рацион умничка

Ой Совушка.... Вот от кого от кого,а от тебя комплимент получить это честь!!!
Ты же наш ветеран!!!Наша надежда и опора!!!! Спасибо!!!
Съедена мандаринка,стакан кефира,вода....Буду наврное жевать весь день!!!!

Это точно!!

Привет!Ну как у тебя вес может увеличиваться-ведь ты так мало ешь!!!!Я не понимаю!!!И всякие шткуи регулярно делаешь???Если ты при такой еде-йогурт, салатик, 2 мандаринки не худеешь, то я вообще тогда совсем того....Я расстроилась!!!

Пивет Зайка!!!!Не растраивайся....Это я сейчас так постоянно кушаю,а раньше ведь у меня раз в два дня срывы!!!!Это я сейчас полностью перестраиваюсь!!!!Ты у нас такая молодец и растраиваешся не из за чего!!!!Я вобще от занятий линяла недели две,а то и больше.....

Анютик, ты у нас меняешься аж не глазах! Главное никаких срыврв больше! Причем я больше чем уверена что их и не будет! Все у нас из головы идет! Я горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!

Анютик привета!!!!
Ну сегодня я себе немного дала оторватся...... Но сначала обо всем по порядку....
На работе по порядку было съедено:
завтрак (-йогурт питательный,вкусный...
второй завтрак мандарин,мандарин....
полдник(12)-йогурт 0%,вода
обед(16)-салатик из апельсина и киви(стакан)....
Дома почувствовала страшный голод и решила всё таки поесть(и это в 7 часов ),сделала себе
салатик с капусты,лука,кукурузы,оливк.масла,грамм 100 наверное и ещё грамм 50 курицы,пару глотков сока яблочного(яблочкм закончились... )......
Ну короче я недовольна...Кроме пробежки по магазинам ещё никакие упражнения не делала,но массажик обязательно будет(2из15),и обязательно обруч ещё минут 20 минимум....
Надеюсь засунуть в режим ещё пару упражнений.....
Незнаю настроения как то нет по этому поводу....Хотелось бы побольше усердствовать....

Ну-ка, давай с мужем мирись! Он ведь тебе помочь хочет, а ты в бутылку лезешь.

Да знаю...Но мы с ним долго не соримся,мы с ним сразу же миримся,просто так обидно он вчера высказывался...Ну незнаю,за больное задел........Но я исправилась,и мы сёдня сюсюкались весь день... Он поехал ща в бильярд поиграть а я вечер дорабатываю,надо же позаниматся!!!!А его сплавила потихоньку!!!!
Страшновато дома одной!!!

Ну вот и денёк подошёл к концу...Надо бы в душик(массажик же ещё!!!)и на боковую....
Сделан пресс(немного совсем),20 мин обруча(может щас ещё покручу.... ),натанцовалась,
ничего не ела,выпела пол стакана яблочкного сока,опять же из за отсутсвия яблок!!!!
День ушел...Спокойной ночи!!!

А вот и я вернулась....Сегодня был аврал на работе раньше и зайти не смогла......
Вчера всё по плану,закончила вечер получасовым массажем живота!!!Медовый перенесён на сегодня!!!

А вот сегодня по случаю отмечания на работе НГ,наелась каки(ну не совсем,но чуток было)...
Но сначала по порядку.....
Утро-вчерашний салат из фруктов,скажем так пол апельсина,пол киви,чай зел
упражнения отсутствуют (вчера поздно заснула,сегодня просто времени не было,но всё равно это не отмазка )
На работе до сих пор съела:салат с капусты(остался со вчера грам 100),500мл кефира, бокал шампанского,4 шоколадные конфеты (впервые так сорвалась,но получила физическое удовольствие!!!!)и кажется всё..... Непомню больше.....АААаааа,вспомнила,грамм
20 семечек тыквеных(но от этого морального удовлетворения не было....)Ну и всё!!!!
Шампанское ударило в голову....
Сегодня буду отрабатывать всё,всё!!!!!Массаж медовый седня!!!!
ВАсех цёмаю нежно!!!

пропащая!!!!
Массаж рулит молодец, даже шампанское не помеха! А апельсин с киви это не очень кислотно?

Массаж это хорошо. А я вот совсем ленюсь.

я сначала как то и не подумала что это может быть так кислотно...........
Но ниче доел....
Массажик лучше всего!!!!!!!!!!!!!!
Наконец Белочка рада тебя приветствовать в гостях......
Риночка

это да .... массажик

Ура ко мне Счастливая зашла!!!!!!
Наконец то а я то думала что ты меня совсем забыла!!!!!
Учитель!!!!!!!!!!1

Сенсей!

Аха!!!!!!!!!!И не прикалывайся.....
Чё то в меня сегодня абсолютно ничё не лезет,сижу на воде,и как следствие по туалетам бегаю...

Седня хочу ещё что то успеть,но незнаю как получится....

Нирусь, с Новым Годом тебя это я девушка-мороз желаю тебе исполнения желаний, сбычи мечт, и много-много любви
Люблю цилюю ПоршА

молчууууу

Нира, это затишье перед НГ?

Поздравляю с наступающим праздником!!!!Желаю стать красотулей совсем!!!!!

Поздравляю с Новым годом! Желаю исполнения задуманного!

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!

С новым годом красатуля!

Нира!
С НОВЫМ ГОДОМ!!! Много счастья, здоровья, успехов и любви! Чтобы все проблемы остались в прошлом

Всем огромное спасибо девочки!!!!!!!!!!!С Новым 2007 Годом дорогие мои!!!!
Огромного счастья всем и удач!!!!И что бы этот год был намного лучше,продуктивнее и счастливие предыдущего!!!!Всех вас люблю обожаю!!!!!Желаю всего самого самого!!!!!

