А где еда? Еды-то и не вижу! Обязательно нужно что-нибудь горяченькое, кроме чая, ведь уже холодно.

итак 600 гр. за неделю.
Я подсчитала чтобы к ДР сына было 72.0 мне в среднем надо скидывать за недель 470гр, короче 500)
нда-с сложновато, но будем будем, вперед и с песней о светлом будущем

Да Ириш, сумашедшие гонки по делам и гостям, выбили из колии. не когда было готовить суп. сегодня исправлюсь и сврю суп из сельдерея
А ММ сказал "Катена, рис и печень не очень каллорийны, сьешь пожалуйста" на что я твердо ответила "НЕТ" мяса в моем рационе нет и надеюсь не будет
Горяченькое это зер гуд, знаю
Ой! у нас снег пошел, ПЕРВЫЙ!!!!!

С утра было грустно, НО теперь я знаю чем займусь вечером!!! Если не подведет подруга, а точнее её МЧ то пойду на дискач))) Т.к. ММ уехал в другой город на выходные, надо пользоваться ситуацией, а то он никуда не пускает

А у нас наоборот, потеплело +15, красота!!! Сейчас пойду гулять... на рынок.

Белочка, я тут вот спросить хочу тебя по поводу твоего питания: это уже больше смахивает на диету..... Я права? По-моему, очень уж жёстко ты себя, любимую ограничиваешь в питании...

Приветик пропустила твое первое сообщение(написли одновременно)
Да.потеряшка я. Сегодня. а что сегодня. сьездила в магаз затарилась шмотками(увлеклась я этим делом)))) вот сейчас понямкаю и на пробежку. под дождем
ММ опять обломал моипланы, позвонил и сказал, что так легко я от него не отделаюсь и возращается обратно, накрылись мои танцульки
Это не диета, я просто ничего не успеваю, неделя какая то суматошная выдалась. а после 18 я как правило ни ем и стараюсь не заходить на кухню по мере возможности, поэтому приготовить завтра не получается. вот и ем как незнаю кто, надо перевоспитывать себя


Ириш, везет!!!! у нас +4 и ветер холодный. бррррр
Я тоже только с магазов. потом приду и супчик варить буду, но опять получится поздно и опять наверно есть не буду. хотя....

Бельчёнок приветик! Я тут почитала про твои похождения Ну умора, хотя и сама такая же У нас кстати тоже свежо и мерзко, иль даже холодно... Кстати - с питание все гуд, да только горяченького добавить надобно

аха...дабавила к салату рис горячий обожракалась. отвыкла так нямкать а ещё сверху кивинку
придется таки идти гулять. растрясти все это

Бельчона, ты просто 5 баллов
п.с. Это и про растеряшу и про питание, молодец, жестко себя поставила

я думаю не жестко а не ответственно довела желудок, теперь ругается

ПСы побежала я принимать водные процедуры бррррррр

Нда, не дали человеку полноценно погулять. На полпути в бибику и домой. ЭГОИСТЫ!!!!

Телевизор привезли
А вот ДВД привезти не привезли, придется самим ехать, а я то думала уже сегодня заниматься танцем живота

ДЕВАЧКИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ!
Помогайте!!!!!!!!!!!!!!
Какие витамины тире лекарства мне нужны? завтра бибика в Россию едит
Тыквеол помню, а больше ничего не помню

Так, а Прополис Гелиант ты покупать не собиралась?
Может фикусы, ламинарии или как их там, клетчатку, во! (Чего там Зайчона все трескает со Счастливой?) А ты часто в Россию ездишь? В Выборге бываешь? У меня мама там живет. Может встретимся. А еще я, наверное, зимой в Чушку поеду.

ЗЫ Хром?

Аха аха, записываю! все беру!!!! потом разберемся что к чему
СпасибЫ Анютка!
Я 2 раза в год и все летом(сына к бабушке вожу) А бибика, это питерцы к нам ездят почти на каждые выходные, российским товаром приторговывают.
О! А в какой город собираешься? могли б пересечься. В Выборг подруга едит в течении этих двух недель, так надеюсь что она мне обруч купит если будет время и найдет)))
Мууурси ещё раз!

