Привет!
Тебе хорошо, когда лицо открытое. Это я о прическе. Бодифлекс мне тоже нра. Так держать!

Наташа, а где у Вас дача?
Бодифлексом занлась? Молодец! Как технику дыхания освоила? я чё-то малость туплю...поэтому пока полностью руки до бодифлекса не доходят....
Наверно на кассете лучше понятно. Я чего-то в продаже её не встречала...

Наташ!
это ты наверно специально выставила такие фотки, чтобы я плакала, что у меня никогда не будет такой офигенной груди
Первая фотка - вау! Волосы когда убраны и очки - супер! Телефон, случайно, не самсунг т500?
Вторая фотка - смешная Такую прическу больше не делай
Ну третья - Такая забавная Глаза - отпад! А щечки такие милые
Такс... А. С компом вы молодцы, конечно... Я один раз посидела без антивирусника.. Зашла на 3 минуты и на сайт провайдера. Нахапала сразу кучу вирусов и комп у меня накрылся.. Потом виндоуз переустанавливали... потеряла кучу ценного.... Лучше делайте быстрее там все
В твоем рационе появилось детское питание? Хвалю! Сама теперь им каждый день балуюсь. Но только стоит он дороговато..
Чмаки и хорошего дня!

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!!
говорю шёпотом, что бы неспугнуть, наконец-то вес пошёл, и свалили 500гр, ура!!!
вчера был ещё баночный массажик. сейчас уже обёрнутая сижу

Тонечка, спасибки

Ринчик, , сегодня чувствую мышцы рук и животика, значит вчера нормально отзанималась, буду продолжать.

Ассолька, это на даче родителей мужа, под Сосново, дер. Ольховка вроде.
бодифлекс, как и всё другое я скачала с инета, а потом преписала на диск, да вроде техника дыхания не такая и сложная.

Лизок, приветушки дорогая

ну молодец , хотя думаю, что к твоей стройной фигурке, такая грудь непойдёт, но могу поменяться
телефончик конечно т500, моя любовь , до сихпор тащусь от него.

договорились, сама уже поняла, что как-то неочень. просто чёлку очень хотела

ага , и такие пухлые
с компом напрягаю мужа, так как тут много чего полезного и нужного, надеюсь сделаем.
детское питание я ем изредка, просто оно очень калорийное, а стоит недорого у нас 60центов 125гр.

на последней фотке - такая красавица глазищи на поллица здорово

Это ты шепотом так "ура" кричишь? Поздравляю обертывание ммммм


Оценила ситуацию... поняла, что согласна на 50% поменяться Хотя в последнее время уже не так сильно парюсь по этому поводу... Главное что есть и ладно
А животик тренируй и будут одинаковые у нас

Я вот тоже стала подумывать о челке... Но склоняюсь не делать ее... хотя посмотрим



ни фига пухленькие а мне нравятся
калорийное, калорийное... вкусное и полезное 125... - 60 центов... доллар 26... 16 рублей??? а я покупала 200 гр. за 35 оть...
У меня тоже был т500 синенький только. Вон даже передо мной лежит... променяла я его на сони эрикссон с мп3 плеером и фотиком...
Чмаки!

Минус 500гр - здорово!!!!! Поздравляю!!!!
Умничка, идешь к цели верно!!!!! А с чем делаешь обертывание???
Фотки- .Повторюсь, но скажу, глаза-супер!!!! Огромные такие...ой! Наверно, все мужчины в них тонут просто!
Удачного денько!!!!

Счастливая, спасибки за приятные слова

Лизок, согласна на хоть на 50%, договорились
до твоего животика мне недожить

на самом деле в чёлке ничего страшного, только если неочень короткая, если непонравиться, можно зачёсывать или убирать, только сейчас пробуй, летом очень жарко с ней, весь лоб потеет и прыщики появляються.

у нас еврики, тоесть около 18ти рублей баночка.
а мне просто не надо больше ничего от телефона, кроме как звонить. Фотик есть, мп3-плеер есть отдельно, так что я за простоту.

