Девочки,мне надоело позволять себе так распускатся!!!
Я симпатичная девушка,рост 163,но вот вес чуток подкачал 68 аж!!!
А что самое обидное дошла я до этой метки буквально за два три месяца!
Так обидно,жуть!
Помогите поддержкой она ох как нужна!

Сегодня начинаю соковую диету.....
Наверно тяжко мне будет.....
Кто то пробовал???

Не буксуй! У меня такой же рост и вес тоже когда-то был такой. Напиши о себе поподробнее.
А с диетой зря - много не просидишь, много не скинешЬ. зато потом жор придет и все насмарку. Я недавно разгружалась на соках три дня - очень тяжело, если ты не приверженец голодания и у тебя нет медицинской поддержки, лучше этого не делать.

Согласна с Зайчоной полностью.
Голодный организм все равно потребует еду, после 2-3 дней голода наберешь больше, так что лучше присоединяйся к правильному питанию. Почитай дневнички и начинай новую жизнь смело.
Добро пожаловать и удачи

Во первых пасибки тебе что зашла!!!
А о себе....Живу я в Израиле вот уже 9 лет,работаю в фирме по продажам(сидячая работа-мой самый большой минус!),проживаю с любимым человеком вот уже 5 месяцов....
А какой у тебя щас вес Зайчона и как у тебя все получилось?Поделись,а?

чтож, согласна.
в конце-концов правильным питанием и процедурами вроде массажика, обёртываний, физ нагрузки и так далее, ты не нанесёшь вред своей психике, потому как это действительно тяжело. к тому же перейдя на здоровый образ жизни у тебя всегда будет полно энергии, здоровый цвет лица и очистится кожа, если с ней есть проблемы. хотя конечно дело твоё, тут как твоей душе будет угодно.
вообщем с дневничком!

Будет очень тяжело можешь не справиться и пропасть из форума (стыдясь неудачи) и набрать еще больше. Зачем тебе это нужно? Если и правда уж очень хочешь диету (хотя тут почти все против) возьми кашевую или гречневую. А лучше попробуй бодифлекс (вот массажами тут многие увлекаются серьезно) и начни записывать чего съела за день. Остальное тяжелее. Пока просто начни с этого и читай чужие дневнички. там выберешь путь. и план напишешь. В зависимости от того чего ты хочешь добиться тебе посоветуют решение. А ты сама думай.
кто-то написал "раз ты здесь это уже 20% успеха" и потом луна уже растущая (кажется) или нет
на растущей вроде сложнее. ПРОСТО ОПРЕДЕЛИСЬ. тут примеров и опытов много.

Я пытаюсь не голодать....
Допустим хлеб,алкоголь,сладкое,картошку да и еще много разного я уже как дке недели исключила из рациона!Да и мяса практически не ем.......

Пасиба девчонки за очень теплый прием!!!
Но вот то и проблема что определится я как раз и не могу....
Слишком все запутано....

я хлеб, картошку и бананы не ела года два, и все без толку.
А картошка еще никому не повредила.
Почитай на сайте статьи по питание и продумай свой рацион.

Мои результаты на линеечках, ты разве их не видишь? Это всего за два месяца. А как? Заходи ко мне в дневник, ссылка в сообщении есть.

не голодать.... а сок один... это что-то рядом
одно дело один начальный разгрузный день а потом правильное питание, а то риск, что после 3х дней наесться той самой пищи залить картошку шоколадной пастой залить алкоголем разным а потом покидать сверху жирнющие куски мяса, чтоб эта смесь прям так в желудке и застыла, печень отвалилась, а остальные органы были бы в шоке. страшная история? но часто и у многих вполне реальная....
вот ... очень грустно.

А какой результат за 2 недели?
А ты объемы меряла? Тебя об этом должны попросить ))) кто-нить непременно попросит.

Пошла в твой дневничок!!!!!! У тебя там книга целая..........

История ужасная!!!
Результат печальный,от силы три килограма да вес и колеблется!
У меня главная проблема это то что я кушаю один раз в день и вечером так как времени до совсем нет!!!!

