Здравствуй, я - Наташа, давай знакомиться! Выздоравливай!
Жужечка, ну зачем же так? Одни сладости! А почему не полечиться на свежевыжатых соках? Голодные микробы сами разбегутся...

Самиркин , лечись !! Я про насморк рецепт давала , он всем помогает за день течь устранить .
Вари 2 яйца и грей нос , тепло долго держит , можно несколько раз использовать .

Привет, Наташа! Велкам!!!


Ташик, сделаю сегодня, яйки обязательно.

Отчетик за сегодня
з-горячая вода с медом и лимоном (после декабрьского отпуска начала это пить по утрам)
2 куска манника домашнего
п- 20 г сыра с 2 листами салата зеленого
о- гречка с квашеной капустой
п-2 маленьких бутика с сыром и зеленым салатом
у-цветная капуста присыпанная сыром с травами
Много зеленого чая, 1 чашка кофе, много стаканов морса из клюквы
Попозжа еще яблоко может съем

Процедурки писала уже.

Чувствие получше, но сопли и чих достали. Завтра танцы!!! Хотелось бы и на лыжах сходить, но с таким чувствием подожду до воскресенья

Приветы! Я тебя у Оли-}I{uli читала. Вот по поводу средства для укрепления волос хочу поделиться рецептом: 1 яйцо смешиваем с 1 чайной ложкой меда и наносим на вымытые и немного подсушенные волосы на минут 30.

к соседям)))))))))))))))

Самир, у тебя есть специальная тряпочка для чиха? Сильно!
Бутики с сыром наступают?
Хорошо, что шоколадные конфеты остались на работе

Самик, поправляйся Друг! Наверно ты очень устала работать, вот организм тебя и отдохнул через силу!

Приветики, мои дорогие красотулечки!!!

Ирина, спаибки за рецептик!!!


Лен, ага, т.к. платка мне не хватает, я прихватила целую пеленку, и хожу с ней по квартире


Натуль, спасибо, может, и правда, устала, но меня напрягает то, что болея, приходится откладывать и любимые прогулки, и танцы, вообщеееее....плохо болеть, как ни крути

Чувствую, что сегодняшний день снова проведу в постели, чувсвую себя погано, ни петь, ни рисовать
А мои гаврики ушли в лес на лыжах... а я сижу на диване и пью кофе, капаю капельки лечусь. Вчера выпила целую кастрюлю морса, сенгодня еще одну сварю, и сварю свеклу, буду хорошо кушать, воть.
Всем удачных выходных!!!

САМИ! С возвращением, блуднИца

Дай я тебя зацалу!

ОТСТАВИТЬ болеть! больше витаминов и солнышка!

Лил, пасиб, только солнышка сегодня че-то нету, да я и выходить пока боюсь из дому.

Сами,ну отчетец очень даж достойный
Я вот тоже пью по утрам воду с лимоном/медом,но чет пока эффЭкта не ощутила
Самик,

Самик, привет!!!
Солнце, хватит болеть!!!!
Ты тож лыжи любишь!!!!сестра!!!я этой зимой каждый выхи!!!!!!такой кайф!!!!!!!!!!!!!!!!просто не описать!!!!!!!!!!!!!!
А что у тебя за танцы? ;)

Самирик - а зачем дубинки в отчете? по-моему - все отлично, сырная душа - болеешь, организму силы нужны. Морсик, свеколка - змечательно, желаю за выходные отдохнуть и встать в строй Красотулек!

Надюш, я тоже пока не ощутила, но мне посоветовали для очищения кишечника. По любому, полезнее, чем чашка кофе натощак))) сначала водица, а через полчасика и кофе мона


Танюш, ага, люблю, мы по будням на стадион, с нагрузкой бегать, а по выхам в лес, по лыжне гулять!
А танцы - клубные R'n'B, 2-3 раза в неделю, так что все вечера почти получаются чем-то заняты.


Птичик, спасибо!!! С вашими пожеланиями точно скоро поправлюсь!!!

Самирочка, приветик солнышко!!!!
очень по тебе скучала!!!!
ну что ты там расклеилась вся, лечись дорогая!!!!
морсик я тоже люблю, пей побольше, это полезно!!!!
вот тебе витаминчиков для здоровья

люблю, целую

Здравствуй! Прогоняй эти коварные болячки! Конечно, хорошо справиться с ними за выходные, но лучше себя поберечь, сразу после болячек организм сильно не нагружать, на танцах ведь большая нагрузка, особенно на сердце. Тоже люблю R'n'B, клубные танцы, только там такой быстрый темп, я едва успеваю, хожу на танцы иногда , во время каких-нибудь мероприятий в клубе. Последний раз ходила на латину, в дневничке есть ссылка на небольшой фрагмент видео, меня дочь немного поснимала.
Выздоравливай!

Наташенька, хорошая моя, спасибки!!! Я тоже тебя люблю!!!


Наташ, чет я ссылочку не нашла, мне весь дневничок твой не осилить, а посмотреть бы хотелось.