Мариночка, спасибки
обёртывание с грязями , купила как раз для обёртывания антицеллюлитные с эффектом сауны.
про глаза мне как-то редко говорят, вы первые , а вот ресницы да, длинные у меня, но уже только в накрашенном виде это заметно

Молодчага! апплодирую от всей души!
- 500 - отлично! так держать!
Про фотки тебе все здесь сказали - присоединяюсь! Отпадная женщина!

Фотки просто классные! И причёска на 2ой фотке мне понравилась...
Ах, какая женщина...

Натуля. приветы. Ты такая красивая прекрасивая на фотках. Такая стройная и румяная, а главное глаза горят просто... Красотка, я в восторге

Натулька, ты красотка!!!Настоящая итальянка прям!!!С каждым годом все краше и краше!!!Глазки очень красивые!!!

Приветик, тезка!
Пробежалась по твоим дневничкам (ну очень большие ).
Поздравлюшки с минусом !

Тебе тут все уже говорили, ноя тоже сказу: ты просто КРАСОТУЛЯ на фотках! Особенно последняя - блеск!

Смотрю, тоже бодифлексиком начала заниматься, и я его штурмую потихонечку, уже начало нравиться мне это дело.

Я тут тоже побывала!! И фоты видела!!! Что добавить к вышесказанному - не знаю!!! Ты ооооочень женственная!!!!

Привет, Наташечка!! У тебя всегда интересные фотографии. Молодец! И, как всегда, много народу!!
Это показатель!!! Удачи!

че эт не дожить то??? Еще милее у тебя будет
Как производим обмен? Какие предложения?

Челку не хочу сейчас пробовать... как раз к лету думала... А сейчас еще оценила так и решила: не буду делать. Жила без нее и дальше проживу (хотя классе так 7 делала )

Еврики у них *показала язык* Я и забыла совсем об этом.. Ну так тогда примерно одинаковая цена... Но 100 гр мало, а 200 каждый день все ж дороговастенько мене... мням

Чмаки

Вау! сколько у меня красотулек в гостях, всем цветочки


немогла мимо пройти, нарциссы очень люблю, такие нежные цветы
прогулялась, отдала платье укорачивать, скоро побегу на спорт, а вечером хочу картоыельную запеканку приготовить по рецепту Совушки.
Верочка, Гулечка, Январьчик, спасибки
Любочка , я с этой причёской очень смешная и на девочку похожа
что-то твой дневнечёк ненайду.
Светик, ну я ещё не стройная пока,но всё впереди, спасибки за комплименты
Полиночка, ага, с каждым годом была всё больше и больше , но теперь процесс повернула в другую сторону! Спасибки дорогая за приятные словечки
Солнышко, рада видеть тебя у себя , спасибки
ну да, я думаю, что бодифлекс мне тоже должен понравиться, удачи нам!
Лизонька, ну как обмен,хм....может я отрежу от себя кусочек, а ты к себе пришьёш , ну или на уровне обмена мыслями

всем спасибо, всех люблю

а мне просто не надо больше ничего от телефона, кроме как звонить. Фотик есть, мп3-плеер есть отдельно, так что я за простоту.

Согласна с тобой по поводу телефона. Я себе в прошлом году купила с наворотами PDA (pocket PC), так вот через пару месяцев MP3 плейер отдельно купила. Не очень удобно пользоваться, когда слишком много всего. А фотик тоже лучше отдельно, но хороший, чем в телефоне. Т.к. качество у них не ахти.

Поздравляю с минусом. Так держать.

За цветочки спасибо! Удачи с запеканкой! Но особо не наворачивай там!

Молодец!!!
Фотки классные.Ещё чуть-чуть,ещё немножко...... .Я думаю у тебя всё получится,так держать .
А с фотками заразили все, может и я решусь.

Риночка, спасибки за поздравления , надеюсь завтра ещё пол килошечки уйдёт
Верочка, запеканка получилась ничего, только вот немного недодержала, картошка не вся мягкая была, ну ничего, мужу понравилось вроде, я скушала где-то 150гр.
Милланочка, рада видеть , спасибки
конечно показывай свои фотки, интересно на красотульку посмотреть

сегодня мне сообщили, что у нас 23го гости, хотят шашлык , но сказали типа они там все на диете и никаких закусок кроме овощей не надо, вот и ладненько, правда вином грозились, так что наверно ещё сыр будет, и хватит

отчётик за сегодня
- чай, винегрет 150гр, хлеб зерновой 30гр
- сок томатный 200гр, чай зелёный 200гр
- сок томатный 400гр, запеканка картофельная 150гр, орешки 20гр
всего около 700ккал
обёртывание, крем антицеллюлитный,прогулка 1час, спорт - степп, пилатес 1час.