хм. сделала полноценную зарядку и даже не пропотела эт что...типа намек....увеличить???? так и так больше делаю
гоните меня под контрдуш. опять тихой цапой прохладный приняла и к вам. и массаж того. не делала пятница

Ой, Bel4ona, а ты оказываетсяиз Финляндии!!! Обожаю эту страну! Ты даже не представляешь как Дважды была там- самые счастливые вопоминания...
Вот накоплю денег к страрости и куплю себе домик в Финляндии эт я мечтаю

точно мечта. домики стоют огого.благо я не хочу своего дома
Места действительно шикарные и свежего воздуха бери не хочу. Я тоже люблю эту страну, но по большей части изза отношения к людям
Приезжай

Приеду-приеду

известить не забудь

значит едлай еще больше чем делаешь, организм привык получать такие нагрузки, этим ты его уже не удивишь =)
контрастный душ порой сама не делаю =) просто ополоснусь под тёпленьким или чуть прохладненьким и довольная =) но это плохо =( точнее не то что бы очень плохо, но лучше было бы если бы принимали с тобой полноценный контрастный душ.
массаж плохо что не делаешь (ну кто бы говорил, сама неделю не делала нормально) не бери с меня плохой пример! пятница-не пятница, а делать надо!
приду проверю как наказ усвоила чмоки!

Приветульки, солнце!
Ну медмассаж можно (особонно на ноги) . Знаешь я и на бока делаю, ух так руки болят. И в мед добавляю-кофе и корицу. а не греет . А самое страшное мои ноги пошли бугорками особенно это заметно во время зарядки и после неё в зеркало. Можь я ноги перекачала, или жирок усиленно мяла?????
А насчет увеличить нагрузку. так я и так уже делаю до полного аута))))
Приходи проверяй, стимульни!

Бельчон, а что значит бугорками? Вот когда я много весила, у меня ничего видно не было. А сейчас весь целлюлит налицо, вернее на ноги и живот. Бугорки еще те. Взяла сейчас массажор, да крем антицеллюлитный и сижу массирую их, бугорки эти.

Бельчон, привет!
Я не знаю в какой город мы подем - не решили еще. Мы, вообще, первый раз в ФИнляндию поедем (я, по крайней мере. Муж уже был один раз). Я хочу купить какой-нибудь тур ознакомительный. И в аквапарк хочу. Мы собирались на мой ДР, но с деньгами сейчас не очень и паспорта сделать не упеем.

Отчет(нда)
9-кофе
10-ЗЧ
11-бурда, киви
15-салат
17-суп, йогурт, никторин, яблоко
20-кефир, киви, 4виноградинки(остатки роскоши), 3сыры и 3 огурца
и вообще весь день состоял из перекусов
спорт-5 с минусом если несчитать неполноценной прогулки
процедуры -2
настроение 3 (вялость)
на весах +300(хотя до посещения WC было без изменений, хм.задумалась)

Приветик обьявилась таки)
Вот незнаю. Если это целлюлит, тогда я в шоке. такого никогда не было. На попе он точно появился, когда стала сбрасывать, а вот на ногах, мамочки!!!!! а я короткую юбочку на ДР собралась одеть(через 2 недели).Задумалась. Надо спионерить у подруги массажер, все равно им не пользуется. И кремчик купить.
Юбчонку вчера примеряла, так она уже не в обтяжку как мне нравится, а на вроде клеша. (это я вчера сапожки купила, вот и примеряла к одежде)))
И пальто, купленное лет 7 назад. в прошлом году лищь разок надела, так тесно было, теперь хорошо так сидит главное удачную модель купила, для любой моды подходит
не хочу целлюлит!!!!!!!!!!!!!
и вообще все тело ломит особенно ноги. кажется я их перекачала

Анюта О! Аквапарк не далеко от нас, правда туда лучше летом
Паспорта, это да, тот ещё геммор
И вообще ознакомляться надо по- лету, столько красот.... не оцените в осенней каке или зимних сугробах)))

Бельчоныш, я про хром... Мне точно помогает Фэт-Х, это один хром и больше ничего в жидкой форме, фирма - мерцана московская. Я уже говорила, но на всякий случай напоминаю. Просто некоторые пьют в таблетках, другой фирмы и изменений не чувствуют...
И поздравляю со вновь налезшим пальто!