Лечусь, девочки, потихоньку, никуда не вылазию из дому, хотя очень хочется

Приветик! Я пролистала весь дневничок, вот ссылка на сообщение, где собраны все ссылки на фото и видео.

Незнаечка, наташ, спасибо тебе огромное, такую работу ради меня проделала, я все посмотрела, такие танцы у вас зажигательные и ты стройняшечка - спортсменка!!! И дочка умничка! Молодцы!


Белик

Красотулечки, привет всем!!!
Выходные прошли даром! Я так и не поправилась! Чувствую себя хуже с каждым днем, сопли заполнили всю голову, гайморит разгулялся, кашель еще пошел. И общее самочувствие ооочень плохое, начала лечиться антибиотиками сегодня. почти не двигаюсь - до кухни, ванной и до дивана, еле справляюсь с хозяйственными делами, лю помогает с детьми, так что все ок. Люблю вас очень!!!

Солнышко, ну что же ты совсем разболелась, так хочеться тебе помочь как-нибудь!!!!
надеюсь ты скоро поравишься!!!!
береги себя
целую крепко

ПРИВЕТИК, Самирусик!!!!!!!
Моя ж ты девочка... чтож такое то... надо выздоравливать, Зай.....

Пеленка для чиха - это тоже круто!

Ничего себе, каждый вечер физические нагрузки Спортсменка!!!!!

Давай, выздоравливай. А то совсем расхандрилась.... Еще лыжню твою испортят!

Наташенька, хороший мой, спасибо. я скоро поправлюсь, обещаю!!!


Да, Жужк, лыжня уже тает, покатаюсь ли еще?

Ой, девченки, не хочу вас совсем уж расстраивать, но и меню у меня никудышное. Вернее, все полезное я ем - свеколку вот уже второй день, морсики, фрукты, орешки, но еще и вреднятинки всякие прихватываю. Например, бутеры с сыром с кофе, блинчики с вишневым вареньем... короче, балую себя. Но на ночь не наедаюсь, после 6 не ем, пью много, булькаю как шарик, с тряпочкой сопливой тож не расстаюсь пока. Пока так сижу - надумываю думы разные. Перечитала Золотые правила питания Валентина, нашла комплекс упражнений для себя, можно будет начать как выздоровею. Как я хочу скорее встать в строй, ыыыыыыыыы хатю волшебную таблеточку

Всех чмоГииии

Главное, что у тебя настрой хороший! Готова к подвигам
Не просто валяешься, а читаешь правила и упражнения подбираешь....

Самирочка приветик

Выздоравливай скорее

Светланка, солнце!!!!
выздоравливай!!!!!!

Самиркин, пусть тебя греет и наша любовь

Привет мои хорошие, спасибо, что поддерживаете меня в нелегкий час


Ленусь. готова-то я готова, да вот что-то мне все мешает! То печенюшка на пути попадется, то хлеба кусок в рот запрыгнет


Маюшечка, иду на поправку


Лученька, пасибо!!!


Ленчик, и я вас очень лав!!!

Я пришла, собственно, чтобы сразу записать что я уже сегодня слопала и проанализировать и зафиксировать сей факт, чтобы потом в течение дня не есть много, т.к. я решила калорийность ограничить до 1300, а потребляю порой в 1,5-2 раза больше этой нормы, так что уже вошло в привычку. К разгрузу я пока не готова однозначно, ни морально, ни физически, т.к. от антибиотиков и так болит живот. Потом может как созрею молокочай организую.
Так вот,
утро - вода, кофе с 1/4 армянского хлеба, 15 г грецкого ореха
2 завтрак-обед запеченная в микроволновке цв. капуста и болг. перец 250г присыпанные сыром 15г + ложка сметаны 11% + белок 1 яйца = 417 ккал я уже съела.
Постараюсь считать по возможности, это возвращает меня к реальности. Еще перечитываю Абриковы дневники, хочу тиснуть у нее какой-нибудь план, который мне подойдет, например, пункт 4-5 овощей и фруктов в день было бы неплохо соблюдать.

Светуль, а если есть 4-5 овощей в день, то автоматически всего остального меньше слопаешь..и никакие печенюшки в рот сами не запрыгнут

Лен, истину глаголишь!!!

Девы, вышла таки на улицу))) Весна, доложу я вам! Хотела в магаз овощник в соседнем подъезде заскочить, но ноги сами понесли в конец квартала в другой магазин. Прогулялась чуток, правда в жар бросило, больная я еще все-таки, но воздуха чуток вдохнула. решила выбраться сегодня все-таки из дома, надо будет съездить сапоги сдать в ремонт(набойку посеяла) да маманю навестить. Та собралась таки делать загранпаспорт, хочет в конце мая ломануть в жаркий странрадует

Самик, молодец, что погуляла - бациллы не любят свежий воздух!
Давай-ка допоправливайся (о, сказанула...), это ты правильно сказала - болеть плохо - в нашем случае точно плохо, даже школу не прогулять

ПС. Забегай мою новую стрижку посмотреть...

да, а вот в зарплате потерять - запросто!
Натик, стрижечка новая тебе очень к лицу!!!

Самира!!

