олечка, милая, забежала тебя поцеловать в носик!

Привет Ольчик!!! Как ты?

НУ ДЫК... ЭТО..... ДЛЯ СУГРЕВУ МОЖНО....

МОЛОТОК!!!


молодец Оленька!!! Умничка!!! Так держать!!! Очень за тебя рада!!!
У меня тоже разгруз в четверг!!! Будем вместе - веселей!!!

Ольчик, с колбасками перебор конечно был))

Здравствуйте, дорогие красотулечки! Спасибо всем за поддержку! А я все-таки решила съездить в Мюнхен на Октоберфест! Если никого не найду с кем ехать, буду там со знакомыми связываться-у меня там и сокурсники и Машуне напишу! Просто подвернулась возможность очень дешево съездить-за 10 евро

привет! я зашла сказать, что

Привет, Олюша! приятно познакомиться!

Привет, моя хорошая!

Это Я ЛЮБЛЮ!!!!!!! Это всегда пожалуста... тока попроси, и я тут как тут с дубинкой!!!!!!


Бедненькая моя девочка... хорошо, что для Красотули это не помеха! Писать то можешь!!!!!


и я так хочу

Приветик!!! СУПЕР!!! Олечкин, когда в путь - дорогу? машинка уже ждёт вас, девушка!!!
(так и не вспомнила, как по-немецки будет девушка).

Ой, Валентинчик, я Вам так рада, заходите почаще!!!
Буду обнимать, целовать!




28 сентября-в воскресенье, на один день, автобусом. Но день длинный, там с 11.30 до 23.00. Ищу попутчиков, ну или там кого!
Девушка-Maedchen, читается Мэдхен.

Мдя, чёт погорячилась я насчёт "не вспомнила" - вообще не знала...
Оль, а ты откуда родом?

Может ты Frau имела в виду-это женщина или жена
Из Питера я

точняк, именно фрау я и вспоминала!
Всё мечтаю в Питере побывать, никак не доеду до него.

И моська у Слона такая хитрая...

[color="#FF8C00"]Оленька удачной поездки вовращайся скорее

Спасибо, Анют, еще не скоро еду
Приглашаю всех посмотреть новые фотки, навеенные холодом на улице!

Здравствуй Оленька!!! Читала тебя долго. Очень много событий, эмоций, чувств!!!!
Очень понравился твой план действий, включающий в себя так многосфер в жизни. Взяла с тебя пример прямо читая твой дневник, начертала свой собственный план в черновике, скоро буду у себя печатать!!!

Насчет МЧ - я проследила всю историю как ты переживала, как терзалась, но вижу, что тебя отпустило, что ты охладела. Правильно делаешь - вообще отпусти эту проблему, пусть все идет своим чередом, даж если тебя еще посещают мысли, что сближение возможно - ты сильно внутри себя не развивай эту тему, сними важность всего этого. Скажи в себе - "если получится снова сблизиться пусть будет так, если нет - то и не надо". Время само все расставит на свои места, оно само позже покажет тебе - твое это или не твое. Занимайся собой, занимайся своими делами, думай только о хорошем. Хорошие позитивные мысли, спокойное и уверенное ожидание, что все уже сейчас решается в лучшую для тебя сторону, все это перенесет тебя на белую и продолжительную полосу жизни где все твои замыслы будут сбываться, где ты найдешь любовь и будешь любима, где ты достигнешь успеха во всех начинаниях.
Рада за тебя, чтоты опять в путешествие собралась. Молодчинка!!! Поезжай и найди там свою половинку, которая тебя будет ценить, любить, заботиться о тебе и понимать тебя. И который будет ОБОЖАТЬ!!! мыть посуду Целую

я туту решила немного времеи побыть злобным гномом и дразнить всех едой, которая не полезна!! так что не удивляйся

Олюш, посмотрела твои фотки и тааак нового года захотелось!этой предновогодней суеты, красивого снега..мммм....
отлично,когда есть возможностьпутешествовать!супер!!!!!!

Олечка, правильно, что решила съездить на Октоберфест!:) Весело там!!!:) Удачной поездки!!!
А как там погода сейчас???

Верюш, спасибо огромное за такие добрые слова! И за конфетки Отошла, да не совсем, вот сейчас была на спорте, а мы в этом же зале танцевали.. В самом начале еще.. Чачача, вальс, танго, дискофокс.. Смеялись много, он с рук меня не отпускал, постоянно поднимет, закружит, хохотали.. Эххх. Чуть не разревелась там.. Надо успокаиваться.. Сразу после разрыва я и в магазине, где мы всегда закупались, чуть не разревелась...

