Приветик Солнышко!Я тебя поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Знаю как это классно!!!!!
Ты просто молодец!!!!
Отчетик как вседа супер!!!

а это ерунда!

о, сколько радостных событий!!! Ну поздравляю!!!! Скоро и одежда, которую до родов носила будет висеть!!!!!

Готовься к большим растратам!!!!

У меня есть несколько знакомых, работающих на гос.мясокомбинатах... Так вот они колбасы-сосиски... ни в каком виде... Я слышала ужастики про то, что там полно крыс, которые время от времени сваливаются в котлы с фаршем... Так что если в колбаске попалось что-то жёсткое, не переживайте... это всего лишь крысиный зубик-хвостик-щетинка...... А вообще давно пора музей открыть для колбасных "сюрпризов"... там будет целлофан, металлич.стружка, насекомые...
Но что примечательно, для мясоедов-любителей все эти достоверные факты роли не играют... Они словно не хотят замечать очевидного, дабы не лишать себя "удовольствия" и многолетней привычки...


Подтверждаю и эти кошмары... Скажу болше: карамель, в которой варится сладкий попкорн, содержит вещество, вызывающее привыкание! Инфа достоверная - сама отработала 3 года в кинотеатре, и по-началу пристрастилась к этому Д... В результате расплылась на глазах ... хорошо вовремя осознала весь ужас! Отвыкать было ТРУУУДНО...
Сиропом от фанты сотрудницы Макдака снимают лак с ногтей... А зерно для поп-корна - абсолютный ГМП!!!
Резюме: БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ (и себя любимых!) ОТ АМЕРИКАНСКОЙ ЗАРАЗЫ!!!


Точно подмечено, Жуж!!!


Поздравляю, Юльчонок!!!
Абсолютно заслуженный результат!!!

А пусик наглый.А пусик ленивый.А пусик неорганизованный какой-то.Пусик не пользуется прополисом,ему лень наносить 2 раза.У него ж куча других дел

Наташ, Чортя,Никитка, Пушисть, вообще я до сих пор в эйфории!

Жужь точно одежка будет висеть. А к растратам пусть муж готовится! А вообще мне сегодня снился шопинг и много туфель (туфлей как их там)

Эх Пусик, Пусик. пользуйся не пожалеешь, мне тоже так лень было, но я через не могу. Для меня грудь всегда предметом гордости, размер всегда был 75 А-В в зависимости от модели, н она такая упрагая была и форма... Конфетка, а не грудь. А пока Игоряху кормила не уберегла. Я одно время мумиё мазалась (есл кому интересно расскажу), тоже очень хорошие результаты, не один косметический и аптечный крем не давал таких результатов.

Я вчера сделала медовое с солоью обертывание, а потом этой массой поскрабилась. Мне ТАК понравилось. Попа такая гладенькая.

Мне,мне интересно!!!! Завтра налажу все заново,сегодня дикая лень,аппатия и все не так идет.
С грудью тоже самое у меня было,и размер и ситуация.А самое обидное,малыша поекормить только месяц смогла,молоко пропало,а форму все равно не вернешь...
Еще взяла на заметку скрабик после обертывания)))) А ты соли сколько добавляла?

Абрик-прибежала спасибо сказать за созданную тобой фототемку с домашним фитнесом!!!! Ты такую работу для нас проделала!!! Умничка,очень актуальные упражнения!!!! Такая ты стройненькая,подтянутая!!!!
Спасибо!!!!!!!!!!!!!

Пусь, знчачит так, идешь в аптеку покупаешь муммие в таблетках или в капсулах. Вечерком 1-2 таблетки, в зависимостиот того тсколько тебе надо (мне 2 табл. на попу и на грудь) растворяешь в небольшом кол-ве нежирного крема (а то не растворится). Мне нра, как получается с эйвоновским кремом, хотя сам крем мне ненра, еще хорошо в "чистой линии". После душика втираешь в проблемные места. Массу можно хранить мас до завтраю Лучше каждый день свежее разводить. У меня очень быстро растяжки стали уменьшаться, а ногти на руках росли с дикой скоростью и крепкие такие.


У меня меда было наверное 3 ст.л., а соли 2. Сидела часа 2.5 наверное, мед подтаил и соль немного. А потом эту массу долго втирала, пока сольм расстворилась. Больше понравилось, чем кофе. Кофе когда на ночь поскраблюсь, потом уснуть не могу.

Пусь, спасибо. Я темку сдлелала, думаю а вдруг не нужно и удалить нелязя!

Я записалась в автошколу, иду в воскресенье заниматься!

Юль,спасибо огромное!!!! Завтра куплю крем и мумие,буду в комплексе с прополисом использовать.
А в ногти ту же смесь втирать?
За темку ты зря переживала,тут все нужное и уверяю тебя,она будет пользоваться успехом,там так все наглядно!!!!!

ух ты! про мумие понравилось... может тоже попробовать

Поздравляю с автошколой!... Спиди-гонщик!!!!!

Пусь, я мумие не втирала, просто руками же мажешь и на ногти попадает.

Жужь, попробуй, мумие дает хорошие результаты!

