Бельчена, а ты не бойся!!!:) Заходи, я не сильно током бью!
Хорошо, министеп не буду! Пасибки!

помоему это был первый совет от Катрин
Пожалуйста Уже зашла, вродь не сильно шибануло

Итак отчет:
соки+бульон+зелчай+вода+тонкий ломтик сыра и долька гор.шоколада и это в очистительный день
Спорт:
прогулка быст.шаг: 1ч40мин (несчитая хождения по магазинам)
ВП 200
НП 44
Отжим 60
Небольш.нагрузка на ягодицы250
Гири 10мин
Саммомасаж10мин
Медмассаж пузика, попы, ног
Контр.душ
на весах минус 400
Итак: Я УВИДЕЛА ЖЕЛАЕМУЮ(полтора года не меньше) ПЕРВУЮ ЦИФРУ 7!!!!!!!!!
79.6
Трататататамтам тратататамтам. АССА
а теперь изменения в см. в последний раз измеряла примерно в июне
ОГ 102(-2)
ОТ 79(-5)
ОЖ 100(-3)
ОБ 103(-3)
ОЛН 60(-2.5)
ОПН 60.5(-2.5)
конечно обьемы не радуют, НО процесс пошел

УРА!!!! Поздравляю!!!!
Разделяю твою радость

Спасибо девчата!!!!! радости полные.....короче рада безумно, буду стараться поддерживать и при возможности улучшаться
прошло почти 3.5 часа от пробуждения, а я только выпила зел.чай и кофе(ах, дождалась таки ) и понимаю что не точто не хочу есть, а прям боюсь даже творог с йогуртом я представляю врагами весу! так и стоит на столе уже полтора часа, ждет когда на него настроятся морально может ну его нафиг и продолжить разгрузку?))) по привычки выпила сок из набора еще и на завтра хватит))
И ещё. сегодня самостоятельно посетила WC а то уже и забыла что это такое)))))
С утра сделала зарядку, что не в моих правилах(оживаю только под вечер)
Короче всем Удачных выходных, да удержаться нам от соблазнов понямкать каллорийно

Бельчёнка приветик! Мои поздравления с минусиками - так держать

Спасибки! будем двигаться дальше!

сьела таки творожок. скоро борщ варить. домашние безумно рады что очистка кончилась потому что долго находится на кухне меня не хватало, портилось настроение, а соответственно и они получали абыкак приготовленный ужин
Папик вообще в ауте, очистка кончилась следовательно вечером я должна быть добрая
КД закончились, следовательноя пойду в сауну, и ночкой на этот раз не обломается(его наконецтаки допустят к телу ). Вчера так жалко его было, пришла через час после его засыпания, и он сквозь сон обжимался целовался, со словами "Катёна, хочу, хочу, хочу" и все это происходило между всхрапываниями
Довела мужика

Ах вот какие у нас женщины... хочу хочу ...и сквозь сон

ну дык...почти пять дней...надо думать...скоро с катушек сьедит, чего никак допустить нельзя

Валентиииинчик почините линеечки

Бельчона! Поздравляю с 80-килограммовым рубежом. А где шампанское?

Это проблемы линеечных сайтов...

Ох, что же это я, ох и клуша же.
Шампанское в студию!!!!!!!!!!!!!!

Спасибочки Анютка , надеюсь больше не лицезреть сию циферку

Эту неприятность мы переживем)))) куда деваться

Бельчоныш, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, спасибо!
Пошла борщ готовить)))
Сколько можно оттягивать сию процедуру, скоро в магаз за спортивным агрегатом

Девочки, я продажная женщина!
У нас с папиком взаимовыгодный договор. Я ему массаж он мне степлер
Знал бы он каким образом я научилась его делать
Короче сопротивлялась я не долго
Но поездку в магаз перенесли на завтра, т.к. он очень устал с работки и потянул спину
Так что через 2 часика пойду гулять, да и погодка сегодня прелесть, солнышко

ДЕВЧАТА, ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМИ ВЫХОДНЫМИ!!!!!

И тебе Бельчонок того же

нашла из-за чего расстраиваться! все мы продажные! просто не все сознаются =)
поздравляю с будущей покупкой! и спасибо за поздравления! я их планирую провести бууууурно.

