СЛОВ НЕТ!!!!

какой понятливый и положительный МУЖЧИНКА!! Как все правильно написал!!



От именно!!! ТЫ такие!!



началась активная мозговая деятельность

Ну вот и кончилась трудовая неделька.
Так меня сегодня на работе разозлили...что я переделала всю текучку...съела только половинку перловки, цветную капусту и два помидора...домой пешком с тремя сумками...за день вышло около 2 часов пешком...шла по дороге - мозги просто пухли, а вечером еще и к школе готовится.
Дома съела бленд из двух ложек картошки, стольких же перловки со сметаной и соевым соусом, закусила огурцом...Думаю - не больше 1000 ккал за день. Вечером - плюс две чашки кофе с молоком, потому как трещала о бизнесе с гендиром и бухом в асе...до 23-00
А настроение-то улучшилось! активничать сегодня не буду, ща массаж до 00 и спать. Завтра буду попу банкой обрабатывать осталось две ямочки на левом полупопии...
Да!!! я спокойно влезла в джинсы, сверху ничего не висит и не выпирает!!!!!!

А кому тут с утра не спится? Мне не спится

Отчет:
Вчера встала в 7-00, сделала упражнения для груди хорошенько так, покрутила обруч, на завтрак - мелисса с молоком и 100 граммов пшенной каши на молоке.
Потом - 1 сентября, линейка, и все, что с этим связано...Потом 2х-часовой поход пешком. Замерзла...устала...
Съела огромную миску салата - огурцы, помидоры, перец, сметана, соевый соус, перловка, 2 куска хлеба.
и отвалилась спать на час. Встала, поела 3 ложки перловки со сметаной. Вообще-то собиралась делать крупномасштабную уборку с перестановкой...но меня отвлек Ковбой
Перестановку сделали вместе...повалялись в кроватке
В 18-00 съела пару огурцов и пару помидоров с хлебом.
До 20-00 еще перестанавливала мебель и убиралась. Потом до 0-30 работала мозгами...пила чай с молоком, ела капусту.

Сегодня встала в 8-00, чай с молоком и капустный лист.
Дел полно.

Такс...что еще...
ела я сегодня нормально. помидоры, огурцы, перец - со сметаной и отрубями, 2 куска черного хлеба. Потом еще огурцы...две ложки пшенной каши с сахаром...два соленых...граммов 300 терна, и еще два огурца убиралась, ходила пешком, про огороду занималась. Работать не могу больше. Готовила. Сейчас - волосы, ногти, сухой массаж, баночный массаж, водные процедуры.

Процедурки и питание
А уж про физические наргрузки я
Ты просто

ага, электровеник) потрясающая работоспособность и энергия.. меня заражает постоянно..

Вау...МИЛЫЙ! ты про меня не забыл...

Отчет:Вчера так себя промассировала - сухой массаж, баночный - на ножки, бока и попку маникюр, покрасила волосики...потом кофейный скрабик, растирание, гидромассаж, контрастное обливание...кремчик...уф...легла спать.

Сегодня - встала в 6-00, контрастный душ, скраб, маска для лица. Завтрак - два кусочка баклажана тушенного, два малюсеньких кусочка черного хлеба со сливовым пюре на сахарозаменителе, ложка сметаны, ложка отрубей, кофе с молоком...На работе съела 200 гр терна и...все...потом был ТАКОЙ мозговой штурм...что я забыла поесть, только кофе без ничего...потом с Ковбоем воплощали результаты мозгового штурма в жизнь...нервяк неимоверный...но приятный...
потом расскажу...
В общем, когда около 17-00 я поняла, что ничего не ела, то решила - а ну нафик все равно разгруз планировала...так что Ковбой купил минералочки...дома выпила кофе с молоком..ща буду травку пить с молочком

Завтра - плановый замер и взвешивание...сегодня помассируюсь на сухую...пока работаю...

Да, забыла - полчаса пешком.

Гачон! замерчики занеси в "неделю"!