Выздоравливайте, Милая девушка...

Здравствуй! Выздоравливай!
А ты хочешь, чтоб как у меня было? на пути к сантиметровой ленте мне фитбол встретился, пресс покачала 100 раз, как-то так, случайно...
где-то читала, что они помогают выводить из организма вредные вещества. Про болезни нашла еще один любопытный текст, в 12 ступенях к сыроедению (где-то лежит на сайте), там многое объясняется с довольно неожиданной точки зрения, кое в чем даже убедидась, когда долго и безуспешно лечила дочь всю осень, когда она пошла в первый класс и непрерывно болела, еще и от адаптации. Потом перестала давать ей лекарства, даже капли для носа, из которого то текло, то просто хрипело, был еще кашель. Зимой давала ей только травы, грудной сбор, и смесь меда, чеснока и лимона, в равных пропорциях. У нее все прошло, без лекарств. Я все капли для носа выкинула. если что, буду ей промывать солевым раствором 1% или отваром ромашки, для снятия отека. Больше не болеет, ттт. Совсем недавно прочитала ту статью, не помню, где лежит, со многими вещами согласна.
Выздоравливай, хватит болеть! На улицу выходить полезно, воздухом надо дышать, почаще проветривай помещения в доме.

Выздоравливай!

Светочка-конфеточка!!!!!! привет!!!
Я рада, что тебе лучше-судя по тому, что ты уже вышла из дому!!!
Давай уже завязывай болеть..тебя на работе наверное уже заждались!?

Самиркин, как у тебя в дневничке красиво! Обожаю цветы!

Сами, привет!!!
Выздоравливай уже окончательно


Тоже недавно перечитывала правила питания Валентина, помагает настроиться на нужную волну.

АААА пока меня не было у меня вон какие люди в гостяриках!!!
[b]Валентинчик, теперь я уж окончательно выздоровею!!!
Очень Вам рада, спасибо!!! Тюльпаны шикарные!!!



Наташа, спасибо! Я на фитболе когда-то занималась, прикольно. Но дома у меня полно приспособлений всяких, только жаль пока не могу себе дать нагрузки, слабость пока. Но сегодня собираюсь выбраться на танцы!


Танюш, да, мне уже лучше. На работе, да, ждут, конечно.


Олечкин, привет!!! Валентин и девочки мне цветиков натащили!!!Ах!


Оль, правда, надо переитывать как можно чаще!

Съездила сдала обувку в ремонт, с мамой делали еще дела по ее паспорту, встряхнулась немного. Только вот знобит постоянно и голова все еще мутная, но может, завтра будет лучше, надеюсь на это, пора зажить полноценной жизнью. Планирую на танцы съездить, если не получится плясать. то посижу в сторонке, посмотрю хоть новые движения. Да абонемент продлевать пора.

продолжу свой отчетик:
яблоко
банан
морс клюквенный
салат: кит. салат, огурец, адыг.сыр, зелень, р. масло
3 маленьких жареных рыбки
кофе с лимоном
Итого 347 ккал
Нормально, кефира можно выпить поллитра на ночь. И то не много получится.

Светик, привет!!!!!!!
Я тоже хо в жаркие страны......


Рада, что тебе уже лучше!!!!!!

А кстати насчет прополиса - его ж можно по инету заказать.... я именно так и покупала, ибо у нас он тоже нигде не продается....

Самик!!!отчетик хороший!!
а калорий не мало?или у тя разгруз??

Светк , вот стопудово ты мой рецепт лечения насморка не использовала !!
Пеленка тебе точно не пригодилась бы !!!

Спаси бо за такую бурную радость, Самирочка!!

Тань, не разгруз, но типа того что-то.


Наташ, клянусь, я делала яйки!!! Но мне не помогли они, к сожалению, 3 дня с пеленкой ходила, вчера поменьше стало течь, сегодня уже нормуль. У меня гайморитное прошлое, если начнется, то капец всей башке!


Валентинчик, я искренне, во стоит мне олучится, а вы неожиданно приходите, это всегда радость!
Вот я к вам тоже как-нибудь неожиданно нагряну-то, а?

Самик, а я у тя тоже быль..... а ты меня не заметиль....

О, ты пугала бацилл улицей и свежим воздухом! Храбрый поступок!
Да, на улице прекрасно!!!!
Отчет возвращается в красотуличное русло!

Светик, отчет практически разгрузный)надеюсь, что ты в ближайшие дни совсем попадешь в красотулинское русло

Олик, ты ж недавно с Ехипту))) хотя в них всегда хо))) и побольше
Я в инете чет никогда ничего не заказывала, может попробую когда-нить


ЭЭЭХХХ, Семен Семеныч
Да, как то плавно мы перебрались на другую страничку, и Олика зайку не заметили. Прости, дорогая! Боша я так не буду


Ленч, не так прекрасно как у вас, но тож ничего
ага, я сегодня стараюся.

Дополнение к отчету::: ТАНЦЫ!!! и стакан кефиру)))

я вас люблю

Ленусь, я волна, новая волна

Самик, ну как ты там?