Привет! У тебя .как всегда. тусовка. Поздравляю с минусом кг. Молодец! Пролистала назад. но так и не поняла, что за чистка? Скажи мне в двух словах.

Да я не растроилась, а поразилась сходству купля-продажа))))
Отлично погулять!!!!
Мы вот тоже после сауны и через полчаса идем вгости)))) удержаться бы от соблазнов, как никак в последний раз ела в 15 и пока не хочется

Весь набор покупается в аптеке
там: соль(сульфатнатрия)в первый день выпить 400-500гр
бульончики , соки(морковный, свекольный, виноградный и томатный, все это разбавлять 1 к 3 с водой) и травы двух видов, клизма)в каждый день. в прошлый раз я сбросила за 4 дня 3кг(и то только изза того что не получается делать клизму(вода задерживается во мне, вздутие живота, в общем бррр)
в этот раз практически столько же сбросила. но главное радует цвет лица, отсутствие синяков, про волосы пока ничего не скажу, вот подсохнуть, расчешу и будет видно. да и ногти не ломаются))) пока что просто не работала усиленно)))

Привычная тишина , тому виной выходные. А у меня мышка умирает, надо ехать покупать другую, а то нервов не хватает с ней по инету бродить.
Итак отчет за вчера:
Завтрак кофе
11-творог+йогурт+мед, виноградный сок
13-йогурт, кофе, зел.чай, морковный сок
15-творог+йогурт+мед, шокол.йогурт вместо мороженного)) , свекольный сок
21-2бокала красного вина и 4маленьких кусочка селедочки(неудержалась), классное сочетание, правда?)))))
Спорт:
ВП-200
НП-40
Отжим-60
Прогулка БШ-6км
Хождение по магазам(чем не спорт )
Сауна со скрабом и венечком, крем для тела
на весах странная цифра, писать не буду)))) лучше завтра за два дня)))
Всем удачи! и отличного настроение
ПСы Вчера набрала фильмов на месяц (28ш) так что будет под что заниматься
А сейчас в магаз поедим)

Бельчон, с выходными тебя!!!!!!
Удачных покупок, а по поводу вчера и селедки - это не самое страшное, что можно было съесть.
А скока стоит агрегат этот?

Cпасибо, Вика!
Покупка не состоялась, т.к. кулема по имени Катерина, забыла что лето закончилось и вместе с ним у магазинов стал сокращенный день . Теперь до понедельника. Ну что ж я такая не путевая
а стоит. везде по разному. мы нашли за 79е. сейчас скидки. так что надо успеть))) 59е. как никак. двацарик на шпильки
Включика телик(видеодвойка). так он начал шалить при включении кассет. на общем собрании в купе с чаем и блинчиками(я нини) порешили завтра заказать ТВ и 2в1 тоесть видео и ДВД. короче делаем себе подарки на Рождество и НГ))) а то это пищание видака достало. уф. выговорилась)))) пошла массаж делать, а то чтото скучно

оооо! да я смотрю у тебя месяц хороших покупок! это же здорово! не расстраивайяс что не приобрела с нужный день, он никуда от тебя не денется )
сульфат натрия я тоже пила. оооо, воспоминания не из лучших.эффект конечно потрясающий, но этот мерзкий запах... ко вкусу я быстро привыкла а вот к запаху нет. очень хочу чистку провести орг-ма, но клизму не сделаю себе никогда и ни за какие деньги. хотя я и без неё отлично чистилась.
воопщем молодца! массажик смотрю пшла делать! умница!

" очень хочу чистку провести орг-ма, но клизму не сделаю себе никогда и ни за какие деньги. хотя я и без неё отлично чистила."

А я думаю. что если хочешь почистить организм, несколько клизм в самом начале (2-4) просто необходимы, особенно если никогда их не делал вообще! И не так это страшно! чуть неприятно в первый раз, а потом терпишь ради хорошего здоровья.

Катерина, молодец! серьёзно взялась за себя! Я рада за тебя!

