Светочка! Ну как дела, где ты??7 Надеюсь, всё нормуль.

Светик, привет!
Как у тебя дела???
Возвращайся и заходи в гости!

Девочки, приветик, да я собственно не пропадала особенно.
Просто в четверг то, что написала все пропало а в пятницу уехала, вчера вернулась замученная написать сил не было ничего.
Сегодня вот оже никак не дойду до своего дневничка.
В четверг до слез - заниматься не могла в зале, вернее на коврике еще могу а стоя нет и все.
Не знаю что сегодня будет.
В деревне вела себя не очень плохо, правда в воскресение было много хлеба, да и когда домой приехала.
Чего то взгрустнулось и утешила себя рафаэлками - вот такая я нехорошая девочка.
Делала для себя отдельно вегетарианские голубцы такие вкусняшки получились мммммм
А еще грызла свежую морковку.
Правда сделала все-таки медовый массаж и медовую маску на грудь.
Спасибо, что вы со мной и не забываете.
Сегодня самочувствие с переменным успехом, правда забыла начать принимать гречку.
Завтра значит начну, а сегодня получился полуразгруз: выпила меньше литра кеФИРА 1%, 1 большую чашку зеленого чая с лимоном, 1 яблоко, правда утром было 1чашка кофе и 200гр творога и 1 банан
Ура Хелашка появилась, забегу обязательно, ой ко всем не получается почему-то может я медленно бегаю?????
А насчет соков у меня пока проблема с этим никак соковыжималку не починю.
Девочки,в ечером обещаю всем ответить 100% правда меня сегодня ожидает еще уборка и зал, но я постараюсь обязательно!!!
Очень вас люблю

Светочка, привет! Я очень рада, что у тебя всё хорошо, умница! Молодец, что не раскисаешь! Мы все по тебе скучаем и с нетерпением ждём тебя к себе в гости. Удачного вечера!

Светуля!
предупреждаю-это моё мнение. Когда неважнецки со здоровьем и не можешь стоя заниматься, то кому нужны такие занятия и какая цель????

Согласна полностью с Ириной, о том же думала. Какой такой разгруз? почему так амало кушаешь когда итак слабость? нельзя так! а еще зал! какой еще зал!!!
Светик, подумай, пожалей себя! падать скоро начнешь!

Светик привет!
Ты знаешь меня что-то тоже пугает такой отчет...

это же просто какой-то ужас
Я очень прошу тебя пересмотреть свой режим.... со мной согласятся многие девочки, я в этом уверена...
Зачем доводить свой организм до такого состояния...??? Тут и радости от жизни нет никакой!

Светочка, пожалуйста, будь умничкой ....я сильно за тебя переживаю....

Света я пришла ругаться!!!
Никаких разгрузов и зала!! Пока гемоглобин не повысишь! Упасть хочешь?

А ты купила гранатовый сок? А сделала мешанину из орехов, кураги и мёда?

Девочки, заботливые вы мои, спасибо.
Не ругайтесь на меня, я же о себе тоже беспокоюсь. Так что все будет хорошо, вчера есть не хотелось сильно (особенно после вечерних рафаэллок), поэтому получился разгруз. А так я ем нормально.
В зал вчера я все-таки сходила, позанималась хорошо, так что не волнуйтесь
То было в четверг даже и я сразу перестала заниматься, правда со слезами, так обидно было лежу на корике и плачу...
Вчера хотела в нете посидеть так у нас свет вырубили у полрайона, у нас в доме быстро включили, а напротив все дома были без света вообще, у меня зато интернет не работал так что простите ни к кому не забежала
Зато вчера рано спать легла относительно, в 12 часов
Эльк сок не купила почему-то его передо мной разбирают((( и смесь не сделала некогда было у меня кураги нет а купить было некогда((( Я исправлюсь Элечка

Светочка, я конечно не знаток ...но(!) разве можно при анемии устраивать разгрузы????
Поправь если я не права!

