Во во!!!!Само то!!!!Я тоже так обожаю!!!!!


Ржу нимагу!!!!!!!!!


Мужа сразу не дам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Моё чудо!!!!А насчёт лица ты зря!!!!Я тоже загар только натуральный признаю,но вот в это лето почти не была на море,вот поэтому помощь техники и нужна!!!!

Нюра, я пришла спокойной ночи пожелать тебе!! Я тут уже ухожу. Ты давай все ж по чуть-чуть, но начинай любить себя. Это полезно. Знаю, что сложно, но все ж желательно. Сейчас уже ничего путного написать не могу, т.к. голова отключается... Потом как-нить
Ну хорошего вечера и удачного завтра дня! Пока, Солнце
Тож люблю к тебе заглядывать и радуюсь, когда ты ко мне приходишь

Вечер прошёл не то что бы по плану,но не разрушительно....
Завтрак-яблоко,кофе
Обед-яблоко,чай,вода
Ужин-салат из капусты,1 яйцо,баклажаны,курица(50г.)непонятная,пол кукурузы,чай
Ещё есть время на упражнения,но не знаю как получится....


Да вобще....Не говори....Что ж делать????



Спокойной ночи и тебе красавица!!!!Целую!!!Попробую ближе к лету себя возлюбить...Просто щас наверное лень!!!Вот когда всего добьюсь-тогда обещаю!!!!
Ещё раз спокойной ночи и сладких снов!!!!

жадина! Так я сразу и не прошуПопозже пришлешь
ну как оно? остались силы на еще чего нибудь? сколько времени у вас сейчас?

Ты там не жди лета....!!!До него еще столько всего что ты обязана сделать!!!! Нос выше

Давай, учись любить себя. Это важно.

Питание хорошее, по-моему!!!!
Так что ты молодец!Желаю дальше в том же духе кушать, на счет занятий, надеюсь время нашла !
А вот себя любить-это очень важно!
Ты прям как проснешься, скажи себе что ты самая лучшая, делай себе комплименты, ухаживай....Так постепенно станешь себя боготворить!!!
Желаю Огромных Успехов!!!!!

Привет, Нирочка!!! Попробуй поменять обед и ужин, очень мало кушаешь днем и столько вкусного на вечер... А вечером на легкий желудок и заниматься легче, и с настроением!!!

Согласна с Пушистиком

Доброго денёчка !!!!


Да,я такая!!!! Позже тоже не дам!!!Жадничать буду по полной!!!!
По времени надо будет как нить сверится....А насчет проделаных вчера глупостей попозжей....



Ну знаешь мне как то лето ассоциируется с теплом и новым началом,да и день рождение моё летом,
вот до этого срока и будем уусиленно работать!!!


Приветик Пчёлочка!!!!Ты очень правильно говоришь,но ведь насильно себя не полюбишь????
Но я обязательно с этого дня попрактикую!!!!!Спасибо красавица!!!



Давно пытаюсь,но это по ходу моя самая большая слабость,да и муж чё то под вечер голодает....
Очень хочу что бы именно так и было!!!!Как бы хотелось что бы именно желудок вечером не беспокоил,хотя я никогда не объедаюсь,но чувство усталости после еды таки присутствует!!!!

А можно сегодня не отчитыватся?????Аааа??Ну пожалуйста.....
Хочу что бы меня закидали камнями....

Уже закидали? даже не выслушав отчета?
Нирочка, я тоже косячила, выползай

Приветик!
Ты сначала расскажи, а потом закидаем. И пинков еще дадим. Что опять не сделала? И каковы будут оправдания?
Рассказывай, золотце, а мы уж потом решим, сразу тебя казнить или еще шанс дать И в конце концов... все мы не без греха
Ждем До вечера

Наконец то попала на любимый форум....Опять наверное перебои.....
Прежде чем исповедатся про вчерашний ден,хочу заметить что сегодня вела себя ну очень хорошо!!!
Но об этом попозже....Вчера...Я не то что ничего не делала но и на меня напал ЖОРИК,прям
обжорик....Ела шоколад,печенье,и ночью пол бутера....Про количества остального промолчу....
Ужасно себя чувствовала,но с утра решила любить себя не смотря не на что,и поэтому сегодня себя побаловала немного....

