прикольненько)

Ой... Лель... Я валяюсь.... Скопировала.... На холодильник и правда повешу... Вот, пришла делиться клубникой, хомячила ее без зазрения совести прям с грядки не считая килограммы...

Ленусь

Натусик сама уписялась Пасиб за вкусняшку

Привет моя ЛЁЛЬКА! хорошолька!

Лелик

Катюхин

Викуся так рассмешилась,забыла что пришла по попе надавать

вернулась по важному делу!

Оличка, привет!
Со стиха уже похохатала у Валентинчика!

Викуськин пасиб за массаж

Олик

Вчера получился итальянский день,завтрак и обед спагетти с помидорками
Устаю как собачка,целыми днями с мелким,помошники по гостям шарахаются. А он на погоду реагирует,бесится,ноет...У нас опять дожди,достала блин погода такая,давление по несколько раз в день меняется. Бас трещит по швам Насушила корней петрушки,хочу отвар сделать и потом кубики для умывания забацать.

Почитала инфу всяко разную...Надо все таки режим питания пересмотреть...Вы были правы девочки В идеале 6 раз в день,чтоб организм расслабился и не занимался накопительством впрок.

доброго утра и хороших выходных, солнышко

Лёлик!
ну дык 5-6 раз в день да по немногу и вес пойдет!!!!!!!!верней уйдет наф...
ЛЮБЛЮ!

Ленуся спасибо зайка

Катюхин чего и хочу,чтоб он как пошел как пошел...нафиг от меня

я тоже хочу, чтобы он от тебя сбежал))

Дык куды ж он денется, если его так выгоняют? Леличка, умница моя

Ленусь

Натуськин ты как всегда с красотой

Вчера весь день провели у мамульки моей. Сестра с зятем и старшим сыном умотали на природу с начевой, а ее с мелким оставили. Мы тип поддержки приехали,со своим Бедная мамуся
Кушала вчера не по графику,2 раза было по тарелке окрошки,1 раз картошка с приправками травяными.
Была ванна с кучей пены,растиранием до красноты жесткой щеткой,массажик деревянным ежиком. Мужа тер спинку...Чуть со мной мыться не остался

Сегодня к 14.00 топаем в гости,у крестника день рождения. Для меня сказали че нить приготовят

И одна грустная новость,мужа моя комп на неделю на работу заберет,буду очень очень по всем скучать и вести себя прилично Может еще вечером сегодня выскочу

и мы будем скучать

Как я буду скучать-то... Ну, ты там не балуйся без нас, лады?

Ольчик !
Может он еще и передумает и ты останешься с компом!
Буду скучать.

Про холодильник и попу
Ну вотт отобрали бук возвращайся

Оленька!

Лелик, привет!!! Как жалко, что неделю тебя с нами не будет, буду очень скучать!

Лелик, возвращайся, ждем!!!
Солнышко ты наше!

Лёльчик, я тута была у тебя, пыль стряхнула, цветочки полила...

Олечка, целую, придешь скоро, а у тебя тут чисто и поцелуйчики свежие лежат))))

Девочки милые мои солнышки и Валентинчик,я так соскучилась


Ленуся

Натусик я не баловалась чесна-чесна

Олик

Анжелкин дружище

Викуськин какой бегимотик

Олесик

Оленька,вот я и вернулась

Сашуля,Радужка спасибо милые,что поддержали уют в моем домике

Как же все таки я всех вас люблю,очень скучала.

Вела себя хорошо,вот тока приболела. В понедельник ни с того,ни с сего восполилась гланда и ухо. 2 дня вообще ничего не могла есть,тока чай пила с медом и теплое молоко. Температурила...короче капец. И в этот момент пришла моя книжечка,которая наша,местная...у вы поняли Извещение притащили,я радая как слон Дома никого нету,но мне пофиг,с температурой,не накрашенная,наспех причесанная,собрала недоумевающего ребенка и поскакала на почту. Там на меня смотрели как на дебильнутую,слегка сочувственно Забежала красотка,под глазами круги как у панды,волосенки торчат,бледная как моль,лыба до ушей

Книжечку читала запоем. Она мне вправила мой мозг на место, и Оля в nnn-ый раз решила ринуться в бой Провела ревизию арсенала красотули,надо прикупить меда,глины,от особого усердия сломался антицеллюлитный ручной валиковый массажер,зарос мхом обруч,покрылась слоем пыли книга по Бодифлексу и совсем загрустила в одиночестве табличка изменений моих параметров...Это не порядок Буду исправлять. Как всегда полна оптимизма и очень-очень хочу из гусенички превратиться в прекрасную бабочку.


Всех люблю,постараюсь забежать вечером в гости

Ур-р-р-ра-а-а-а-а-аа-а--а-а-а-а-а!!!!!! Она вернулась!!!! Леличка, дорогая моя, я так по тебе скучала!!!!!!! Как я тебя люблю, а !!!!!!!