Приветик!
Расстроилась. весь день провалялась тупо смотря в телик. а могла бы на степлере позаниматься. ах и ох. что то ничего не хочется делать...даже салатик , которых хотела 5 дней). Завтра сделаю, да и дел по дому накопилось
Про запах незнаю, я не нюхаю))))) а пью на одной вздохе Клизмы тоже не люблю, не помогают полностью очистить. но иногда все таки приходится
Да. Массажик это единственный плюс за сегодняшний день, лентяйка!!! Кстате, у меня красные точки на пузяке и ногах, там где массировала медом, к чемубы это. надеюсь что так и должно быть.нда. жутко не красиво. Жутко хочется спать. еще часика 2 терпеть или послать на фиг мужиков и завалится по раньше
В общем, молодец что заскочила в гости и удачного продолжения выходных

Мадджио, спасибо стараюсь, главное не расслабляться, а такое желание у меня всегда присутствует по выходным)))) Скорей бы понедельник

Ух! набродилась по гостям, столько информации и вкусностей ели удержалась
и позитив и неготив, короче я вся во всем....самое врямя пойти спать, благо мелкий наверху уконтрапопился
ВСЕМ ПОКИ И СПОКИ!
ДО ВСТРЕЧЕК ДЕВЧАТА!

СПОКОЙНОЙ НОЧИ, МАЛЫШИ!!!

отчет за вчера:
2кофе
4зелчая
4хлебца с черной икрой
кашка рисовая
супчик борщ
сок виноградны
сок свекольный
массаж медовый
контрдуш
-100гр
пролентяйничала весь день.
буду сегодня исправляться

Отчет:
утро: йогурт+творог, кофе
перекус: йогурт, зел.чай
обед12ч: борщ
перекус:зелчай+3д.шокол
ужин16ч:салатик, виноград, зелчай
в течении вечера зел.чай и на ночь йогурт
ВП 200
НП 34
Отжим60
на Бедра 200
медмассаж
маска-пленка для лица
крем для лица и тела
на весах +300

Привет, Девчата!
ВОт и пришли будни а с ними и холода, бррр!
Вчера мою прогулку пришлось отменить4 изза прихода гостей(на пороге столкнулись). Ох и не люблю я когда планы мои путают
Но.....вчера на столе были вино, мартини, коньяк, пиво(гости приволокли) пицца, салатик, икра, селедка и т.д . А я как вумная и сильная, сидела на против всего этого и пила.....зел.чай
Как же я приятно порадовалась, что и эти соблазны мне не помеха. друзья были удивлены, но не лезли со своими предложениями, так как я уже обьясняла что это уже не мое и мне этого не надо. И я себя не ограничиваю а просто не хочу!
Обидно что не погуляла.....
Ну ничего, сегодня нагуляюсь, ведь в планах: зуб.врач, библиотека, магазин, БАССЕЙН , магазин.
Удачек!:)
Поброжу по гостям, напрошусь на зел.чай)))

минус: так за 3 часа и не позавтракала не считая зел.чая(не хочет есть, это плохо, уйду ведь надолго)
плюс: посетила таки WC впервые за три дня
Пора собираться в путь)))

Высокие отношения у тебя с ЭМЖО... и что, после чистки - без изменений? у меня все нормуль. Думаю, тебе все-таки надо масла пропить.

Думаю как раз таки изза чистки, ведь попа привыкла к клизме, сама теперь ленится. ну не попа конечно, ну ты поняла
Надо, надо масла, я уже привыкаю к мысли о уксусе таблетки, а их надо 3 раза в день, я забываю принимать
Всё. Убежала, удачи девчата!

к мысли я уже лично давно привыкла, осталось всего-ничего дойтидо магазина и купить. ну лентяйка самая натуральная ! ну ничего дял себя хорошей делать не хочу! фу! стыд мне и позор вечный =(

Приветики Катя!!!
Как твои успехи?Что нового?Приобрели степпер?
Я в трен-зале занимаюсь на степпере и элипсоиде,так у меня мышцы накачались Бёдра подтянулись
По поводу трудностей с посещением(........):ты попробуй на ночь выпить стакан кефира с добавлением
1ст.л.растительного масла,это должно помочь.И капуста белокочанная очень хороша для этих дел.
Клизма усугубляет.Кишечник становится ленивым
Мне показалось что салатов свежих тобой не употребляются,я не права?
Забегай ко мне,фотки ляльки посмотришь.