Всегда можно решить вопрос с едой, надо только захотеть. Никогда не поверю, что поесть некогда. Яблоки всегда можно иметь под рукой, а еще у нас девочки чайные ложки в сумочках носят, чтобы при необходимости в дороге перекусить не плюшку или хот-дог купить, а йогурт или творожок. Учащиеся девочки тоже берут с собой в институт что-нибудь домашнее и не парятся по поводу "модно-не модно", 2прилично-не прилично". И на любой работе тоже можно уделить десять минут на перекус. Уж на самый крайняк бутерброд с сыром, овощами, товрожной пастой сделать и чай.

все говорят нет времени
и я говорю тоже самое
(вот честно все фигня это)
эсли очень захотеть можно в космос полететь!!!
надо только сильно захотеть.
Вот у меня сечас идея фикс попробовать хочу...
надо собраться только
бодифлекс 15 мин (так найти можно и утром)
каждые 2 часа прием пищи
размер порции (чтоб в стакан поместилось)
через 1,5 часа после еды стакан воды или чай зеленый
без вредных продуктов
раздельное питание (дневник VIK) посл стр.
вечером контрастный душ и крем от целлюлита
вот сегодня определилась... буду аккумулировать силы

Яблочко есть всегда!!!Иногда беру супчик на работу(полуфабрикат) или же такую же вермишельку
Но вот проблема именно вечером!!!!Пытаюсь не есть после 6,получается через день!!!!

Молодечик!!!Так держать!
А я утром кушать не могу.....
Вредных продуктов не потребляю!

Это будет сегодня......
Пропала,компютер поломался...
Отчет(может никому и ненужный):
Утречко началось с контрастного душа,зеленого чая с яблочком
Днем йогурт,яблочко и мандаринка(может еще одно яблочко...)
Дома перекушу до шести что нибудь ,еще незнаю но завтра сообщу!!!
Еще раз спасибо всем кто зашел Всех целую!!!!

приветик!
отчет пржде всего нужен ТЕБЕ! потому что это ТЫ решила стать худой, стройной и красивой!
а по поводу диет и прочего, на сайте очень много информации, не ленись поброди и почитай.
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2209

тут все настолько индивидуально. у меня вот один знакомый мужчина полгода якобы правильно питался. он ел все, но только в интервал с 12 дня до 6 вечера (хотя это не точно). в общем в принципе часто кушал кашки, пил мало, мясо кушал не много. похудел. я с внешней стороны не заметила никаких проблем. вроде все нормально... а недавно его положили в больницу и выявили у него кучу болезней именно в печени, желудке и почках... фиг знает.
но вот полуфабрикаты лучше конечно не кушать. ну или очень редко. меня как-то от них воротит малясь. ты ставишь себя в серьезные рамки. не кушать после 6 часов... это конечно стресс для организма. вообще это правило способны осилить только люди с сильной волей и мотивацией.
не говорю, что ты не такая. но эти качества у нас на форуме обычно усиливаются пропорционально времени нахождения в этом "чудо-месте для стройнения". я бы тебе посоветовала кушать после 6 легкие продукты. немного фруктов, возможно кефирчик, ну даже салатик любой овощной. можно даже несколько раз, по небольшим порциям по 100-150гр. например 1 раз в 6, 1 раз в 8, ну и если очень захочется еще завершить все кефирчиком попозже. главное не переедать, но и строгий запрет приведет тебя только к срыву. по крайней мере в начале стройнения, когда ты еще не веришь в свои силы и у тебя в голове фраза- у меня не получается уже много месяцев.
а утром перед работой, когда совсем нет времени - идеальны кашки. я их готовлю за 2-3 минуты и кушать там всего ничего 100-150гр - пару минут, но они так хорошо насыщают организм, тяжелые углеводы, долго усваиваются.

Привет! Пасибки огромное что зашла
Вот знаешь в тебе говорит разум,и я бы очень хотела так думать а самое главное так жить!!
Но у меня такое устоявшееся мнение что если мне не вкусно то я лучше вобще есть не буду!
Я конечно знаю что надо менять но я как и все начинаю очень постепенно!А твои слова конечно же горькая истина!!!


