Я, в недавнем прошлом, ужасная обжора. Но теперь стараюсь держать себя в рамках. Чтобы не переедать нужно есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Тогда сигнал о насыщении успеет дойти до нашего голодного мозга(а идет он 20 минут). 
Фуффф. Во накалякала, целое письмище. Все закругляюсь. Удачки 
знаешь, чем подбодрить))) Ну а про вес.... дело ведь даже не в самих цифрах, а в том, как ты выглядишь, а главное чувствуешь себя в этих цифрах Мне вот например, снилось вовсе не взвешивание на главной улице города и громогласные вопли толпы: "Паааазор!!! Пааааазор!!!" после оглашения веса.... Мне снились сами ощущения: боль, отчаяние и обречённость... в общем, кошмар.... никакой торт за сколько угодно тыщ не променяю на избавление от этого ужаса!!!!! 
Это даже нельзя сравнить!!!
А с твоей-то волищей и силой, скоро мои кг обгонишь)))) Кстати, поздравляю тебя с боевым крещением на степе!!! Знакомое чувство радости и гордости за себя!! И главное чувствуешь каждую частичку своего тела, а это так приятно!!! Так что зая, крепись!!! и подавай мне пример!!!
Знаю я канефна и про желудок растянутый и про медленное питание маленькими порциями, но для меня эти слова почему-то так и остаются словами.... И это так не только, потому что я обжора, но и в силу моего характера.... Мне легче чётко распланировать приёмы пищи на 3-4 раза, и разрешить ещё несколько перекусов, мне легче сесть и наестся, зная, что я съела нормально, а не мало, иначе буду постоянно думать о еде и в итоге съем ещё больше.... короче, я, конечно, бьюсь над собой и стараюсь стать лучше и правильней, но порой нет времени, а порой сил и желания....
Вечером будут упражнения под Пушкарёву.... А завтра новый день и старый рацион.... Вот...)) Ну и всё)))
Хе... ну мы здесь с девчонками уже один раз разбирались, что Пушкарёва - это первая красотка страны, каждый день по будням в 20:00 по СТС её можно так сказать лицезреть))) очень мотивирует глядя на неё пыхтеть с упражнениями))) 
Кстати, они самые обычные, заимствованные с фитнесса: пресс, животик, попа а-ля J lo(по упругости, а не по размеру, гы ) и бедро внутри... всего-навсего полчаса работы в день)))
Да уж на нее посмотришь, с перепугу не только заниматься начнешь
... ощущаю себя бесконечной отсталой от современной жизни 
... вечером включу СТС в20:00.
Ты- умничка, так что я в тебе уверена!!!! Даже если позволишь себе чего-то вредненького-ничего страшного, ведь не каждый день по ресторанам ходишь!!!
Глянь-ка как её прихорошили, приодели, даже очки новые вручили вместо тех - аля Гарри Поттер Так что Катюха терь вумен хоть куда!!! Вона как комплименты гребёт!!! Лопатой!!! Вот тяк-то!!! бум терь на неё равняться и завидовать- гы))) Мол, уж если она смогла, чем я хуже? А?
Короче, был весёлый день рождения у подружки И ещё!!! Поздравьте меня с пополнением!!! В нашем строю прибыло целых полтора кг целлюлита!!! Добро пожаловать новичкам, дедам прошу не обижать вновь прибывших))) Хех.... Вот такые прыкольные новости!!!!!!!
Хе... ну мы здесь с девчонками уже один раз разбирались, что Пушкарёва - это первая красотка страны, каждый день по будням в 20:00 по СТС её можно так сказать лицезреть))) очень мотивирует глядя на неё пыхтеть с упражнениями))) Кстати, они самые обычные, заимствованные с фитнесса: пресс, животик, попа а-ля J lo(по упругости, а не по размеру, гы ) и бедро внутри... всего-навсего полчаса работы в день))) вот она какая ПУШКАРЁВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
... ощущаю себя бесконечной отсталой от современной жизни ...
