Хорошо что хоть появилась на чуть чуть!!!!Ну давай,удачек тебе в нашем нелегком деле!!!

Да меня пока не выкидывает. есть еще полчаса, пока милые там мирятся не мешать же им

Привет! Держишься хорошо! Мне в дни разгрузок помогает уход из дома тк. сидя перед телеком велик соблазн занять рот работой. Конечно на улице воздух свежий будит аппетит, но мне, например, так легче. Или к друзьям, не самым близким, которые кроме чаю все равно ничего не предложат Вечеро напиши результат дня после взвешивания, интересно.

Личное: А ты не знаешь случайно, до какого числа примерно все эти распродажи. В том году вроде до февраля, а мой утверждает что и половину февраля продавать со скидками будут . Если что знаешь скинь мне в дневник плиз

Трямки! ну отчет за сегодня как и положено напишу завтра, насчет скидок нинаю даже))) говорят до середины февраля, я думаю раньше)))
Тока что была у тебя!

все, греча благополучно сьедена. на вечер 3мандарина и зч
Пошла я белье гладить, как я не лю это дело. потом ноги долго болят

У меня тоже глажки полно, но такая лень и слабость офигеть...

Фу, не люлюгладить, моя страсть- мытье посуды.
А мандаринки- это хорошо, сама на них подсела, кило на 2 дня

я б тоже так. но тогда бы пришлось свое меню пересматривать

Kata я и половины не отгладила решила что лучше гири в руки чем тяжесть в ногах

полуспорт отработан, обертование сделано, процедурка кофейная также. разгрузочный день прошел на ура!!!! Хотя еще не ночь, но думаю продержусь)))

Бельчёнок отличница
Молодец, у меня вроде тоже прошёл, в сторону кухни даже несмотрю

Молодец!!! Что и требовалось доказать!

А я там сегодня почти весь день протусовалась

Мила Ясколько раз зарекалась раньше времениязык не распускать. сижу мандаринку нямкаю что то захотелось

Через полчаса массажик и бабасики

Ни чё!!! Это витамины!!!!

это каллории! но лучше пусть так чем...короче первым желанием было схватить молочный батончик и не один . помнишь такие конфетки?Я от них прусь, мне аж кг привезли
Но зашла на кухню, взгляд споткнулся об мандарин...и я почти молодец

Значит мандарин рулит!!!!!!!! Какие там конфетки!!!!А ну ка!
Короче класс!!!У всех всё спокойно значит и я спкокойна!!И пора спатки!!!Молодец Бельчона!!!
Что и требовалось доказать ты у нас Асс!!!!С большой буквы!!!!
Спокойной ночи красавица!!!

Привет Бельчона!
Отчитаюсь отдельно перед тобой - как человеком, который меня поддержал в чисел первых)
Мой день сегодня
Завтрак
Кофе с молоком, хлебец с ветчиной
Обед
Груша, морковный сок, апельсин
Ужин
Куриная грудка, огурец
Быстрая прогулка 40 минут

Вечер
Чай с молоком. ложка меда



Поглядим как оно дальше пойдет!

Бельчон, ну чего, стриптиз пробовала? У меня есть, но я еще не танцевала, жду пока ремонт закончится, чтоб рабочие не заслушались ненароком Блин, еще и загорать хочу топлесс, когда ж они все свалят?

Ну да, сначало надо учиться а потом зрителей искать
Ой! просмотрела я стриптиз. не впечатлилась Может и поделаю и то от нечего делать, в действительности представляла другое. Мне и самой не поделать-гости))) Мельком так прокрутила
Блин а я как хочу загорать, эти не постоянные походы в соллярий,естественно не дают эффект)))) А так хочется всякие недоразумения заштриховать

ohyra Спасибо конечно за доверие Но отчитываться надо в своем дневничке Но скажу. Если ты не разгружаешься, то ты портишь желудок таким питанием. Фрукты-овощи это хорошо, но посмотри насколько скуден твой рацион! Ни в коем случае нельзя голодать, если это не лечебный голод. Схожу ка я к тебе в гости !