Ассолькин, наверное нельзя я не знаю, я если есть не хочется??? надо себя заставлять что ли???
Я же не специально его устраивала
Хоть у меня и анемия но вот запасы питательных веществ большие))))

Вообще я тебя прекрасно понимаю...

сейчас у вас стоит жуткая жара...по такой жаре совершенно есть не хочется...

ты знаешь, с другой стороны...может даже и нужно чуть/чуть заставить...
во всяком случае ориентир на продукты с содержанием железа и полезные для крови....

Светуль...это я так думаю...Я (повторюсь) не спец....
Просто беспокоюсь за тебя....

Оленька. спасибо тебе милая!!!
Просто мне так обидно себя такой развалюхой чувствовать. Да и не знала я проблем с гемоглобином опять сегодня гречку не смолола.
Я проконсультируюсь у специалиста

Светулькин!!!
Присоединяюсь к девочкам!!! Отложи пока все занятия (ну максимум дома что-нить лёгкое типа пилатеса), отдыхай!!!
Если кушать не хочется - побольше пей, гранатовый сок,или любой другой тёмный!!!
Свекла хорошо поднимает гемоглобин - я слышала, попей сок...
Или вот попробуй свеклу сублимационную, которую Сова рекомендует (Правильные витаминки)
Светик!!! Выздоравливай, отдыхай, обязательно у специалиста проконсультируйся!
Чмокаю тебя, переживаю...

Любаш, в том то и дело что дома очень душно и жарко и заниматься дома я точно не буду, кстати пилатесс очень нелегкая вещь, еще надо делать хорошо подготовленным...
Спасибо, милая, буду пить соки эх жалко соковыживалка сломалась...
И я тебя ЛЮ!

Светусик, првиет! Как твоё самочувствие? Обязательно последуй советам девочек! Мы все за тебя переживаем. Удачного тебе денёчка и отличного натсроения и самочувствия!

точно!

Кстати, и правда очень дельный совет по поводу: сублимированной сушки...
подумать тебе надо обязательно.....
Я не знаю как быстро ты сможешь достать их...
НО! Тебе сейчас надо обязательно пить гранатовый сок, есть свеклу, паприку...может есть смысл купить витамины.....
Макс. поднимать гемоглобин...Тем более, Светуль у тебя впереди поездка в Питер!
А я подумываю, чтобы пригласить тебя к себе в клуб!
В четверг (14 июня) как раз на супер силовую!

Оль, я займусь обязательно!!! На этой неделе съезжу за продуктами этой сушки...может быть даже сегодня)) Да мы с Олесей разговаривали на эту тему!!!
Ольк, здорово спасибо я бы хотела насчет 14-го!!!
Ну думаю с поездкой все будет супер!!! Там я от всего отвлекусь расслаблюсь)))

Светик, все уже написали, со всеми солгласна! в Питере сморю большая программа намечается=) культукрная=) можно и не оч

Иришка, Леночка, Элька Оленька, Любавка!!! Спасибо вам, вы мне все такие родные и близкие!!!!
Ириш, программа вроде как оздоровительная намечается больше, ну и культурная тоже очень хочется просто погулять по Питеру побродить вдохнуть воздуха , нравится мне очень этот город!!!!

Ну вот и отлично....!

Девочки лунный календарь:

29 мая вторник 2-я фаза
14 лунные сутки (10:46)
"Трубы".
Связаны с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой.
Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника солевыми клизмами или мочегоном либо проводить сухое голодание (людям с избыточным весом). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать ароматы. Не перегружайте зрение и гоните прочь меланхолию, тоску и страх.

30 мая Среда 2-я фаза 15-е лунные сутки (11:31)
"Змей"
В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить свои потаенные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Необходимо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день следует есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (например бобы, горох). Жидкой, холодной пищи со сладким вкусом -соков, фруктов-следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

31 мая Четверг 3-я фаза 16-е лунные сутки (12:20)
"Психея"
Во время этих суток отмечено гармоничное, уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия человека, вызывающие нарушения спокойствия как в самом организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое вызывающее поведение, громкая музыка и т.д.), должны быть полностью исключены.