Доброе утро Красотулям!
Вчера очень хорошо промассировалась, даже животик мой стал заметно меньше и мягче. Настроение вечером было очень позитивное, хотелось петь и танцевать...впрочем, я себя не сдерживала Думала - не засну от избытка эмоций, но спала хорошо.

Встала в 6-30, уксус, фукусы, замеры, взвешивание, контрастный душ, три ложки молочной рисовой каши, ложка отрубей, две ложки сливового пюре, полчашки кофе.

Вес - минус 1 кг!(за неделю), минус 4 кг за три недели.

Замеры (начало дневника/сегодня):
Талия - 76/73
Живот - 88/86
Бедра - 100/97
Под грудью - 85/84
Грудь - 95/93
Бедро в самом широком месте - 55/54
рука - 29/28
голень.../35,5 (будем наблюдать).

Объемы чисто визуально хорошо ушли, теперь буду усиленно заниматься кожей.

Общие итоги: настроение замечательное, энергии - море, кожа в отличном состоянии, волосы растут, ногти растут...вопреки всему, видимо...

В каком-то из прошлых дневничков я писала, что за 3 месяца вегетаринства у меня гемоглобин, который выше 100 единиц никогда не был, после хирургического вмешательства и на фоне кровотечения составил 122. Сейчас это было проверено на сынуле...За последние полгода гемоглобин его поднялся на 25 единиц (145). Врач, увидев его, похвалил нас, сказал, что молодцы, выросли, подкормлись за лето

Эх... Ковбоя не поцеловала с утра...

Сделайте свой вклад в развитие вегетарианства - отпишитесь об этом в вегетарианской теме.

Виртуальный поцелуй конечно тоже неплохо, но настоящий лучше.
Ты точно электровеник.
столько всего успеваешь!
И результаты какие отличные! Поздравляю
Незапланированный разгрузик получить тоже классно.

Галя, ну ты сгусток энергии
поздравляю! Ты как всегда ударник красотульческого труда! Уж как возьмешься за себя так сразу результаты видны

Галка, привет!
Да энергия из тебя так и прет!!!
Какие результаты у тебя отличные... поздравляю,
как сынуля? как в школу пошли??
С гемоглобином интересные наблюдения и важные очень))

Галин, с минусами тебя!!!!!умничка какая!!!!

Девочки - Олесик, Светик, Катюша, Тамарочка - спасибо!
А сегодня у меня заморочки на работе, блин...
Съела 200 граммов перловки, 350 гр. капустного салата, огурец, два перца, помидор, половинку маленького кусочка хлеба и... кусочек фруктового тортика...типа отрефлексировала заморочки... попробую не ужинать, либо обойтись сливами с терном.

C твоей энергией этот тортик у тебя сгорел наверное за пять минут ! :-)
Конечно запрещенный продукт, но по крайней мере с фруктами ,а не с кремом из сливочного масла !

Галь вот че мне у тебя всегда нравится - каш много всяких в рационе!
то перловка то рис или пшенка...я вот так и не удосуживаюсь себе все это варить!

Ох, Тома...я второй слупила...спать хочу...что-то нервяки меня подорвали...сегодня планирую выспаться вечером...тоже надо иногда. У меня такое бывает раз в неделю - надо просто пережить.

Катюш[ - не знаю, как другие, а я без каш не могу. Я и кукурузную бывает варю, и ячку. Что-то бобовых давно не было. Надо прикупить фасоли или чечевицы. Блин, глаза закрываются.

Птиц, а кашки на молоке или так? я тааак люблю на молоке, а с этими стройненьями...

Да, второй это наверное слишком
А насчет каш очень тебя поддерживаю.
Я последнее время открыла для себя чечевицу. У нас в городе е только в одном месте можно купить. Мне очень понравилась. Рис и гречка тоже ничего. А вот перловую или пшенную не очень. Хотя может стоит попробовать к ним снова приобщится :-)

Девочки! я тут, никуда не ушла...просто работы пропасть.

