Танюша, Ленусик, спасибо за добрые пожелания! Вчера рано лечь не получилось, сегодня проснулась вся простуженная. Правда и полечиться не получилось целый день сегодня была в бегах.
Сначала отчетик за вчера и потом за сегодня.
7-00 1чашка воды с лимонным соком и 1 ч.л. меда + приятные слова в свой адрес (в чашечку)
7-40 1 половник щавелевого супа + немного кефира + немного кинзы + горсточка фисташек несол.
+ 5 ниточек тоненьких сыра чечел
(супчик уже поднадоел...) проводила сынуля в школу и понеслась душа в рай!!!
8-20 1 чашка растворимого цикория, 6шт миндаля в кунжуте, 6шт хаштака (
Ириш, это я сухофрукты заказываю в специальном месте, там правда дороже, чем на рынках, но обещают что ничем не обрабатываются и мне там очень урюк понравился, с косточкой, курага мммммммм, вот хаштак и миндаль в сахаре. Фисташки там несоленые миндаль нечищенный, грецкие орехи хорошие. И вот вяленная дыня, я ее везде искала нигде найти не могла, здесь купила, но чего-то как-то ... расхотелось наверное)
8-50 еще раз 1 чашка цикория (очень вялая была, плохо себя чувствовала, давление наверное)
25гр черного шоколада, 4 тонюсеньких хлебца с 2 кусочками плавленного сыра
еще 5 ниточек чечела, 8шт миндаля и 6шт печенья 4 злака
10-30 1чашка кофе, (цикорий не помог) +100 гр консервированных ананасов
2 морковки погрызла и штуки 4 инжира сухого
12-30 3 сырка ванильных по 100гр 1 чашка кофе 3 хлебца 4 злака
14-30 0,5 чашки зеленого чая + 4 чай л. Феты
15-00 яблоко,
несколько ложек феты с 2 хлебцами
немного гречки пара ложек с 2 кусками бородинского хлеба с хреном
потом еще 16-30 кусок бородинского хлеба с хреном
последний ванильный сырок, 4 шоколадные конфетки (когда настроение совсем упало...) и еще полчашки зеленого чая.
до 17 часов есть закончила
Сегодня взвесилась м-дя 51.2кг
и замерилась в зале
Талия 63 (+4см) да уж...
Животик (где-то измеряла тренер ) 70
Бедра 90
Нога 50.5
Грудь 79
Вообщем, все вырасло и увеличилось...
Теперь о сегодня встала где-то в 9-45 простуженная, но надо было в зал собираться:была миостимуляция на ножки, попу, животик, и грудь, замеры
завтрак 10-30 геркулесовая кашка на воде без соли и сахара 100гр и штук 10 виноградин к ней
чашка зеленого чая с дольками ананаса
обед 14-00 200гр творога с шоколадной крошкой и изюмом
чашка зеленого чая с дольками ананаса (240гр)
ужин я прогуляла
Есть в принципе не очень хотелось, но когда начала читать ваши дневнички, животик очень заурчал, так что не буду сегодня читать лучше лягу пораньше спать!
Где была чего видела... зздили с ребенком заказывали ему праздник на День рождения (у него правда 11 июня но с друзьями-школьниками повеселится 19 мая, думаю ничего страшного , кнечно кто-то скажет примета, но мне хочется доставить удовольствие ребенку)
потом купили подарок племяннику и заехали к моей сестре поздравили его с годиком!!!! Такой лапочка!!!
Вот оттуда я хотела успеть домой на ужин, но... не успела а поле 20-00 есть уже не буду.
Да от них шла домой пешком где-то 30минут. Холодно на улице, гулять совсем не хочется.
Ириш, (МИГ) рада тебя видеть, настроение получше, но несовсем. Злость во мне какая-то сидит.. БЕееееее надо срочно медитациями заняться или "закодировать себя от зависти и злости"
Мариш, приветик, рада тебя видеть у себя!!! К тебе обязательно забегу может быть завтра.
А в голодании наверное ничего такого нет, просто нужен настрой, голодать не могут только люди с пониженной массой тела, а все остальные могут, просто не знают об этом. Да и разные виды: одним лучше на воде, другим вообще безо всего (как мне!)
Забегай еще!)