Вот создала темку. Там упражнения. Пока только для бедер и попы! Буду пополнять. Надеюсь на Ваше живейшее участие! http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry174467

Отчет:
з: 2хлебца, творожный сыр, пол-баранки
о: салат из огурца, перца, маслин, зелень, 50 гр кефира (заправка)
п: курага 5 шт
у (18:30): рис с овощами

Итого: 1175 кал.

1 час силовая тренировка+ 10 мин на тренажорах, прокачала внутр. сторону бедра и "уши"

Вот интересно. Я раньше, когда пыталась уложиться в 1200 кал, всегда голодной оставалась! А сейчас, я даже представить не могу, что можно съесть больше. но может еще яблочко или чая с курагой. У меня реально чувство сытости, даже закрадываются мысли, может я слишком много ем и что-то неправильно считаю.

Привет, Юленька!!! Спасибо за темку с упражнениями! Очень хорошо, что она с фотками !!!!


в моей прошлой жизни это называлось "бутерброд с маслом и колбасным сыром"


Такие мысли гони прочь ! С такими мыслями можно и до нервной анорексии докатиться , а оно тебе совсем не надо! Ты кушаешь хорошо , и даже можешь позволить себе чуть больше !

Поооооооооздравляю!!))))) Умничка)) Таакой результат))

Посмотрела фотки)))

фигурка замечательная!!!)
Сынулька - лаааапулечка!!)

Абрик-отчетик без нареканий,отличный просто!!!!! Это ж отлично что у тя постоянно чувство сытости))))))))) А о плохом не думай!!!!!! Все отлично!!!!!

Осень, rrr спасибо! Жанн, Лен, просто я скорее думаю. может я неправильно считаю? Хотя у меня считалки и на пальцах читаю

Юличка, дорогая, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!! Представляю сколько у тебя радости по этому поводу!!!!!!
Посмотрела твой фотоальбомчик

Ир, спасибо!

я и здесь все пропустила

на фотках вы с сынулей такие симпапульки))

фитнесфототема-дело очень нужное и полезное-обязательно девчатам сгодится

Юльча, молодец, все круто!
А за фитнес отдельное спасибо! Ты такая спортсменочка, супер!

Бель, Самир , пользуйтесь! Добавляйте что-нибудь сами!

Если сфоткает кто, я добавлю!

Вот че вычитала:
Как снизить вес при замедленном метаболизме:
1. Придерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров.

2. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым приемом пищи. Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий.

3. Сократите потребление сахара.

4. Сократите потребление кофеина.

5. Увеличьте потребление клетчатки.

6. Пейте больше воды. При ежедневном приеме не менее 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 20-30%.

7. Ешьте дробно. Метаболизм замедляется, если перерыв между приемами пищи составляет более 3 часов. Конечно, не стоит каждые 3 часа плотно обедать, от этого вы не похудеете, но выпить стакан кефира или съесть банан будет очень полезно.

8. Ежедневно совершайте умеренные физические тренировки – от 30 минут до 1 часа хотя бы просто ходите пешком быстрым шагом.

9. Не менее 2 раз в неделю делайте силовые тренировки.

10. Научитесь снимать стресс и расслабляться.

Считается также, что некоторые продукты способны помочь нормализовать обмен веществ. Так ли это на самом деле или нет, остается еще под вопросом. Тем не менее, вреда от этих продуктов в умеренном количестве точно не будет. Так почему бы не попробовать включить в свой рацион:

- грейпфрут;
- ананас;
- зеленый чай;
- корицу;
- красный перец;
- низкожирные молочные продукты;
- рыбу жирных сортов;
- тыкву;
- орехи?

А вот алкоголь, наоборот, только замедлит обмен веществ.

Тренируем метаболизм

Физические нагрузки самым непосредственным образом влияют на обмен веществ. Самый эффективный способ повысить метаболизм – это силовые тренировки: тренировки с поднятием тяжестей, упражнения на силовых тренажерах или упражнения на сопротивление. Силовые упражнения к тому же повышают ваш метаболизм в спокойном состоянии, то есть, например, когда вы просто сидите. Нормальная скорость обмена веществ в спокойном состоянии позволяет вам сжигать жиры, даже когда вы ничего не делаете. После силовых тренировок обмен веществ остается повышенным еще спустя примерно два часа.

Но еще одна хитрость заключается в том, что организм быстро привыкает к одним и тем же упражнениям и вновь начинает замедлять скорость обмена веществ. Чтобы «обмануть» организм, вам придется все время вносить изменения в свои тренировки: увеличивать продолжительность, количество повторений или вес тяжестей. Полезно также время от времени заменять силовые тренировки интенсивными аэробными нагрузками: бегом, плаванием, ходьбой, танцами и т.д. Поскольку ваш организм еще не привык к новой деятельности и к нагрузке на новые виды мышц, он будет работать с удвоенной силой, причем будет оставаться в таком состоянии более длительное время после тренировки.

Юль, спасибо за инфу, оч интересно. Надо кой чего сильно подправить в своём режиме
Поздравляю с победой над лишними килошками, пусть больше не суются

Аброчка, привет!!!
сколько ты тут полезного и интересного сделала!!!я прям зачиталась)))
и с ушедшими кг тя!!!!

