я тебя ААААААААААбажаЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ




не знаю после чего но попустило!!!!!!!!!



Думаю что она а там кто его знает, правда у меня мама страдает головной болью мож по наследству передалось

Может еще споем "За ростовскую братву! За верность делу своему!"


ну и отличненько!!!!

...а я и не против петь могём

Отчетик:

- творог ложка варенья, чай без сахара
- 2 яблока
- картошка и овощи варенные, ложка сметаны 15%
- творог и чай


....буду собираться идти на шейпинг, а завтра у меня молокочай

Натуль, Удачной тебе тренировки!
Ты - УМНИЦА!

Я рада, что тебе стало лучше!!!!!
Наташ, просвети новичка, а.. ?
1. Что такое блоки?
2. Что такое молокочай?

Заранее пасибки, завтра зайду ответ посмотреть
и спокойной ночки, приятных снов!!!!!!!!!

Наташенька, ты птичка сегодня! кушала так мало!!!!Умничка!!!! Дай поцелую

Наташенька!!!! Отчетик Супер гуд! Молодчинка!
Спокойной ночи!
И удачного дня завтра!

Натусик привет!
Отчетик как разгрузочный день простотаки!

Давай я отвечу, пока человек пыхтит на шейпинге....

Блоки - это, я так подозреваю яблоки
А молокочай, это чай с молоком, очень классная вещь!
вот ссылочка http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

Здорово!!!

Наташенька, надеюсь, что голова больше не болит, и ты продуктивненько позанималась!!! Питание...мммм....ээээ...не мало???

Спасибо от прыгала ХОРОШО!!!!!!!!



См. ответ ниже ЖУЖА ответила!!!!!!!!!!!!!

.....это я букву пропустила



Да получилось мало, на работе не было времени думать о еде, а вечером уже перед тренировкой не хотела сама ......хотя желудок хотел



Сегодня же ПЯТНИЦА!!!!!!!!!!!!!! она у меня всегда удачная!!!!!!!!!!!!! Спасибо дорогая!!!!!!!!!



Светик может быть а разгрузик у меня сегодня!!!!!!!!





Жуженька спасибо что ответила, эт я быстро писала ну и как всегда ошибки то не проверяю ....








Продуктивно Кристиночка!!!!!!

...а что мало да вчера скушала , ну так получилось...

Натулечек, приветик!!!
Уря!!! Пятничка сегодня!!!! Скоро выхи!!!
Хорошего тебе разгрузика, лапочка!!!

.....ой да сегодня у меня молокочай....в бутылочке стоит ....

вот вчера у нас у девочке было ДР и остались бутерброды и сегодня ходили раздовали их ...И Я С ГОРДОСЬТЮ ОТКАЗАЛАСЬ, МНЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ.... я так довольна собой чего мне портить свой молокочайны день....

...а еще скажу вам на ушко я давненько не ставла на веса, а сегодня утром решила перед разгрузом посмотреть сколько же я вешу и на весах 77.7 кг. я так рада так рада!!!!!...но линейку поменяю тогда когда выложу свои замеры, думаю это будет на выходных....

Ты моя заяЯ провинилась, не заходила, просто не хотела своим вчерашним поршивым настроение следить здесь.А сегодня всё отлично!Настроение супер!Спасибо тебе огромнейшее за поддержку!Я тя Лю!
Ты умница, отчетики здоровские Шейпинг Гордюся тобой

Натуля,ты таешь на глазах!!!
Удачного разгруза!!!!

Натусик с отвесиком!
А я весам то же решила байкот устроить только со сроком не определилась неделя и или две!

Катюша поддержка нам всем нужна!!!!!!!

И я тебя Л...Ю!!!!!!



я сама рада что кг. все таки уходят пусть и медленно за то уверенно!!!!!!!!






Девочки вчера мы малого первый раз оставили дома самого....когда муж везет меня на шейпинг то и малого тащим, а он всегда так не хочет ехать вчера вообще говорит я сам дома по буду вот мы и решиль оставить, дали ему телефон, закрыли балкон....и ухали .....дорога занимает ну где то минут 10...и когда муж меня забирал он тоже остался...

я говорю: - Ваня ты уже совсем взрослый стал тебя можно оствалять и не бояться что ты один...
он мне: - мама так теперь я могу в садик не ходить, дома тебя ждать буду

...теперь мне проше можно и в магазин выйти и его за сабой не тащить, да и уже пора приучать к самостоятельно жизни...

*вчера тренировка была с элементами танца живота, но у меня пока еще не сильно получалось все еще в переди, а вот ростяжка мыжц была хорошая, а в конце тренировки были элементы йоги "поза трупа" девочки ее называли....так расслабляет я чуть не уснула...

*девочка тренер нас так гоняет, молодец не дает расслабляться у нее не по сачкуешь

Наташулька!!!!приветик!!!!!!!!
ОТЧЕТИК просто супер!!!и тренька еще!!молодец!!не мудренно, что ты таешь, и вес бежит!!УМНИЧКА!!!!!!!!
я танец живота люблююююю!!а тебе как?