Nira А тебе Доброе утро! вчера получилось не совсем то что планировалось. так что для себя беру разгруз на сельдсупе. а так Хорошо, все будет хорошо, я это знаю!

отчетик попозже

Доброе утро!
Как всегда молодец! мне так нравится разгрузка на супе..ммм...супер!

Так-с, пойду поделаю потягушечки и вернусь

Катюша мне тоже они нравятся да и эффект лучше

Доброго!Значит сегодня ты на супе????
Интересно а что ж такого натворила наша Белка .............
Давай признавайся!!! Бить бум!

Размечталась

Отчет:
греча400гр.кефир500гр.томат.сок300гр.зч.4мандарина.витамины.вода
спорт:зарядка20мин,ПБЖ-4км,обруч20*3,пресс200,гири10мин
процедуры:обертование,баночный массаж, антицел.крем+массажер,сухой массаж,эпиляция,энергококтейль для лица, гель от синяков под глазами
на весах -400

Niraожидала от этого дня большего, но поняла что это слишком слабенько для меня. Суп завтра, греча в воскресенье,ЗЧМ+томат.сок во вторник(решилась таки)
У меня слишком мало времени чтобы лишь поддерживать вес, хочу на ДР выглядить лучше чем на НГ)))

Бельчона, приветик, вижу разгруз прошел хорошо, у меня тожа.
Сегодня я на гречке

У тебя уже третий день разгрузочный пошел, Инчик, умоляю, не увлекайся!!!!!

Слушь а не слишком???
Чё то ты себя загоняешь совсем!!!У тебя ж день варенье в марте вроде если не ошибаюсь...Ну и куда мы бежим??? Эт я так завидую.....сама б так хотела....Может и присоединюсь.....
Про воскресенье неплохая идейка...не хочу загадывать,но хотелось бы попробывать...

Просто че та как то мне не очень хорошо, как будто желудок полный, буду терпеть пока не пройдет это, не люблю чувство тяжести

с такими темпами я и до мая 2 кг не скину)))) Вот и ужесточаю. В обязаловку конечно не буду. посмотрю на одну такою неделю и определюсь, осилю или где?!

Всем завтракающим приятного аппетита!
Я с вами

А унас уже обед! Но все равно спасибо!!!

Бельчёнок приветушки
Ну у тебя планы наполеоновские, удачки и терпения всё осущствить ( про разгрузы).
у меня тоже минус 500 гр, очень рада!
Спасибо за приятный аппетит , завтракала красной рыбкой и икоркой - как класно после разгруза идёт
Ой, я тоже так на солнышко хочу позагорать, надеюсь в этом году может уже в конце марта начнём
Хорошего денёчка

Трямки Аха, видела уже твои успехи Молодец!:)
А я гречей вчерашней завтракала, да сыром с огурцом
Хватит уже дразниться солнцем! Летом фиг с пляжей меня вытащите

PushistayaНу у нас же час разница да и опять же, после зарядки надо было время протянуть)

Да я тоже хотела ещё сегодня покушать вчерашнюю, но...забыла убрать в холодильник...и она как-о пахнет нетак , боюсь, лучше викину

я тоже боялась. но вкус кефира перебил все запахи думаю это наша мнительность

Ну да...наверно... накрайний случай, ну что в туалете подольше посидеть

точно! тоже себя на этой мысли ловил. а чё? я как раз сегодня не посещала сие заведение

Девочки шо за туалеты???? А ну ка побольще разговоров про ЗОЖ!!!!!
А то меня ща в туалет потянет!!!!!
А я до сих пор в голодовке........

Бедолага!!!!!
для меня сейчас WC важней!

Я чувствую запасы гречи на исходе, спасайся Вселенная!

Хорошо тебе... Выспалась поди... И пошла мировые рекорды ставить!

Я тоже вчерашнюю гречку слопала в обед - отличненько пошла!

Неа, не фига не высыпаюсь почти в 2 засыпаю и в 6.45 подьем. по другому не получается, но закрадывается мысль все таки досыпать по утрам. наверно применю главное не стать окончательно совой после таких фортелей
греча это классно!