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Праааавиный у меня дневничок, прааавиный))) Он меня жалеет и всякую бяку не пускает Хм.... а может, хочет, чтоб я дальше толстела, не найдя критики? Таааак-с... пойду с ним разбираться..... 
Знаешь, чем подбодрить, подруга!!! Спасибки!!! да уж... надеюсь мои новые-хорошо забытые старые жирки не на долго задержаться Даю им максимальный срок- неделю, бу Сегодня ходила на фитнесс... мдя так обидно наблюдать шаги назад, пахабным образом испорченные труды..... Ну почему? Ведь я всё знала и всё понимала!!! На что же я надеялась? - Хм... наверно, на чудо.... но ведь чудес не бывает.... и если я съела лишние 2 тыщи ккалорий куда-то то им надо деться!!! Вот они и направились прямиком на попу, ножки и животик.... загадили мой непосильный труд, бяки Хотя неет... я сама загадила.... вот так.... Ну ладно, мой вес сегодня 49,2 кг ровно на кг больше, чем полторы недели назад (после чего я ещё немного похудела), а это учитывая, что тогда я была объевшейся яблок и прочей полезности и сегодня полуголодная... Да и зрительно сразу видно, что поправилась... ужасное чувство... :x Ну да ладно.... буду стремиться вернуть свои 48 кг к следующему четвергу... Эх... в добрый путь....
.... харе жаловаться, тряпка!! В планах ещё упражнения под Пушкарюху.... пожалуй, всё)))
Фраза "невидимка поправилась" никак не хочет укладываться в параметры моего осознания реальной действительности. Я за тебя переживаю.
Вылезла, типа статистику по экономике скачать, а вместо этого опять в дневниках застряла
Кость тонюсенькая, а жиру хоть в рекламу липосакции иди снимайся- в раздел ДО!!! Объёмы-то при моём масеньком росте, как у игрока НБА Так что мне ещё худеть и худеть, а этот лишний кило мне прям поперёк горла стоит
В общем-то на ужин было съедено 2 яблока, салатик (помидор, огурец), полпачки хлебцов и сырок твороженный.... В общем, сама знаю, что сырок и хлебцы здесь были лишними, но .... в общем, но.... сижу тут и дуюсь на собственную тупость.... ну как я могла за 2 дня загубить 2-х месячные мучения? - уму непостижимо.... а ещё расстроилась, что сама себя подвела, что опять наелась..... в общем.... нет слов - одни эмоции..... лана.... пойду вешаться... т.е. заниматься под Пушкарёву... чё ещё делать-то?
Твои весы, как и я, воспринимают человечий вес только после 50 кг, поэтому, когда ты на них встаешь, они оболдевают и показывают всякую хрень. Ты лучше следи за своим состоянием - физическим и душевным ( в данный момент, особенно за душевным). Я по-прежнему за тебя переживаю.
Ой... не стою я твоих переживаний, поверь))) У меня наверно какой-то сбой гормональный... Хожу вот и по всяким пустякам в депрессняки впадаю... Я вот пока голодная - такая счастливая, лёгкая, а стоит глянуть на себя в зеркало, или на весы встать так сразу настроения - 0!!! И иду заглушать свою обиду большим яблоком В итоге натрескаюсь и ещё больше расстраиваюсь- заколдованный круг какой-то.... Мне вот мама вчера сказала, что на меня жор напал... Она это так, между делом, шутя.... а я пошла и ревела полчаса как дура.... И главное реву и не знаю почему... Спрашиваю себя: Дура!! Чего ревёшь-то? И никак не могу понять... Вот блин.... чего это так поднакатило?)) А вообще ты полностью права - у меня все проблемы из головы лезут - если накручу себя, мол, толстая, уродина, ничего не могу, никогда не похудею , бла, бла, бла - так и правда жить не хочется... А в хорошем настроении тот же лишний сырок не был бы катастрофой - я бы наверняка вспомнила, что по лесенке сёдня побегала интенсивно, да и вообще с удовольствием позанималась побольше А когда сидишь, ноешь, так и света в конце тоннеля не видать... - всё в чёрном цвете, в общем... Просто я уже совсем забыла каково это идти назад, а не вперёд, зато теперь начинаю больше ценить свои труды - вернуть бы то, что потеряно Ладно.... я честно-пречестно буду стараться не хандрить - иначе точно каюк
т.к. долгов по этому предмету нет А физ-ры почему-то не было -жалко
наверно все ккалории сожгла, гы)))
Эх..... вот бы и дальше так))
А ты посмотри в себя в зеркал,улыбнись ,скажи какая ты красивая, улыбнись,погладь свои жирок и признайся ему в любви Посмотришь все пройдет, на своем опыте проверенно
Спасибо вам огромное Не буду!!!! От ваших слов уже сижу и улыбаюсь... до ушей
...Все нервы мне вымотал!!!... Да когда ж ты свалишь?!!! 
