Натуся привет дружище
Ух уж эти мелкие наши...Выздоравливайте солнышки поскорее

Ох, Лель, и не говори... А все эта наша российская безалаберность. На улице выше десяти и не поднимается, топить не хотят, даже ночью не протапливают. И вода горячая появляется только к семи вечера. Вот и получается: что в саду дети после еды полощут руки в холодной воде, потом идут в холодную группу, которая только по инициативе воспитателей отапливается обогревателями. И болеет малышня! А виноваты воспитатели, которые не работают на оздоровление детей. Парадокс, да? Дурдом!!! Мелкий у меня седня гораздо лучше, пришедшего на дом врача встречал сам. Температуры с утра и до самого обеда не было, поднялась только счас, после дневного сна. И это уже на второй день приема антибиотиков. Млин, как я не люблю их, но ангину без них не вылечишь... Кушает очень хорошо (!), прям на глазах идет на поправку. Сказывается прием настойки прополиса.
У меня тож все хорошо: взяла себя в руки и с утра позанималась БФ, перестала жрать и веду себя хорошо. Только вот проблемка нарисовалась: не знаю сколько калорий в бамбуке - ела на обед салатик корейский: побеги бамбука с ананасом - вкуснятина просто сказочная! А калорийности его не знаю.

Нат, не думаю, что в бамбуке перебор с калориями..
что сынулька на поправку пошел-очень рада

У нас тоже дома дубарь. Саныч мой как капуста бегает

Ну вот я и пришла. Ребеныш мой почти выздоровел, антибиотики закончили пить еще вчера, седня только в горло прыскаем. В среду был молокочай, удался на славу. А потом так же на славу удался и "загруз после разгруза". Да-а-а-а... Тяжело организм расстается с последними лишними килограммами. Греть у нас так и не начали, холодрыга, как на крайнем Севере, наверное. Бабье лето кончилось, начал капать противный дождь, хочется завернуться в плед, куржку обжигающе горячего кофе и сидеть так всю зиму... Млин...

был разгруз для холодильника у нас топить начали, хоть и не сильно, но, оказывается, не по всей Москве, хотя сама по радио слышала, что Лужков грозился везде отопление включить раньше...если уж по распоряжению этого не делают..

а еще в такую дубачину охота спааааать

Наташ, рада, что сынуля выздоравливает! Выходи скорей из депрессии! Мне авторитетный дядечка по телевизору рассказывал, что депрессия осенью бывает у всех - сказывается недостаток солнца. Так я вот что придумала: подходишь с утра к зеркалу и улыбаешься сама себе - чем не солнышко? А если, глядя на твои гримасы, еще и муж начнет улыбаться - совсем тепло станет!

Да, девочки, у нас тоже холодина, хоть и считается юг. По сему отоплениеждать раньше 15 не приходится. Наташ, малышок пусть совсем-совсем поправляется!!!

ребенышу окончателдьного выздоровления!!!!!!!
а у нас как ни странно дали отопление, дома очень душно, а на улице холодина.

Что я и делаю самым что ни на есть бессовестным образом весь больничный - сплю в теплых штанах свитере, махровойм халате, в двух носках (одни из которых шерстяные) и под одеялом!!!



Ох, Надюш... Нас потом улыбающихся таких и санитары увезут, отдельный бокс предоставят, млин..

Мне наш начальник администрации пообещал, что отапливать по ночам начали уже позавчера.... Вот не пойму никак, или он соврал, или я толстокожая?..


Забери нас к себе,а?..

Привет!!! я тоже фанат бодифлекса...каждое утро( ну стараюсь каждое... )...а усиленный вариант бодифлекса-это что?? заходи в гости, посмотришь фотки..у меня тоже результаты есть!!!

Привет!!! Обязательно зайду!!! А насчет БФ... Да и не фанат я. Просто заниматься чем-то еще боюсь, т.к. сердечница, а тренера специального иметь под рукой уж больно дОрого, да и негде его взять. Бодифлекс стал для меня настоящим спасением! Правда, осенняя хандра делает свое злопротивное дело: ленюсь! И сегодня вместо интенсивного курса сделала только укороченный вариант для верхней части тела и пресса. Интенсивный БФ - это уже трехэтапное дыхание вместо пятиэтапного, и более "продвинутые" упражнения, хотя во многом похожи на классические. Надо сфоткаться и выложить здесь, а то люди уже забыли как я выгляжу...

