Натуль салюты!
Буду держать кулачки за подтверждение минуса....

Ты писала, что скачивала бодифлекс по инету, мэй би кинешь в ЛС ссылочку.
Мне Бельчона присыла в свое время, но у меня эти ссылки вообще не открывались
А уж очень хотца попробывать эти чудо упражнения.
В печатном виде есть, но очень хочется видео...

Как вам везет - жара...у нас мороз..
Сейчас ездила за тортиками мужчин поздравлять будем, так замерзло ВСЁ! Начиная от пяток заканчивая ушами .
Пойду почитаю состав и калорийность тортецов......
А завтра еще родители в гостях....упасть не встать, я правда на завтра себе отдельные блюда хочу сделать....

Натуль спасибо большое!
Об этом ослике я слышала, но у меня другой "качатель"...

Желаю успеха в подтверждении минуса! Везет, у людей жара, а у нас -13С!!! Бред, 2 дня назад было+8С!
Наташа, дави на Париж!!! Я тебе в Болтушке написала!!! Кстати, не знаешь зачем мы там дневники позаводили???

Даешь 68,5!
И острожней там, народ, с тортецами! Как хорошо что шведы о таком празднике не знают! Никаких тебе тортов и прочих бяк!

Приветик!
Тут была. Все прочитала. Молодец
Согласна с Милой. Езжайте в Париж
Как и многие позавидую жаре вашей Я лето хочу и уехать куда-нить в теплые страны отдохнуть... но до первого еще жить и жить, а второе пока вообще не реально... *расстроилась*
Лан.. грустить не буду. У меня еще все впереди. А тебя с минусиком в весе
Чмаки и хорошего вечера

Галочка , я тоже люблю, когда тепло, но не жарко, тут тоже говорят что лето будет жарким, а куда жарче-то

Ассолька , ну что как тортики, калорийные , некушай, ненадо !

да незачто, попробуй в своём качателе, может найдёшь, а... ещё где-то видела, найду кину ссылочку.

Верочка, с удовольствием, лишь бы весы неподвели

а у нас тоже никаких тортов, для итальянцев это непраздник, да и нелюблю я их, торты тоесть

Милочка,спасибки
деликатно давлю на мужа

незнаю , но сбегала, отметилась

Лизонька, всё у тебя будет хорошо . удачки дорогая, главное нераскисай

Наташенька, привет!

Как бодифлексик поживает? Скажи, какие ты обертывания делаешь, если не секрет. Я себе уже пленки пищевой прикупила, тоже хочу во что-нибудь завернуться .

Даешь Париж! Ты мужу скажи, что в Питере холодно, мороз, ну в общем никакого удовольствия. Да и вообще, ну чего он в этом Питере не видел?

А минусы это здорово! Поздравляю!

У нас в Париже был медовый месяц.... Так опять туда хочу.... А муж хочет в Питер - никогда не был, но много слышал... Почти аналогичная с вами ситуация...

Париж, Питер-хорошо! Натуль, весы не подведут!!! Про расчёты готовых блюд, почитай внимательнее дневник Зайчоны, она иногда раскладки блюд делает, поучись.

Дома наверное тоже неплохо побывать... вобщем смотрите сами. Париж не куда не денется!!! Соберешся в Париж, подскажу где косметика недорого, если нужно.

Доброе утро
Как результаты? Что весы показывают?

Приветки!!!!
Да я в строю.....Из этого строя не уйти ну никак на всю жизнь!!!!!
Ну так как там весы????
Кстати домой всё таки лучше,я вот десять лет дома не была,так что говорю как професионал!!!надо домой!Париж как стоял так и будет стоять

Ciao, il nostro sole italiano!!!Come stai, cara?

Привет, наше итальянское солнышко!!!Как дела?

Натуся, какие новости-то?

Ну я как и все жду новостей
А вы с мужем будете отмечать 23 февраля? Типа для себя..
Хорошего дня! Чмаки!

КРАСОТУЛЬКИ ВСЕХ ВАШИХ МУЖЧИН С ПРАЗДНИКОМ!!!!!

ВАЛЕНТИН!!!! НАШ ДОРОГОЙ И ЛЮБИМЫЙ!!!!
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!

