ВСЕМ ПРИВЕТЫ!!!
что-то я сегодня припозднилась , оправдываю звание соньки , так что я дрыхла, зато не ела .
вот сейчас сижу в обёртке намазанная грязью , тепло и хорошо, и что бы опять неуснуть перед компом
Бельчёнок, спасибки .вот ананасы я как-то неочень , наверно в детстве перекушала.
Викусик, да такой бы спорт да почаще, да ещё с золотой кредиткой....эх мечты
Риночка
Юточка, рада видеть . спасибки за комплименты . забегай всегда рада
Ассолька, сама жду недождусь что бы убедиться
Милочка, ну у нас тоже не во всех магазинах, но в больших супермаркетах есть, в отделе экзотических фруктов.

а я уже необёртанная, помылась с медовым скрабиком
продолжаю....

Спасибки, постараюсь выдержать, пока нормально проходит .

Натульчик. спасибки
на первой страничке этого дневнечка есть ссылочка на старый дневник и странички где фотки
Лучик, приветики , молодец, что заскочила
ну неумеешь готовить и хорошо, меньше всяких вкусных вредностей будет
Голубоглазка, приветушки, спасибки
бегу на фотки
Каточка

ВСЕМ ОГРОМЕННОЕ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ЗАБЕГАЕТЕ В ГОСТИ. ПРОСТО СЛОВ НЕТУ КАК Я ВАС ВСЕХ ОБАЖАЮ!!!!

ААААА...КАКАЯ ХРЮШКА!!! Прелесть..

Натка мы тоже тебя ЛЮ!!!!!!

ПРИВЕТИК И ТУТ ПРОДОЛЖАЙ В ТОМЖЕ духе

открытки всегда:милые,добрые,красивые-как ты!

Приветик Наташенька!
Извини, что долго не заходила!
По-моему у нас в компьютере вирус обитает! Любимый будет переустанавливать компьютер в выходные.
А я вчера зашла в свой дневник весь отчет написала, красочно оформила, и все у меня вылетело, я так расстроилась! Сегодня к тебе зашла, тоже понаписала и опять вылетело. Сейчас текст написала в Word,и скопирую тебе! Ну, я смотрю ты Молодца!
С обновочками тебя! Наташенька, а ты на итальянском свободно говоришь?
Крепко тебя обнимаю! Успехов тебе!

Сонька обернутая трям!
А мне все никак днем поспатки не удается. у меня прям уже мечта это))))

Светочка
Каточка, спасибки огромное, очень приятно
Тонечка
Кудириночка, спасибки
Кристик, ну ничего, наладите комп, у меня вот тоже проблема, антивирусник кончился, а нового нету, так что рискуем. конечно не свободно говорю, даже очень плохо говорю , чегой-то неспособная я к языкам оказалась . Спасибки за всё, обнимаю в ответ
Бельчёнок, ку-куюшки
неудаёться, потаму что ты активная мадама, а я ленивая, легла и заснула....

отчётик сегодняшний
- апельсиновый свежевыжетый сок, две ложки тушоных овощей и горшочка
- ложка салата вчерашнего, чай
- чай, салат с помидорками, зеленью и луком красным и картошечка печёная 1 шт.
- вода
процедурки - обёртывание с грязью,душ с медовым скрабом шершавыми перчатками, кремчик.
ну это не разгруз, а наверно полуразгруз

Без картошки было бы идеально. Молодца!

Какая ты молодец, а я ленюсь...

Кудириночка , да ты права, просто был момент что не хочу ничего овощного-фруктового, а жилудок требует, вот и полакомилась, но кстати желудок принял, сказал спасибо, и больше ничего не просит, тока мандаринка ещё была после ужина, так что надеюсь завтра увитеть результат.
Риночка, ну ты молодец больше, я тоже очень даже ленюсь
как всегда, завтра обещаю себе пораньше встать и полезно провести весь день, посмотрим, что получиться.