1 июня Пятница 3-я фаза 17-е лунные сутка (13:12)
"Шакти"
Особо сильно проявляется женская энергия (по-индусски-"Шакти"). Это проявляется в накоплении, произрастании, продородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также в 12, 16-е), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.


2 июня Суббота 18-е лунные сутки (14:07) 3-я фаза
"Обезьяна"
В эти сутки человек делается пассивным. Он подражает другим, следует чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающее - спокойно, зло, огорченно и т.п. -говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, менять характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникать кожные болезни- следствие нарушения нравственных законов. рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.

3 июня Воскресение 19-е лунные сутки(15:03) 3-я фаза
"Паук"
Энергетика этих лунных суток очень тяжела. Человек легко обольщается и попадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. дополнительно выполните "огненное очищение" - посидите у открытого огня, пристально всматриваясь в него. Хорошо обойти дом с зажженной свечой.

4 июня Понедельник 20-е лунные сутки (15:57) 3-я фаза Петров Пост
"Орел"
В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображениюсознания человека: он оставляет сомнения, принимает решения и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и является наилучшим для начала 24-36 часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

5 июня Вторник 21-е лунные сутки (16:50) 3-я фаза Петров Пост
"Табун лошадей"
(Начинаем новый курс антипаразитарного лечения и профилактики 6-июня т.к. 21-е сутки вечером начинаются.
напоминаю адрес ссылки: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3779 )
У человека пробуждаются активные, творческие начала. Ускоряется процесс выздоровления. стремитесь к ччестности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур - обливания, парная.
Употребляйте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом - клюкву, рябину. полезны морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы лучше всего именно в эти лунные сутки.

Ассолька,

Начатые в этот день дела удаются сами собой
Ой как хорошо!
Я сейчас после работы как раз планирую начать заниматься ремонтом машины......

А у меня почему-то сегодня ничего не получилось. Я хотела сегодня разделаться со всеми делами. Я начала составлять всякие акты, подписывать разные бумажки. Хотя это не начатые, а не законченные дела. Может поэтому и не получилось.

Светланка, ну ты что, то гречку забыла намолоть, то курагу не купила. Ты это брось. Мы тут понимаешь ли переживаем, а она даже не предприняла еще ничего.
Светочка, ну пожалей же себя любимую, не занимайся ты пока. Я читала, что гемоглобин может упасть и от физических перенагрузок. Чуть-чуть побереги себя. Ну пожалу-у-у-уйста.
Светик чмок тебя, и чтобы вела себя хорошо.

Меня не было в Москве 3 ня а там негде было приобрести ничего, просто хрумкала морковку)))
Вчера с работы сразу в зал, потом зашла за соком а его разобрали в этот день почему-то Вот с гречкой да сама виновата, и чего не смолола - забыла как- то виновата
Сегодня я подошла к этому вопросу основательно купила препарат сублимированной сушки для гемоглобина как раз и еще сок свеклы так что завтра приступаю!!!! Обещают через 2 недели все будет супер!!!
В зал ходить буду, здесь вы меня не переубедите, ну хочется очень и там мне вроде бы уже тоже хорошо ))) Не ругайтесь, я вас ЛЮ
Буду вести себя хорошо и прислушиваться к своему организму))) О результатах доложу)

Отчитаюсь за сегодняшний день, сегодня пыталась считать каллории, вот что из этого вышло:
утро: сок овощной 51
капуста тушенная с кабачками 180
кусок огурца 10
2 завтрак 2 творожка 375
груша большая 135
чашка кофе ?
еще перекус (типа того для сосудов) коньяк 40гр с лимоном 96
еще 1 груша 135
обедо-ужин кефир 111
каша гречневая пусть будет 240
Итого 1333
Сегодня был контрастный душ, будет еще вечером с мочалкой
Был массажик спины
Будет еще медовый)))
были упражнения в офисе
а если что забыла допишу завтра
Настроение хорошее, состояние тоже)))
До завтра девочки!

