Ну в смысле все будет шоколадно

Если женщина особенно старается показать, откуда у неё растут ноги - значит, ей просто необходимо скрыть,
откуда у неё растут руки.
Сегодня у меня пешком получится окло 2 часов
Учитывая, что съела я сегодня на 300 ккал, можно вкусно поужинать

привет! Птичкам!!!

Ужин классный ожидается, я аж облизнулась перед монитором :-)
Хорошо, что ты шить умеешь. Я несколько раз пыталась научится, ноне мое это, бросаю все на середине, а машинки швейной просто боюсь :-(
продемонстрируешь шедевр, когда сошьешь?

Конечно...осталось фотик стрельнуть...новых фоток совсем нет

Еще одна потрясающая идея!
Фотки, больше фоток! еще больше фоток.....!
Это у нас готовы скандировать все и всегда!

отчет за день (чтоб больше не елось )
завтрак - кефир, отруби, банан - ок. 300 ккал
день - чай, кофе, стевия
ужин - 200 гр тушеной капусты, 150 гр фасоли в томате, ст. ложка сметаны, хлеб - 300 ккал.
еще яблоко и на ночь будет чай с молоком.

О процедурах - позже.

Чтоб спалось хорошо????

Вот...сглазила...съела еще огурец свежий с кусочком хлеба и ч. л. сметаны. Теперь все.

Светик - просто лягу я около 12, к этому времени желудок уже пустой будет. А теплый чаек с молоком - клево. Вот меда никак не куплю

Птиц, по поводу погоды - я недавно с родственницей рассуждала на тему - почем европейцы все такие морщинистые, у нас даже бабушки старые не такие. Она сказала, что это благодаря нашей влажности, и закалки кожи зимой
А чего ты делаешьс вешенками?

Прикинь я прочитала яблоко и молоко. Думаю, что за смесь такая? Мож Галюня хочет кишечник почистить? ;) Чай я не увидела.

Светик -

Викуль - то же, что и с другими грибами - жарю, тушу, варю. Они как шампиньоны - чистенькие и отваривать не надо, можно прямо сырые лопать . Только нету вешенок еще, наверное рановато. Поэтому шампиньоны. Буду с тушеной капустой и рисом комбинировать.

Эх, не удержалась я съела еще по 100 гр солянки и фасоли. Запахи такие в квартире - со вчерашнего дня не выветрились. Значитца плюс еще 150 ккал. Все равно маловато

А вместо чая я тмин со стевией заварила. Ща буду хлебать.

Блин, СОЛЯНКА!!! Ты хошь моей смерти, я тут голодная сижу.
Мы с мужем, как на наркоту подсели на солянку в отпуске
Ели мы по ресторанам и кафе во время поездки, были в пяти городах, и один раз купив солянку, стали есть ее в каждом городе. Я один раз приготовила дома, а из-за стройнения держусь, не варю. Знаю - будет сварена, будет ОГРОМНЫЙ ЖОР!!!
Делись рецептом своей

А из вешенок я варила один раз суп - мне не понравилось - были безвкусные и жесткие, может не так варила?

Вик солянкой на моей вегетарианской кухне называется все, что приготовлено из тушеной капусты В этот раз вообще не мудрила - капуста, морковь, лук, перец, масло в конце. А потом в нее в готовую можно вякие добавки класть. Сейчас - фасоль.

Вот я сегодня поспала Вчера сделала массаж живота на 1 час и отрубиласт в 23-30. Сегодня в 8 встала, сына в школу разбудила, выпила уксус и легла. Проснулась...в 12-00
Кефир 250 гр, 50 гр 5-злаковых хлопьев, яблоко среднее.

Птичик у тебя сын в субботу учится??? :o
Ктати хотела спросить, как твой сынуля еще вегетарианцем не стал?
И еще вопрос куда подевался Зебрик? Не знаешь?

Кисуль - да, сын учится по субботам, у нас шестидневка. Егор у меня вегетарианец по-неволе - потому, что мясо я дома практически не готовлю (только для Ковбоя) У бабушек и в школе что-то мясное проскакивает.

Зебрик сменила работу, и еще у нее скоро защита диплома, поэтому ей сейчас не до Красотули. Даже в аське молчит.

У меня вчера вечером были посиделки с подругой, поэтому выпили конкретно (не виделись несколько лет). Закуска вегетарианская, только проскочил майонез в свекольном салате и Наталья нажарила мне грибов в сметане, а они получились очень жирные. Поэтому в калориях за день получилось больше 2000.

Сегодня доела солянку, фасоль, съела яблоко и пила чай с молоком. Всего около 500 ккал. Хочу массаж Заметила, что бедра стали заметно тоньше.

