Всем большой привет мои любимые!!!
очень скучаю и кажеться буду ещё долго скучать, так как с компом полный абзац, ремонт 600евро, но он не наш а рабочий, вот ждём решения начальства, или ремонт или новый, лучше конечно новый, но там столько фоток.....
зубки уже не болят, но пока пью антибиотики, курс неделя.
процедурки делаю, а вот с питанием что-то не то..совсем не то....эх....

всех целую крепко

КАПЕЦ!!! у нас за 600 евро можно купить классный комп

аха...600 евриков и будет супер комп...
Натка - лечи зубики!!!!

Светуль, катюш вот и я так думаю...надеюсь начальник это поймёт

а ещё я купила весы....ужасть что я там увидела, даже стыдно признаться...67кг . Так что надо исправлять этот кошмар!!! придумываю план, вернее не придумываю а пишу и настраиваюсь на его выполнение, придумывать то нечего, всё уже давно извесно!

Наташенька!
у меня тут мысль промелькнула...раз мы тебя не смогли настроить на "путь истинный", так может твои новые весы это сделают Может ты серьёзно уже, без откладывания в долгий ящик, возмёшь себя в ручки.

Зато с весами удобно себя контролировать!!! Ждем уже тебя на постоянные отчеты ;)

Натусь, привет!!! Не расстраивайся из-за веса!!! Это ж сильная мотивация и повод сбросывать вес!!!!!!!!!
Скоро лето и ты должна быть с клевой фигуркой
Удачки, целую

Наташенька,привет!!!! А ты почаще фоточки свои красотулишные смотри,где ты больше всего себе нравишься!!!! Поздравляю с покупкой весов,хоть они тебя слегка и расстроили.Но зато теперь они тебе точно не дадут расслабиться))))
Составляй план и вперед,мы поддержим!!!!!!!!!!!

Юленька привет дорогая!!! да! я попытаюсь!!!! спасибо за поддержку!!!
Лилус весами точно лучше!!! эх....не скоро будет эта возможность, но буду делать недельные отчёты
Светульпривет!!! это точно!!! спасибки!!!

Жанночка сейчас план выдам я на это расчитываю, но и ругать незабывайте.

ОПЕРАЦИЯ "ВОЗВРАЩЕНИЕ В РЯДЫ КРАСОТУЛЬ"

начало прямо сейчас!!!!
ПИТАНИЕ-нормальное красотульнеческое!!!!
-разгруз 1раз в неделю (вторник или четверг)
-фрукты, овощи стараться сделать основной пищей
-вредностям НЕТ!!!!
-утро начинать с уксуса с водой и свежевыжетого сока
-принимать витамины(уже купила)

ПРОЦЕДУРЫ
список известен, выполнять обязательно!!!!

АКТИВНОСТЬ
-2-3 раза в неделю спорт под диск(йога, бодифлекс, пилатес)
-гантельки руки, пресс - стремиться выполнять каждый день
-по выходным прогулки на свежем воздухе

отчитываться чесно раз в неделю(пока нет компа дома)

что забыла...подсказывайте

О,какие у нас хорошие планы!!!! Все отлично!!!!! Ты в блокнотик все решила записывать? Поддерживает и будем следить!!!!
Нат,скажи,у тебя желудок уксус нормально воспринимает? Я пыталась..разбавила...глотнула раз,другой...а он обратно у меня и так плохо сразу...Странно так...

Натусь, давай выполняй свой план...лето совсем уже рядом..я тут себе "замОк" на холодильник прикупила...пока помогает

Наташенька, приветик!
Замечательные планы! Пиши в тетрадочку все, тоже хорошо будет помогать, а потом нам покажешь и мы тебя похвалим)
Я в тебя верю!

Натусь, планы
Осталось только соблюдать их и будешь супер конфеткой

Натусик не дрейфь! 67 это не самое страшное!
к лету мы здесь все преобразимся до желаемого!!!!!!!!
Цемики тебя!

Натуля

Наташенька план просто вот уже чувствуется у тебя "боевой дух"

Жанночка спасибки за поддержку!!! да всё отлично, я вообще уксус любой люблю, в салаты например бальзамический лью, а вот яблочный утром чайная ложечка на 2/3 стакана воды-нормально идёт! но если у тебя не принимает то и не надо эксперементировать, береги себя
Ленуськ приветик!!! да уж...лето на носу!!! это что-то новенькое, но идея отличная!!! удачки тебе большой!!!!:aa34:
Валентинчик рада Вас видеть, скучаю....
Лизок чао!!! или поругаете
Спасибки дорогая!!!!
Светуль это точно!!!!
целую
Катюшка это точнго, могло быть и хуже, но это тоже не есть хорошо, так что вперёд и с песнями
Светик и тебя целую крепко!!!
Юленька и я чувствую его у себя!!!!
всем спасибо за поддержку!!!!

