Приветик
Катюша, какая попка просто супер

Бельчёна приветики!!! Здорово то как получилось и старый вернули и новый дали Ты на фотках такая стройняшка, попа просто классная-преклассная, првда синячки чуть картину портят - но они пройдут

Катюш, на фотках ты отличная!!!!!!!!!!!!!
И поздравляю с убавлением!!!!!!!!!! Ты молодец!!!!!!!!!!!!!

Спасибо Вика! Я вообще люблю фоткаться. Правда только последние три года А сейчас вообще активно
Я так там замучилась, что все линейки удалила Завтра подберу новые)))

Олюнчик, так смысл и был синячки показать, чтобы меня пожалели и сами так не делали И все равно сегодня крутила, правда 15 мин и только на талии

Вау! Нонночка!!!!! Приветики пропащая, Спасибо за комплемент моей попе! Побежала к тебе, прям заскучилась!

Катюша,фигурка прелесть .Поздравляю с уменьшением Бодифлекс докачался,надо перекинуть на диск,с понедельника начну.Нет не отговорка,просто завтра едем в гости в центр Германии,приедем только в воскресенье вечером.Поэтому с понедельника.Успехов тебе и терпения с Жориком,не поддавайся на его уговоры

Приветик! А мой вот записывать не хочет, говорит пока не поменяет видеокарту он в комп не полезет. Сиди теперь жди, когда ему там сделают. говорит что в понедельник. Сумневаюсь однако
Йога тоже скачалась. Жду танцы!
А фигурка и не уменьшалась, более того. мне кажется она пошла вширь сегодня утром. Ладно, посмотрим. Дам ей время, видать не настроилась на нужную волну.
Спасибо!!!! И Тебе успехов!!!! Жду не дождусь , приступить к занятия.!

Разгрузки на вчера не случилось. Ходили к бывшей свекрухе на пироги.
Сьела один с творогом (безвкусные они у неё).
Итак в течении дня: 2кофе, 4 ЗЧ, бурда, туш.овощи, 2хурмы, пирог, томат сок. все около 900ккал.
степллер 10мин. обруч-15мин. прес ниж-46.пресс верх-220. упр.на ноги 5по 30.
форма бровей.маникюр. крем для вен и на тело. коктейль для лица. гель для глаз.

сегодня О УРА!!!!! иду в бассейн, турец.баня и солярий!
минус один мужик на выходных, а это значит меньше шансов на соблазны в еде хотя в субботу на ДР. Но там тихие посиделки, должна удержаться

Тезка, привет! Тока щас дошла до твоего дневничка. Во первых вопрос в чем ты крутишь? Во-вторых 1,10 мин это много для новичков даже я стока не кручу. Давай ты остановишься на 40 мин???И потом можно крутить на бедрах и талии...смещать так сказать...чтобы не было потом больно, да и синяков поменьше. Фигурка класс!!!!Умничка!!!

ОГО! Бельчона, вот это планы! ТОЖЕ ХОЧУУУУ!

Катюша, так 1.10 это в течении дня. основной на 30-40 мин. ну и остальное между делом (больно нравится это дело). Кручу в майке+спорт.штаны+обертование. вчера на синяки нацепила лечебный пояс. очень помог. боли не было да и крутила только на талии
Больше всего меня раздражает левая нога, её сводит уже после 15 мин кручения. И разминку она делать мешает. Ну хоть ступню.
Икру сводит только в важные моменты личной жизни
Вообще почему сводит ноги???????
Спасибо за комплеты!!!

Анюта! а как я хочу. только бы ничего не произошло и планы не поменяло!!!!!!!! Уже боюсь заранеее говорить. язык у меня плохой!