Привет в новом году !! Пусть желания исполняться!!!

Да уж.......Ну и затишье перед Новым Годом!!!!!!!!
Но мы вернулись и сновыми силами,и нет уже никаких отговорок!!!!!
Но признаюсь сегодня будет коньяк(немного)в честь гостей конечно же....
А так весь день на яблоках и воде......
Будем потихоньку приходить в норму,нагулялись уже.....
С сегодняшнего дня возвращаю спорт в свою рутину,исключаю мясо,которое за праздник натрескалась(а кстати по большей мере в салата,а так мясного ничего и не ела....аж странно),
исключается кофе(совсем),начинается новая жизнь!!!!!!!!
Всем удач в новом году и с новыми силами!!!!В бой девушки!!!!!!!!

Ух ты, молодец настрой отличный! Удачи нам в осуществлении задуманного

Натуличка,стараюсь..............
Но я поужинала дома...
Съела яишницу с кукурузой,Юи два бутера с какой то какой.......
Короче я в растроенных чувствах....
Но ведь это НГ......Это отмазка???????????

Отмазываться больше низзяяяя. Лимит отмазок исчерпан.

Считаю, что мы можем позволить расслабиться на НГ. нельзя постоянно держать себя в ежовых рукавичах. иначе сорвемся со страшщной силой Главное не увлекаться с выбором меню
а с 3 января обязательно возвращаться в образ Красотули.ру. Как и намечала изначально именно с этого дня все расслабления наказуемы
Уф, спорт, творожок. как я по правильности соскучилась!

Ринусик ну ты как в тему так в тему!!!!!!!!!!!! Точно исчерпан,только вот что то я
уже вдолг налимитила............

Белочка,ну ты конечно права!!!!!Но только это надо ведь воспринимать как образ жизни.а заметь что то у нас не получается,я сама нахавалась сегодня фигни и сама в душе расплакалась(у меня в душе зеркала),так что фиг его знает надо позволять себя раслабится или просто тем у кого не получается повесися....
ШУЧУ

Ну зачем ты солнце расплакалась? Себя любить надо а не жалеть!
Я наоборот смотрю на изменения и понимаю что если не буду продолжать в том же духе, то я опять стану клушей! А как нравится получать комплементы, особенно когда сама знаешь что это не лесть и не приличия. что так оно и есть на самом деле. Жду с нетерпением поездки в Россию. Опять же похвастаться Есть целых полгода, чтоб подкорректировать недостатки!
Думай всегда лишь о хорошем!
ПСы: Зачем ленейку убрала весовую? Стимулирует и поддерживает она

Катюш,да я только набираю...Вот поэтому линейку и убрала,тогда вот начала и скидовать, но этот НГ....
Катюш,спасибо конечно,но чем я себя не уговаривала,только сигаретой и успокаиваюсь,слёзы льются рекой...
Такое впечатление что за всё жизнь "недовольства собой" отплакиваюсь.....
Сегодня серьозно стыдно перед собой в зеркале стало...Представляешь?????
Это уже ПИК!!!А ещё ММ рядом,он вобще бедняга испугался,почему это я реву не с того,не с сего.....
Белочка спасибо,но я как то сегодня в "заплаче"....

Привет, Нирочка, Солнышко!!!
От всей души поздравляю тебя с Новым Счастливым Годом!!! Желаю тебе всего самого прекрасного, счастья, удачи, любви, изобилия во всем, радости, пусть все твои мечты сбудутся, даже те, которые кажутся несбыточными!!!

Ты что тупики в жизни иначе выгледят!!!!Слезы с лица А крикни так чтобы все затряслось ! "У меня все получиться"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДОброе(ну чуток)утро!!!!!!

Я её для того и убрала,стимул надо где то внутри искать,а результатов то и нет что бы стимулировали....

Радость огромное спасибо за поздравления!!!!!Спасибо что не забываешь....


Да хотелось бы крикнуть но люди испужаются Просто я устала уже себя пытаться любить...
Ну не получается у меня девочки,не получается!!!!!!!!!!!!!Уж и не знаю чё делать!!!!!

Белочка не забудь у нас сёдня яблоки и кефир!!!!Я от своего не отказываюсь!!!!!!
Всем хорошего и плодотворного дня........

Не Забыла Нирочка! Все помню. Освобождаться надо от празднечного застоя в желудке!!!!! Я все переживаю что ты весь день на яблочках. Надо было все таки кефирчик с собой захватить!!!
Насчет слез! И это было в начале!!! Ну не могла я работу с похудизмом совместить! Поэтому понимаю как тебе тяжко, да и милый постоянно хочет порадовать своими художествами на кухне. Пора бы тебе уже начать ему намекать какие блюда вечером готовятся

Ну слав богу а то я подумала что ты у нас проспала..............Застой то он да,и серьозный,тут одним разгрузочным днём не отмазатся....... У меня вместо кефирчика мандаринка есть!!!
А дома кефирчиком зальюсь..........
Да уж,но они же(ММ) хотят как лучше и как повкуснее вот поэтому и получается как пожирнее!!!
Вот такие непутёвые.......

Удачной разгрузочки

Пасибки Наталочка!!!!!!!!!!
Аваторка класс!!!!!!!!1Я тоже к НГ решила поменять!!!!!!!!

Ну да, надо меняться....

ииии....поменяла, что-то кажеться это старенькая, может невидно

Не....Новенькая!!!!!!!!
Перед этим Анжелка с клубничкой была....
А теперь вот на диванчике валяется в пальто........

А я вижу с клубничкой и её как-то размазало по экрану

Если перезайдешь, то будет видно Утром у меня тоже Анжелка расплывчатая была))
Нирочка, только у меня она в платье на диване