Итак, отчитываться за вчера не буду. Стыдно. Очень. Я за все время похудения такого себе не позволяла ни разу! А тут... Вобщем замерзла я... Организм спас себя сам: очнулась уже на кухне, уплетая уже второй кусок черного хлеба с шоколадным плавленым сыром!!! На ночь!!! В 12 ночи!!! А потом запила все водой и с чувством выполенного долга пошла спать, невозмутимая, как скала. Самое интересное в том, что уже нажрав полторы тысячи калорий (вместо тысячи двухсот) вес мой остался тем же, что и на линейке!!!! Удивляюсь до сих пор... Значит, организм нагло требовал еду для того, чтоб банально согреться?!?... И все это сгорело в тщетной попытке не замерзнуть?!?...

Да-а-а-а-а-а-а....

Наташ, от 1оог еды сложно поправиться на 2 кг за 1 ночь..

Спасип...

Ну вот... Потихоньку пытаюсь выцарапать себя из депрессии. По-моему, пришло время устроить ужин для двоих при свечах... Я его каждую осень устраиваю, спонтанно получается именно на это время, кстати, помогает встряхнуться и продолжать жить. Сегодня начну искать меню. Вчера начала нормально питаться: на завтрак выпила чашку кофе с маленьким бутером (почти канапе) с сыром шоколадным.
Обед: 2 ст.л. макарон и столько же икры из баклажан, чашка зел чая и 2 мармеладки
На ужин состряпала коктейль из половины чашки молока, двух бананов и добавила на кончике ножа ванилина. Сказать, что получилось вкусно - значит ничего не сказать. Божественно!!! Я еще раскрошила один квадратик черного шоколада для придания завершенности десерту... В общем калорий на 950 вчерашняя еда у меня получилась. Еще был гель для подтягивания кожи на животе и антицел. гель для уменьшения объемов, укутывание волос миндальным маслом. Сегодня чувствую себя намного лучше! Тем более, что малыш мой выздоровел, батареи с сегодняшнего дня начали топить и завтра я выхожу на работу! И вообще: жизнь прекрасна!!!!..

Наташ, вес наверно просто "обалдел" от такой наглости и не сразу сорентировался, А потом решил, что ему это просто приснилось!!!
Ну ничего, с каждым может случиться
Целую!!!!!

это уж точно, к тому же 1500 кал вполне в пределах нормы


надо попробовать





Натулька-красотулька

Натусь, потом поделишься романтичесикм меню? Надо тоже что-нибудь романтическое забабахать. А то у нас все время вино и фрукты. Или пиво и таранка

О, как! Мало человеку для счастья надо - всего лишь включить батарею! И сразу мысли о романтике...

Отлично, Наташик! Рада, что ты выгнала депрессию из души! А сыночке твоему

Только вот кушать все же надо больше, в смысле, по количеству раз.
Тогда и норму калорий будешь набирать, и о депрессии не вспомнишь.
А то что это за 950 ккал??! Получается и не еда и не разгруз.

Знаешь, Юль, у меня это выходит просто потому что осень, противное время года - октябрь - мокро и противно, а дома тепло и уютно. И любимый рядом... И сынок в кроватке сопит. Ну чем не счастье?.. Но все равно рутина дает свое... Поэтому выплывает уже традиционный ужин при свечах: бутылка вина (как правило красное - придает больше торжественности моменту) и что-нидь не слишком тяжелое, переполненное афродизиаками. Главное - не готовить много, чтоб назавтра остались только приятные воспоминания и блеск в глазах... А меню - оно само в голову как-то приходит. В этот раз хочу сварить гигантские макароны и набить в них начинку из морепродуктов и зелени. Овощи с зеленью, орехами, несложный десерт из фруктов, можно добавить немного черного шоколада. И главное - настрой - надень самое роскошное платье, которое может снять с тебя мужчина одним движением пальца, белье (а лучше совсем без него), прическа, негромкая расслабляющая музыка, нам очень нравится Энигма... Всего лишь один-два раза в год и мужчина твой навеки. Главное еще: расслабиться самой и помочь расслабиться твоему мужчине.


Надюш, я просто не успеваю как следует поесть!!! За раз много не влезает, а все остальное время все в делах каких-то..