Гы...сегодня был отъедательно-отсыпательный день...проспала бы вообще целый день, если бы Ковбой не встряхнул.
Еще съела 300 граммов риса с подсолнечным маслом, 150 гр. овощной смеси, 200 гр жареных грибов с ложкой масла и луком.
2 часа сухого массажа на живот и талию. Вумы.
Завтра возобновляю физупражнения и баночный массаж.

Спала, как сурок, с утра рано не встала, поэтому без завтрака. С собой два яблока. УжОс...

Птичкин, приветик! Какие у тебя отдыхательные выходные! Класс!
Поздравляю!!!!
Пришла хвастаться: на корпаративе выпила совсем чуток, хорошо что ты меня заранее поругала
Надо ввести такую практику: заранее поругать за все огрехи, может тогда будет меньше хотеться?

Бедняжка
Опять проблема с завтраком.
Твой вариант солянки интересный, рискну как-нибудь попробовать. А топапе мясную делала и только на соль пробовала, даже не ела.

привет! Птичкам!!! аппетитно так написано про солянку......ё-моё....... может тоже забацать?!?!

п.с. я вчера тоже...... "выпила конкретно" и ............хоть бы ёлочки - ни в одном глазу........ при всём при том, что закусывала - сначала рыбой в бигсе, а потом арбузом.....

Всем приветы!
Лизок - ага, договорились. Как что наметится, буду оповещать, чтоб меня заранее.

Томочка - да не, не проблема. С утра выпила чашку сладкого кофе и безболезненно дожила до 12 часов.

Гал - мамуля вчера еще капусты передала, так что соляночные фантазии продолжаются

На обед было 150 гр. стручковой фасоли , огурец, полпомидора... и Ковбой

Съела яблоко, пью черный чай и думаю - какая гадость!

ну.... вот определенно - нравятся мне твои ОБЕДЫ!! так и хочется пожелать: "Приятного Ковбоепоедания! "

А ты Ковбоя в фольгу заворачиваешь? Он до обеда не остывает?

Гы...я его до обеда разогреть успеваю

Невыдержала я пытки черным чаем, купила Гринфилд красный с малиной и шиповником и Липтон Азиатские пряности...

ой, Гал, Гринфилд - СМАКОТАААА!!!!!! с малиной!!!!!!!!!!!!!!!!

Блин, обеды кавбоем это круто))))

И у меня в холодильнике огромный качан поселился..вчера передали...
с огорода типа....чё поделать-то????

Эх...Оль...я мечтаю голубцы сделать (вегетарианские, конечно). Правда кочан еще не инспектировала, как он на предмет отделения листов. А так салат наверно сбацаю какой-нить...

а я бы так просто сгрызла тем более если сочны качан - только на "УРА"

Такс...записать, чтоб больше ничего не сожралось
200 гр. гречки, йогурт натуральный 125 гр., яблоко, ложка масла, 15 гр. ржаного хлеба (не полезло), чай каркаде...

Размышляю над готовкой...

это теперь ТАК назвается
Поздравляю с более стройными бедрышками
А у меня вот вчера был такой большой качан капусты, сегодня остались жалкие остатки тушеной на сковороде. Все время так - тушу-тушу, потом приходит муж и слопывает половину трудов

Ха! Да, Викуль...в выходные, слава богу, я его на обед не употребляю
Пойду инспектировать кочан на предмет голубцов...не выдержит инспекцию - придется делать салат

Амммм девочки, ну что вы все о еде да о еде . Я сегодня на легком режиме, на ужин был виноградик, в 20:00 выплила кефира с яблочным пюре. Сижу теперь тут про голубцы да солянки вегетарианские читаю - слюнки глотаю! МММ скорее бы обед завтрашний чтоли

Ален - ну о чем в похудательном дневнике еще говорить, как не о еде?

Так, отчет за вчера.

Завтрак - кофе с сахаром 45 ккал.
Обед - фасоль с маслом, огурец, помидор - ок. 150 ккал.
2 яблока - 80 ккал.
Ужин - гречка - 300 ккал, йогурт - 85 ккал, хлеб 70 ккал. Начинка для голубцов - ок. 90 ккал, капуста - 40 ккал яблоко - 60 ккал.
Итого - 770 ккал. Не, было больше наверняка, вечером, пока готовила, все пробовала. Вывод - питание смещено на вечер - непрядок!

Из видов деятельности - готовка, скручивания сделала даже не 100, а 150, плюс нижний пресс. Баночный массаж - 1 час, намазалась апельсиновым маслом на ночь.