Белкин,я по хуже твоего буду....Сразу булыжниками и по моей дурной башке....
Такой жор на меня напал впервые за всё время что я себя помню....Благо одно,что вес пока не поменялся,но ещё не поздно конечно....

Капелька,приветик дорогая!!!!Да уж,все мы не без грешка,но такие срывы меня абсолютно не устраивают!!!!Получается как будто я живу от срыва к срыву....Завтра разгрузку(или полуразгрузку)устрою....
И знаете я поняла,не хочу я больше мяса,ни в каком виде,яйца есть буду,рыбу ещё реже если вобще(у меня это редкость в доме,хотя люблю)....

Короче,давайте о хорошем!!!! Сегодня прошел почти замечательно(всё таки немного я собой не довольна... )
Завтрак-яблоко,кофе
Полдник-йогурт,кофе,вода
Ужин-курица(100г),две ложки вермишели,много воды,чай сейчас и пол яблока!!!!
Вот ужином я немного и не довольна.....

Из процедур-обруч(20м),уборка(чистка ковра в самой интересной позе),готовка еды(даже не посмотрела в её сторону!!!),медовый массаж(везде!!!!),пилинг на тело(рецепт Счастливой),пилинг на лицо,кремиковый массаж.....
Ухххх...А какое чувство удовлетворённости.....Словами не описать!!!!
Доброй ночи!!!!

Ну почти исправилась!!! Это может после разгрузки срыв-то? Лучше тогда все время кушать по-маленьку, чем день - голодный, день - зажор..
А хде физ-ра?

Во во,и я о том же.....
Но не думаю что дело в разгрузке....
Доброе утро!!!!Поднять себя пораньше так и не удалось,хотела позаниматся с утра но ничего не получилось...
С утречка чай,пол стакана кефира и пол яблока вчерашнего....
Посмотрим что будет дальше....

Нирочка, привет!!!
Давай держись!!!! И все получиться!
У меня тоже по утрам не получается ничего сделать, иногда только самая элементарная зарядка минут 5! Люблю я по утрам поспать подольше!

Ох, и я люблю поспать... Лучше лягу позже, но все сделаю, чем переносить дела на завтра и вставать раньше...

Не ну не так все плохо...довольна или нет всетаки держишься.....периуды разные

Приветик Софушка!!!!Эх сони мы сони......А надо,кстати самоя большая активность организма приходится на это время суток,так что надо срочно нагружатся по утрам,да ещё и заряд енергии
на весь день потом!!!! Спасибо что забегаешь!!!


Вот именно,и у меня так же...А в последнее время у меня что то вобще просыпатся не получается,хоть и на работу к 9,еле еле продираю глаза к 8.....


Приветик и сдобрым утром!!!!Периоды это точно,но слишком уж они у меня разные.....
Хоиелось бы именно в этом монотонности какой нибудь....

Утро началось с пробежечки,сбегала на почту,потом опять домо(деньги забыла),и к половине десятого
только до работы добралась....Можно считать за упражнение мою утренняя пробежку!!!
На сегодня запланирован обруч,пресс,пробежка по магазинам,уход за волосами и лицом,
что нибудь ещё надумаю.....
Кстати(шепотом)встала утром на весы а там циферка 62.5,(ТТТ),в понедельник контрольный взвес....
Сегодня полуразгруз на овощах фруктах....