ТО-то, смотрю, у меня диплом попёр! А это Луна, оказывается....
Света!!! Я зал не одобряю - ты так и знай!

И я не одобряю...по сестре своей сужу...когда у неё гемоглобин стал 70....на танцах чувствовала головокружение...а танцами занималась профессионально...врач жутко ругалась... вот и мы..это...того...чего уж там? ааа РУГАЕМСЯ!!!

Представляешь Светик...подвела меня вчера Луна...не фига не вышло....
Наоборот сплошное растройство....

Светочка, приветик!!!

Помнится мы с мамой когда-то сдавали анализы в поликлинике и оказалось, что понижен гемоглобин, так мы покупаем 3-х литровую банку гранатового сока, выпиваем его и через неделю, cдавая анализы, выясняется, что теперь гемоглобин даже выше нормы... Вот такой опыт поднятия гемоглобина...

Удачи тебе!!!

Светик привет! будем ждать твоего гемоглобина! значит в понедельник начинается пост, да? хорошо вот от тебя хоть узнала! спасибо, подумаю. Питалась хорошо, с калориями тоже молодец научилась

Всем доброго дня!
Вчера не получилось написать...
Девочки зала пока не было, вчера начала принимать кучу всего для поднятия гемоглобина
К вечеру так набулькалась, что ехала домой и все во мне булькало.
Отчет за вчера
Утром контрастный душ
сок свеклы 8
кальцелат 170 (еле съела с сиропом стевии и малины) 13
заела черешней 150
нутрисорбосан 3 раза 43
сок 51
коктель 96
в течение дня
кефир 2 раза по 74
гречка 240
в перекусах груши 225 и чашка кофе, вода с лимоном
Последний прием пищи и жидкости в начале 6-го
итого 1044

Из процедурок ничего не было, кроме контрастного душа и немного самомассажа,
ЗАЛА НЕ БЫЛО, РАДУЙТЕСЬ!!!! Хотя очень хотела и планировала
Просто вчера ко мне приехала подруга из Пятигорска с 2-х летней дочкой. Такая забавная болтушка и ужасно самостоятельная))) Пока после работы я за ними заехала аж на другой конец города пока домой, пока в магазин сходили. погуляли на качелях, покормила их.
Сама не соблазнилась даже на чай- умничка какая хотя животик урчал)))
Спасть легли только в час а в 6 уже встали, так что я сегодня немного не в духе вот!!!

Эль, у меня все-таки не 70, а 96, разница ощутима!
Ассолька, ну значит тебе надо было другие какие-то дела начинать!)
Радость, очень рада тебя видеть!!!! Спасибо за советы))
Любавушкин. я рада что твой диплом движетмся, и Луна тебе в помощь как говориться)))
Ириш, да пост начинается, а гемоглобин думаю должен пойти вверх иначе быть просто не может)))

Светочка, првиет! Питание твоё мне очень понравилось! Молодец. что зал отложила! Пока поправляй свой организм. Светик. ты чего-то про встречу ничего не пишешь. Ты точно будешь? Где будем встречаться-то? Загляни, пожалуйста, в Болтушку. Удачного тебе денёчка и отличного настроения!

Свет, молодец, наконец взялась за свое здоровье!
девочка -болтушка должна поднять твое настроение, уверена!
Здорово как, гости приехали!
В выходные будешь им Москву показывать?

А, стоп, в выходные же встреча! по-моему

Светик, привет!!!
Отчетик хороший!!!
Зал отложила молодец! Не стоит тебе пока заниматься Поправляйся до конца

Ириш, Москву показывать не буду, я их уже проводила в Германию))
А в выходные встреча да и я хочу тебя видеть!!!
Светик, спасибо что забегаешь, а зал будет сегодня, (шепотом, чтобы Элька не услышала)))

Сейчас отказалась от мороженого и не хочется совсем вот!

Светочка___ты так пишешь, как будто нам это надо!!!

