Натуль, ты молодец! Хорошее начало!
Отличного денька!

Натуська, привет, солнце!!!
Нат, а ты не поздно кушаешь, а? тем более пища тяжелая....
может ужин ну совсем легкий, а?и дела пойдут быстрее и вес убежит!

хЕлена приветик!!! спасибо!
фруктовый чай, ЗЧ -зелёный чай ну и тп
Ленусь надеюсь и у тебя была спокойная ночка!!! спасибки!
Карапузик приветик!!!вот именно почти
Ленок (как много Лен у нас....) приветик!!! спасибки!
Ленусь-очарованна проспала , но может ещё соберусь в тренажорку или погулять...скорее всего погулять....
Милочка приветик!! спасибки дорогая!!! как у тебя то дела?
Капелька приветик!!! спасибо стараюсь!!!!
Иришик777 спасибо милая!!!! надеюсь всё получиться, я очень хочу!!!! целую
Иринка а ты не отлучайся . спасибки дорогая! чмоки
Лизок и тебе отличного празднечного денёчка!!!
Лучик приветик!!!
да!!1 я об этом только и думаю, пока не очень получаеться, но я стараюсь.
спасибки, чмок

Всем отличного денёчка!!!
утром изучала "шейп", потом проводила с собой беседу, серьёзную, посмотрим помогло ли....
Лучик права , надо делать что-то с плотными ужинами - считаю это основной проблемой.
сижу в обёртывании, потом скрабик антицеллюлитный будет.
на спорт наверно не пойду, сделаю перерывчик.

Привет, красотулька!

а шейп мартовский уже? статья интересная на эту тему чтоли есть? че-то мне в последнее время он не очень.. с тех пор как главред поменялась

согласна, надо что-то делать.. мне тоже

Лизок чао!
шейп февральский, мама передавала, ну так...мне тоже не особо, за утро весь изучила.
прочитала там про Смузи, всё хочеться скузи сказать извините по итальянски
попробовала сделать -черника замороженная, клубника и сок апельсин. всё в блендере
ну ничего получилось, но из-за мороженой черники привкус не очень.

я кажется делала такую штуку... с бананом и яблоком или грушей... вкусненько.. а с замороженными ягодами не рисковала
попробуй еще, столько вариантов всяких и вкусняшка

ой когда я начну стоко процедурок делать.
ума не приложу

Натусь ты умничка!!!!

Наташ, ну ни фига себе! Только новый дневник завела, а уже треться страница!

С почином тебя! У тебя все получится!

Натуська, умничка!!!
ужины-убираем!!!!!!
вместо них-спорт!фрукты!овощи!
обертывание-супер!!!!!!!
Нат, а спорт может надо, а?!

Лизок попробую обязательно, надо только фруктов подкупить.
Катюш приветик! да не так и много процедур. и у тебя всё получиться. чмок
Ринусь спасибки дорогая!!!
а ты всё без домика?
Лучик буду пробовать
решила дома полайтовски, а то завтра точно не будет спорта, а будет работа

Натулька - чемпионка!

Ну и как , помогло???

Катюшка ага
Оленька помогло! ужин прошёл в дружеской атмосфере с дыней

отчётик
09.00 витаминка, уксус, кус. селёдки и пол картошки , кус. хлеба(вот такой оригинальный завтак)
12.00 ФЧ
13.00 смузи
14.30 грибной суп, кус. хлеба
18.00 дыня, 1 кус сыра
ещё будет чай с удовольствием
обёртывание, антицеллюлитный скраб, кремчики, маникюр,глажка, прогулка 1час, гантельки-ручки

ужин получился хороший, главное теперь не напасть на холодильник, но я постараюсь!
завтра на работку, так что без спорта(и там беготни хватает)
купила манго, буду завтра с ним смузи мутить.

Ого, и правда молодец! А фруктовый чай какой?

Лилу спасибки!
а фруктовый чай разный - или в пакетиках там смесь или каркаде, просто его я спокойно пью без сахара, ну и зелёный ещё

Наташенька, отчет замечательный!!!
Ты просто умничка, столько энергии!!
Я тоже хочу на чистку личика сходить, но уже после 8 марта))) Сейчас уже навеное, никуда не записаться, да и я так сразу запланировала)))

Натусик!!! Приветик! Отчетик отличный как всегда!