Что то я сегодня не в себе....Преодолевают мою больную душу сомнения на почве
неизвестно откуда взявшегося ЖОРИКА!!!!!
Хочется чего то совсем запретного(не сладкого)....Даже ещё сама не определилась чего...
Съедено яблочко,йогурт и вроде пузико заполнено,но чего то хочется ещё....
Эх натура наша зажёрная....Но ни фига... Сегодня не поддамся...

Да уж, действительно что-то странное происходит!!! На меня тоже сумасшедший жор вчера напал и сегодня никуда не делся!!Может это из-за снега? Есть хочется прям сильна сильна!! И чем вреднее продукты, тем хочется их сильнее...

Помни про заветную цифру 62,5!!!! Не сдавайся!!!!

Я уже тебя у тебя поругала!!!! Да блин зима эта.....
Вот чем вреднее тем и больше,видешь закономерность дурацкая....


Написала на бумажке...Прикрепила напротив глаз.....Смотрю не нагляжусь....
Ну сто пудово дам 60 к НГ!!!

Спасибо что поругала!! Это немного но дисциплинирует!! Сегодня веду себя хорошо, плотненько, но вредно позавтракав, думаю есть до след дня только фрукты!

Ну почему б и нет???
Очень приятненькая разгрузочка....Только смотри что бы потом не объелась
А то ещё сильнее ругать буду


Написала заветную цифру и так сразу легче и спокойнее стало,а самое главное так приятно...
Сижу балдею от почти новенькой цифры...(узнаем в понедельник до этого ни-ни)

Солнце, приветик!!
Ух... ну что я могу тебе сказать... Очень плохо. Очень. Одно что хотим похудеть... день - голодуха, день - обжираловка. Оно те надо?? Срывы у тя.. Дак срывы как раз из-за вечной разгрузки. Вот потом и хочется всего и много. Надо середину найти. Срыв (и то очень легкий) разрешается раз в .... (сколько тебе дать времени? ну пусть будет...) 1,5 месяца. Ну или продолжай в том же духе, пока опять все кг не вернутся и не испортишь желудок В общем, Нюра, перестраивай питание для начала (точнее время приема, а то днем мало ешь, а вечером хорошо) и попей витаминки. Это если хочешь улучшения, а если нет, то продолжай в том же духе. Тебе решать. Я вот дала себе слово, что закончиться сессия (это правда конец января... ), и я буду активно бороться с собой. И после НГ уже сделаю пару шажочков, т.к. занятий уже не будет и думаю, долги все сдам...
Ну вот что-то написала... связного написать не могу, т.к. уже голова туго соображает... но, думаю, ты поняла меня
Целую, до связи

Не поддавайся! Это тебе такое испытание! (Хотя я сегодня тоже отчитываться не хочу )

Приветик дорогая!Ты ко мн не заглядываешь,вот я решила!Насчет жорика ругать не буду,сама не без грехов,но если я срываюсь на след день я себя истязаю тренировками и разгрузками и все замечательно! Это тебе на удачку!!!
Нирачка зайди пожалуйста ко мне,проголосуй по ссылке за открытку новогоднюю!
Целую!Всего тебе замечательного!

Нирочка, прочь-прочь гони жорика , мы с тобой
Цифорка новая очень хорошая, так держать
Заглядывай ко мне, там фотка

риветик!!!Ух...Ну ты и задала мне жару.....Слушь стыдно понастоящему стало..Ну не буду так больше...
Хотя наверное это моя судьба.....Ну такой я человек,наверное не место мне на форуме...
Но сегодня было по моему просто замечательно...
Срыв раз в 1.5 месяца???Ну я же королева этого дела!!!!Но сегодня действительно получила удовольствие от здоровой пищи!!!!
Вот ты мне по попе надавала серьозно!!!Вот этого то я и ищу...Но ко мне как то все снисходительны к сожалению...
Вот витаминки незнаю даже какие пить...
Целую тебя ,до связи!!!!!!!!!




Это точно!!!!!!!Обожаю тебя,ты всегда так в тему говоришь.....
Люблю тебя...



