Ура!! Праздники, благодаря разгрузу, прошли без последствий, даже с отвесом!

Девочки, не смогу зайти к каждой в дневничок. На счету осталось совсем мало денег, скоро совсем отключат. как только брошу денежку - забегу на огонек.

Юльчик, не волнуйся! Зато мы к тебе будем забегать! У меня, например, безлимитка сейчас . а помню, когда раньше было по карточке - просто ужас, так напрягает! Понимаю тебя...

Ух ты, здорово!!!!

Юльчик, с разгрузиком, солнце!!!
Не переживай из-за инета по себе знаю какой это напряг

Юльчик, очень хорошенький разгруз, хоть и вышло 800 ккал!

Я немножко ошиблась в расчетах. Вчера получилось около 500 ккал

12 мая

Активия 120 гр
Каша овсяная полчашки (40 гр сух. продукта)
Сок морковный 500 мл
Куриная грудка отварная 200 гр
Помидоры 200 гр
Огурец 1 шт
Банан 1 шт
Итого 1000 ккал

Маска с черной глиной на лицо
Обертывание с термомаской
Медовый скраб на проблемные участки
Контрастный душ
лосьон для упругости кожи
Морская ванна
Прогулка с коляской 2 км
Итого сожгла 200 ккал

Позаниматься мне опять дитеныш не дал - только начала, доча стала капризничать и не отойти от нее. не хочет она, чтобы мама красивая была

Мама и так безумно красивая))отчётик...ну просто вау!!!Красотулечка, ни одной вредности))Супер!!!

Юль, привет! Прочитала все странички за свое отсутствие. Какая у тебя сила воли! Молодец! И праздники без переедания, и разгруз. Мечта просто! Умничка!




Это ты так пошутила? Маски, ванны, душ контрастный - так много усилий для окрасатуливания, а ты себя еще ругаешь

Позаниматься мне опять дитеныш не дал - только начала, доча стала капризничать и не отойти от нее. не хочет она, чтобы мама красивая была
[/quote]
Юлечка, приветик! Не расстраивайся, отчетик замечательный, так много всего сделала! А доча скоро подрастет и будет делать упражнения с мамой вместе!

Юлечка, очень хороший отчет!!!

Спасибо, девчонки, за поддержку! Просто давно уже упражнения никаие не делала - мышцы все забудут. Но сегодня приложу максимум усилий, чтобы позаниматься.

Спортик-рулит!!!Жду отчёт!!!

ой, девочки, опять я сорвалась... Начиналось все хорошо, ела только полезное и низкокалорийное. Решила уже, что на сегодня хватит - и тут пришел муж с вкусностями... И понеслось. Наелась много сладкого.
Итак, сегодня

Активия 120 гр
Груша 300 гр
Огурец 1 шт
Суп грибной 400 мл
сок морковный 200 мл
Банан 0, 5 шт
Горький шоколад 50 гр
Хлеб пшеничный 1 корочка
Бизе 100 гр

Итого 1300 кккал

Упражнения 40 мин
Кофейный скраб на проблемные участки
Контрасный душ
Лосьон для упругости кожи
Скатка для лица
Баночный массаж
Сожгла 160 ккал

Мне очень стыдно, но с моей слабостью это очень мало. Раньше я бы съела 100 гр шоколада, 300 гр бизе и еще чем-нибудь бы закусила

может, из-за того, что все перед этим съеденное такое легкое было?

Юльчик, я то думала, что ты, действительно, сорвалась и объелась всяких вредностей, а тут...все же хорошо, только бизе и шоколад немного!!!

Юль, разве бизе и шоколад-это много сладкого?Я думала тут как минимум тортик замешан Тем более горький шоколад-эт очень полезно!!!

Юльчик, девченки правду говорят - все в норме, тем более много всяких процедурок и упражнения!

Юль, мне кажется, что Бельфеба Очарованная права - очень много легкой пищи. Может, тебя не зря на карамельки тянуло? В огурцах и морковном соке "углеводов радости" нет. А мозг в сладком все равно нуждается .

А вообще не страшно это. Ты ведь не килограмм шоколада навернула

Ой, девочки, просто с непривычки казалось, что просто обожралась.... Даже сегодня это чувство не прошло. Тем более, что голодная не была, просто имеено хотелось сладкого. Вот так вот.... Сегодня ужасно болит голова, не знаю, получиться ли позаниматься собой.
Надеюсь, что муж положит деньги на Инет и я смогу забежать к вам в гости, а то экономлю как могу, чтобы совсем не отключили.

Юль, чувство тяжести, конечно, с непривычки, ты же кушала совсем немного до этого
Жду отчётик!!!

14 мая

Апельсин 1 шт
Сок морковный 200 мл
Бизе 50 гр
Блинчик тоненький размером с маленькое блюдце 3 шт
Суп грибной 400 мл
Яблоко 1 шт
Творог с йогуртом 200 гр
ИТОГО около 1000 ккал

Прогулка быстрым шагом с коляской 2 км
Медовый скраб на проблемные участки
Контрастный душ
Лосьон для упругости кожи
Сожгла 200 ккал

Рассчитала по формуле, с учетом моего веса, возраста и роста мне нужно съедать 1700 ккал, чтобы худеть.