Натуль , ты у нас просто молодечик . Поздравляю с покупками - просто супер.

Натусик, приветствую.
КАКАЯ ЖЕ СУПЕРСКАЯ У ТЕБЯ ЛИНЕЕЧКА. 4 КГ ПОТЕРЯЛА, СЕЙЧАС 70 КГ ВЕСИШЬ.
МОЛОДЧИНА!!!!!!!ТЫ СУПЕРРРРРРРР!!!!!!!!!!

Natashenxka!приветик!я с ответным к тебе!
я там тебе ответила, про завтрак это я опечаталась...бывает...
я на завтрак могу себе все почти позволить, а потом уже нет...вот и варенники только утром!
кушаешь ты так хорошо, я на утро одним соком и овощами не наедаюсь, привыкла хорошо завтракать, это мне врач в приказном порядке сказал, а я слушаю его...

Приветики!!!Зашла познакомиться. Я Полинка. Очень люблю Италию, пытаюсь учить язык...В Италии никогда не была, но ооооооочень хочу...Думаю летом поехать!!!

И я люблю Италию!!!! Натуль, приветик!!!

Наташ хаюшки!!Ты де так на целый день загуляла????
Надеюсь что ты так занята наведением красоты что даже нет времени нам написать!Надеюсь!!!

Наташ хаюшки!!Ты де так на целый день загуляла????
Надеюсь что ты так занята наведением красоты что даже нет времени нам написать!Надеюсь!!!

Наташ хаюшки!!Ты де так на целый день загуляла????
Надеюсь что ты так занята наведением красоты что даже нет времени нам написать!Надеюсь!!!

ВСЕМ ПРИВЕТУШКИ ДОРОГИЕ КРСАСОТУЛЬКИ И КРАСОТУЛЬ-ВАЛЕНТИН!!!

Ну весы меня неособо обрадовали, только минус 200 гр, пока неменяем линейку, в пятницу посмотрим

Софиюшка, дорогая, спасибки
Голубоглазка и тебя приветствую . да, линеечка и мне нравиться, но вот результат неочень, можно и побыстрее скидывать, ведь уже болше трёх месецев я тута
Лучик, приветик . понятно про завтрак . Ну завтракаю я когда как, впринципе завтрак и правда то время, когда можно себе позволить похомячить побольше
Полиночка, приятно познакомиться . Я тоже пытаюсь учить язык . Думаю тебе сдесь очень понравиться.
Светик приветик , а ктож её нелюбит
Нирик, привет солнышко, ага загуляла, сначала винегрет готовила, потом спала опять, что-то у меня хронический недосып , потом заставила себя проснутьс и делала процедурки наши красотульнеческие, а сейчас вот в магазинчик убегаю, может весы куплю наконец-то.

Наташа, если что у меня куча учебников и пособий в электронном виде...Будем учить вместе!!!

Полиночка , спасибо , если что буду знать . но основные правила я вроде уже изучила, так что теперь набираюсь словарного запаса. Вот например мне нужна глина илигрязь для обёртывания, перед походом в магазин учу нужные слова и там уже без проблем, и вот так потихонечку.

я наконец-то купила ВЕСЫ!!!!!. Долго выбирала, были механические за 6 и электронные за 11, купила электронные, думаю лучше и там точнее деление мин 1 гр, так что надо теперь незабывать взвешивать, что буду кушать, и девочки - кто спец по считанию каллорий, буду вас мучать расспросами .
Кстати первый вопрос. А как считать винигрет, отдельно каждый компонент до смешивания? а может у кого уже есть расчёт венегрета?
Ещё купила кучу разной грязи для обёртывания, масочки для личика, пену для ванны, вот.
Ладненько, сейчас потанцую, а вечерком вернусь и обещаю ко всем заглянуть .

Ух! супер день прошел!
Венегрет по отдельности думаю Ведь не у всех компоненты одинаковые и вес продукта тоже Вот и тебе будет чем позаниматься на досуге

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

Винегрет 100 - 92.00(г) калор (ккал).
1.30(г) белки, 6.00(г) жиры, 7.80(г) углев.

