..... я тебя чувствую уже на расстояниии... так и поняла, что ела, потому что пора уже было есть.. Удачки в походах!!!

Кудириночка, у нас связь на космическом уровне , или ты просто очень хорошо понимаешь людей .
спасибки , тебе тоже удачки

Все верно, завтракать всегда надо хорошо. Старайся составлять план дел на день, когда есть чем заняться, то о еде думать некогда. А когда много свободного времени, то и ищешь занятие в еде...

Приветик, Наташенька!!!! Ничего себе вы гуляете!!!! Я сегодня три часа по магазину ходила - хоть увозите...
Как настроение? Купила что-нить себе?

Я с тобой полностью согласна насчет завтраков. И совершенно правильно, что даже если не хочется перекуса, все равно что-то надо запихнуть в себя легкое. Не только из-за угрозы голодного обморока, но и чтобы предотвратить ЖОР поздно вечером (он приходит обычно как по заказу, ессли перерывы между едой слишком длинные...)

Приветики!
Ух, как активно тебя выгуливают!!!!!!
Сама сегодня 5 часов на морозе да в магазине, ели оттаяла

Я так понимаю, что ты скоро станешь римским экскурсоводом.

Всем приветик .
сегодня уже лучше, не так устала, три часика всего гуляли по торговому центру.
себе только вчера купила ремень и всё, а так кое что мерила, но.....ещё надо минус кг и наверно пяти тут необойдёться . нету настроя что-то покупать, ненравиться как сидит, примерно как на крове седло, наверно похудание зацепило и породило комплекс, что я маленькая и толстая . незнаю... нет, знаю что пройдёт.
Валентин,
правда сегодня съеда немного куриного филе, несказалабы, что было вкусно, просто больше ничего небыло, кроме него и пельмений, выбрала из двух зол меньшее
Ринчик, это точно, план пробовала составлять, но когда дела такие повседневные, иногда лень нападает. Вобщем, первым делом надо с ленью бороться!
ну незнаю насчёт профессионального экскурсовода, но всех родственников-знакомых выгуливаю.
Гулечка, приветик , да, во такие я рекорды ставлю , что купила себе выше.
Верочка, вот именно его , ЖОРа я и побоялась вечером встретить, а так поужинал и всё нормально
Бельчёнок, ну ты там береги себя, особо неморозся, у нас то плюс 13, правда дождь

приветик!!! молодчинка, что ремень купила, поздравляю!!!
А насчет вещей, ну и правильно. что не покупала, они же тебе в скором времени большими будут, вот , когда добьешься необходимого результата, тогда и купишь, правда сейчас скидки!!! поторопись!!!

Привет, красавица!!!! Поддерживаю ZyXEL, вот похудеешь еще и будешь потом вещи все новые покупать!!! А в том, что похудеешь, я не сомневаюсь!!! Темпы у тебя хорошие, кушаешь нормально, не много, еще и процедурки часто делаешь! Молодец, одним словом!!!!А лень прогоняй, ни к чему она !!!!
Удачки тебе!!!!

Привет, Красотулечка!!!
Я вот тоже на распутье... Скоро первая зарплата (первая на этой работе ), хочется себе что-нить прикупить, штаны-то уже висят чуточку... Но знаю, что не куплю скорее всего, буду недовольна собой, прям как ты, Наташенька. И хочется, и колется!!!

Приветики, Милашка!
Походы по магазинам - это здорово! Но вот если я себе ничего не куплю, то я расстроенная хожу Ох.. сто лет уж не ходила по магазинам... Жду конца недели и тогда пойду по распродажам. Ух держитесь продавцы! Кофточку хочу
Слушай, а помнишь у тя на новый год были маячка и бриджики? Мне тогда понравилось, как они на тебе сидели. Особенно бриджики И ничего страшного там не было. Так что не грузись сильно! "маленькая и толстая" она Красивая и плотненькая!!!! Цени себя давай! не впадай в мой депресс
Чмаки! Все у нас будет!