Привет любителям томатного сока!!!
Я тоже вчера пила... любу его, не мажу!
А потом весы скачут...4
Под шашлык овощей побольше... и вкусно, и полезно, и калорий не много!
Хорошо погулять!

ПРИВЕТИК гостеприимная ты наша Хорошо отдохнуть и погулять

Ну вот Наташ, какой фурор( мужу дай почитать невзначай), а то не ценят , кого имеют, а может ценят, но тщательно скрывают.
С минусом молодец, с питанием молодец, а за то , что считаешь калории-это хороший самоконтороль-БОЛЬШАЯ УМНИЦА!!!!! Да, два слова про пирожки, которые будет печь тёща для зятя( кстати, при чём здесь ты), посчитай заранее-сколько там калорий, думаю, если и захочешь, много не съешь. Моя мама пиццу, блинчики внуку приносит-я тоже оч. люблю, но это не моё и всё!!!!
Удачи!
700-это разгрузка? помнишь надо 1000-1200ккал, хотя точно знаю всё очень индивидуально!!!!
Дерзай!

Натулька, молодец!!!Меню хорошее, но уж больно голодное...Мне тоже кажется, что можно немного больше кушать

Да уж!!! Их полезно иногда ткнуть мордочкой!!!

А шашлычок с винцом можно иногда! Не вздумай только корить себя , просто будь умницей, и порцайки поменьше хомячь.
У меня тоже родители на 23 число напросились в гости...а я так хотела разгрузончик с легкой ленцой (ничегонеделанием) устроить....не получится ужо!
Придется стол накрывать.

всем приветики!!!! хорошей средины недели!!

минус ещё пол килошечки неполучилось , но закрепились вчерашние 69кг

Милочка,приветик . ну вес ы не поскакали, но и не опустились, может и правда многова-то выпила

Тонечка, спасибки

Кудириночка
вот что верно, то верно, надеюсь, что скрывают

про тёщины пирожки, отличный вариант, точно посчитаю, тем более что наверно печёные чуть мене вредные как жаренные, и очень надеюсь, что больше одного не съем!!!!!!!

ну , дорогая, до тебя мне ещё учиться и учиться , я пока неотвсего отказываться могу, но уже кое от чего точно откажусь(колбасы, сосиски), а что-то ещё просто непредлагали

ну да, у меня где-то так, но я вычитала, что когда спорт, надо поменьше, вот

Полиночка , так как я обжорка, то если я есть не хочу, я этим быстренько пользуюсь и неем, так что за меня непереживай, меня можно долго голодом морить . Да ещё вчера дела были, так что всё нормуль, спасибо за заботу

Гулечка
а я намёкиваю иногда, кивают головой и соглашаються

Ассолька , не, небуду себя ругать за шашлык, тем более обжираловки не будет!
у меня кстати, тоже немножко другие планы на этот день были
удачки тебе

ладно, но ты смотри там...не сильно голодай!!!Хорошо!!!

Печеные конечно меньше вредны... масла то меньше насколько!

Ты уже полный спец!!!

Полиночка , неа небуду голодать, недождётесь , я когда голодная такая злая, жуть
Милочка , не до спеца мне ещё долеко, я так подмастерье

ну вот, пытаюсь оттащить себя от компа и пойти погулять пока дождика нету, надо мужу что-нибудь ещё присмотреть, да и себя может чем-то порадовать
до связи

И я пытаюсь... Давай оттащим друг друга!!!

Наташа, приветы. Ты аватарки меняешь как перчатки. И все такие красивые и блястящие
69 кг я в отпаде . Умничка, так держать!!!!

Ты там это! кончай голодать! организм испугается и будет за каждую калорийку в усмерть держаться!

Ого! Верунчик ругается...
И правда голодовки отменяй.
Прикольно: у вас дождик, а у нас морозище....бррр
Удачки на прогулочке!