Викуль - с утра каши молочные, либо с йогуртом. И молоко никак на стройнение не влияет, вернее влияет - положительно.

Тамара - второй кусочек тоже был на пользу, хоть мозги разгрузил...и ни капельки ни на чем не отразился.

Во вторник пришла домой, закинулась баклажанами, огурцами и терна съела полкило, наверное...и спать легла...и проспала весь вечер. Заметила, что у меня раз в неделю всегда имеется вот такой сонный день. Остальные денечки ела хорошо - сырые и тушеные овощи, чуть хлебушка, йогурт без добавок. Вчера колбасный сыр был. Процедур практически нет - только мозговая активность, ходьба пешком, работаю дома допоздна.
Спасибо, Ковбой меня очень поддерживает... В воскресенье тоже буду работать, но торжественно обещаю, что будут прогулки на свежем воздухе и массаж - сухой и вакуумный. Плановый замер, как всегда в начале недели...но я продолжаю уменьшаться

Всех целую, обнимаю, люблю!!!

Птиц, ураааааа!!!! С уменьшением!!!!!
про каши - да я все страюсь по раздельному питанию, хочется гречки с молоком, а незяяя. И что такое - терна?

Это самое главное! Привет Ковбою!! Вместе гораздо легче!

Всем доброго понедельничного вечерочка!

Девочки - не ругайтесь, что ни к кому не захожу...времени совершенно нет...вся в работе...
Кушаю идеально...вчера даже без хлеба обошлась - целый день ела тыкву запеченную с капустой со сметаной. Как и обещала сделала сухой массаж живота и талии, баночный - попы, ножек и бочков... сегодня тоже будет сухой и баночный, потом - водные процедуры с кофейным скрабом.
Тушу горох с тыквой - это на завтра, купила геркулеса - завтра с кефирчиком на завтрак.
Сегодня у меня разгрузочный день - только пью...чай, кофе, потанцуем...
В общем питание идеальное, разгрузы сами по себе получаются...

Только сегодня у меня расстройство - весы сломались...вместо нуля показывают 112 кг и не регулируются. Видимо, сынуля постарался...а у меня завтра - плановое взвешивание Придется взвешиваться на работе - а это после завтрака и в одежде...ну...буду пока ориентироваться на сантиметр...а оне меня очень радует

Викуля - про терн на предыдущих страничках Ковбой рассказывал - это что-то типа сливы, только мельче и темно-синего цвета. Он обычно вяжет, но у нас на огороде растет какого-то черносливового сорта - сладкий неимоверно, сам завяливается на ветке...он у меня, как у Галчёнка - семечки - за уши не оттянешь

Ален - привет принят, пошел к адресату

Вот и молодец)))))

как будто почувствовала, что упоминали мое имя... и тут как тут!

Галка - ты
я тоже Всеми конечностями - ЗА КАШКИ!!!

Фуххх..тут у меня был культурный шок...слава богу прошел...
Замериться с утра не успела. Вес после двух чашек кофе, завтрака, в одежде и кроссовках - 62,4 кг. Скромненько отнимем 1,5 кг и меняем линейку

Утро - яблочный уксус, фукусы, геркулес с кефиром, отрубями и сливовым пюре, кусочек сыра.
С собой - тыква, тушеная с горохом, овощи, хлеб, сыр. 2 чашки кофе...

привет Галочка!



кофе тоже с собой



МоЛодЕЦ!!

а я прочитать успела 52 и думаю ну ничего ж себе люди худеют!
Да-а-а, такой культурный шок :-)
Питание класс!

Ага...Галчен мне Ковбой уж потом указал, что я написала - все свое ношу с собой

Тамарочка...гы...сама в шоке была...

Вчера кушала все хорошо...вечером было шампанское и чуть водки но по поводу, который достоин небольшой вечеринки.
Теперь у нас с Ковбоем, есть, хоть и небольшой, но все-таки свой свой бизнес!!!!
Пока боюсь сглазить, поэтому т-т-т...

Закуска была окейная - сыр, оливки, маслины, весенний салат (готовый), яблоки, киви, помидоры.