Отчет на среду.
Завтрак. Банан.
Обед. Каюсь, холод заставил. Гуляш с вареной картошкой(из говядины-4 кусочка). Капуччино.
Перекус. Персик.
Ужин. Салат овощной, персик.
ЗЧ с медом.
Спорт 1.5 часа. 15 мин-разогрев, 15 мин хореография, 45 мин-руки, пресс, ноги, спина, 15 мин растяжка.

Глаза дракона дочитала, классная книга. Взяла перечитать Бегущего человека.

А погода жуткая, ночью плюс 3, днем 7-10. Я уже в пальто, перчатках и колготках )

ольчик, фотки прикольные, особенно мне с Парижа понравились)) шикарно!!!
а на счет воспоминаний...думаю, что все таки лучше уж вспоминать все хорошее, что было, чем плохое. а появится новый парень - будут новей впечатления и воспоминания) не расстраивайся, все у тебя будет хорошо!!!

Оооо... я различила почти все батончики - сникерс, киткат, виспа...


И у нас примерно то же самое... Сегодня вроде солнышко

Олюш

Олик, привет!!!
Октоберфест - круто!!! Обзавидовалась!!! хорошо отдохнуть тебе!

Такая же фигня... Так хочется солнышка...

Привет, девчата! Представляете, еще вегетарианкой не стала-а уже спорю с мясоедами Разместила в контакте заметку-великие о питании, ну там где Да Винчи, Тесла, Шоу и другие высказывались-нравится она мне, мотивирует. Тут же нашлись люди, которые стали всякую хрень говорить, мол если вам, девушкам, худеть надо, то и ешьте свою капусту с морковкой. а мужиков кормите мясом, а то, мол, и разводов поэтому много! Ну я разозлилась конкретно на него!!! Сказала ему там пару ласковых.

Спасибо



Спасибо, спасибо. Пиво точно буду пить

А отчет у меня сегодня один-кефир, кефир и кефир Разгружаюсь я.

Олечка, привет!!!!!
я Таня, зашла знакомиться!!!я от твоих фоток тащусь прсото!!такая красивая!!!!!!!!!!!! а последние с Германии просто классные!!я мечтаю побывать на Н.Г в Европе!очень!!!!!

Кстати, и я сегодня на кефире!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!правда дополняю яблочками!
Удачи тебе!!!и забегай на теплый зеленый чай!!!!

Оленька Приветик!!!!!!!!

Ты счастливый человечек-много где была, фотки супер, я тоже люблю путешествовать и была в Париже,раньше получалось, а вот сейчас пока нет, я теперь мама, скучаю по путешествиям безумно,вот только крошка моя подрастет , будет побольше, так мы сразу куда нибудь к морю и рванем

Привет, Танюша, очень рада!

Я наверное тоже пару яблочек съем, одно днем, одно вечером.. Тебе тоже удачного разгруза!

Ольчоночек привет!!!!!

Ой, Оль, не реагируй ты на этих "умников"... люди склонны верить в то, что им удобно и выгодно!!!!! Но мы то Красотули знаем, что это все стереотипы и комплексы детства!!! Я тоже, правда такая... как начинаю спорить, так хрен остановишь... а потом останавливаюсь, успокаиваюсь и понимаю, что зачем я порчу нервы и время на человека с которым спорить бесполезно, и что я получу от того, что он будет знать мое мнение???!!!!!!
Вот у меня есть на работе сотрудница - вот из ряда людей, которые считают себя САМЫМИ умными...... и вот все, что ей не говоришь такое, что не совпадает с ее точкой зрения, или делаешь не так, как говорит "мисс всезнайка"... то ты попадаешь в категорию неугодных "ее величеству"!!!!! Как ты правильно догадалась, я попала туда уже очень давно!!!! А как смешно смотреть, как за ней бегают слабохарактерные, не имеющие своего мнения люди... она говорит, а они аж в рот заглядывают... и не могут понять, почему у нас с ней отношения не сложились...


Удачного тебе разгрузика!!!!

Цем!

Да просто мне противно стало, что он туда похудение и разводы приплел!!!

Так, я уже выпила 0.5 литра 1.5 процентного кефира-это 245 ккал, потом съела яблоко маленькое где-то 40 ккал. Сейчас пью другой кефир-3.5 процента, а то голодно как-то. Это будет 305 ккал, итого всего 590! Гм.. это уже все что ли? А я еще пару баночек хотела выпить.. На сколько калорий должен быть разгруз?

Ну обычно где-то на 600 ккал.

Не получится Я околею.. А если больше, но на одном кефире, неужели толку не будет?

Ну вот ты Оль и проверишь, будет толк или нет
может и будет...
Я, например, не могу на кефире разгружаться, очень голодно мне...