я быстренько, так как ждём гостей, простите если кому неотвечу, после обязательно
итак, вчера мы решили вдвоём с любимым праздник отметить и пошли в китайский рсторанчик, выпили конечно, я вино, хотя пива хотелось безумно, но я удержалась, ела рис и рыбу в кисло-сладком соусе. даже пыталась прочитать мужу лекцию, почему я не кушаю мясо, типа, не из-за того что мне жалко животных. нет мне их конечно очень жалко, но я понимаю. что всё равно их будут есть и убивать, а из-за того что хочу быть стройной и красивой, наверно я эгоистка страшная, но я так думаю действительно , так вот, после моих слов, он поинтересовался сколько я выпила , и ужасно удивился. так как раньше для меня самой нормальной едой был кусок мяса! вот .
отчётик, без подсчёта калорий
- чай, хлопья фитнесс 30гр+молого 50гр
- вода, кофе маленький, актимелька, салат из вар.картошки+фаёоль зелёная в стрючках+мацарелка+тунец+яйцо+помидорка, всё наверно 300гр с бальзамическим уксусом.
- вино красное сухое 400гр, рис с овощами 150гр, рыбка в кисло-сладком соусе 100гр
из процедур только кремчик антицеллюлитный

Наташенька, твое меню, как всегда, аппетитное и не вредное
Начиталась таких вкусностей и Хочу рыбки
А ты уже взвешивалась?

да, самое главное забыла сказать, весы опять непонятки показывает, так как миханические, чуть меньше 69, но пока менять линеечку не буду

приветик
бодифлекс вроде ничего, пару раз занималась. но ещё учусь.
обёртывания я с грязью делаю, просто зашла в магазин и там нашла специальную грязь антицеллюлитную. попробуй, мне нравиться, до этого делала с мёдом, как раз сделаю массажик медовый , побольше намажусь и обернусь.




Ринчик, говорю, всё равно тянет, но надеюсь и туда и сюда получиться

Верочка , медовый месяц.....в Париже...класс


Кудириночка, ну что-то весы в непонятки ушли
спасибо за совет, обязательно на досуге у Зайчёны погуляю!

Милочка , обязательно спрошу про косметику недорогую, если соберёмся, спасибки

Нимфочка , сегодня будет вредный шашлык , но обещаю чуть-чуть
взвешивалась, читай выше

Нирик , а дома я вроде была в октябре, да и холодно там брр..., но увидеть всех конечно хочеться
Рада что ты с нами дорогая

Полиночка , привет солнышко
ну дела ничего, подарочки мои вроде понравились мужу, вот сейчас отмечать будем

Викуся, Лизонька

всё убежал, пришли гости

Спасибо Вам огромное!!

На мясо не смотри и даже не дыши!

Ждем отчетика завтра!Удачи!

... не хочу шашлык!!!

Приветик, Наташенька!!!! Как повеселились? Как настроение?
Я вот тоже мучаюсь с механическими весами!!! Так хочется электронные, но пока дороговато!!!

Всем приветик
Ой, погуляли вчера хорошо, так что сегодня лениво-сонный день, ничего делать нехочеться, так что буду просто отдыхать с удовольствием, так как это тоже иногда полезно, может-быть к вечеру только процедурки какие-нибудь сделаю.
итак. отчётик за пятницу, ничего не взвешивала
- чай
- много овощей - огурцы, помидоры, зелень, перец ,артишоки, шашлык 5ть маленьких кусочков с соусом типа аджига(из чеснока+помидор+лука+томат.пасты+перец), вино - много
- чай, виноград(гр 70)
вобщем вела неочень хорошо себя, единственное, что есть закончили до18.
из процедурок - душ+крем антицеллюлитный, эпиляция, маникюр.
Моё похудение было замечено

Риночка, неоправдала ваши надежды , мясо ела, от шашлыка пока отказаться немогу оказываеться
Верочка, спасибки дорогая , но как только выходные - так полное безобразие в отчётиках наступает
Кудириночка, ну ты молодец , герой, незнаю скажу ли я так когда-нибудь, радует, что это блюдо готовим очень редко.
Гулечка, приветик
настроение ленивое , так как повесилились отлично
а у меня электронные весы в Питере, а тут уже купила механику, так и менять нехочеться.