Привет)
А мы на даче в блендере делаем молоко со свжими ягодами-и вкусно и полезно, еще, но уже в городе-кефир с бананами, можно чуть ванильного сахара добавить-вкусняшка)

Маришка спасибки дорогая!!!
да, запись уже в салонах даже тут, в понедельник записывалась, только на пятницу было место.
итальяшки тоже прихорашиваються к празднику
Ленусь спасибки! но не как всегда, раньше было не очень , но как последнее время точно!
Елен привет! а я просто молоко не люблю, а вот кифира у нас нету, скучаю по нему

Натуська умница!!!
Ой, тоже блендер хочу...И йогуртницу! Надо будет купить, как будет время...

Да, жаль, что кефира нет...Зато, наверно, полно йогуртов натуральных? У нас пока кроме активии, без добавок ничего не вижу...

Отчетики-что надо!
С юмором пишешь!

Молодец солнышко! У тебя учиться нужно!

- я просто люблю сама что-нить понамешивать...Очень вкусно просто кипятком залитое свежее яблоко - порезанное, без шкурки...Мин 5 чтоб настоялось. Можно туда же веточку мяты...Если днем пью - яблоко могу и слопать - если вечером - то просто выпиваю воду Вообще кучу вещей самим мона...а в покупных всякие ароматизаторы и красители...Хотя я тоже их пью...Куда без чая )

Привет, Ната!
А что это такое Смузи??? тоже захотелось
У нас тоже нету кефира здесь! Мы сами делаем. Получается вкусно!
На галлон молока или литр, пару ложек сметаны хорошей без дерьма всякого с бактериями натуральными, почитай ингридиенты. И оставить при комнат температуре на пару дней, помешивая несколько раз в день (хотя бы утром и вечером). Увидишь готовность, будет густая масса. Раньше кидали баночку йогурта натурального (75-100 мл), но со сметаной лучше!
попробуй.

Приветики, Наташ!!
с наступающей весной!!! хотя в Италии и так наверное тепло

у тебя здесь уютно, много людей...это здорово!!

я, когда блендер купила, тоже каждый день коктейли разные делала...а прошло время - блендер пылится на полке лентяйка!!!!

Натулик привет!
кстати я тоже сама делаю кефир...куда уж натуральней!
попробуй - не пожалеешь...
эх..дыни тамлопаешь уже...а нам до лета терпеть...

Правда, правда кефир домашний вкусней
правда я только ребенку делаю домашний.

Ленусь приветик!!!
блендер это весч! очень удобно и супчики-пюре делать и овощи мелко резать!
да, йогуртов много, но я в них ещё не во всех разобралась, нашла без добавок и не жирный, вместо сметанки иногда использую.
Инесик приветик!!! спасибки!! без юмора никак
на морковку всё-таки вчера напала
Карапузик спасибки дорогая! но у меня пока учиться рано, у нас есть более дисциплинированные красотульки!
Лилу приветик! спасибо за наводку, как раз вспомнила что в детстве бабушка чаёк с яблочком заваривала, надо попробовать.
может ещё какие рецептики подскажешь-темку например в рецептах сделать можно
хЛенуся приветик!!!
ну это как я поняла мякоть фруктов и сок вбледере до состояния пюре , в дневничке Людочки и Оленьки про него тоже читала.
кифирчик попробую обязательно сделать, но наверно с йогуртом, со сметаной тут тоже проблем, только в украинском магазине одного вида и не уверенна что она хорошая
спасибки за совет
Оксаночка приветик!! спасибки дорогая, да у нас тут вроде уже весна
а я им всё время пользуюсь, а вот соковыжималка пылиться
целую, не пропадай!
Катюшка приветик!!!
ага, попробую кифирчик замутить.
а дыню вчера первый раз увидела, уже вроде местная, сочная, но ещё не очень сладкая.
Катён приветик!!!
попробую, расскажу

Всем хорошего денёчка!!!
спасибки красотульки что забегаете, очень рада гостям
вчера всё-таки схомячила пол морковки, но думаю это не страшно.
сегодня на работке уже, с утра узнала хорошую новость
нам продлили контракт ещё на год, конечно я ждала на подольше,
но годик тоже замечательно
целую всех крепко!!!!!

Морковка конечно не страшно
А вот оставаться в Италии полгода-это еще как посмотреть. Для мужа прямая опасность того, что такую красотку горячие итальяшки скрадут

Привет, Натуль!
Отличные новости)))!! Поздравляю с продлением контракта!!!!

Наташ на год, а потом? опять продлевают??

Попик приветик!!!!
да ладно...за три года не украли же
Оленька приветик!!! спасибки!!!!
Катюш приветик!!! а это никому не известно....