А вообще я решила не радоваться изменению веса хотя бы 2-3 дня! Уже заметила, стоит только забить в колокола, как на след. день такой ужас на весах наблюдаю)

Кстати у меня тоже такая проблема иногда - сводит ноги. А знаешь это от чего???недостаток магния! Надо как нить попить магния В6 - такой препарат...он вообще много от чего...но надо знать точно ли это от недоастатка. А крути всегда в пояясе, я тоже до сих пор в нем кручу.

Тааак. пойду прочита про магний!
Ну Катюша, в поясе не чувствуешь обруч. А мне надо чувствовать. Он же толстый
Спасибо!:)

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=27

Доброе утро,Валентин! Спасибо!

Пойду я плотненько позавтракаю, а то большой перерыв между приемом пищи получится, как бы ЖОРик вечером не проснулся. у мну уже ПМС уже вовсю грозит этим.
Кстате в моей бурде изменения (не помню писала ли) рис я заменила бананом, а мёд вообще исключила, но увеличила клетчатки))))

так, заглянула, почитала...
про синяки я тебе говорила. освоишься и вообще забудешь что это такое. мало того через пол месяца тебе обруча вообще мало станет! так что не жалься ) всё у тебя хорошо. сауна.... какое красивое слово.. не трави душу... была там в последний раз года 3-4 назад =)
солярий я начну со следующей недели. я уже решила. мне к Новому году нужен коричневый загар =) хочу шоколадкой быть. именно к Новому году. а дальше и не особо надо. для меня почему-то этот праздник какой-то ен такой как раньше. он для меня очнеь много значит даже на внутреннем восприятии. наверное я всё же чувствую что он последний в этом городе с этими людьми.
про ножки незнаю, у меня этой проблемы нет. зато есть дурагя - варикозное расширение вен. причём бабушкина сестра умерла от тромбо чего-то там. вообщем кровь густая и закупоривается. вот. так что мне вообще страшно. вот разбавляла её уксусом. тут перестала уже как неделю наверное если не больше. думаю вернуться.
так, я тут не усеваю до себя добрести так что пока всё =) потом еще забегу. чмоки, оранжевое солнышко!

Катюнь, ты чего подпись-то не ставишь? И откуда ты йогу скачала?

Приветик!
Бельчона, тебе пора название дневничка менять... потому что никакая ты не "обжора"- с такими-то результатами

Привет!!! Как всегда в отличной фоме.

Привет, давно не заходила. Попа действительно красивая. Синяки пройдут. Прочитала про операции. Досталось тебе. Хотя у меня было почти то же самое с апендицитом. Последствия всю жизнь аукаются не только швом. Но главное, сила духа не отрезана.

Бельчёна, у тебя всё здорово , хороших выходных

Привет!бел4она.
ты молодец.у тебя бешенная энергетика.как хорошо,что ты есть.и мне худеть легче с тобои.ты умничка

Белка, привет!
Ты как???Как выходные???

Приветик, Катюшка1 оХ, даже в дневник заходить не хотела, похвастаться нечем, ТАКИХ сбоев я себе не позволяла даже в начале Со спортом дружила, а вотс питанием......точнее даже с питанием все нормуль было(держалась-старалась) а вот алкоголь...о нет...даже писать об этом не хочу
кстате. завтра полуразгрузка, во вторник цельная, ты как?

Джульета, приветики, рада видеть тебя у себя К тебе уже сбегала отметилась Спасибо за теплые слова!!!! Прям распирает любопытство, чем заслужила)))))

Наташенька, на неделе то я молодец. а вот выходные. раньше бы сказала-выходные удались-в плане веселья и впечатлений. а теперь в статусе красотуле, право стыдно мне))))почти)))ведь мне было сказочно хорошо

Кайса приветики, да уж ты действительно пропала К тебе забегаю. наблюдаю твой ремонт и столы Ох и аукаются эти последствия. В пятницу ввела в шок финнов, правда не изза швов а изза синяков. Есчеб с такими синяками нагишом сверкала, я то про них забыла, думаючто не так? пока мыться не стала не поняла))))

Антонина, пафти в форме))))

