Самик, усе правильно говоришь)у меня тож кг побежали при отсутствии обильных вечерних трапез и присутствии спорта

Ленчик, у тебя линеечка стремительная, обалденные результаты!!!

Самик... от я еще невнимательная .Такие фоты пропустила.

Какая же ты классная. аааааааааааааааааааааааа
А доча то - выбражуля - сразу видно.
Сынуля -дааа. парень будет еще тот. Скоро невест начнет водить...

А Самик - то, хозяюшка... белье развесила на балконе.. моя девочка

Отчеты хороши.
ЦЕлую.

Она еще и танцует

Доброе утро

Самира Приветик! Меня зовут Марина я из г. Киева. Очень приочень хочу с тобой дружить!!!
И кстати я тоже худею!

Маюш, ты-то все углядишь)))
Цемкаю, золотая моя!



Какие люди!!!
Иришка


Мариночка приветики! Очень рада! Тем более что ты тоже худеешь

Девчонки, чет на работе работы образовалось гора))) чаю попить некогда, правда на обед вырвалась в ближайшее кафе с подругой, рыбки с салатиком поела.

Приветик! Как у тебя интересно, новые фоточки! Да, красивый мальчик,скоро за ним точно бегать будут. Ты тоже очень понравилась, худеть особо некуда. Дочу только не разглядела, потом еще покажешь? А у тебя есть фотки, где ты на танцах? Заходи ко мне, у меня период самокопания закончился.

Надеюсь, скучала

Разбирай свою гору работы и бегом сюда А то вдруг меня опять вынесет Эххххх......

Наташа, привет.
Да, уже бегают... нежный возраст)))
У меня есть фотоальбом, ссылка на него в подписи, там все мое семейство во всей красе увидеть можно. С танцев фоток нет, к сожалению.


Ириш, а то!!! Только меня самой долго не было, тоже с проблемами своими рагребалась, ну и вес по ходу опять набрала.

Отчетик
з-1ст. кефира с отрубями, кофе, 100г сухариков с орехами
о-треска жареная, салат из св. овощей со сметаной, кофе, штрудель яблочный
п-апельсинка
у-фасоль в том. соусе, 2 куска хлеба, намазанного фетой
1189ккал
утро-Медовый массаж, душ, скрабик на лицо.
вечер-Танцы 1,5 часа,
комплекс на ноги и попу, комплекс для рук и плеч с гантелями, душ.

Довольна собой)))

и мы тобой довольны)

Вес - дело наживное, сегодня есть, завтра нет. У меня тоже туда-сюда скачет, а все потому, что никак себя не могу в руки взять, тяну в рот все что придется, только молокочай и спасает. А у тебя все здорово (тихо завидую )

а я штруделем довольна

Самик, ну фотки...ну красавица....ну дети....ну короче я балдею!!!!!!!!!


Отчеты мне нравятся, несмотря на бейлис или вернее даже смотря на бейлис... без него было бы скучно

А то!!!! у меня профессиональная болезнь. Обращать внимание сначала на задний план, а уж потом на передний.

Отчетик - супер.

Вчера пересматривала на ночь фотки твои. ЭХ... какая же ты все таки красавица.... а муж, а детки....
Самир - а это твое имя или псевдоним? что то я ненашла нигде.

Привет родныя!


Ириш, как бы мне на молокочай сподвигнуться-то? Чет никак не решусь.



Танюш! Я тоже



Жужкин, спасибочки!!!


Май, псевдоним, ага.


Вчера съела на 1800 ккал.
Не было фруктов, трескала весь день сушки и сухарики, из диетического отдела, те, что с отрубями и без сахара, теперь такие покупаю, потому что совсем без этого я не могу. Еще пара кусков зернового хлеба, да вечером...
А так были овощи - стручковая фасоль, капуста квашенная, сладкий перец, еще бурый рис, сыр фета, миндаль...
Я поняла, что когда у меня нет физнагрузки - вечером ем, как не в себя, а после занятий совсем есть не хочется. Так что сегодня вряд ли наемся на ночь. танцульки!!!

Еще после медового массажа попа гладкая-прегладкая, ууууу....класс!!!

Пошла салат красоты готовить, хотя дикое желание вафлю съесть)))

Цитата(Самира @ 26.3.2009, 8:12)

Я поняла, что когда у меня нет физнагрузки - вечером ем, как не в себя, а после занятий совсем есть не хочется.