96 - это тоже мало.... Ну ты его быстро подымешь, если будешь кушать и вести себя так же как вчера! За вчера хвалю!!!!

Так! *грозно* я все слышала! какой такой спорт!
Эляяяя!

А я всё слышу!!!

Вот в кого у Светика сынуля упрямый такой Но ты конечно большая девочка и сама решаешь))))

Светик, не шали там особо хотя бы!

Эльк, я знала, что ты бдишь,
а насчет радуйтесь, это было сказано в шутливой форме. понятно что это Мне нужно, а получилось...
как будто вам действительно.
Элечка, да сынуля многое от меня взял и когда я меняюсь, меняется и он, проверенно неоднократно!
В зале обещаю быть умничкой и при маленьшем не здоровье занятие прекратить!!!
Девочки. просто у меня там настроение повышается, а чем еще себя радовать ??? Есть нельзя, личной жизни никакой хотя вот и свобода есть, что еще остается???? А???
Иришк, шалить не буду это точно - буду заниматься

Светочка А может тебе стиль в одежде тоже поменять? Ты такая стройняшка, тебе ж можно и юбки покороче одевать? А? Ты не носишь?

Светулечка, привет!
Плохо, что не выспалась (и ещё заниматься будешь?), но это дело поправимое...
Светочка, а ты ведь и правда такая упорная и упрямая!
Кушаешь - умничка, продолжай в том же духе!!!
Цемкаю тебя, выздоравливай и береги себя!

Эльк, я уже не стойняшка, хе(((
А стиль поменять хочу, мы с тобой об этом говорили и чуть поздне вернемся к этому вопросу, хорошо??? Вот скину еще хотя бы 3 кг и ...
А юбки покороче, у меня коленки некрасивые и вообще внутренняя часть ноги(((
Любашка, упрямая да, наверное, а вот упорная - совсем нет, я легко загораюсь, но очень трудно довожу дело до конца, знаю свой пунктик этот... Вообще я очень самокритичная, хотя это невсегда хорошо.
И я тебя!

Светик, у меня тоже некрасивые колени и всё такое...советую юбки прикрывающие коленки типа рюмочка! Если начнёшь говорить, что нееетт, это не для меняя...то вот ещё: типа того, сейчас очень модно, НО!!! Обязателен каблук (идеально если шпилька)

Эль, спасибо тебе, мне так приятно твоя забота и внимание,
Мне вот чаще всего даже не скем по магазинам пробежаться, да и не люблю я это дело сильно обычно больше расстраиваюсь, чем радуюсь
да мне тоже последняя форма очень нравится тюльпанчиком, я купила себе такую юбочку только короче, но это было 3 кг назад))) Тогда очень в магазине мне понравилось как она на мне сидит
И каблуки купила не шпилька но высокий и устойчивый каблучок
Тогда мне сынуля сказал что я девочка -припевочка из 3-го класса
Только я ее так и не разу не одела сначала холодно было, а сейчас поправилась, так что...
Чего-то мне сегодня есть хочется, а чего не знаю... правда вредностей не ем, держусь и конфетки все целы в офисе и мой кусок мороженого в морозилке остался...

Светик, да неужели из-за 3-х кгшников ты в юбку эту не влезаешь? Да не верю я!!!



А вот это хорошо! Того гляди через недельку в форме будешь!!!

Эль, с моими 150см и 1 кг это очень много и откладывается он весь так как раз где не надо, влезть то может и влезу (не пробовала), но смотреться это будет точно ужасно, вижу так иногда девицы ходят, но я не хочу мне не нравится, когда я себя неловко чувствую, хочется комфорта все-таки...
Так что надо работать над собой а пока ношу длинные платья...
Так хочу к Питеру придти в форму, а там думаю еще похудею, нагрузочка будет хорошая, вот приеду из Питера: отдохнувшая, довольная, блестящими глазками...ух...

Клёво Светик! Я очень хочу, чтоб тебе там было АФИГЕННО интересно!!!! А тебе с ростом 150 см вообще противопоказаны длинные платья!