Какой я тебе ужин приготовила!!!!

Приветик!

Книжечка... класс! А я никак не найду.... в магазине передо мной забрали последнюю....

Так значит - в бой! и никаких отступлений?

Натуся ужин просто шикарный

Викусик канэшна бэз отступлений Чесна говоря мне даже стыдно к тебе в дневник заходить такая лентяйка я

с возвращением, душа моя

ЛЁЛЬКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
цалю тебя!!!!!
Олик даставай обруч..я свой достала и знаешь за считанные дни объемы УХОДЯТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лёлькин! Ура, заработала Моя депрессия аж шуганулась! С возвращением, мой антидепрессант

Ну а теперь в бой за красоту

Ленуська спасибо Люблю этих розовых позитивных слонов


Катюхин

Ленусик Ну ее нафиг эту депрессию Мы красотульки и нам нужны ток положительные эмоции


Ну примерно как то так

Меня колбасит по полной программе,в голове и днем и ночью планы борьбы. Хочу наметить очередной план и в бой с ленью и ее последствиями

Всех люблю

вах Лёлька...какой настрой.....УМНИЦА! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!

Лелечка, ждем твой план
Я себе на 3 недели уже накатала, можешь подглядеть и что-то стянуть

Катюхин

Викуськин к тебе уже забегала,читала А свой планчик наверное в новом дневничке уже напишу. Этот решила закрывать Вот так вот,хочу с чистого листа и с чистой совестью

Никаких супер-пупер-мега планов не намечаю. Всего лишь то что я раньше уже делала+кое чего что собиралась делать.

Надо продуктов прикупить,а то меня в холодильнике вот кто встречает

Отчетик
11.00 3 ст.л. мультизерновых хлопьев+кипяток
14.00 3 ст.л. отварной чечевицы заправленная свежей помидоркой натертой на терке. 6 кружочков жаренного кабачка,кабачок был худой и кружочки маленькие
18.00 салат из огурцов,петрушки и зеленого лука. 3 кружка кабачка и 1 хлебец.

Записываю по времени так как намереваюсь перейти на пятиразовое питание. Сегодня просто перекусы не получились. Хотела малинкой перекусить,да вовремя из холодильника не вытащила. Холодную лопать не хотела,так как горлышко не долечила.

Пойду собираться на прогулку с мелким. А то папаня ща по попе надает

Ну и позитивчику

Не могу уснуть,голова как улей,все о красоте думаю

Сижу катаю план.Стала разыскивать в дневнике странички где я упражнения делала,а то не все помню. Так позорище какое,20 страниц назад было дело

Ура, Оленька!!! Новый дневничок, новая жизнь и новые достижения, раз ты решила - пора зайка. С таким настроем у тебя всё очень быстро начнёт получаться и жизнь станет ещё лучше. Выздоравливай.

Сашулька спасибо солнышко

Лелькин какой ты смефнючий и весь позитивный
поздравлякаю с книженцией а моя все идет уже и надежду потеряла

Анжелкин все будет пучком
Вчера скачала фильм "секрет" теперь вообще летаю по дому. Всятакая стройная и красивая

спасибо за радужное настроение

Викусь

Леночка да не за что,я сейчас такая....весь мир готова обнять и затискать

А теперь отчетик

11.00 3 ст.л. мультизерновых хлопьев+кипяток
14.00 горячий бутер из тонкого ломтика зернового хлеба,сверху целый пучок мелко нарезанной петрушки+ сыр. Слопала бутер с 2мя огурчиками свежими домашними
18.30 ленивые голубцы. Маленькая тарелочка. Слопала и сидела думала о добавке,кинула чуток добавочки,но слопала ток 2 ложки(я ем чайной ложечкой)и почувствовала что наелась. Остальное высыпала обратно.

Упражнений пока нет. Но позже будут.Решила кое что добавить в свой прежний комплекс.
Сейчас пока работа идет над питанием и мозгами.

Поставлю и себе эту картинку

Лёлька умничка! надо брать с тебя пример!
ешь как птичка!

Катюхин привет солнышко
Так получается. Я планирую есть 5 раз в день,то есть каждые 2 часа. Чтоб успокоить свой организм и убедить в том что голодом морить его не собираюсь. Так как в нашей книге,в одном из правил написано если себя ограничивать и дни проводить в проголодь,то наш организм переходит на экстренный режим,накапливает запасы буквально из воздуха. Я и по себе это заметила,теперь меняю режим,голодом себя не морю,вот тока перекусы пока не получаются,заматываюсь по дому

А я заметила за свой организм что он по любому Лёль накапливает...корми не корми все равно в лес смотрит

Оль, это выход - каждые 2 часа. Главное понемногу
Какие упры будешь делать? И процедурки-то?