Малинка, Капелька! Спасибо!

С бодрым утром ,дорогая !

Юлич, доброе утро! Спасибо за инфу!!! Очень интересно и полезно, мне кажется, у меня как раз метаболизм замедленный. А ускоряет его такая оказывается вкуснятина

Привет, отчеты хорошие, а результаты - загляденье!!! Здорово!

Я тааааааааакжеееееееее хооооооочууууууууу))))))))))))))))))))))) Ты молодец такая)))))) почитала , посмотрела и еще больше азарта появилось в нашем не простом деле )))))))))))))))

Nat, Наташ привет!

Ежик , оказывается ничего сложного? Правда?

Стась, у тебя тоже все получится. Я собой примерно год занимаюсь. Если бы раньше попала на красотулю, ту же давно достигла бы посталенных рез-татов. А у меня было то одна диета, то другая, то срыв, то обжорство! А сецчас плавненько, и каждый день радуюсь, когда на себя смотрю. Мне даже стринги не стыдно одевать! Мне хочется купальник со стрингами, но мой тиран не разрешит . А азарт вообще великая вещь, горы сворачивает! Удачки!

Так здорово,Юль!!!!! Зеркало не обманет!!!
А ты купи купальник 2-ку,обычные трусики и стринги.Не всегда ж наверно твой с тобой купается? Как без него,так в стрингах гарцуй!!!! Хотя у вас в Москве не искупаешься)))))

Мы на берегу реки живем, у нас пляжная зона. Летом тут все в купальниках ходят и босиком. Я по началу в шоке была.

Ну про купальник наверное да!



Сегодня сходила на рынок, купила свежих молодых овощей, фруктов. Дорвалась до своей любимой палатки с сухофруктами. Купила себе какой-то необыкновенной кураги и урюка, анасов и орехов (пол-кило, от жадности наверное)

Юльк, я тоже сегодня шопилась полезностями, сижу вся довольнаяяяяяяя...

ты меня вдохновляешь на подвиги, честно. Я теперь все время тебя вспоминаю в спортивной форме, тебе очень идет!

ой..ням-ням..а я такие палатки стараюсь стороной обходить,а не то все куплю))и объемся еа радостях

Юльк,а почему необычная курага?!

Самир, а мне твой розовенький понра, хотя я розовый почему то не лю.




Бель и я объелась

Пусь, а у меня обычная дома есть, чето поднадоела уже. А у этой такой вкус не обычный, она такая тверденькая, на ириску похожа, засохшую. Но очень вкусно.

И я седня шопилась, но всем, и полезностями , и бесполезностями !!!!!

Отчет:

З: 3 хлебца с творожным сыром
О: гречневый суп с грибами, ложка овощно салата. Приехали родители, мы с ними пообедали, они мне чай налили и я его выпила сразу после обеда, не задумываясь.
П: чай, курага, изюм. всего 100 гр
У (18:00), картошка по жужиковски, салат, квашеная капуста, 2 булочки (по 35 гр, ну очень вкусные) :angry: Ужин тоже запила чаем!!!!
21.00 булочка 35 гр Можно было без нее вполне обойтись! Но по крайней мере удовольствие получила!!!

Итого: 1500 кал.

На фитнес не ходила, вчера перезанималась!
Сейчас медовое обертывание с морсой солью.

Завтра иду в автошколу, чет у меня мандраж, какой-то.

-похудел и возмужал?
-нет, возмудел и похужал!

Самое приятное в шопинге, это как раз, бесполезности!

я тоже розовый не лю! прикинь, а его надела и пропала! плюс я люблю все вот это плюшевое, у меня и брючки, и халатик такие... *впала в детство*


Юль, хлебца многовато, но хоца же иногда... понимам-с.
А ты уже водишь? Не дрейфь, дело наживное!

Не не вожу, так муж давал по даче погонять!
Завтра просто первое занятие!

ООООО , я так хотела за руль !!! Пришла первый раз, села и поехала !! Инструкторы ржали : во дает , мужика не надо , машину подавай !!! Это такой драйв !!! Обожаю авто !!!! В России я погоняла от души ,
а здесь , слишком по корману бьет !!!

Умничка! Так держать!

Ты реально такая молодец)))))) Нууу я думаю так что на красотулях по другому и быть не может))))))))))))))))))

я вот тож права все хочу,да времени не найти, думаю может летом пойти?!))
слуш,уверена все получится)))
и отчет помоему,нормальный)даж с хлебами)))

у меня в последнее время тоже такое Прямо какая-то тяга к сладкому, а именно к сухофруктам... конфеты не возбуждают даже , а на сухофрукты спокойно глядеть не могу)))






не боись... главное пристегнуть инструктора
И чтоб он не нервный был....

Я сама не ходила ни разу Пока не собираюсь. но за рулем сидела... Прошла так сказать 4дневный курс вождения Под руководством приятеля... Правда была подшофе каждый раз, может поэтому мандража не было. Зато и не страшно было, когда машины на горизонте появлялись