ВСЕМ ХОРОШЕГО ВОКРЕСЕНЬЯ!!!!
Приветики дорогие мои
отчётик за вчера
-мандаринка 1шт
-кофе маленький,спагетти 100гр с сыром 20гр
- куриное филе 50гр, квас 300гр
медовый массажик
ккалории опять несчитала

Танюша, спасибки за поздравления
мелочь конечно, ремень, но приятно. а скидки у нас уже кончаються, но обычно на расспродажи мало что остаёться, так что это непомеха, главное фигурку сделать

Мариночка, спасибки за добрые словечки и веру в меня
лень...кто её придумал, мне самое сложное утром раскачаться, а как только затощу себя в душ, то сразу просыпаюсь

Гулечка, приветик
поздравляю с первой зарлаткой, как всегда наверно планов много, а когда получишь вроде и тратить жалко, у меня всегда так .
но покупки ещё и от настроения покупательного зависят, надо день правильно подобрать. Правда ты так быстро худееешь, может и подождать чуток, а к 8му марта приборохлиться

Лизонькаприветик
я тоже расстраиваюсь, когда некуплю ничего, тем более мои гости уехали все в покупках
удачки тебе затариться
да, мне тоже бриджики нравяться, ношу пока, но с попы уже сваливаються чуть-чуть

спасибки, подняла настроение

Да ты ведь и так уже примерно знаешь, сколько калорий ты съела.

А у нас тоже +10 и целый день дождь...

Ты совершенно правильно сделала, что ничего особого не купила. Мне кажется в промежутках (то есть пока не совсем достиг своей конечной цели) если что-то покупать, то только такое умное как ты - типа ремень, или косметику, сумку какую-нить... А потом - как до цели доберешься, так БАБАХ! И новый гардероб! И все в отпаде!

А я с 17 лет худею и все время хожу черти в чем. Вот похудею, думаю, и тогда... Хотя не берите с меня пример , лучше худейте...Это я так, вспомнила к слову...

Надеюсь
Ну наела вроде не много... А когда контрольный завес будет? или он недавно был... все.. уже сплю..
В общем, хорошего начала недели!!

Natashenxka привет!
Ты смотрю все мгуляеш по торговым центрам! Классссснооо..
Правда я не совсем поняла, что это за настрой такой???? маленькая...толстая....Прочь....пшшшш...пшшшш
Ну я смотрю девченки тоже самое тебе советуют.
Я сегодня в солярии посмотрела на себя ....там бооооольшое зеркало висит.
Хочу сказать, я себе уже немного понравилась. Хотя давно это чувство меня не посещеало.

Ti bacio molte volte! (Целую много раз!)

Всем доброго вечерочка
сегодня отчётик писать не буду, плохая я , даже стыдно писать , так что завтра и всё следущую неделю буду наказывать себя по полной прграмме

Риночка
ну да прикидываю уже, что вроде за критическое невыбиваюсь.
а у нас наконец-то солнышко вылезло

Верочка
о й, жду недождусь, как достигну первой цели 65кг, бегом за джинсиками .
но боюсь это нескоро будет, ну месяца два не меньше

Зонтик, приветик
ну ничего, бывает, но я всё равно себе что-то покупаю, например к праздникам, вот к 8му марта обязательно!

Лизок, тебе тоже хорошей недельки
а завес у меня каждый день, только пока на месте стоит, вот у меня планируеться пару разгрузов на следущую неделю и усиленный спорт, надеюсь, ещё скину килограмчик.