ППКС...мне хватает даже часок просто по улице активненько прогуляться, чтоб аппетит пропал

Цитата(Самира @ 26.3.2009, 8:12)

Еще после медового массажа попа гладкая-прегладкая, ууууу....класс!!!

Цитата(Самира @ 26.3.2009, 8:12)

Пошла салат красоты готовить, хотя дикое желание вафлю съесть)))

моя девочка!

Привет, Самира! Забежала сказать, что мне безууумно приятно было услышать комплименты от такой яркой, красивой, сексуальной, потрясающей девочки как ты-да еще к тому же и молодой мамочки. И детишки твои красавцы Я только мечтаю такую семью иметь и так выглядеть, так что можно смело твои фотки распечатывать и клеить на доску желаний
Спасибо!

Самик, какие фотки классные на диванчике, домашние, прелесть! А сынуля уже совсем богатырь, ух скоро мамку на руках носить будет!
А ты душ обычный принимаешь или контрастный? Это тот который у тебя в отчете значится как "душ"
Я тут подсела на контрастный, оказывается он столько полезного дает, просто обалдеть!
Целую тебя сто раз! а потом еще сто...
Да и от моего зоркого глаза не ускользнули сыроедческие котлетки

САМИРИК, ПРЮВЕТЫ!!!!!!!

Пришоль цемкаться....



ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!!!

Приветик роднуля

ААААААААААААААААААААА
ХОЧУ ФЕТАААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а можно его? с оливками чуток а?

Самирочка

Привет, девуськи мои хорошие, я на работе, я тута без смайлов сижу(((

Галюнь Ага, прогуляться... давно я не прогуливалась, да еще такая жуть щас под ногами... хочется тепла и суха

Как приятно!!!
Оленька, все, я ваша навеки!!! Да ты забегай почаще!!! И меня скоро жди в гости!
Спасибо за цветочеки)))


Натик, я пока обычный. Контрастный делала раньше, даже инфу про него на Красотуле выкладывала, мне очень нравится, как он кожу подтягивает и улучшает обмен! Вот выздоровею окончательно - обязательно примусь снова! я от него кайфую!!!

Гыг, Нат, не котлетки, а конфетки у меня были))))

[b]Ольгуня



Май, если не постишься, то можно конечно, и даже нужно!!!

В обед сгоняла в магазинчик, чет вспомнила про него спонтанно, купила себе 2 маечки на занятия ходить в танцзал)))) ммммммммммм............ аааааахххххх......... уууууухххххххх......

пошла за хлебом, купила порше))))))))))))

Жуж

КОНСТАНТИН 31 год, прораб

МЕСЯЧНАЯ ЗАРПЛАТА: 10 000 рублей
ПРЕДМЕТ КРЕДИТА: плазменный телевизор Panasonic Viera
СУММА КРЕДИТА: 50 000 рублей

«У меня перегорел чайник, и я приехал в магазин «М.Видео» за новым. Тут-то мне и попалась на глаза надпись: «Кредит за 15 минут. Первоначальный взнос – 0% от стоимости покупки». Быстренько пробив мои данные через компьютер, сотрудница банка «Хоум Кредит» сообщила, что я могу взять кредит на 50 000 рублей. С явным ощущением, что это просто подарок, я пошел выбирать плазму, о которой мечтал с того момента, как они только появились. Думал, погашу этот кредит как-нибудь, но через два месяца строительную фирму, где я работал, закрыли. А теперь вот финансовый кризис. Идут и проценты, и пени, из банка звонят, присылают письма с угрозами, что подадут в суд, наложат арест на собственность. А мне им сказать нечего. Главное, чтобы квартиру мою не тронули».

(Российское информационное агенство "Новый регион")

Жужа ты на что намякиваешь????
У мну кредитов нет))) Я копильщик. Вот коплю себе деньгу на кое-что интересненькое)))

Птичкин

Девули, фууууууууухххххх............ 3 часа танцев - это сильно, доложу я вам. Я просто никакашка)))
Пришла - детей спать разогнала, постирала свою мокрую майку и штаны и носочки, выпила водички, приняла душ...контрастный... боша ничо не могуууууууууу............ пристрелите меня

это я бабаски травлю))))) без намеков


тыдыщь! тыбыдыщь"
и контрольный тыщь!

умничка..и фоток хотим в новых маечках

изменим последовательность , а кое-что вообше опустим : Пришла , выпила водoчки, детей спать разогнала, приняла душ...

Спасибо, Жуж, ты настоящий друх

ЛенчиГ, я в субботу тож буду заниматься, попрошу меня пофотать на телефончик.