Сегодня с утра чуть разгружалась (легкая абстиненция наблюдалась, от которой я уже отвыкла, мне не понравилось ощущение, так что крепкие напитки теперь - точно не мое). Поэтому - кофе с молоком, кусок сыра, в течение дня - много чая с медом, два перца болгарских, кусок хлеба. Вечером - помидор, кусок хлеба с сыром, фасоль в томате готовая, потом тыква с горохом, пару глотков коктейля по поводу открытия расчетного счета. Полчаса сидела ломала мозги над 1С, теперь решила, что на сегодня для меня хватит. Ложусь спать. В массаже был перерыв два дня - завтра - сухой и баночный.

Приветище Птичка)))))))))))))))))))))))))))))))
А чего у вас за бизинес??? ОГО! Я тоже хочу))

112-у нас служба спасения. Твоим весам нужна срочно помощь
С уменьшением и на весах и на см.!!!!!

Элечка - у нас теперь есть своя фирма

Катенок - ага, скорая помощь им не помешает...слава богу на работе электронные весы есть

Вчера у меня был плановый сонный день, легла около 22-00, проснулась сегодня в 6-00, встала в 7-00. Завтрак - геркулес с кефиром, отрубями и сливовым пюре, на работе - чай с медом. С собой огурцы, помидоры, хлеб.

Сегодня целый день на работе, даже из офиса практически не выходила.
Съела - 4 огурца, два помидора, три куска хлеба. Чай с медом. Вечером будет часовая пробежка пешком до родителей и обратно, дома - опять за компьютер, изучать 1с надо еще на завтра наготовить, и еще сегодня по плану массаж.

Гал! а ты 1С-ом будешь сама заниматься, ну в смысле бухгалтером в своем деле - сама??
Я ведь тоже из армии бухгалтеров...... только - счастье работаю не по специальности!! наработалась

кушаешь - точно как Птичка!!

Птиц, желаю вам, чтоб бизнес пошел, а то ты там часто экономила на всем, чем тока можно и нельзя, должна же ты когда-нить пожить не думая о том, скока осталось до следующей зарплаты. Короче, этого я тебе и желаю а подробности нам пока не рассказывай, когда уже войдет все в колею, тогда и поделишься успехами

Галченок - ага, я как всегда - все сама...не жэншин...а 3 в 1

Ворожея -тьфу-тьфу-тьфу

Плюс два бутерброда с копченым сыром, перец болгарский... два капустных листа - и все это великолепие залито кефиром с соевым соусом

Во заработалась...только заметила, что прошел месяц с начала дневничка...
Итог - минус 5 кг (в начале дневника я себя польстила )

Приветы!
не, ну ни фига себе 5 кг это мало для нее! ну ты даешь!
Птичка, ты молодец какая! питаешься, массажики, бизнес!

А фотки твои я помню!!!!

спасибо за поддержку!

Привет, крылатым не устаю восхищаться твоей работоспособности

Доброго пятничного утречка (хотя оно у нас холодное и дождливое)!!!

Ириша - я так рада, что ты зашла! Мне 5 кило не мало, я имела ввиду линеечку...в начале дневника я была эдак 66-67
Времени на все не хватает. Вот впереди выходные и так много планов, только опять все не успею...

Радужная Олечка!!! получить от тебя комплимент много стоит...стараюсь

Вчера вечером на меня напала ТАААКАЯ депрессия - зачем мне все это надо...зачем я столько на себя взвалила...хватит ли сил...
Ковбой в аське не появился...слезы...

Потом вспомнила, что как-раз в этот день начинается... успокоилась...выпила рюмку конька, посидела за компом и легла спать.

Сегодня - кофе с молоком, бутерброд с сыром, с собой тушеные баклажаны с тыквой, огурцы, хлеб, сыр.

Вот я такая :-)))). Подбивала свои итоги с начала ведения дневничка и тоже призналась, что обмеры подзатянула, а то уж больно страшно для меня самой выглядело :-)
А питаниею Молодечик!