Ассолька, CIAO BELLA!!!!
ну да, гуляли тут, да у девочки был размер 40-42, куда незайдёшь, всё на неё, а она ещё и выбирает , а мне так всё нравиться , вот и сгрустнулось маленько.
.
ну так ещё бы, ты молочинка и красотулька

вот ещё что хочу сказать, на следущей недели тоже планирую без мяса, но за исключением 14го, любимый заказал шашлык, а от него я отказаться несмогу, сорри

Приветик!!!
А ты не жди долго купи джинсы того размера что ты хочешь, прибей большой ватман к стенке прикрепи к нему джинсы,отмерь на данный момент талию и начерти останется промежуток вот каждую неделю меряй и черти на сколько см.тебе ещё надо уменьшить свою талию.Я думаю с твоими стараниями получится,удачки тебе.

так что завтра и всё следущую неделю буду наказывать себя по полной прграмме
У меня тоже покаянная неделя намечается - велик и бодифлекс.. если найду куда кассету запихала...


Да... это совет наверняка хороший... только кому как.. у меня целый гардероб вещей, которые зашибись бы одела... Если бы..
ушла искать ватман в промышленных количествах


УДачи!

Привет, Наташечка!! С началом масленичной недели!! А насчет одежды...покупай трикотаж!!! +- пару кг на такой одежде не отразятся!!! тем более сейчас он вполне актуален..

Отличнейший совет!!!!Мне очень нравится. У меня еще с 17 лет столько классных, дискотечных, неналезающих шмоток осталось. Эх, если б раньше мне такой совет, мож давно была б худая. а теперь куда их носить, даже если дохудею до них???

Натулик привет!

С началом МАСЛЯНИЦЫ!

Боже....какое вкусное слово....планируешь печь?
Мне сегодня с утра МЧ стал заказы делать на блинчики. Я в шоке....Как бы отвертеться???!!!!!!!!

Приветуль!
А каждые день ведь не интересно взвешиваться... Хотя кому как.. По мне дак раз в неделю само то!
Я, кстати, тож плохая... Отчетик у меня еду не содержит.. Но себя наказывать эту недельку я тож не могу.. сначала разберу все проблемы с учебой....
И не грусти ты про эти 40-42-е размеры!!! У меня вот сверху 42... а одежду все равно долго ищу: то размеры с 44-го начинаются, то ерунда какая-то... И вообще не надо тебе 42! Лучше 44-46 Аппетитнее выглядит
Чмаки, красотка!

Наташенька!привет!
Как настроение!?
Я не могу каждый день взвешиватьчя..правда, не интересно, лучше выбрать день, ну или 2 и взвешиваться!
milanna!ценный совет! Натешенька, попробуй!

Всем приветушки!!!
к сожалению безмясовой недели уже неполучиться, муж борщь запросил, так что сварила на постной говядине и конечно поела, но он не жирный получился. Набрала кучу полезных продуктов на случай нападения жорика (это жорику язык), кифирчик нашла 1,5 процента, капусту свежую, квашенную, мандаринки, детское питание, том. сок. так что вооружена и кроме борьща ничего более-менее вредного непланируеться.
продлила аббонимент в спортклуб, взяла на 6 месяцев, так что до августа я в строю , там же узнала про массаж, попробую, правда там выбор 30 мин или 1 час, наверно надо час брать.


Миланочка, приветики
спасибки за класный совет , только я так сделаю с джинцами которые у меня давно ждут своего часа.

Верочка
удачки нам, и отличной боевой недельки

Январьчик, рада видеть, и тебя с началом масленичной недельки
трикотаж-это выход, ковточки , маечки так и беру, а вот с брюками-юбками проблема, некрасиво, когда обтягивает

Зонтик
всё приходит с опытом

Ассолька, спасибки дорогая и тебя
да я на самом деле неочень блины люблю, а готовить неумею, неполучаеться, всегда комом . правда что-то муж уже начинает просить. незнаю. может смогу отмазаться, просто если сделаю, то обязательно съем парочку

Лизонька, приветик
ну конечно надо с учёбой разобраться, непарься, ты итак красотулька
44-46, да, это бы хорошо было бы, когда ещё и фигурка подтянута без целлюлита паганого и без жира висячего, то и 46 устроит.