UDACHI!

Ой, только сечас заметила какая я грамотейка , винегрет не разу правильно не написала , ужас

Бельчён, да буду развлекаться, правда батареек пока нету, вот мужа жду, должен принести и начну
Верочка, спасибо огромное , классная ссылочка .

А ещё я всё расстраивалась, что мой минус обсалютно не виден, а тут поняла что все брюки на мне болтаються, особенно в попе, и влезла в джинцы, которые носила 4 года назад в 65 кг, правда на талии ещё с натягом, а вот на попе и ножках отлично сидят

Поздравляю, молодчина!!!! Вот что значит заняться собой!!!! Скоро ты достигнешь этих 65 кг, не сомневаюсь!!!

Можно и не отдельно... В нем ок. 80 ккал, если с маслом ок. 90 ккал в 100 г. Обращайся если что...
Что то я по этой считалке не могу ничего посчитать...

Bon giorno, carissima!
Вот, а говоришь не худеешь. Раз в джинсы влезла, значит все-таки худеешь. Поздравляю!

Ciao BELLA!
Come e`passata la tua serata?
BACIO!!!!

Девчонки! Рядом перевод, пожалуйста!
Наташ, это очень приятно, когда вползаешь в вещи, которые когда-то трещали! По себе знаю!!!!Стимулирует!!

kudirinaчка!
Пожалуйста!
"Привет Красавица!
Как прошел твой вечер?
ЦЕЛУЮ"

И я сегодня винегрет ела....привет поедальщикам Винегрета!
Вещи весят-это СУПЕР!

Мариночка , спасибки , надеюсь это свершиться
Милочка, обязательно обращусь
а в считалке у меня получилось , может неочень точно, но хоть примерно
Ринчик CIAO BELLA!
оказываеться худею , класс
Ассолька, MIA CARA,STASERA HO BALLATO E HO CENATO CON MIO MARITO
неуверена , что всё правильно....но вобщем вечером я танцевала ( танец-живота под диск) и ужинала с мужем, вот
Кудириночка, меня спросили , как я провела вечер и поцеловали
и неговори. как приятно , муж уже нервничает, так как при 65ти обещался сменить мне гордероб

отчётик за сегодня
- уксус с водой, актимель
- винегрет 100гр, ЗЧ
- ещё винегрет 100гр,ЗЧ
- опять винегрет 150гр, оливки 5шт 15гр, сыр 38гр, бокал вина красного сухого 200гр
всего примерно 630 ккал
спорт - прогулка около 40мин,танец живота под двд 20мин - больше несмогла, руки болят, живот тоже, а грудной клеткой вообще неполучаеться двигать
процедурки- медовый мас., душик с медовым скрабом, крем,эпиляция, вечером маникюр.

Ассолька , пока я писала, ты уже ответила. спасибки
Юлечка, ага, что то подсела на винегрет , спасибки

Стимул на все 100 процентов! Даешь 65 и меньше!!!
А со считалкой и я разобралась... но долго, у меня проще глянул и все!!!

Классно!!! Результат уже близок - так держать!!!! А винегретик я тоже люблю!!!!

Приветик!
Да, обещание мужа про гардероб - ... это супер

Я вчера своему тоже намекала.... Говорю - похудею на 10 кг - с тебя подарок! Что-то он не воодушевился. Ну и ладно - сама себе что-нибудь подарю тогда

я тут был=) все читал=)
поздравляю с покупкой весов и с 70 кг=)

Натуль доброе утричко!
Отличненько! хе-хе! Придется твоему благоверному раскошеливаться....причем очень скоро!

ПРИВЕТИКИ ВСЕМ! И ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА!