Вчера не ела после 19,дома сьела яишницу-2 яйца,пол помидорки и 2 кусочка пастрамы(индейки не жирной)+4 "звездочки "(эт такие с наполнителем из тофу с кукурузой)
Пила зеленый чай! Крутила обруч минут 20,качала пресс но не много
Надеюсь седня исправлюсь так как вчера чувствую что переела и совсем не здоровую пищу!!!
Стыдно!!!!
Я обещаю исправится

Приветки Счастливая!
Я конечно знаю что это больше всего нужно мне но так приятно что мое состояние волнует еще кого нибудь и так важна ваша поддержка!
А по сайту я брожу очень давно уже кажется все перечетала!
а щас читаю другие дневнички!

давай только завязывай со всякими полуфабрикатами, ок? в них "пусто" понимаю, времени никогда и ни у кого нет, но себя то любимую любить надо! а то, что не вкусно..... это на самом деле всего лишь вкусовые привычки... их перестраивать надо, как и любые другие привычки зато потом, уже прежняя еда тебе будет казаться невкусной

Ой,Счастливая такая статейка интересная!
Все я все поняла!Иду кушинькать йогурт!
Кстати с утр покрутила обруч(у меня этот хулу-хуп,или как там его называют...)
Пила зеленый чай и яблочко!

Да эт я уже по опыту знаю!!!Отказалось,как кажется от многих продуктов да и не тянет!
А Вот от супчика в пакетике не хочу отказыватся!

зря, самая гадость. ты состав читала? потом очень интересно прочитать про "полезность" этого состава, охоту отбивает напрочь

Посмотрела!Ужаснулась!
Вчера ужинала этой же гадостью+3 сосиски
и попозже салат с тунцом(и с майонезом,каюсь)но чуть чуть
Крутила обруч до посинения и качала прессик!!!
С утра чайчик,к 11-яблочко
Да и разнервничалась чета и кофя чашечку вдула!!!Боша не буду!!!
Опять настроение на работе испоганили.....

И никому я не нужна.......................
Ладно уж переживем как нить!!!!!!
Вчера была у мамы в гостях съела пол жареной рыбки и пол литра пива
Расслабилась что и говорить.....
Днем ела йогурт,яблоки...

А седня пила зел. чай,кофе и пока одно яблоко
Пошла кушать йогурт.....

Приветствую!
Не печалься, Москва не сразу строилась, бывает и постояльцы ошибки делают

ну, и ЗАЧЕМ?

знаешь, поллитра пива и полжареной рыбки по сравнению с этим - просто пища богов, потому что хотя бы витамины есть

Давай ка, подходи к делу сурьезно! а то, кофе чашечку - боше не буду, а вот супчик с сосиками - без всяких угрызений Хотя, зачем угрызения.... здесь осознание нужно

Пасибки Бельчона!!!!
Теперь знаю что все мы грешны!!!!
Спасиба что зашла!!!!

НИРА, шалом!!! Давай знакомиться!
У меня за первый же месяц получилось сбросить 8 кг, и это ТОЛЬКО за счет того, что я отказалась от ненатуральных продуктов, сладостей и хлеба. Вечером старалась есть салат из сырых овощей, организм был ТАААК благодарен!!! Представляешь, каждый день на весах новая цифра! Потом, правда, притормозилось немного - по 4 кг в месяц, но это всегда так. Давай бросай свои супчики из пакетиков да сосиски! В Израиле не должно быть проблем с овощами-фруктами. Желаю правильного настроя! Ну и в гости заходи!

Шаломчик Сентябринка!!!!Спасибки за совет!!!!Я уже после высказывания Счастливой бросила это гнилое дело!Уже 3 дня ношу с собой этот супчик а рука не подымается его разкести и съесть!!!
Хлеб я тоже не употребляю уже месяц!!!из фруктов я как то больше по яблокам!!!
Вчера вечерком съела отбивнушку и 4 "звездочки" ну и правда 2 бокала вина вдула!!!
Седня еще ничего!!!!
Приду в гости !!! Жди!