кхм...безе бы на фрукты со временем заменить...а так умничка

Говорила ж мужу - забери их от греха подальше

Все равно хороший отчетик, даже не смотря на бизюшку!

Да-да, Юль, хороший отчет!!!
А 1700 ккал, мне кажется это все-таки многовато, хотя кто его знает!

Ну, подумаешь, безе.... В конце концов в этой сладости нет жира! Что уже неплохо!
1700 ккал - не знаю...у каждого по-разному. Еще ведь зависит от того, з чего эти каллории. Если из сладкого и мучного - то можно поправиться, а если овощи и крупы, наверно нет

Юль, отлично. Только я бы с утра кашку с сухофруктами добавила. Может, тогда и сладкого не захочется?

1700 ккал - это я высчитала по формуле, найденой в Нете. А чтобы не поправляться по этой формуле вообще надо есть 2100. Я сама удивилась

кстати, сброшенный после разгруза кг вернулся

Бизе-это зря, но ругать не могу, потому что обожаю их)))с отчётиком-умочка!!!А вот 1700 ккал-это чесслово перебор чего-то...многовато выходит

По поводу 1700 - сегодня зашла на какой-то сайт, там рассчитывают норму потребления ккал. Так вот, что бы не поправляться мне нужно 2000 ккал. Хотя мне кажется, что с таким рационом вряд ли непоправишься.

15 мая


Апельсин 1 шт
Редис 100 гр
Суп грибной 0.4 л
Салат (2 помидора, 1 огурец, 1 ст. л. раст. масла)
Хлеб 50 гр
Попкорн 40 гр
КОНФЕТЫ 4 шт
Итого около 1000 ккал

Обертывания с голубой глиной
Маска для лица с голубой глиной
Быстрая ходьба 30 мин
Контрастный душ
Лосьон для упругости кожи для тела

Юльчик, не ругай себя!
Хоть ты и съела вредненькое, но немного и по ккал все вышло отличненько! А если учесть, что ты должна съедать 1700 ккал, так вобще супер все!

не, 1700 это много. Это я так пример привела. На другой сайт зашла, а там, чтобы похудеть уже 900 ккал нужно. Короче говоря, точно никто не знает.

мне кажется, что более-менее 1000-1300 выдерживать...так медленно, но верно будешь стройнеть

Таааксь...а вредности зачем? Если без конфеток и попкорна, то всё супер.Только по количеству мало, а с каллорийностью-молодчинка, что держишь себя в руках!!!

Ура!!!! Моему дитенышу подошли немецкие шины и нам разрешили их одевать на время прогулок!!! Мы теперь сможем гулять каждый день сколько захотим!!!

А за что мне предупреждение??? Где посмотреть?

АААА!!!!Юльчонок, поздравляю!!!!Супер))

а предупреждение-нажми на процентики и в окошке должно быть написано

ой, как я рада зы вас с дитем-как же это замечательно

Спасибо, девочки! Мы хоть перестанем в 4-х стенах сидеть... А то изредка снимала шины на свой страх и риск и думала - а вдруг я ей плохо этим сделаю, но и без воздуха дите ж не оставишь.
Вчера целый день моталась с одного конрца города в другой, устала, объелась (1500 ккал) и ничего для себя не сделала, только ванна с маслами, контр. душь и лосьон на тело.

Поругали меня за большие цитаты. А где я их делала? Что-то не припомню. Склероз, наверное....

17 мая

Апельсин 1 шт
Шоколад горький 40 гр
Сок томатный 200 мл
Банан 2 шт
Кефир 400 мл
Кукуруза 40 гр
Хлеб зерновой 100 гр
Лук-порей
Итого 1200 ккал

Прогулка с коляской 3 км
Обертывание с голубой глиной, витамином Е и маслом мандарина
Кофейный скраб
Маска Lumene на лицо
Контор. душ
Лосьон для упругости кожи
Эриляция

Из-за постоянного недосыпа в последнее время не представляю себе уторо без чашки кофе с шоколадом. Хоть это позволяет разлепить с утра вочи и чувствовать себя нормально. Но я не ем его после 12.00
Нашла свои старые замеры - с Красотулей мои объемы уменьшились на 2-1.5 см.

Это замечательно, что ты доставляешь себе с утра такое удовольствие и удерживаешься в течение дня!

Здорово!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Поздравляю, отличное известие!



Юль, ты просто умничка! А уж сколько процедур! Не переживай из-за шоколадки - серым клеточкам тоже подпитка требуется.

Сегодня целый день моталась (маникюр, педикюр, стрижка, покраска), так что опять окрасотулиться не получилось.

18 мая

Йогурт 110 гр
Шоколад 20 гр
Курица отварная 100 гр
Рассольник 0.3 л
Морс 400 мл
Редис 100 гр
Колбаса вар. 100 гр

Итого 1000 ккал

Много ходила быстрым шагом

за колбасу ругаться буду...громко и страшно..тем более вареная...
нам же на наши 1000-1200ккал не только поесть надо...нам еще и пользы бы хотелось...а в колбаске жир(кроме мышиных хвостиков)...мы целлюлит сгоняем процедурами, а колбаской заманиваем обратно...