Натусь, я наверно последняя, но все же с новым домиком тебя
Желаю тебе больших побед!!!!!!!
Отчетик у тебя хороший!!! А морковка - это хорошо
удачного денечка

- надо собраться как-нибудь и написать )))
Тебе тоже - отличного дня!

Светик спасибо большое!!!!
Лилу буду ждать!!!

итальяшки со своей пицей достали
пошли обедать, в нормальной столовой народу уйма, ну муж потащил где пиццы и сендвичи,
я думала салатик скушать , скушала только в пицце .
первый раз такое ела-намазано типа лёгкого творога и куча зелени, но кстати вкусно

Обажаю пиццу...
Или обажала???
Но точно люблю!

- не греческий ли? Я его очень лю...Он полезный и на масле на оливковом...

Натуля, приветик! Так ты че верх соскаблила, а тесто выкинула?

Наташик, привет!!! Какие у тебя отчетики хорошие молодчина!
А у меня даже бленедер пылится.. лентяйка я
С продлением контракта поздравляю!!! Еще год в Италии это круто!

Натуська, привет, солнце!!!!!!!!!!!!!!
поздравляю с продлением!!!!!!!!!
а вы планируете прям всю жизнь там жить!?в Италии?

Бедненькая Возвращайся

ПРИВЕТИК !!!
Поздравляю с продлением контракта..
И отчетики хорошие...

Наташ... извини, только дома внимательно прочитала, с продлением контракта тебя!!! Умничка ты наша!!!

Приветик, Натульчик!
Выходи писать отчётик!

Ленусь ну тут конечно не та пицца что у нас, это спокойно кушать можно, тонкое тесто, сплошные помидоры и мин начинки
спасибки за поздравления!!!
Лилу нет к сожалению, я тоже его люблю, а тут просто куча зелени-травы
Светик приветик! ну почти...немного теста скушала, использовала его как ложку и тарелку.
Лизок приветик дорогая!! спасибо большое!!!
Лучик приветик!!!! спасибо!!!нет, конечно не всю жизнь, кому мы тут нужны, так только пока работа есть!
Иришка пока не хочу
Марисочка спасибки дорогая, ты как всегда с красивой картиночкой!!!
Иришка туточки я

Всем приветик и хорошей пятницы!!!!
отчётик за вчера...не очень
07.30 витаминка, уксус с вод
08.00 2 яйца, 1 кус хлеба, фч
09.00 кофе мал, вода(на работе около 500гр)
11.30 горячий шоколад ( такая вкусняшка!)
14.00 пицца с зеленью и творогом, Зч
17.00 йогурт 100гр
18.30 салат(зелень, пом., лук, ол. масло), 2 мал кус курочки, небольшая веточка винограда
20.00 ФЧ
из остального только кремчики

опять ужинала не правильно , ну никак салатом не обойтись, так кушать хотелось

Наташенька, привет!
Отчетик хороший, по-моему ужин замечательный, тем более что до 7 вечера, так что не волнуяйся и не ругайся. И постепенно уменьшай его, и все ок будет
Хорошей пятницы! Чмок!

Лизок приветик солнышко!!!

на самом деле ругаю себя, хотя знаю что этого делать нельзя!!!
спасибки за поддержку, буду стараться
ведь так хочеться быть красивенькой в купальнике!!!!!
тебе тоже отличной пятницы, целую

вчера объявила мужу что на следущей неделе мы не ужинаем - ему это не понравилось, так что придёться кормить
сходита на спорт, в бассейн и сауну, через часик к косметологу пойду, так что сегодня вечером и завтра буду невыходная(в люди)

Наточка, приветик!!!!!!!
солнце, а ты утром кушаешь и чаем запивашеь!?
может все таки отдельно все это, а?!
а днем может кушать, то, что вечером, а на ужин - полегче, солнце!
Ты все можешь!!!!!!!!!!! все получится!!!!

а планы на сегодня - супер!!!!!!!!!!

и хороших выходных!!!!!

Лучик приветик дорогая!!!!
обычно я отдельно завтракаю и отдельно чай пью, но это когда время есть, а если на работу, то я не могу без чая выходить из дому,
поэтому я кушаю и потом пью, знаю что запивать нестоит, но вот это для меня сложновато.
про обед то же самое, когда на работе выбирать не приходиться, туда с собой не взять(я в стойке открытой сижу в зале),
а когда дома, то ужин то только вечерм готовлю, вот и соблазняюсь
спсибки, и тебе отличных выходных!!!

Наташ!!!
а на работе нелязя нигде пить чай?
а обедать?
никакой отдельной комнаты???