" - а потом это ещё и на меня этот стёб переходит- то бишь, толстая, ужасная.... Поэтому в зеркало в полный рост смотрюсь тока в темноте Любуюсь)))
Вот тока хлебцов всё же много поточила(порядка 50г= 11 штук= 150 ккал)
Пришла домой такая усталая, хотела забить на упражнения, но спасибо совести....- сказала, что не даст мне спать спокойно
Пойду, пожалуй, слопаю 1 штучку.....
Спасибочки))) 
Но придётся.... Эх... в общем зря наверно я пошла эти котлетки кушать.... они мне весь режим сбили... в итоге я скушала 6 (небольших) котлеток из трески на обед 
- они в общем-то нежирные, единственное- сверху немного сухарями посыпаны, а так -рыба+лучок... но всё равно
, твор. сырок, причём, о ужас, о позор, он оказался жирным 
, ну и без хлебцов не обошлось.... сидела грызла их, т.к. нечем было себя занять :gans: Ээх... но по крайней мере я уже не плачу и не убиваюсь... что поделать? - съела, так съела... Постараюсь вечером это компенсировать упражнениями.... Да и вообще, главное, на шоколадочки не перейти, а то они уж больно соблазнительно лежат туточки
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Короче, ни стого ни с сего стало плохо (чувствую, что желудок щас просто треснет) и в то же время жутко хочется сладкого!!! просто до потери пульса!!! А тут ещё и гости пришли.... принесли какие-то пироженки-муравейнички в шоколаде, да ещё вафли с варёной сгущёнкой политые шоколадом, белым и тёмным.... с кококосом.... Ню.... в общем, сижу я...... смотрю на это дело.... да ещё на конфетки Коркунов... Смотрю и чуть не плачу..... аааа.... в общем, товарищи, я не знаю каким чудом, но я сдержалась.... Вот так-с.... Дааа.... такого синого искушения давно уже не было Эхх..... пресс покачала, упражнения сделала... и пусть я не молодец, т.к. ООООчень много съела сегодня, но тем не менее не последняя заросшая жиром свинья .... предпоследняя
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
А вот фигушки Невидимка сегодня хорошая, смирная и спокойная Гы-гы))) Ну да ладно, это я шутЮ так, типа.... А вообще сегодня, слава тебе Господи, свершилось Наконец-то заработали то ли рецепторы в желудке, то ли мозги.... короче, они вроде нашли общий язык... Желудок каким-то макаром уговорил голову не заставлять пихать в него всякую дрянь- ухх.... спасибочки ему,миленькому...
Потом нам неожиданно поставили 4-ю пару.... хм... я побежала вместо 3-й пары домой, чтобы взять вещи для фитнеса, в итоге на фитнес я всё равно не успела, т.к. нас задержали-бу!!! Зато на улочке наконец-то солнышко!!!! Урря!!! А то с утра мороз -8, а сейчас всё плывёт
Неужели впервые за много дней мой рацион был хоть немного меньше ужина бегемотихи!!! Вах-вах!!! КрЫсота!!! Ладненько, пойду поботаню немножко, а то совсем обленилась.... Всех лю))))
А вот фигушки Невидимка сегодня хорошая, смирная и спокойная Гы-гы)))
А весна действительно уже не за горами- у нас наконец-то стали потихоньку таять сугробы, да и солнышко радует!! УРРЯ!!!