Итак, что ела вчера не помню, завтрак был как всегда: отруби с йогуртом, кофе и канапе с шоколадным сыром.
Обед: по 2ст.л. гречи и баклажановой икры, 30г курица по-корейски, чай зел. и 2 мармеладки
Ужин: коктейль из молока, двух бананов и ванили.
Получилось на 1060 калорий.
Утром был БФ, также гель для подтягивания кожи на животе, антицел. гель для уменьшения объемов, вечером - маска из розовой глины с молоком на лицо, шею, декольте и хрудь, вакуумный массаж с прополисом. Гель от кругов под глазами, и бальзам восстанавливающий на губы, омолаживающая сыворотка на ручки. Аппаратный массажик еще был. Вот, вроде ничего не забыла.

Эх, а помнится, когда я только пришла на красотулю и жалилась, что нет времени и возможности кушать часто,
мне аж несколько вариантов "еды на ходу" набросали. Там и орехи были, и фрукты.
Ну не поверю я никогда, что у тебя нет времени яблоко или банан сжевать! На переменке, предположим.

Хотя я сегодня еще круче выступила... Пора идти перечитывать "Золотые правила питания"...

Натуленька!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С праздником!!!!!!!!!!!!!!!! Здоровья,сил, терпения, красоты!

Нат приветик.

зачиталась прямо твоими мыслями об ужине романтическом...меню...
Возьму себе на заметку. Не против?

Очень спасибище огромное!!!!

Конечно же не против!!! Если что интересует всегда спрашивай я обязательно отвечу!!!
Итак, сегодня день Учителя. С чем поздравляю всех и в том числе и себя тоже. Терпения нам всем и еще раз терпения... Сегодня не работали, у нас был день самоуправления и одиннадцатый класс провел все уроки за нас. А нам показали концерт, поздравили и создали нерабочее состояние. Приятно. Пришла домой, седня устрою себе праздник - винца прикупилп, красного, свечи уже ждут.. Поэтому отчета за седня не будет... Прошу прощения, что не зайду ни к кому сегодня. Неписабельное настроение...

Наталюш, удачи тебе родная!!! Пусть у тебя сегодня все сложится удачно!!!

С праздником , коллега !!

Спасибо всем, кто заходил!!! Очень приятно. Ну что ж, отчитываться нЕ за что. Веду себя просто отвратительно. Жру как лошадь. И остановиться не могу. Почему - не знаю. Поэтому убедительно прошу всех: девочки дайте мне волшебного пинка, да посильней, чтоб не расслаблялась...

Натулька, с днем учителя!

Пасип, Юльчен...
Да... По-моему, пинков мне так и не дождаться, поэтому начала действовать самостоятельно: перво-наперво нашла свою волшебную тарелочку, из которой обедаю, ужинаю. Она у меня малюсенькая - чайное блюдце. Много туда не влазит, поэтому жрать я при всем желании не смогу. Максимум три-четыре столовые ложки всего. Взяла с собой на работу седня банан и голодными муками не страдала. Понравилось. Завтра возьму опять. Устала сегодня очень. Беготня по этажам, плюс три стопки тетрадей на проверку. И когда все успеть?

Нат, по ночам))у меня самой 6 групп и контрольные почти каждую неделю а потом-отработки..вся в бамажках

Привет!!!
устаканивай уже питание и чтобы все чики пуки!!!

Натулик красотулик дай я тебя поцелую
Зайка хорош баловаться,пора брать себя в лапки и идти к намеченной цели семимильными шагами. Я вот тоже все никак не вольюсь в эту струю. Давай вместе а?

Леличка!!!! КашЭшна!!!! Давай!!! Я вот точно знаю, что у тебя есть книжка нашего любимого Валентинчика, я ее тож прикупила, да вот отдала одной из своих учениц почитать, одиннадцатикласснице. Она читала ее две недели, а я за это время от рук совсем отбилась. Зато седня, когда она мне наконец-то вернула это сокровище, она удовлетворенно хмыкнула: "Хорошая книга!!! Она действительно работает!! И у меня есть первые результаты!" Она действительно пухленькая, и даже очень. Я за нее рада. Жаль только, что у нас на работе стоит интернет-фильтр, на Красотулю не пускают, а то я б ее точно к нам сюда привела!!! А сама я сегодня же начну перечитывать и умнеть.

