рассказывала что ем и делаю, и какие плоды это приносит...
ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ!

Точно точно. Мне и подруга говорит," Катюх, ты таааак зарядилась желанием победить кг что тебя не остановить и НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ, а бери меня в оборот, чтотто чувствую в посл.время пофигизм к своему телу". И мама, спрашивает что да как делать, ведь после 18 не ест, а все без толку, уточню что физнагрузки ей нельзя. Вот и сижу и думаю, чтобы придумать для неё, на неё ведь вес давит, примерно 130кг и ей тяжело и папа ушёл к молодухе.....Снился мне сегодня, как я его , рррр...и зачем вспомнила. оооооо надо срочно чем нить себя порадовать...или настрой улетит-испарится

Как жаль, что линейку не видно! Может кто нить знает еще сайт где есть линейки с кг???Вот с датами "от" "до" до фига, а с кг нетути...Эх...

Кать, а мама то как питается? То что после 18 не ест, это одно...а вот чем до 18 себя подчует???

Таже проблема с линейками килограммовыми
Питаться она старается правильно, но по приезду внука(моего сына, раз в год на месяц) она ест точто готовит ему. а значит блинчики в каждый день, макароны с котлетками, мороженое лимонад и т.д и т.п. так что.....короче все плохо, жалею что живем в разных странах и не могу её постоянно поддерживать, общаемся 3-4 раза в месяц по телефону

УРА!!!!!!!!!
Я купила банки в количестве 2 штух в лавке жизни!!!И одну у меня выпросила сотрудница (хвалюсь, моя реклама)...А еще мама сегодня привезла суперский обалденный мед...Блин, вот он ЗОЖ...на всех распространяется...сегодня ужин: салат греческий и зел чай. виноград на перекус.
Эх, я седня с обновками духи купила себе и БАНКИ!!!Зарядка была только утром, но я много ходила пешком. Мама не видела меня 3 недели, а увидев была в шоке - ПОХУДЕЛА!!грит очень.

Привет!!! А моя мама категорически не приемлет вегетарианство, хотя сама говорит, что излечила кишечник благодаря 6-ти недельной растительной диете, и тут же отрицает пользу вегетарианства?!

Девочки, сегодня зарядку вечером не буду делать, можно??спина че то сильно болит...блин.
Скажите а на внутр стороне бедра массаж банкой можно делать???

Каточка приветик с обновкой тебя - рассказывай про успехи как сделал и как опробовала обновочку то

Блин так болит как перед КД, а они ведь не скоро...Эх, ну ладно. Я и так сегодня нагрузилась с утра, и пешком ходила...и массаж будет банкой и ванна. Ну не поставите прогул а?

Катрунь, я вот только немножко попробывала, но ощущения СУПЕР!!!
Дорогая, обязательно приобрети! А ведь дешевая то она какая....

Каточка осталась самая малость - отыскать "Лавку жизни", что то я их не встречала у нас

А ты поищи, милая! Они по моему в каждом городе есть. Вещь суперская и от многих болячек!

Какое же блаженство: вакуумный массаж, потом горячая ванна со всем чем только можно потом контрастный душ потом теплая ванна...Это ни с чем не сравнимое блаженство...особенно после трудного и напряжного трудового дня...Блин, ну и пусть я сегодня вечером пропустила физ-ру (по уважительной причине) зато такое наслаждение...Ну как же раньше можно было без этого жить?!!!!

Плохо можно было...

Привет всем!
Ваходные прошли нормально.В субботу валялась - болела. А в воскресенье провели с мужем дома, делала вакуумный массаж и сожрала немного мороженого с брусникой. Главное что удовольствия не испытала! И съела правда не много - значит все таки опыт. А еще у меня талия - 1 см. То есть 71 см теперь. Вот это радость настоящая. А еще тыквеол - классно! Банки - супер! Мороженое - бееее...

Завтрак сегодня: йогурт и зел чай.

В 9 30 съела 2 кусочка сыра и 1 банан.
И кто там говорил что я совсем мало ем???

Сижу сейчас и пытаюсь заставить себя сделать зарядку: холод ужасный. Отопление не дали на улице ливень. А скоро уже на работу...Эх, а мороженое надо тоже отрабатывать...Ладно, пошла я крутить свой любимы обруч, дабы совсем не замерзнуть и растерять лишние калории.

Ай-ай, болела... и мороженое ела. Или это спецлечение такое?
Будь здорова!
У нас дома тоже дубильник ужасный, должны были с 15 окт. отопление включить, ждёмс...

Обед: грчека с кефиром и сыр (немного) и зел чай.
Ужин: нектарин (здоровый) банан и зел чай.
А еще пью минералук в перерывах и чаек зел с мятой.
Разогревалась сегодня зарядкой...щас пойду попозже снова греться зарядкой. Эх, холод то какой!!!
Настроение боевое! Война лишнему весу!!!!

Ура Ура и у меня теперь линеечка с кг!!!УРА!!!!

И совсем немного ты ешь, прям образец для подражания! Не болей больше, ни к чему нам это. Столько зарядкой занимаешься, что завидно стало - у меня еще поясница не прошла - пройдет, буду за тобой повторюшничать.

Эх, милая не перехвали меня! Вечерняя зарядка сорвалась: воды нетути душ потом не принять...и ванну тоже! Кочмар!
А повтрорюшничать в таком деле классно!

Посмотрите на мою линейку: УРА!!!!!!!62 кг.
Взяла сегодня и взвесилась...не надеясь на что либо...а тут вот оно: 62 кг!
Отчет: завтрак - йогурт и зел чай. И все. Больше ничего не лезет. С утра дали воду и намылась как не знаю кто, так что утрення зарядка отменяется, но еще и потому, что совсем скоро надо бежать по партийному заданию...НО: наверстаю все вечером...так как время будет.

Да, я тоже вовремя зарядки потянула поясницу, теперь она дает о себе знать, иногда страшно не встать

КАТЮША, поздравляю!!!!!
Так стремительно

Кать, нет слов! Ты просто пример для подражания!

Пасибо девочки!!!!
Пасибо Валентин!!!
Но у меня ж до этого было 62,5 так что ниче...не так уж стремительно!!Тем более эти 62,5 долго держались...И все равно я рада, так как не ожидала!

Давно я не зходила А тут такое... И линеечка новая и кг меньше и талия и ноги.
На тебя надо обязательно равняться. Ух где же подеавалась то моя сила воли?
А я вот тоже вчера баночки прикупила(наконец- то мне позвонили и сказали приезжайте) И даже массажик уже попробывала ПРикольненько так
ток вот кушать всякую гадость стала