Стараюсь Вас не подводить)))
...
.... В общем... мой сегодняшний рацион:
По лестницам теперь хожу исключительно быстрым темпом.... прям маньячка какая-то Так вот.... удержалась от соблазнов в исполнении мамы набрать в магазине пироженых, типа отметить покупки 
остановилась на вишнях....
В планах ещё упражнения под Пушкёвскую.... Ну всё.... заходите в гости!!!
Эх... медовый массажик не пробовала, честно говоря, даже забыла про него... как-то с временем сейчас полный абзац.... Учёба уже достала Еле заставляю себя упражнения поделать, т.к. очень устаю и вечером меня буквально рубит в горизонтальное положение... - не высыпаюсь типа Сегодня вот постараюсь сделать просто массажик с кремом и щёткой, а то ширина мох ляжек что-то меня совсем не радует... всё не могу за те 2 дня обжорства раплатиться!!!
Устала сёдня очень- 4 пары.... ээх...
Домой приползла где-то полпятого: схомячила кофе, твор. сырок и 4 хлебца-молодца
Вот... короче, радуюсь, пока есть возможность.... Завтра опять 4 пары... боюсь не успеть на фитнес!!! Бу..... Постраюсь всё-таки успеть как-нить.... Ну да ладно... наверно всё.... Рядовой Невидимка отчёт закончил!
Безобразие!!!!! Ню.... в общем, приходите кто-нить.... а то роспущусь тут втихоря, никто и не заметит
, поэтому дома была к трём): салатик (помидорка, 2 огурчика), 2 кусочка запечёной рыбки, 2 яблочка(вкусные, сволочи ), ну и 6 хлебцов сгрызла, т.к. делать было нефиг
Хм.... весы показали сомнительно чудесную цифру- 47,9..... Мдя... наверно воды мало выпила, да и более-менее приличное питание последних дней сказывается В любом случае, это уже не 49,25, так что я довольна
Ну да ладно- лучше, чем мороз!!
..хоть бы фоточку скинула для приличия... ...47.9...этоже так мало....
Ты не бумай, мы подсмотриваем
Не дала, так сказать, озвереть от одиночества!!! Понимаешь.... моя фигура.... это такая страшная история.... долгая и нудная... но вот надеюсь, со счастливым концом Вкратце: у меня очень тоненькая кость(на запястья нельзя смотреть, чтоб не прослезиться 
), да и ростик всего 160, если б я намана питалась и не раскоровела в своё время , то наверно была бы оооочень худенькой.... у меня и щас-то, лопатки торчат, рёбра, икры худенькие, да и с животом всё не так катострофично....отсюда вывод- весь мой вес сосредоточился в районе- ляшки-попа, не выше, не ниже.... Так что получается, что мои 47,9, которые объективно являются 48,5- минимум не так уж и мало.... даже много.... Воть....
К тому же мона по объёмам сравнить: попа-89, талия-67, ляшка- 50- многовато при моём росте.... В общем, худеть, товарищи, и ещё раз худеть!!!
А то так не интересно!!!! Живого общения требую!!!
пары в универе.... В 12 с копейками я уже дома.... вот теперь отлыниваю от написания курсовика, по дневникам шатаюсь))) На обед схомячила кофе, твор. сырок и 4 хлебца, потом ещё 1 яблочко.... Воть... Дядя Жорик предпринимал отчаянный марш-бросок, чтоб затянуть меня на кухню, но я не поддалась Хы.... надеюсь до вечера ничего не изменится....
Эээх... не знаю, как буду летнюю сессию сдавать!! Кошмар!!! А вообще очень хочется лета, моря.... да и вообще банально поспать Вот такие пироги... то есть дела Ещё вечерком загляну!!!