Всем приветик, с пятницей!!!!
ну что сказать....пока всё хорошо!
ем овощи, фрукты, на завтрак - хлопья с молоком, супчик грибной сварила - вобщем с питанием порядок,
вчера занималась йогой по двд и с гантельками,
сегодня праздник в италии и укороченный рабочий день у нас, вернее я не работала сегодня, приехала на работу, что бы потом сразу погулять поехать на море, погода сегодня отличная!
до встречи в воскресенье, всех целую крепко

Как звучит то

ага....Не говори Свет...на море погулять....ваще....

Мне так и не мечтается пока о таком вселенском счастье - гулять по берегу моря, вдыхать соленый и свежий морской бриз, ловить всем телом ветер.... эээх...

Натусик!!! Приветик!!! Я сначала фотки твои посмотрела, а потом в дневничек...
Ты такая классная загорелая!!! А Доминикана прямо манит!!! Так хочется!!!
Да еще и море в Италии!!! и Ты рядышком живешь!!!!
АААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!! И я так хочу!!!!!!!!!!!!!

НАТАШ - ПО МОЕМУ ХОРОШИЕ ПЛАНЫ!!!! Про водичку не забывай только!

Натали, я в тебя верю! Отличные мысли и план замечательный

Наташенька! Прекрасных выходных и отличного настроения!

Наташенька,здраствуй!!!!!!!!!!!!!!!!!Как твои дела
красотулечка!?
как настроение?!

Какие замечательные планы! Желаю удачи, Натусик!

Наташенька! С праздником!

Наташенька!
Христос Воскресе!

Наташенька, с Пасхой!!!

Наташенька,с праздником тебя красотулька!

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ!!!!

Светуль
Катюшка да уж...наконец-то погодка налаживаеться!
Фантастика так красиво описала
Ленусь приветик!!!! спасибки красотулька!!! и мне снова туда хочеться
Лилу ага, пью, но больше в виде чая
Малиночка спасибо солнышко!!!!
Юленька и тебе тоже!!!!
Викуль приветик!!!!дела вроде ничего, да и настроение пока хорошее, спасибо
Любавик спасибки!!!
Леночка, Ленуська, Самирочка, Наташенька, Викуська, Птичка спасибо за поздравление!!!!

Всем привет!!!
Светлый праздник встречаем трудом , сегодня два рейса, так что с 6ти утра уже на работе.
Вечером гости, хотя не знаю остануться ли силы на них, но я решила особо не готовить, да и некогда.
Веду себя более-менее прилично, но у меня дикий жор (пмс), так что пока на весы даже и не встаю.
Подсела на орехи грецкие, понравилось щёлкать.
вот отчётик за вчера
09.00 уксус с водой
09.30 хлопья с молоком
11.30 ФЧ, пол манго
13.00 грибной суп
17.00 сендвич(булочка с отрубями, помидор, лук, салат зел, огурец, сыр), ФЧ
19.00 2 мал. помидорки, кус мацареллы,5орешков грецких
21.00 четверть яблока, ЗЧ
1,5 часа уборки, 1часик на море,кремчики, маникюр

возможно скоро появиться комп дома, решили мы купить ноутбук личный, так как с рабочим непонятно что, конечно его сделают но когда, начальник конечно задушился на 600евро, и решил его отправить в Питер, что бы там смотрели, так что это надолго затянеться, ну а пото зато два будет. Так что сейчас ждём зарплату

Наташенька, Христос Воскрес!!!!

Наташенька! с Праздником Вас!!!

Наташенька, сестра по ПМС, с ПРАЗДНИКОМ тебя

Натусик!с праздником

НАТУСЬ, с ПРАЗДНИКОМ!

Приветик! будем знакомы!

Наташенька, отчетик хороший! Совсем "не праздничный"!!!

Ой, я перепутала..Это ж был вчерашний отчет!

Наташенька, привет! С праздником тебя прошедшим! Светлых дней тебе и радости

Натасик,привет!!!! Рада что у тя все отлично!!!! С пршедшим праздникм)))))

красотулечки, всем спасибо за поздравление!!!!
Ленусь ага , праздничный щас напишу вкрадце
Иришенька привет!! спасибки!!! и тебе!!!
Жанночка спасибо родная!!!!