Романтика! про обжору подумываю, действительно уже не то. может в "исповедь пофигистки на выходных"? Шучу, надо меня в лес, подальше от цивилизации с её соблазнами

Викуля. Я с этой подписью все линейки растеряла(((( ну не получается то что я хочу(((. Ссылку завтра скину, опять я не за своим компом

Анютка, Сияние моё теплое! Я у тебя то пишу, а здесь избегала,вот только что храбрасти набралась. На весы все выходные не вставала, страшно было, думаю ещё до среды про них забыть
Да, варикоз штука серьезная, млин. Врагу не пожелаешь. изза них то низя это низя, а как красоту наводить????
Обруч сегодня крутила уже по всей программе, не больно!!!!! остальные дни лишь по 20 мин и только на талии, да я реально понимаю что и сейчас обруча уже мало, прям хочется нагрузку сделать)))
Соллярий, интересно сколько сеансов понадобится? надоело уже с белыми полосками перед ММ сверкать, ровных хочется А лицо красное Ах, ну да я про это у тебя написала...
НГ. Это большое событие, особенно если отмечаешь с большим коллективом, а для тебя он втройне важен, ведь это действительно крайний год вместе, с друзья, знакомыми, учителями и родней. Отсюда и стремление быть как можно красивее. У Тебя получится!!!! Ты у нас девушка целеустремленная!
А шо, уксус в этом деле как то помогает? что то не помнюпро такое, если да то начну принимать. но в меньших кол-вах, так как гастритница. как у мну с кислотностью не помню))))
Чмоки, хорошая моя!!!!! И Удачного пожива праздничного одеяния !

привет,Бело4ка! ты даваи не расслабляися,я ведь на тебя равняусь.
а так все у тебя клево.подумаешь напилас -с кем не бывает

Приветики!
И ничего я не напивалась Просто он присутствовал все выходные

Итак отчет за вчера:
8-кофе (да да, что то не спалось)
9.30-кукурузная каша (разочаровалась, чисто манка)110гр
11-13-ЗЧ, томат.сок200гр
14-салат "цезарь"80гр, салат "рыбный"120гр, йогурт120гр
17-мандарин, хурма, киви
21-00.30 джин тоник 500гр
обруч40, степллер10, гири 10, пресс 200, ПН-30
шампунь-краска, массаж с антицел.маслом+массажор, маска на лицо, крем на ноги, прохл.душ, коктейль на лицо, гель на глаза
Забила купить капустку, а значит разгрз день переносится на сегодня. Лениво с утра в магаз бежать

Девчата с началом недели ВАС!!!!!!! и снова в бой!!!!!!!!

Приветик, такое ощущение что нам надо в он-лайне прям жить что б не сорваться. Но ничего всё будет хорошо и мы его победим!

Белка, привет! А я тоже сегодня разгружаюсь! А ты на чем?

Прива!
Ой и не говори! стоит от компа оттойти, как все. да и подсознательно импульсы. выходные следовательно расслабляемся. И так в каждый раз. Говорю стоп, так ты к результату не придешь. так нет же. А до НГ совсем мало времени осталось. А мне и того меньше до Рождества!

Анюта, Добре!
Ну с утра был сьеден творожок, что поему мнению не страшно. раз в разгруз 400-600ккал. Ничего кроме неполезного нет. так что остается ЗЧ, том.сок и киви. Сама виновата, раз в магаз не прогулялась.
А ты?
Удачи нам в разгрузке Да и биоритмы про сегодняшний день утверждали)))

Бельчонок, приветик, как делишки, как твой обруч, синички то прошли????

Ты что тоже не разгрузке? и как Вы в понедельник осиливаете, я могу сриди недели только

Приветик!!!!
Да вроде в норме все
Аха на разгрузке, сама виновата, раз в магаз не зашла
а так обычно по вторникам, самый удобный день для меня.
Синяки заживают, на левом боку практически уже и не видно, обруч кручу. правда без пояса. люблю чувствовать действия
Вот подумываю пойти поспать. невыспалась сегодня. незнаю. сначала душ, может взбодрит)
Да и КД в течении трех дней ожидаются. странно ЖОРик что то не особо о себе напоминал, хотя время ещё есть.....