Итак, вчерашний день: наела примерно тысячу шестьдесят калорий (+- 20, погрешность на вес продукта), сегодня получилось на 1200.
Завтрак: горсть отрубей с йогуртом, бутер с сыром, чашка зел. чая, 1 шок. конфетка или 1 квадратик черного шоколада.
Обед: один банан, чашка зел.чая
ужин: вчерашний - коктейль из кефира и двух бананов с ванилью
сегодняшний пельмешки со сметаной - все в чайном блюдце, чай зеленый
По утрам БФ, вчера для верхней части тела и пресса, сегодня для бедер и ягодиц.
Из процедур вчера немного: крем на ручки, масло миндальное на ресницы.
Сегодня будет ванна антицел. с маслами какими-нибудь. Да, еще утром был гель для подтягивания кожи на животе и антицел. гель для уменьшения объемов. Вот.

На работе завал полный! Уроков немного, но вот сопроводительной документации хоть засыпься, млин. Не успеваешь одну проблему рагрести, сразу еще две, потом еще три... Что называется ни вздохнуть, ни...
Решила умиротворяться в ванной с маслами и каким-нидь приятным чтивом, а еще лучше помедитировать...

Натуся книжечка есть
Уже перечитываю заново,освежаю память.
Выписала несколько правил питания и повесила на кухне

Ага, Наташ! Вспоминаю школу, и у нас так тоже всегда было. Наверно именно поэтому вспоминаю с ужасом!

Тааак а где Натусик
Я тут понимаете с проверкой к своей боевой подруге пришла
Натуся выходи дружище,пиши чего делала

Yes? mam!!!
Итак. седня завал на работе разгребала...
Утром БФ для верхней части тела и пресса, потом
завтрак: горсть отрубей и йогурт, чашка кофе, бутер с сыром и два квадратика черного шоколада
обед: три мандарина и чашка зел. чая
полдник: банан, горсть миндаля, зефирина
ужин: 2ст.л. картофельного пюре с нежирным молоком и чесноком с луком, котлета. Чай зел и зефирина.
Получилось много - 1272калории. Не сомневаюсь, конечно, что все это на бедрах уж точно не отложится, потому как носилась седня по этажам, как заведенная. По всем трем. Счас ноги приятно гудят.
Утром был гель для подтягивания кожи на животе, антицел.гель для всего остального.
Вот... Побежала по гостям.

в полдник попу себе помассировала , а в ужин замяла ? Давай я ?

Спасип, Наталь, за волшебные пинки!!!!

Натусик может все таки изюмчик а не зефир? У меня вот есть здоровый изюм,сладючий ,с ним буду чаи гонять

Приветик мое солнишко! Так приятно быть у тебя в гостях, у тебя как всегда так уютно и работа кипит полным ходом Натусь

Наталюш, чмокнуть забежала!

Натусик приветульки

Натусик приветульки

Чего то сообщение два раза отправилось Сорри

Леличка, хорошая моя... Совсем могзи засохли! И изюмчик надо-ть, и курагу и черносливик и остальные сухофрукты... А я, балда, нажрала седня тысячу шестьсот калорий, млин. Все-таки это стресс. И еще ПМС в придачу. Ну как тут не стрессануть, когда мне седня поставили на один урок сразу два класса в двух разных кабинетах и я их все провела?.. К шестому уроку я уже на полусогнутых передвигалась. Кошмар какой-то!!! И это после почти трех лет спокойствия по части работы! Завтра попробую молокочай. Держите за меня кулачки. Если выдержу завтрашний разгруз, значит, я еще не потерянный человек...

Натусик
Сочувствую зайка,работа учителя это что то с чем то. На маму насмотрелась,а самой за глаза преддипломной практики хватило

Лапусь а может не стоит на фоне таких стрессов и МПСа организм разгрузами насиловать? Ну или хотя бы фруктовый или овощной разгрузик а?


А за это ата та по попе Ты Натусик-лапусик,умница и красотуля и я тебя люблю глазастое ты чудо
Все будет пучком

Удачного разгруза!

Наталюш, конечно с разгрузиком все получиться, мы в тебя верим. А ты не думала найти себе работу в вузе, все же там поспокойней и карьерный рост возможен?

Натусик лапусик я опять тут как тут