(Это я про мясо)

Хорошо повеселиться-это замечательно!!
Совсем лениво?

Наташенька, жисть как всегда у тебя бурлит!!!

Ринусь, а я вот тоже мясо ем, это личное дело каждого, мне кажется, что от чего-то надо отказываться тогда, когда уверен в этом на все 100%, когда ты всем нутром чувствуешь, что ты к этому готов. Я так курить бросила, после 10 лет стажа по пачке в день. а иначе это мазохизм

Один день в выходные можно себе позволить! Но не расслабляйся совсем, хорошо?

Приветик всем
наконец-то мы проснулись и вот уже работаю.
вчера, как и предполагала был ленивый день, ничего неделала , только спала и ела, но немного, отчитываться небуду

Риночка , ну от мяса я пока полностью и неотказывалась, просто на неделе стараюсь неупотреблять
Кудириночка, ну да совсем-совсем лениво было, я нелюблю эти праздники ха то, что когда хорошо погуляешь, потом день из жизни выбывает
Викуся , ну да отказ вообще от чего-то нибыло при привычке сложно и к этому надо прийти.
Верочка, всё, сегодня уже в строю и делала медовый массажик

Я рада, что ты в строю!!!!

Натулек! То что опять в рядах - это отлично! И не забывай пить побольше! (это я на себя глядючи тебе говорю - вчера пила мало, сегодня голова как из чугуна...)

Привет, Натусик!!! Я вот тоже все хочу такой день себе устроить, чтоб спать и есть, и снова спать..... ммммм.... ммммечта....
Только вот посплю до 12-ти и все, больше не могу!!! Прям раздражать начинает такое бездействие!!! И к чему бы это?
Приятного окончания выходных!!!

Кудириночка
Верочка , угу, пью, чая фруктового много, воду вот на работе попиваю
Гулечка , а я тоже рано проснулась и просто валялась, а потом днём опять уснула
у нас уже рабочий день сегодня, а завтра продолжение выходных, всё не как у людей

ой, забыла рассказать, мне сегодня приснилось, что я себе джинцы ушивала, такая стройная восне была, и то что у меня джинцы в сапоги заправились и сапоги застегнулись. Просто у меня проблема с сапогами, неподобрать, ну мы уже как-то обсуждали эту темку, так вот и у меня мечта поносить заправленые джинцы в сапоги, ну уж очень нравиться, но пока несветит . Так что вот, сон был очень хороший и приятный

Приветик!!! Мдаааа хороший сон!!!!

У меня,кстати, тоже с сапогами проблема! И сны тоже снатся,что я стройная! Это называется,у кого что болит....

З.Ы. Фотки посмотрела - ты очень хорошенькая!!!!!

Спасибки Катюша
может сны вещие и мы будем такими стройными и красивыми

Конечно,будем!!!!! Обязательно!!!!!! По-другому быть просто не может!

Натуль приветики!
Эх...до чего ж Праздники раслабляющая вещь...
Я фотки выложила, в дневничке у себя ссылочку дала...

Хорошие сны всегда приятно. Настроение поднимается. И все у тебя получится.

а мне сапоги в голенищах широки и раньше,когда выбор был невелик это была оч. большая проблема, подружка мои ножки ниточками называла,думаю.любя.тебе Наташ легче, похудел и ножки похудели....

Пусть все наши хорошие сны сбываются! Выпьем за это (тихо напевает под нос, засобачив бокал вина...)

Привет Как настроение? Чего в жизни происходит? Сон хороший =)))

Привет, Наташ! С началом новой недели!!

Натулька, привет!!!Удачного продолжения выходных!!!Эх, а мы уже работаем!!!

Все мы там будем Не зря же мы тут!
Этот сайт поменял мировозрение и дисциплину!

Натулечка, привет!
Какой хороший сон тебе приснился! Скоро все так и будет, ты же красотулька!

БУДЕШЬ ушивать!!!! ТАК держать!!! Коротко и ясно))