а че, я читала, как одын чел ненашенской национальности предлагал банку(работницам) вместо денех свои секс-услуги, платить-то нечем)))официально, заявлениями. Ну еще урны из бетона предлагал, никому они наф не нужны были. даж не знаю, чем там дело кончилось

САМУСЯ, ХОРОШЕЙ ТЯПНИЦЫ, Зайка!!!!!!!!
Я тож ФОТКИ хо!!!!!!!

Светулька, приветики! У вас тут ржаки как обычно А на что Светулечка копит?

Цитата(Самира @ 26.3.2009, 22:35)

............ 3 часа танцев

сикока????

Светик привет. Блин абаржаться тут можно.
Слушй - это правда че за заняти такие? 3часа?. даже от секса устанешь за такое время

Сегодня купила фета. щас греческий дома заварганю.

Цемки.

Самик))ржу над вашими тут постами млин..значит когда на ипотеку денех нема будет-пойду предлагать себя
Как дела у тя?

[b]Олик, завтра попрошу меня пофоткать, или сегодня.
Щас препод по танцам смс прислала, что сегодня тож занятия будут в 21.00 чувствую, на пару часов припахает. И завтра 3-часовая)))


Шветик, пока не скажу, это страшная тайна!!!


Галюнь, я не шучу, я вчера была выжатым лимоном, и наверное, впервые за недавнее почувствовала, что курить надо бросать. Я была сырая насквозь, с меня лужа на полу наверное образовалась.
просто мы сейчас репетируем для выступления в ночном клубе показательный танец, будет это в конце апреля. Вот и сегодня треньку добавили, и завтра обещали тож на 3 часа.
Блин, нелегко это на самом деле - танцульки-то.


Маюнь, мне нра почти как секс)))
Поздра с фетой!!!


Танюх, точняк, придется выкручиваться. Надеюсь не помрем с голодухи на туризме.
Дела окейно, работаю потихоньку)))

Пришла с танцулек А я сегодня ниче, даже не устала...


Отчитаюсь чоли


Вода с медом и лимоном
З-2 бутера с фетой и кит. капустой на ржаном хлебе с отрубями, кофе
О- капуста квашеная с клюквой и р. маслом, омлет с зел. луком, лаваш с сыром, кофе
П- рис коричневый с нори и соевым соусом, 100г кешью
У - 4 чайных ложки тертой моркови со сметанкой, пол-огурца
Итого 1704 ккал
все из-за кешью))) Девочки, как вы там расходы и дефициты высчитываете, а? Мне еще наверное, до дефицитов далеко?

Танцы 1,5часа, душ контрастный. все

На завтра купила яблочек, огурок и помидорок. И хочу завтра сделать роллы с огурчиком, вспомнила про нори, у меня ее много)))побалую себя
Еду с утра на работу завтра в Архангельск, таки вломасики Да еще лю заболел чето бедняга.

Всех цемки
А! щас фотку с одной маечкой покажу, тока вспомнила.

Оть

Цитата(Самира @ 27.3.2009, 23:18)

Девочки, как вы там расходы и дефициты высчитываете, а? Мне еще наверное, до дефицитов далеко

Светуль - у тебя одни танцы на 900 ккал тянут. Не знаю, какой у тя вес, но если взять основной обмен как у меня в 1500 ккал и исключить всякую другую активность, то получается расход в 2400 ккал. Так что у тебя дефицит 700 ккал

Красотка такая стройнявая и кокетливая

девочка , а мама знает , чем ты в интернете занимаешься ?

ааааааааааааааааааа куколка, Самик, ты просто СУПЕР!!!!!!

Све, а тебя муж отпускает в клуб то танцевать?

Галь, спасибо!!! До стройнявой еще далеко, чесна-чесна!!! Короче, по идее после таких тренек я реально худеть должна! Ура!!! В понедельник завешусь! Или в воскресеньице уже! Завтра убойная треня!
Ты смотрю, еще и так двигаешься много, а у меня такая сидячая работа, блииин... И вес твоего намного больше, но все равно нормульки должно быть, буду кушать меньше.


Ташик

Светуль, куда он денется Я его спросила - пойдешь на вечеринку с нашим участием? Он сказал - посмотрим... По мне, не надо ему туда ходить бы...
Девы, если все получится и я не опозорюсь - выложу видео вконтакте

Све, а вкус зеленой чечевицы и красной сильно отличается?

боишься, что вообще на танцы перестанет пускать? ыыыыыы