Спасибо за совет по поводу хрома и поздравилку с экономией денег а то я что то в последнее время много тратить стала
Вот вчера. зашла купить сыну шапку...угу...какже. В ход пошли, комбинезон, носки, шапка, подштанники, трусики, флан.рубаха, тушь, мне сапожки и о смех. в детском отделе купила себе спорт.штанишки при чем они на 170 рост, мой 176 и размер мой хотя они тянущиеся, но мне польстило
А ещё хочу какую нить шмотку на поход ДР прикупить

ПСы: постораюсь сделать тоже линейку с время Х

Бельчонок, с детским отделом поздравляю!
Я так майки спортивные покупаю....мальчишекие-на возраст лет 12-ти с эмблемами разных команд,на мне они седят в облипку и смотрятся стильно
На счет упражнений...попробуй сменить набор упражнений..должно помочь,а увеличение нагрузки не всегда помогает!

Приветик Юльчитай!
Ну ты сравнила меня и себя))) так я хоть и не сменила но три для ещё и к ним добавила упражнения на уши , во время зарядки дико ноги устают , но не потею, что для меня странно ведь это первый признак что время прошло не зря

Вечер почти удался, если не считать жора....

И чего он тебе принес этот Жора? Надо, как вечер, так дальше от кухни.

я и была...дальше. хотя она у нас посередине, где бы ты не был)))4
А принес он граммы которые придется выволит в понедельник.
а может и кг

Привет, Бель4она!!! Нашла я тебя!!! Из Финляндии ты оказывается вещаешь!!! Прикольно! И вправду соседки мы!!!
Посмотрела фотки твои на мыле - СИМПАПУШКА!!!!! Так держать!!!

приветик!
Вещаю)))))
А как у вас там с витаминчиками?
Ну там с тыквеолом, прополисом, тыквенного масла в капсулах? у нас с этим запар как и со многим другим(

Всем доброго времени суток!
Вот уже 2 дня как меня мучает вопрос "почему я такая?"
Позвонил начальник ММ "Катерина, вы дадите согласие на командировку Павла на 3 дня? В другом городе(400км) нужны срочно руки сварщика?". "А причем здесь я?". "Павел сказал что без вашего разрешения никуда не поедит". "Окей, пусть едит, но тогда предоставьте мужика на вечер, надо телевизор перенести и установить". Вот сидю и думаю, это до какой степени надо довести мужика? ведь наверняка он наслушался прикольчиков после такого разговора. К чему это я?. как научиться доверять? наверное уже поздно.

ПСы: он вернулся в тот же день. зато сходил в авиационный музей(его болезнь самолетики)

Отчет(раздумья в жоре)
10-кофе
11-бурда.зч
12-йогурт.киви.витамины.виноград
15-рис с туш.овощами.зч. йогурт.семечки(тупо пялилась в телик, дождь). зч+круосан
19-сыр+яблоко+огурец. зч. кофе. йогурт-мороженное(опять телик)
спорт
ВП-200
НП-40
Б-150
У-160
Г-100
С-5мин
медмассаж, прохладдуш, эппиляция, маникюр, педикюр, маска для лица, крем для тела
на весах без изменений

Хм, смотрю отчет, аж нравлюсь себе, а вчера это казалось так ужасно

Ничего себе, сила воли!!!!!
Пардон, а это что? "ВП-200
НП-40
Б-150
У-160
Г-100
С-5мин"?