Ковбой я тебя вижу, ты что ж это девушку плакать заставляешь
В Аську не выходишь? Выговор тебе! Строгий!

Гал!
привет!
а как на вкус кефир с соевым соусом?? и какой соус ты пьешь?? вкусно?? я чет удивилась прочитав это!!



ГЕНИЙ!!!

так и надо по таком настроению и по таким симптомам Гал! я тоже такая же - с удовольствием - когда совсем хреново- шахну и спать!!и все зашибись на утро!!

п.с. Кобвою выговор - с занесением в личное дело!!
и постскриптум - Срочно исправлять положение!!! всеми доступными способами!!

Гал, ну ты меня шокируешь все время! у тебя ж вроде даже и дневник не совсем большой, а уже такой результат!!!!!
ну а срывы-то у тебя бывают? помню что после поста ты тогда пропала и потом появилась с девизом нет постам, а лучше медленно но верно. Вот скажи, у тебя гадост ив доме имеются? или ты прям идеально? я как всегда о своем, о конфетках-фисташках....
вот это выход! и никаких потерь вокруг. А то ПМС - это же прячьтесь суслики!

А чем фирма занимается? Я б тоже открыла...только не знаю чем заниматься! Щаж же везде всего навалом!!!!!

А ПМС - это да!!! Как мой мужа говорит: Мояяя телефоннаяяя сеееетьь

:blush: :blush: :blush: буду исправляться на неделе. надеюсь мне дадут шанс.

Я тут...пропащая птичка

Галчен - соевый соус фирмы ОБОК (Корея), недорогой - литр/56 руб. Очень хороший и вкусный (Ковбой посоветовал, у нас в городе не продается). Кефир с соевым соусом - супер, повторяюсь - у меня замена майонезу - йогурт либо кефир с соевым соусом и яблочным уксусом, любые блюда могу заправлять и запивать .

Иришь - нет, ты знаешь, у меня какой-то баланс в организме случился. Ни на что не тянет из вредного. Вредности только ковбойские в холодильнике, а я кремень. Правда (шепотом) - в субботу у нас случился день вредностей в смысле алкоголя, видимо, надо было взять передышку...так вот - я съела пару малюсеньких кусочка семги (или кеты? не помню) - симптомы воскресные свои описывать не буду, в общем организм взбунтовался.

Эмоциональное состояние в выходные желало лучшего, да ну не будем об этом...отходняк и пмс...

Элечка - ты помнишь, кто я по профессии? Вот этим и занимаемся, плюс по профилю Ковбоя.

Ковбойчик миленький! Спасибо! я ценю (исправился, девочки!) Но шоковую терапию, видимо, надо продолжать для порядка

В воскресенье начались КД, потом была деловая встреча, и опять, блин, чуть алкоголя...не нра...больше не бу...По причине этого у меня сегодня разгруз - только кофе и чай зеленый с молоком и 4 квадратика горького шоколада для снятия симптомов женского здоровья Вечером приготовила ужин, но есть не стала, разгруз - так разгруз.
Вес в норме, учитывая отеки по понятной причине - ровно 61, так что на прошлой неделе с линейкой не ошиблась. Через дня три надеюсь быть 60 кг. В выходные из процедур, понятное дело, ничего не было, только в воскресенье - чистка лица и удачненький маникюр - девочки на работе заподозрили работу профессионала и наращивание

Всех люблю и обнимаю!!!

Баланс...я дажене представляю когда мне такого просветления достичь...
Мне ни алкоголя не надо, ни семги - мне надо сладкого!!!!

Прочитала твой совет, спасибо! мудрый птиц!

На меня лучше всего фотки воздействует! так что жду новую - твою!!!!

Доброе утро!
Вчера наработалась, сегодня проспала, на весах - минус 500 грамм. Завтрак - хлопья из 5 злаков с кефиром, отрубями и апельсиновым соком. Чай. С собой - картошка, баклажаны, брынза, помидоры, яблоко, хлеб.