Милочка

и неговори, дополнительный!
Гулечка,
Юточка, правильно надо себя радовать обязательно
а с мужем я давно ещё договаривалась, когда прогресса небыло, вот он так быстро и соглачился, а сейчас видит процесс пошёл.....
Маришка , спасибо
Ассолька и тебе доброго . ттт, что бы несглазить

Вчера взвешивала всё что можно, так прикольно , даже хомяка он у нас 47гр

ООО!!!Да тут клуб италоманов!!!Буду тусоватьс здесь, авось и язык выучу. Молодцы, что хомячка взвесили...=)))0У меня попугайка. Наверное, он той же весовой категории, что и ваш хомячок!!!

Наташенька, приветик
Поздравляю с цыферкой 70
Думаю за 3 месяца успехов ты добьешься обязательно.
а смена гардероба будет тебя стимулировать, кто же не хочет менят кардероб на пару размеров меньше

Эт точно!!! Покажите хоть кого-нить кто против смены гардероба?!?!

Хи-хи! А мой муж даже боится, если я похудею. Это ж весь гардероб менять придется...

Buona sera, CARA! (перевод: добрый вечер, дорогая!)
Весы ...как классненько! Я теперь знаю, что заказать на ближайший какой-нибудь праздничек....
Пойду кота взвешу .... в пакете
Удачки, красавица!

Прикольно, у хомяка случайно дневничка на этом сайте нет, уж очень стройный какой-то!

Приветик!

Тоже мечтаю о весах. Чтобы можно было еду взвешивать. А напольные мне на прошлый ДР подарили. Надо пожалуй кухонные на какой-нить праздник заказать. На 8 марта чтоли...

Натулечка, приветулечки Весы - это круто! Я вот всё никак не прикуплю... А смена гардероба - ещё лучше, тем более скоро ВЕСНА!!!!!!!!!!!!!!! Ура КРАСОТУЛЕЧКЕ!!!!!!

ВСЕМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ ПЯТНИЦЫ!!! А ЕЩЁ С ДНЁМ СУРКА!!!


Красотульки, можно я начну с вопросиков
Есть ли у кого-нибудь расчёт свежевыжетого апельсинового сока? или считать как апельсин, но на стакан уходит сок двух...подскажите
Как сосчитать сколько мне нужно ккал в день? у кого-то видела, непомню

Отчётик за вчера, может обшиблась, поправте если что
- 250гр апельсин. сока свежего, пока посчитала как 300гр апельсин 120ккал
- винигрет 100гр+1кус. ржаного хлеба 7гр. 92+13ккал
- кофе 40гр 81ккал
- постная ветчина+сыр, типа брынзы+перец тушёный 50*3гр картошка печёная100гр салат фруктовый 20гр - 140+149+13+192+14=509ккал
- перец фаршированный 290гр ( перец сырой 130гр-35ккл+говядина 160гр-320ккал) 355ккал
- вино красное 250гр 190 ккал
итог 1360ккал
процедуры только душ+крем антицеллюлитный.
спорт - работа.

Наташ привет!
Да уж ПЯТНИЦА!!!! УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
А сурок прикольный зверек!

Полиночка , заходи, всегда рады
Инчик, спасибки , а у меня уже 69.5 кг . Буду стараться изовсех сил
Гулечка
Риночка, вот они какие мужья, сначала - а не похудеть ли тебе дорогая, а потом в кусты
Ассолька, Buongiorno bella! Come stai? (привет, как дела)
ну да, весы классная весчь , и конечно нежалею что электронные, они точнее, там мин 1гр, а в механических 5гр.
ZyXEL, привет красотка, а имечко своё неоткроешь
не, хомка нехудеет, так ему нестрашно, он же вегетарианец, правда только сыр любит
Ютик, 8е марта нескоро, у нас 14е февраля на горизонте, пусть обклеют сердечками
Натулик, спасибки , рада что забегаешь

Наташ, по-моему, информация о калориях подробная у Зайчоны есть, вроде бы именно там я видела, но в первом дневничке. Ещё Инчик считает хорошо, умеет. Спроси у них.