ой, а что это? интересно просто

Ой,это такое кушанье даже не знаю как по русски называется
как бы овощной шницель ввиде звездочки внутри кукуруза с тофу
Маленькие как сливки!!

Ой! как интересноооо!

Все убежала домой!!!
Отчет за пятницу субботу в воскресенье!!!Всех люблю и расцеловываю!!!
Заодно проверю каллорийность своих "звездочек"!

Здравствуйте!!!
Звездочки не проверила так как выкинула упаковку!
Пятницу и субботу вела себя отвратительно!Даже стыдно вспоминать!
Ела пельмени домашние! О,ужас!!!Сегодня очистительный день-яблоки и зеленый чай!!!
Пока по одной штуке!Вот!
Началась у нас новая неделя!Бум надеятся на удачное ее прохождение!
Вес не изменился,но животик чуток уменьшился!!!
Хорошей всем недели!!!

Доброе утро! Действительно у нас параметры немного схожи, но на мне больше на 5-6кг, так что будем стараться вместе! Ты главное по поводу срывов непепреживай,слышала такое высказывание, что если вдруг съедаешь что-то неполезное ни в коем случае ненадо себя ругать и мучаться, организм понимает и всё принимает, наоборот сказать себе, ну переела - страшно, но ничего, больше не буду - наверно это на уровне подсознания
Удачи в очищение на сегодня! Уже есть результаты - живоик поменьше - так держать!

Приветик Наташенька!Спасибо огромное что заглянула!!
Насчет съеденого это я знаю и не растраиваюсь так как подсознательно знаю что приведу себя
в форму и дорого мне обой дутся ци пельмешки!!!Спасибки за поддержку!!!
Бум худеть вместе!!!

Без изменений.....
Скоро собираюсь яблочком перекусить!А чайчик дома забыла
Ну ниче держусь пока!

Соблазнилась пол чашечкой кофя(без ничего-боже упаси!)и съела яблочко!!!
Все идет по плану!Слава очистительному дню!!! Ура!

Держусь!!!
Кушать совсем не хочется!Наверное пельмешки вчерашние до сих пор не
сварились!Ухожу сейчас домой,завтра полный отчет за оставшийся день!
Планирую съесть еще пару яблок и обязательно стакана два зеленого чаю!!
А еще покрутить обруч ну и конечно покачать пресс!!!
Пожелайте мне удачи
Всех целуж и до завтра!!!

И никто у меня не бывает....Даже не с кем радостью поделится!! Я выдержала вчера!
Дома съела в течении вечера еще 3 яблока и чашку зеленого чая!Еще покрутила обруч где то
пол часа,и покачала пресс!Чувствую себя превосходно!
На сагодняшнее утро приготовила себе салат фруктовый(1 мандарин,1 яблоко,2 дольки апельсина),
растяну его до обеда!
А в обед йогурт 3%!
Утром был чай(зеленый конечно же) и чуток етого салата!
Ужин еще не придумала,но хочется что то горяченького!!!
Люди,ау,вы где?????
Мне тута одиноко...........

Неправда!!
Я, например, пока присматриваюсь

Едите, вроде, правильно!!

Может быть, кокой-нибудь овощной супчик легенький?

Ой,как приятно!!!
Я очень очень стараюсь,правда!!!
Спасибо большое Учитель что заглянули!!!!

Inga,приветик!!!Я тоже об этом задумывалась,но пока не знаю!
Ой девочки знаете,готовила вчера своему мужу еду (макароны с сосисками,салаты с майонезом)
Так я даже не попробывала,да и не тянуло!!Я так собой горжусь!!!

Нира, ты смотри, в голодовку не вдарься, а то так бывает от излишнего рвения.
Питайся разнообразно и почаще, чтобы голода не допустить. А то сорвешься и СЛОПАЕШЬ ВСЁ, ЧТО УВИДИШЬ!!! Страшно?