Я против отрезаний, пришиваний, накачиваний, откачиваний и тому подобное!! И вообще я за естественность! Так что бум мыслями Мысль ведь материальна!


я ждала: всем спасибо, все свободны
Даже и не знаю что написать... Все уже написали... Так что я была тут

Чегой-то у тебя голодно. Или ты так к пирожкам готовишься? Смотри не сорвись.

Милочка
ну как? удалось?
я оттащила себя на массаж и в ванну, а потом гулять

Светик , да вот меняю, люблю перемены
спасибки, у меня цель уже близко, потом новую задачу себе поставлю

Верочка , не-не я неголодаю совсем, просто день был наверно такой, кушать нехотелось, я и некушала

Ассолька , прогулялась удачно, дождика небыло, купила мужу футболочку Лакостовскую. надеюсь понравиться, а себе серёжки серебрянные, висюльки длинненькие

Лизонька
договорились
рада что забегаешь, и со своими проблемами незабываешь

Риночка , уже нормально, сегодня с аппетитом всё впорядке. так что накушала уже 750ккал, на ужин сделала фасольку по Ассольке, как раз примерно на 250ккал(если съем 200гр).

Ну и молодечек! Всё знаешь, всё блюдешь!

Кудиринчик , спасибки что следишь за мной, мне это очень важно

итак отчётик и баиньки, завтра подъём в 6 и на работку
-сок апельсиновый свежевыж. 200гр, хлопья фитнесс с молочком 50+30гр
-чай, перчики тушёные в духовке, с орегано 70гр, равиоли с сыром 120гр, кофе маленький
- фасоль тушёная с морковкой, луком и зеленью 100гр, картофельная запеканка 150гр, чай
итого думаю на 1000 ккал точно, если не больше так как запеканку незнаю как считать
медовый массаж, ванна антицеллюлитная, крем антицеллюлитный, прогулка около 2х часов, маникюр.
воть

А ты каким кремом антицеллюлитным пользуешься?

А что за хлопья Фитнесс?Не Нестле надеюсь?

Наташенька приветки красавица!!!!!
Во первых хотедла поблагодарить за то что не оставила в трудную минуту!!!!Ты наастоящий друг!!! У тебя как всегда все прекрасно,очень завидую белой завистью и желаю дальнеёших нам успехов!!!!Лю тебя
П.С. так и не поздравила с прошедшим Днеём Святого Валентина!!!!Много любви счастья и радости вам!!!

Привет, Натуль, я тоже фанатка томатного сока. Только почему-то на время забыла о его существовании. Сейчас пост, как раз время вспомнить! Спасибо з анапоминание!

Всем приветик и хорошего денёчка

Риночка, пробовала разные, и наши и ненаши, вот сейчас Биотерм, серебристая туба такая, мне нравиться, стоит конечно недёшево, но хватает надолго, а перед спортом нашим мажусь, оранжевая упоковочка, боди фитнесс кажеться, берегу его, мало осталось

Полиночка, именно Нестле, а что с ними не так?

Нирик, приветик дорогуша
надеюсь ты уже в строю, рада что вернулась

Галочка
кушайте-пейте наздоровье

ну вот сегодня на работке, так что ничего новенького.

Приветик
Почитала твое меню и чуть слюной не захлебнулась

А у нас так холодно, что даже на улицу не хочется выходить.

Хороший отчетик! Молодцом держишься! Респект!

Нимфочка , стараюсь, что бы вкусно и полезно, оказываеться столько рецептов вегитарианских вкусненьких, я раньше и неподозревала.
Галочка, ну крепитесь , а у нас наконец-то дожди перестали лить, сегодня жара
Верочкаспасибки дорогая

кстати сегодня утром весы кажеться показали ещё минус грамм 200 , но завтра контрольный завес, надо что бы было не больше 68,5кг, надеюсь очень.
Господи, а раньше и даже подумать немогла, что бы без особых усилий и голодания, можно 5кг скинуть
у нас тут в конце марта образовалось окно в работе, я мужа на Парижик настраиваю, а он вроде больше на Питер настроен . Ихочеться вроде домой, но .....млин...все мои кгшечки могут вернуться, боюсь

Хочу жару!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хотя говорят, что это лето будет жарким. Уже 3 года нормального лета не было. Я люблю когда тепло.