Лучик, приветушки
настроение боевое, уже в магазин сходила, аббонимент продлила, прогулялась, на очереди обёртывание или ванна антицеллюлитная ещё думаю.
а у меня весовая зависимость, ноги сами на весы встают

Абонемент это очень хорошо! Попробуй полчаса массаж в первый раз. Понравится - продлишь до часа потом.
А моя мама блины на кефире с содой делала - тонюсенькие и очень вкусные... Хорошо у шведов нет понятия Масленица... Зато есть четверги - по традиции надо каждый четверг есть гороховый суп и блины. Но мы эту традицию простили... как и многие люди нашего поколения и малдше. А вот постарше кто - те держатся!
Удачи!

Такая же фигня....я наоборот умею их печь. МЧ это прекрасно знает. и мне отвертеться сложно.
Уже на работу раза 3 звонил испрашивал какой кефрчик купить для блинчиков?
Я в последний раз его попросила угомониться. ......
Короче масляничный день я выбила 1 на неделе.
Мы решили совместить 14 февраля как День всех влюбленных+Масляница!
Напеку ему блинов. Пусчай лопает.....
Девочки, тоже съем говорю сразу.!!!!

А абонемент в спорт зал. Наташенька мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ ! Классно!

А я тоже хочу макаронов с сыром И даже спагетти уже купила... Завтра сделаю и съем.

Верунчик, так наверно с массажем и сделаю, спасибки за совет

ну гороховый суп ещё куда нишо, но блины, так часто, кошмар
у меня и бабушка и мама вкусные блины пекут, а я наверно просто учиться нехочу, вдруг затянет

Ассолька,
ну да хороший выход, в праздник всё равно что-то вкусненького захочеться, а тут сразу двух зайцев

ну куда уж денешся, ничего, думаю многие будут блины на этой недели лопать

Эллончик, приветик
ага, так вкусно , приятного аппетита


Подскажите, кто знает где прочитать, лимфодринаж это что?, сегодня просто когда про массаж узнавала, там ещё и эта штука есть.

.
Вау, суперр!!! Клясс, на 6 месяцев!!! а массаж это вообще моя мечта, конечно час бери если можно!!!

Приветик!!!
Блины, блины... мои уже мне заказали! Завтра буду пыхтеть...
Абонемент бери на 1 час, я читала что жир начинает сгорать через 20-30 минут после начала занятий, так что только час!!!

Танюша, приветики

конечно можно, только плати

Милочка, рада что ты вернулась
удачки завтра с блинами
аббонимент у меня на спорт, он на 6 мес, хоть целый день.
а про час или пол-это массаж.

Наташенька, ты у Валентина спроси про лимфодренаж, вообще это вывод лишней жидкости из жировой ткани. и он бывает разной, я читала, что хороший лимфодренажный эффект от простого упражнения "Велосипед"

Приветики Дорогая!Скучала....
Абонемент- И вообще смотрю у тебя все отлично!Так держать!

Викуся . ага, уже задала вопросик Валентину, жду ответа.
Юльчик, приветики красотулька
да, всё вроде ничего, но сегодня пришёл он Жор
пи...пи...пи....незнаю куда деться, все мои полезные продукты пошли в ход, и ещё мороженное сожрала, зачем - понятия неимею, ааааааааааа.....спасите, прогоните гада

сколько мороженого?
Ай-ай! Завтра исправляйся!

Привет, Наташенька!!! Сжигай давай свои мороженки в спортзале!!!
Удачного денечка!!! А сколько у нас с вами разница во времени? А то я сперва испугалась, что ты в час ночи мороженое лупишь!!!

Ciao,cara!!Так, это какой такой ЖОР!Ничего не знаем!!!Гони его прочь,он нам не нужен!!!

Ciao BELLA

ЖОРика прогоним не сомневайся . КЫШЬЬЬЬЬ!!!!
А монёню - мороженку легко выгонишь на тренировочке!
Я даже не сомневаюсь!