сейчас расшифрую
ВН-верхнийпресс, НП-нижний пресс, Б-упр.на бедра, У-попины уши, Г-упражнения с гирями либо отжимание, С-степплер

так-с. 40мин. от кофе прошли пошла зарядочку сделаю(неполенится бы и сделать до конца, утром я не человек а амеба)
Прочитала вчера в какой то статье, что домохозяйкам и ей подобным желательно делать зарядку дважды в день. что ж опробуем. все равно изза дождя не гуляю

Бельчоныш, про детский отдел - это круто!!!!!!!!!
Мне как раз, с моим ростом 160 надо об этом мечтать

круто не то слово! я у своей малой влажу в майки и футболки, на большее не хватает жирная. зато сколько кайфа одеть кофту/футболку 6-тилетней сестры не передать словами....
бел, это я еще молодец?! я упала когда прочла сколько ты всего наделала... офигееееть... мой пример для подражания =)

я где то уже писала, что моя подруга именно там и затаривается(рост165), а что? и стильно и дешевле)

Северянка, так это же мало!!!!! в действительности уходит мин 30. Надо увеличить. Из них для меня самое сложное это степплер

Так-с. сделала зарядку с утра. не умерла а даже проснулась. По кассете занималась. 60мин
Упражнения на пресс, ягодицы, ноги. безумно понравилось, помниться полтора года назад для меня это было очень сложно. А сегодня спустя такой срок, прошло на ура и пропотела Видать тело уже подготовила для таких занятий. согнала 400гр. теперь бы удержать
В общем, УРА товарищи, даешь зарядку 2 раза в день
Эт я наверно погорячилась
в планах через 40мин. кашка. надеюсь пройдет. хочу творога

уф! сьела таки. но тяжесть на желудке. ведь я обычно(раз в год ) ем кашу разбавляя молоком, ну лю я жиденькое. а тут в сухую пришлось и ещё полчаса ждать пока можно будет пить
Вообще этот пунктик мне кажется полным извращением

тебе тоже кажется это извращением? я вообще порой плюю на этот пункт. ну нафиг, пить хочется, что теперь от жажды помирать? плохо конечно, потом пузо вздутое и желудок растягивается, но ничего поделать с этим не могу. хотя порой всё же соблюдаю это правило.

Тоже пытаюсь с недавнего времени соблюдать. но тогда не получается положенных 2л.воды
А сегодня вообще заметила, что за день выпила макс. 500г жидкости. о как. скоро буду кабанчик усохщий интересно как это будет выглядеть?

Приветики Катюша!!!Как твоё настроение?
У меня писала.Были дебаты по поводу "нашего" роста.Мне тоже не легко,кореянки миниатюрные,с тркдом нахожу себе что нибудь приличное. Детский отдел для меня не выход.там та же история.
А с обувью то... с моим то размером 37,5.
Кстати я тоже стараюсь выпивать в день 2л.Сначала не получалось,(меня вообще пить не тянет,макс.
2чашки)так вот теперь пью с 6:30(муж рано встаёт и мне спать не даёт)по 100гр каждые 30мин.
После еды не обязательно ждать 30мин.можно и через 10-15мин.

Приветик Наргиз! ну точно!!!!
угу. для меня теперь и состоит в этом смысл бытия. отсчитывания времени между питьем-едой-спортом. Прям замкнутый круг а не жизнь.Никак не вклинится. вот опять сидю жду конда пройдут 15мин. чтоб попить ЗЧ, а потом хотя бы мин40 чтоб поужинать. ужысть прям)
Настроение весеннее! но лучше чем вчера. Видать утренняя зарядка все таки меня разбудила подбодрила.
Наргиз, слушай, чтото я стала уставать от степплера(ногу часто сводит). я вот думаю а можно раскидать 10 мин на 5мин утром и 5мин вечером. или тогда не играет роли? и лучше сразу отходить?

девочки. приготовьте ремни.биты.скалки.помидоры и прочее

я осознано сьела макароны с котлетой в 18вечера
за сим....фенита ля комедия

Ой, ну, Бельчон, все, жисть кончена. Ты же в 6 съела, а потом один раз, это не повод расслабляться и расстраиваться. Исключения подтвеждает правило.
Так что хорошеем дальше