Приветик Кристюшенька!!!Соскучилась по тебе дорогая,я была у тебя пару раз но кроме похвал что же тебе сказать.....Вот у нас судьба такая девичья...Ты молодечик,обязательно забегу к тебе .........

Насчет витаминов,загляни в супер фарм, бери витамины фирмы альтман"ле нашим"

Привет, Нирочка, Солнышко!

Очень рада за тебя, что удалось скинуть первые 3 кг! Так держать!

А мне врач сказал никаких диет, если хочу забеременеть. А мне только дай волю, очень люблю покушать (да кто не любит). Так вот сначала я поправилась на 2 кг, а теперь похудела на 1,5.

Всего наилучшего!!!

ДОБРОЕ УТРО!!!!!

День добрый!!! Как дела продвигаются? Чем собираешься сегодня заниматься?

Доброе утречко любимые мои!!!!


Ой спасибо,удружила!!!!Ты настоящий друг!!!А я вот именно в этих фирмах путюсь...
Думала попробывать "Адас",ну те котрые "Регион" выпускают....В теперь вот знаю что возьму....
Тода раба лях хамуда!!!!Бемет тода!!!!


Приветик Радость красавица!!!!Так рада тебя видеть!!!! Куда это ты пропала пропащая твоя душа???
Спасибо за комплименты!!!!И зачем нам диеты??? Мы и без диет накрасотулимся...
Ты собираешся заводить потомство????Как класно!!!! Поподробнее можно??
Всего тебе самого самого и жду в гости!!!!

Доброе Антошенька!!!!!

Приветик!!!!На сегодня ещё не решила.....Но что то супер полезное,вчера меня даже на душ не хватило,
а сегодня я как робот...Голова абсолютно работать не хочет....Надеюсь пройдёт!!!

Нирочка,приветик!!!
Вот решила зайди навестить тебя. Как дела?? Так ты где живешь?? В Африке?? как занесло туда??
Удачного вечера

Ржунимагу...........
Не я с Израиля....Это практически одно и тоже.....Пустыня блин повсюда ......
Да и какой там вечер......Два часа всего,ещё целых три сидеть до дома....
Хотю домой.......

Хоть я живу и в Москве, катаклизмы на счет тела у нас одинаковые! Я сегодня тоже просто с ума схожу от головной боли. Обычно я таблетки принципиально не пью, но щас думаю придется....

Привет!
Ну не страдай ты так! Все нормально! Пустыня она и в Африке пустыня

Хаюшки всем!!!Что то я зачиталась форумом,аж забываю сюда забегать....
Питаюсь вродя нормальненько,ничего кроме не делаю...Правда в последнее время много по магазинам бегаю...НГ всё таки,подарки почти всем куплены....
Поздравте меня....У меня завтра ровно год как встречаюсь с МЧ!!!Купила ему в подарок такие тапки прикольные(мишки)может сфоткаю покажу....
Короче романтика витает в воздухе......

Привет, фотки жду теперь...

Поздравляю!!! Целый год любви, это ж здорово!! Счастья вам и любви!!!!!!!!!!!!!!

Каких????Заказывай!!!!


Ой пасибки!!!Я сама так рада....Но вот погавкались мы чуток....Из за сайта....
Так противно себя чувствую...
Кушала пюре салат капустный...Всё боша кушать не буду...Даже раньше шести...

ПРИВЕТ!!!У меня фотка есть ЗАБЕГИ

Смерти ты моей хочешь............Была.....Видела.....
Меня чуть инфаркт возле компа не хватил........Такая красотка........Мечта....
Так,всё!!!Умолкаю,а то опять завидовать начинаю....

Нира, тебе дошло мое сообщение то?? Я так старалась писала...

Эх и тяжело же жить.....

Так что насчет разгрузки? Чем разгружаться собираешься?

Ну я чисто за за компанию....
Ну есть у меня яблоки,киви,и кефир...
Как тебе такой набор???