Да, мне че-то тоже.. Ладно, проверим! Завтра буду ждать 57 на весах

Оль, я б на одном кефире погибла смертью красотулек)))
я пью з.ч, съела уже пару фиников и черносливин...правда я делаю разгруз больше для очищения, чем для завтрашнего минуса на весах, но все равно!!ты же не гадость ешь!)))
а ты завтракала???
я прсот оразгружаюсь от завтрака до завтрака!!т.е завтрак у меян овсянка и дальше кефир и чай...а ты как??

Ну я тоже для очищения, и чтобы вес тронулся, а то он застрял у меня.. Не, не завтракала. Вернее кефир пила Еще пила капуччино без сахара. И чай зеленый тоже буду пить, но попозже. В общем эту баночку допью, потом чай, а вечером еще баночку, в 1000 ккал точно уложусь, не больше.

Больше крыть то нечем!!!!! Ограниченый!!!

Олечка,привет))
Надо нам в контакте найти друг друга))
И я на кефире разгружаться не могу))вечером срываюсь!
Удачки тебе))

Спасибо, если у буду срываться, то на фруктах. Пока съела еще яблоко, после которого еще сильнее есть захотела, что за напасть?!

Так от яблок очень многим ещё больше есть охота, мне тоже, ты не одинока в этом.

ДА, я заболталась с подругой перед уходом и забыла кефир на работе!!!! Что я еще съела. Банан и кусочек сыра(25 гр), как домой прибежала. Итого получается. Потом 2 персика.
590+40(зя яблоко)+80 за сыр+67(банан-немало однако)+36*2= 849ккал. Хмм, ну надеюсь все-таки я в 1000 уложусь. Пусть это и много..А может прочто ЗЧ с медом выпью и все.

Олечка, чмок тебя!:) Я как-то до этого на воде пробовола, вот это сложно. А на кефире у меня более менее, практически есть не хочется, хотя последний разгруз тоже нелегко дался...

я сегодня на арбузе....трудно особенно после 17.00 ...хожу то воду то чай гоняю

Девочки, у нас сегодня просто день разгруза!!! Молодчинки вы все!!!

Не скажу, что у меня идеальный разгруз получился, но в общем так: литр кефира, 2 яблока, 2 персика, банан, тоненький кусочек сыра и где-то 30 земляных орешков, после которых есть уже не хотелось. Вес и калорийность их не знаю, но что-то около примерно 150 ккал на порцию написано.(25 гр). Короче, 1000, не тысяча-пофигу, для меня и так подвиг был! Это мой первый разгрузочный день! Следующий точно на рисе буду делать

Процедурки-обертывание, массаж. крема.

Привет, Оленька... Подвиг, конечно, подвиг... Мне вообще трудно представить разгрузочный день, вернее представить то я могу,но вот выдержать - вряд ли.
Умничка!!!

Олик!!! С разгрузом тебя, моя хорошая!!!

Первый можно! Ничего привыкнешь, а если голодно на кефире то лучше на соке и фруктах,
а мне вот на кефирчике нормалек, на чае вчера трудновато было, но ничего!!!

ВопЧем малаццы пионеры Ленинцы!!!

Оленька подравляю с удачным разгрузиком

Спасибо, девчат!!! Всех, кто разгружался тоже поздравляю!!!
А на весах утром было 56.9 Чем я очень довольна

А еще я сегодня ЗАМЕРЯЛАСЬ!!! Вот мои результаты
на 19 сентября (на 20 августа, разница) цель(пока)
Грудь. 92 (92, нет разницы) 92 пусть остается
Талия. 67 (68, -1) 65
Бедра. 93 (94, -1) 92
Объем живота(в самом широком месте) 82 (84, -2) 80
Ляха. 54 (54, нет разницы) не знаю, ну может 1-2 см скинуть..
Рука-под бицепсом. 26 (27, -1) 24
Под грудью. 76 (78, -2) 75
В общем и целом я довольна!
Вес на 20 августа. 58, 4. Сегодня утром 56.9 (-1.5 кг)

МЕЧТА!!!!

Оль!!!!!!!!!!замеры фантастика!отличные!!!!!
ну и с отвесиком тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! за месяц минут 1,5 кг. это замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю!!!!!!!!!!!
у меня ксати тож такой же как у тя разруг получился))) на сомом деле разгруз надо делать на 500 Ккал. примерно))так что в след.развыстоим?!?!

Ольчик, привет!!! Я тож разгружалась вчера . С разгрузиком!! А это у тебя правда самый первый разгруз?? До этого не было что ли никогда?? Кста, на одном кефире мне тяжеловато, реально.. Я обычно или творожок добавляю, или отруби..


Кста, поздравляю тебя с отвесиком!!! Это ж здорово!!! Надеюсь, это подняло тебе настроение и уверенность в себе?