С утра - уксус, фукусы, пмывка головы, маска на волосы, про лед забыла .
Завтрак - 150 гр. геркулеса, йогурт, яблоко - 250 ккал. С собой яблоко.
Голубцы получились около - 620 ккал/740 гр - 84 ккал/100 гр.

Яблоко - 200 гр. С утра влезла в еще более глупенькие штанишки. Блин, болит голова.

Галь! Отличная шутка)))

А мой качан еще ждет совей участи..Недолго ему осталось правда...
Я всё на сельдерей налегаю..Интресно, а сельдерей ведь нормально
пойдет с капустой..?? Надо замутить такой салатик...

Оль...у меня кочан оказался малипусеньким, поэтому голубчики у меня вышли, как капустны пельмешки, размером. А вот сельдерей - интересная штука. Никак не попробую. Тут увидела на рынке, хотела купить, только такие клубни огромные были, побоялась, вдруг не понравится. Имбиря хочу!!!!!!! и соевого соуса... Ковбой

Коль зашел разговор про имбирь..
видела в передаче у Юли Высоцкой..она его добавляет просто как приправу...
Его наверно в "чистом" виде не едят?...на терке как специя???
Не представляю даже каков он на вкус..Ела только с роллами - маринованный....

А сельдерей это что-то ..в воскресенье я его малость поджарила...
и с соусом (смет+соевый+чеснок)...блина....вкуснаааа))))

Оль - для меня имбирь - просто универсальная приправа. Я его ем в любом виде. На вкус...как тебе объяснить...он остренький, щиплет язык, а запах у него такой тонкий, похож немного на лимонный. Я его тру на терке и добавляю практически во все блюда. Для мясоедов - круто курицу имбирем натереть, как раз с соевым соусом хорошо, а если с медом - классический восточный рецепт с кисло-сладким вкусом. В общем - приятная замена чесноку без навязчивого запаха.
Еще я его добавляю, когда зеленый чай завариваю - просто супер и с молоком и так. Отбивает аппетит, освежает и тонизирует.
Помнится, мужчина его просто кусками ел.

На новый год, когда молодежи роллы готовила, имбирь мариновала сама - в красном вине с фруктовым уксусом.

Ну вот, замотивировала ты меня на еду попаду на рынок, куплю сельдерея и имбиря.

хмык, имбирь на вкус как перец, надо завезти Птичке, но память девичья.. а добавлять его можно практически во всё. я например и чай иногда с ним пью и в курицу добавляю.. упс, тут все вегетарианцы..

У меня на полке лежит молотый имбирь, все принихиваюсь к нему и никак не решусь попробывать
Все сегодня чего нибудь придумаю с ним

Йо...я сегодня отпишусь или нет? третий раз пишу - инет падает...

Ален - попробуй, но если понравится, найди свежий, разница ощутимая.

В обед гуляли с Ковбоем, меня угостили слойкой с картошкой и грибами и 1 гр. горького шоколада

Калорий 300?

А ты меня..прикинь..я когда в воскресенье в ТЦ покупала сельдерей..
всё искала ценнки на него..а глаза (вот не поверишь) постоянно
натыкались на имбирь...Я еще подумала купить что ли...
Но потом, типа нет...куда его девать-то ну вот теперь знаю куда!!)))

Гыыы))) так это ж самое главное.....

Чаю я сегодня обпилася. Еще часок и домой. К салату и голубцам.

Тыц! я уже дома! Тыц! Ковбой довез! Тыц! я уже поужинала!
Я стоооолько съела - 350 гр. салата з капусты, морковки, яблока с ч.л. масла, 6 голубчиков (200 гр), и 250 гр еще начинки о, фигасе...как в меня это влезло

Все...больше ничего...а - 2 печеньки сбственного производства без яиц с монетку..гы растущая луна, что ль?

Это ты класнно поужинала

Не говори, Оль. Хотя подсчитала - в 1200 я все равно вошла. Вывод - если я днем не добираю покалориям и объему пищи, отрываюсь вечером.

Вчера ничего не делала, после такого плотного ужина отвалилась спать, какая-то спячка у меня.

Сегодня фукус, уксус, кофе натуральный, один оладушек (столовая ложка теста).

С собой - гороховая каша, йогурт 125 гр. яблоко 200 гр. Исправляюсь.

Галечка привет!

Вот тебе, пожалуйста, наглядный пример преимущества овощей)))
Вроде "так" много, а в калорийном пересчете получается по-божески!!!

Галь..ну чего смотрела , что там на этикетке написано???

У меня написано так: "1/2 ч. ложки добавить в первые или вторые блюда за
15-20 мин. дог готовности"...и всё....

Сельдерей не купила еще?