Сходила-купила
Теперь настроить на завтра решение выпитть ЭТО!!!


Вау! Приветик Наргиз!!!!!! Ты вернулась, забегу обязательно но попозже, у мну 5 мин, чтобы попить кофе и бежать в магаз(бибика ждет) потом отпишусь
А вообще, у меня сегодня все через сами знаете что....короче злая как мегера, кругом обломы.....

Привет, Катюшка!
Вот сейчас побывала у тебя в гостях, очень интересно и здорово! Ты такая молодчина! я по поводу выходных, когда гости, мартини и т.д, а ты с зелёным чаем!!!! Супер!!!!
И ещё - беру пример с тебя: гуляю обязательно по 1 - 1,5 часу вечером, перед сном, результат - не только сжигание калорий, а ещё и настроение повышается, а спится-то как хорошо!!!!!

Приветик ещё раз!
Теперь отвечу по порядку, попутно набивая рот салатом
Успехи радуют(судя по весам и замерам). Нового? чтото я подсела на шопинг)))скоро денег не останется
Только что с магазина, купила таки степпер(не терпится опробовать, но ММ запретил до его прихода )
Накачать хочу, но боюсь накачать не там где нужно))) мне бы бока "уши" похудить. вообще на данный момент для меня главная проблема ноги. так как раньше именно на них западали мужики
Ой, Наргиз! Здесь такой противный кефир так что максимум раз в 2месяца пью. Сейчас купила уксус если и он не поможет придется пить кефир по твоему совету А Салаты, да, как то мало их в моем меню. больше люблю из тушен.овощей
Спасибо что забегала сейчас налью зелчай и к тебе. давно я в личке не была

ПРИВЕТИК И Спасибо! Сама под впечатлением(люблю ведь расслабится)
О вечерние прогулки фореве!!!!! прусь прям!!!!
Молодец, что гуляешь, я вообще заметила, что на весах изменения ТОЛЬКО после прогулок, если не погуляла, то взвешиваться нет смысла(только растройство) вот прям как вчера.НО не пошлешь же гостей

Приветуньчик!Треннажер появился!Круто! Поздравляю!

Трямки даааа, тренажер это плюс, а вот что поцеловала дверь бассейна это минус
Прям рок какой то с этим бассейном, вторую неделю уже
Была у тебя в гостях, порадовалась твоей встречи с мужем! Ты как жена декабриста
Ха, теперь я поняла смысл твоего ника
Или не поняла?

блин тоже хочу в бассейн. боюсь двух, нет трёх вещей.
1) я боюсь заболеть, однако холодно, а волосы очень густые и просушить их неудаётся до конца
2) боюсь что нету у нас в бассейне такой возможности типа только для спортсменов, надо позвонить
а 3) нехочу я одна там круги наяривать несмотря на то что очень хочу ходить в бассейн. надо кго-нить подсобить с собой...

Меня в команде так и зовут...
А с бассейном...у нас с мамой такое было,то мест нет, то переучет,короче в итоге я одна смогла сходить!Потом уже умные были,заранее записывались
Смысл Ника:футболисты-больные люди ,на всю жизнь и без просветлений-и зовется болезнь-футболом!Так что если любишь приходиться подстраиваться,хотя самой нравится,вот и разъзжаю!

Приветики, Катюшка! Смотрю, настроение у тебя боевое, покупочки у тебя классные, хорошо-то как!!!

третья проблема это и моя проблема, знаю что стоит хотя бы один раз с кем нить сходить и возможно начну ходить сама)
А насчет "типа для спортсменов" не поняла.....типа для проффи? а новичкам тут делать нечего?


было бы проблематично если бы ты не уважала футбол



Трямки, Иришка!
Да настрой рулит Цель и её достижение поддерживают
А НОЖКИ ТО ТРЯСУТСЯ!!!!!!!
Ага, сейчас все деньги потратим, на что подарки на Рождество делать?!))))))