Белочка, приветики!!!! С новым аватарчиком. Сейчас почитаю, как дела у тебя, а то давно не заходила....

С добрым утречком товарищ!!!Вот уж давно у тебя не была....
Прости ты убогую.... Начиталася тут про твои страсти...Это ж надо
с таким упорством заниматся!!!Видела синячища!!!Да уж,мать,ну ты и дала стране угля!!!!
Ты смотри не переусердствуй....Хотя что мне говорить,я сама умераю по кручению обруча и обязательно на голое тело,так всё чувствуется,как будто месишь всю жировую прослойку....
Вот мы с тобой дуньки....
Не калечся!!!

с НОВЫМИ СИЛАМИ!!!! ХОРОШНГО ДНЯ!

А какой обруч железный или пластмассовый?

Катюш, прости настойчивую
Ты в подпись просто скопируй то, что я тебе послала и все будет

А я сегодня 2 часа спала, осюсения фантастические

Ужас, я бы не смогла так Даже 4 часа и я как зомби
Викусь, ставила я, только она получается рисунком не входом в мой дневничок! 4
Ладно, мне главное линейку с целью поставить, а то забуду дату шучу. этот день забыть не получится))))

Нонночка! это массажный обруч с спец.насадками пластмассовый

Антонина спасибо, стараюсь но не получается. ЖОРик.....



Приветули!
А я к тебе заглядываю постоянно, только что написать не нахожу)))) У вас ща с мужем романтика, это здорово! стимулирует
Кручу- верчу, похудеть хочу
Бум стараться, новые синяки кажись не хотят на волю, вот и ладушки

НатулькаПриветульки! вот уж действительно потерялась! Где пропадала то? вернись в семью же давай, то есть к нам

Вспомнишь заразу появится сразу. Это я про ЖОРика, уже не знаю чем его забить, хад такой никак не хочет покинуть меня!

А ты на Жорика наплюнь! Пусть сдохнет от злости!
Ты ему водички налей, горяченькой, он, наверное, пить просто хочет.

У меня тоже как-то свело в самый неподходящий момент... Останавливаться уже было не с руки, поэтому так... Баба Яга - костяная нога... Ощущения непередаваемые! Ржали потом до икания

Вот это история, блин!!!

у меня так часто бывает

Иришка! я стараюсь)

Бельчоныш, занятия йожные начала?

Приветик! Вот я к тебе!!! Купила и я обруч. Кручу, не простое это занятие оказывается. В том смысле, тяжело с непривычки. У меня еще ума хватило, как падать начал подхватить и покрутить на коленках. Дети пришли в восторг от того что мама умеет ( папа даже на талии не может, из за отсутствия таковой ). А коленки то уже 4 день болят , больше не рискую. Синяков нет и то хорошо. Забегай в гости, я там фоток накидала . Видела твоего малого в фотках детей, мамина копия, такой светленький - как лучик. Пока!

Приветик!!!!Вот увидела твоего сынульку красотульку сразу примчалась к тебе!!!
Слушай он твоя копия.....Такой сладкий сладкий!!!!
Я вернулась из за тебя обруч крутить!!!Вселила ты в меня интузиазм!!!
Ладно вижу ругать не надо!!!
Тогда я побегла домой!!!!!!!!1

привет,Бел4она.как успexи y тебя,красотка?как настроение?

Елки где пропала??? Видела сынишку .

А я фотографии сынули не видела
Катюша, а простой пластмассовый обруч подойдет или надо обязательно массажный?

Бельчонок, добрый день

нет, это где это мы опять пропадаем, а? нехорошоо ругаю