Забавно
)
Эх.... надо всё-таки надыбать где-то фотку, чтоб окончательно убедить вас, что я не глупая худышка, стремящаяся стать скелетом!!! Я себя объективно оцениваю- чесна-чесна!!! И вижу, что недостатков ещё много!!! К тому же я совсем не стремлюсь стать обладательницей идеальной фигуры, да и худой не хочу быть.... Хочу быть подтянутой, чтоб не стыдно было юбочку-мини надеть, ну и в джинсиках хорошо смотреться.... ну а там.... а там может и на конкурс Мисс бикини замахнёмся? А пока.... пока я хочу свои проблемные места улучшить, то бишь попу и ноги... воть... ну и прессик подкачать В общем, ты права- главное себе нравится!!! Тогда и уверенность и настроение- всё по высшему разряду!!!
Ну это уже скорее из разряда напрашивания на комплименты, воть))) Любить себя?- это сложно.... я могу любить себя только за что-то.... наверно это не совсем то, что надо.... В общем, буду стараться исправиться))) Спасибки за совет)))
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
без перерыва.... короче....... надо с мозгами разбираться в первую очередь
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Всё..... пишу в кратце:
без перерыва.... короче....... надо с мозгами разбираться в первую очередь
и смешное, гы))) А потом приноровилась, тренер даже похвалила!!! У нас такой топот на занятии!!! Как будто стадо слонов занимается, а не десяток стройных девушек + я !!!
Бессонница, башка кружится, да ещё реву опять без причины... А точнее, когда случается что-то, что мне не совсем нравится.... ээх.... пошла звонить 911 А точнее обедать под Снимите это немедленно)))
и смешное, гы))) А потом приноровилась, тренер даже похвалила!!! У нас такой топот на занятии!!! Как будто стадо слонов занимается, а не десяток стройных девушек + я !!!
Бессонница, башка кружится, да ещё реву опять без причины... А точнее, когда случается что-то, что мне не совсем нравится.... ээх.... пошла звонить 911 А точнее обедать под Снимите это немедленно))) Ну да ладно, разберусь немного с учёбой и буду спать!!!
) 2 кусочка куриной грудки, тушёная спаржа
как там у вас погодка? У нас уже красотень, пора задумываться о выезде на природу!
В субботу типа сдавать уже надо... а мне ещё работы.... мама не горюй.... Эх... ну да ладно, прорвёмся как-нить!!!
Воть... Соки.... выжималки нетю , а покупные все с сахером , так что я их не пью Капусточка-это дя.... люблю Надо маме напомнить, чтоб купила))) Грудка куриная- по воскресеньем бывает (вчера аж 2 штуки слопала, честно обдирая все зажаренные места )... А вот сырок.... прям по больному Обожаю его.... сегодня как раз мама купила ОГРОМНЫЙ КУСЬМАН СЫРУ..... аааа.... но он такой жирный зараза, и вкусный.... боюсь одним-двумя кусочками не отделаюсь (но завтра всё равно слопаю )Вот-с... А так страюсь, в принципе горошек зелёный кушать, гречку, рисик думаю на днях забацать, в общем, спасибо, зая, правильно внимание обратила!!!
Вот тока мои замшевые сапожки совсем не прспособлены к огромным лужам.... Скорей бы уже всё растаяло и высохло!!! Тож на природу хотю... с шашлыками.. Ой... простите, замечталась
, а потом сразу фитнес.... искушение сфелонить и поехать домой кушать было огромным... но я не поддалась, гы))) Так что полноценно отзанималась часик+20 минут тренажёры
Но тем не менее.... джинсы с меня конкретно спадают.... скоро потеряю по дороге Да и с наеденными за праздники кг я расквиталась - это факт!!! Уже что-то... мелочь, а приятно....
В планах ещё позаниматься под Пушкарюху, ну и продолжить долбить курсовик, если не помру.... Эх.... скорей бы завтрак....