Ну что? Какое тебе наказание придумаем за мороженое? Это сладкое - а сладкому НЕТ до 8 марта! Так что ты хулиганка!

Абонемент это хорошо , я пока не как не решусь 130 евро в месяц надо подумать.

Наташенька! у тебя такая хорошая прошлая неделя была! А теперь? Давай, Зайка, не расслабляйся!! Поела, но больше не надо!

ВСЕМ ПРИВЕТУШКИ
Настроение ленивое, незнаю, что и поделать с ним, вот зашал подзарядиться от вас красотульки . спорт будет в 4 часа, сегодня степп и пилатес.
отчёт за вчера, не очень уж и хороший
-уксус с водой,гречка 50гр с молоком 70гр
-борщ 300гр со сметанкой 15гр, чай
- мандарины 2шт
- картошка тушёная 100гр с салатом из помидорок, огурчика и лука красного 100гр
- мороженое трубочка,234ккал.
странно, что-то сейчас посчитала, а всего около 900ккал получилось.
прогулка 30мин, ванна антицеллюлитная, масочка на лицо, кремчики

Верочка, да ты права ай-ай-ай , мороженное трубочка, по калориям 234. исправляюсь
Гулечка, приветик , да скоро пойду отрабатывать мороженку .
не кушала не в час ночи а до 19. разница незнаю какая, но сейчас у нас 12 50, вот сравнивай
Полиночка, приветки дорогая . конечно жор нам ненужен, а кому он нужен , вроде прогнала.
Ассолька. привет красотулька . с вашей помощью обязательно справлюсь
Мириам, так как сладкое я вообще не ем почти, то я спорила на пиццу, а вы на сладкое . но наказывать всё равно буду интенсивной тренеровкой и нещедящем массажем.
Милана,приветик , что-то я твой дневнечёк потеряла
ну я давно покупаю аббонименты, всё брала на три мес стоил 230евро, но это каждый день в любое время до 17 30, можно и целый день. но он немного дороже. а я вечером всё равно нехожу, а теперь вот решила на 6 мес взять, муж добро дал, так что надо пользоваться моментом. уж лучше я на аббонимент эти денежки потрачу, чем на еду



привет дорогая ты вся в дипломе. а ещё и в гости заглянуть успеваешь
знаю надо нерасслабляться, вот как начну вас читать, сразу действовать хочеться, помчалась обернусь в грязюку и назад

убегаю на след. работу
по радио:
Пора проснуться ото сна
Ведь без пятнадцати весна!!!!!

Натусик!приветик, зайка!
У меня вот тоже ленивое настроение, при том какое то никакое прям!
А вчера вот фитнесс проспустила, так жалко..
Ну и цены у вас на фитнесс!!!мамочки!так дорого! я б никогда не смогла ходить на такой!
мороженое...ммммм..... но я держусь!до лета!

Приветик!!! Да дорогие удовольствия... Но Европа, что делать!
Поленилась и хватит, на спорте отрабатывай!
Меню вроде нормальное, чего ты напрягаешся, главное калории считай, а есть в принципе все можно!
Еще и погода достала, как у вас там, весна наверное!!!

я в обёртке, тепло

Кудириночка
вот точно, надо бодриться

Лучик, привет
ну да надо как-то бороться, что-то делать, вытаскивать себя из кровати и заставлять двигаться, не я спорт непропущу точно сегодня.
а про цены, вот я посчитала, что в неделю получаеться около 18евро, с учётом что можешь каждый день ходить куда хочешь - бассейн, сауна, тренажёрка, занятия с тренером, кажеться это нетак и дорого, правда может у меня уже в голове подругому, отвыкаешь от рублей.
удачки тебе продержаться от мороженного

Милочка
ккалории считаю, вот уже наела 535, до спорта не буду, а потом ещё примерно на 300 и нормуль .
погода, а у нас зима и неначиналась, ниже 5 и то ночью неопускаеться иемпература, днём в среднем 15, правда дожди пошли и ветер, а так нормально.