Ассолька прикинь какой доход и рекламу мы делаем производителям!

Ну так давай беги в свой WC!!!!!!!!!!
Вот ты кумедная,нашли блин о чём поговорить.........

Привет, Бельчонка!!!
Ты сегодня на супе, что ли? Ну молодца... Хотя я тож есть не могу много... почему-то... Наверное, затишье перед КД... Не хотелось бы!...
А моя греча еще в холодильнике скучает! ))

Хих, а то я сижу и издекаюсь сама над собой! через 15 мин на выход а я ЗЧМ обпилась, как бы не произошло чего

Кстате. разгруз на этой неделе отменяется. завтра весь день по магазинам потом в гости, эхь лучше б обратный порядок был


)))))))))))да не сегодня)))))) и теперь даже не завтра))))))
Хм, у меня ЖОР перед КД но никак не затишье

Читаю и надеюсь, что в следующем году гречки будет хороший урожай
А как вообще ощущуния после разгрузги? Чувство легкости? Почему WC в мыслях? Мне свекла вареная помогает- никаких проблем, да еще стакан воды с утра натощак ( я с вечера на прикроватный столик ставлю)- очень классное средство, использовалось еще тибетскими монахами.

Да у меня какие то сдвиги произошли после выходных и отмены кофейной клизмы Про свеклу знаю. Еще бы купить её, с моей то памятью!
с водой борюсь, точнее с желанием её все таки попить

Но Нира видать накликала. Сходила таки

Ощущения нормальные, я ж привычная к этому. Легкость обычно есть. но не сегодня

Все девчата, я убежала, До встречек!

Бельчона, что то я не оценила гречку с кефиром, с трудом съела грамм 150.
С млоком хорошо, а вот с кефиром........

Как что так сразу "Нира,Нира",вот так всегда!!!!!!!!!!!
Ничё я не кликала так пощептала.........

Бельчон! ЕЩЕ раз-ты пару недель делала каждый день по утрам коф.клизму. Сейчас перерыв- уже2-3 дня и опять проблемы с освобождением кишечника. Понимаешь-вопрос не праздный!

а когда у тебя день рождения?

Привет. ну как, пробовала масло на волосы?

Девочки, Валентин!
Я в отчаянии.
Плачу.
В таком же состоянии сейчас как в августе прошлого года, когда писала свой первый пост на этом сайте.. когда создавала дневник...

Не могу больше с собой бороться.
Не хочу жить... Это естествено не правда.. просто я так выражаю эмоции.
Я понимаю. что мне надо правильно питаться...
Что все будет хорошо, и что те 4 кг, которые я набрала за время отдыха, снова уйдут и я опять стану красивой и стройной...
Но я не могу остановится ЖРАТЬ...
Я держусь несколько дней, а потом опять срываюсь...
НА следующий день ничего не ем, а на ночь нажираюсь...

Да, да... я все знаю...
Я сама многим новичкам советовала, что да как... Я знаю не по наслышке, как трудно в первое время и что потом все будет хорошо и что будут первые результаты, что не нао торопиться и эксперементировать с диетами... У меня просили совета... И я давала.. а тепрь не могу помочь сама себе.. Что со мной???
я никак не могу взять себя в руки.
Держалась молодцом 4 месяца... Никакого сладкого, никакого мучного, жирного, мясного.
Все только самое лучшее и полезное.
Похудела на 12 кг, до 55 кг, оставалось меньше месяца до заветной даты, до моего дня рождения, и остаось сбросить всего пару кило....Но я сорвалась.... я стала жрать, жрать и жрать, позволять себе то, что не могла эти последние 4 месяца.. стала есть конфеты коробками.. Булки... Хлеб... сладкое, печенье.. Причем в огромном количестве.. результат + 4 кг и опять нависшие бока и животик появился... Одежда Слава Богу не трещит пока...

Но что делать???? я каждый день зарекаюсь и каждый день срываюсь....
НЕ могу больше....
Заприте меня в психушке...
Мне кажется у меня какой-то сдвиг и я помешалась уже...
Псих...
я....

СОС!!!!!!