спасибо большое, Жужа!!!
...блоки... Наташка, ну ты даешь ..это меня таааак заинтриговало вчера..думаю, что то такое интересное наверно....
спасибо, за ссылочки, чай с молоком и раньше пила, люблю.

НАТАШУЛЬКА, УДАЧНОГО ДНЯ ТЕБЕ!!!!!!!!!!
И НОВЫХ ОТВЕСОВ!!!!!!

Привет!!!

ой как сама еще не поняла как просто у меня не получалась вчера многое это мои первые танцы живота думаю что со времинем будет получатся и я буду получать от этого удовольствие!!!!!!!!!!



да уж "блоки" интригующие слово... ты думала что я там такого кушаю, что за чудо блоки такие? а это так просто - яблоки!!!!!!!!!!!

Наташ!!!у мя сначала не получалось ни в какую!!!!!
Зато сейчас вошла во вкус!!!!

...думаю и я скоро буду получать кайф....

*что то я начинаю заболевать, горло першит, кашлять начинаю в ушах звенит а завтра с утра тренировка я так хотела пойти, вот млин....навреное не получится ....

*а еще у меня такие мешки под глазами , все ходят и спрашивают на работе, что у меня с глазами?????.....наверное это молокочай не тем местом выходит или вообще не выходит....как то раньше я на много чаще в туалет бегала, а сегодня всего пару раз....НЕ ПОРЯДОК КАКОЙ ТО!!!!!!

Наташенька!!!
Лечись дома сегодня!! с теплым молокочаем мед))ммм))ням!!!!
Солнышко, не болей!!!!!!!!

Танюш пасиб буду лечится!!!!!!!!!

...зашла в аптеку по пути домой ну купила всякой бяки от кашля и витамины попьем с мужем на пару!!!!!
решила завтра не идти на шейпинг с кашлем я там прыгать не смогу, так что буду завтра дома лечится

* отчетик за сегодня 1.5 литра молокочая, вечером еще 2 чайной ложки меда добавила (ну типа лечусь)

Зайка, ну не заболевай, не надо!!!!!!!!!!
Я тебя ЛЮ!!!!!!!!

Наташенька, поправляйся)не нужны нам болячки..весна же на дворе..солнышко..тепло

да еще и два блока схомячила! Обжора

Наташь, с отвесом! с молокочаем!!!!!!!!
Так, сейчас самое ответственное время для перехвата болезни! Особо не шляйся нигде, чтобы не усугубить. Надо душить эту заразу на корню!

Вот пока я больной дома делать ни чиго не буду, так выложу замерчики свои:

О.талии - 86см. (-4см.)
О.живота - 95см. (-5см.)
О.груди - 97см (-5см.) мама дорогая я её теряю
О.ноги в самом широком месте - 59см (-3см.)
О.колена - 41см (-2см.)

....а ВЕС будет завтра и линейку завтра поменяю.......

я когда начала измеряться то не поверила сразу, пришлось 2 раза вымерять себя....

Крутоооо!!!!!!!

какие минусы..какая девушка..какая красотка

Наташенька, какие замерчики чудесные. Хороших тебе выходных. Выздоравливай!!!

девочки смотрю на себя и сама себе не верю..... сама в шоке....просто я ни когда не замеряла себя и не видела вот так свои результаты.....Боже мой как после такого можно скушать какую то бяку? нет я теперь чотко знаю что кушать, а что нет....и тем более что при таком питании я и голодной не была и не обжиралась значит вот она какая золотая середина!!!!!!!!!!!!!

Привет,
Какая ты умница, хвалю. давай, не болей только!
Хорошо, когда мотивация есть, знаешь ради чего тебе терпеть приходится. Продолжай, молодчинка!

Наташа!!!!!!!!!! Я очень за тебя рада!!!!!!!!!!!
Поздравляю с минусами!!!!!!!!

и так сегодня вес после разгруза па-па-памммм 76.9кг. но на линейке я поставлю 77.5кг так будет более точно потому как что то вернется

чего то сегодня мне не спится проснулась в 5 утра и УСЁ на спала.....вот лежала и думала как говорится "Та й думку гадала" ....это ведь моя первая зима когда не набрала лишний вес, а даже похудела.....я всегда после зимы начинаю истерически худеть, сразу кардинальные меры "ГОЛОД" потом конечно срыв .....и получался замкнутый круг....осенью мне купили джинсы, ну естественно я взяла такие что ели ели застегнулись, а сейчас они свободные и это мои первый джинсы после родов когда они после зимы не мне не трещат ......а еще летом я себе купила капри меряла ж в магазине, но когда пришла домой ели в них влезла, наверное продавец перепутал размеры и дал мне меньше, короче я их не носила даже не одевала, а сейчас вуаля они сидят как на меня сшиты.....

брррр так много накалякала ......

ну так вот я хочу сохранить это состояние, души и тела....мне надоело быть "гармошкой" то худеть то толстеть...сейчас я знаю в чем заключается секрет.....правильном питании, здоровых продуктах, разгрузочных днях....пусть даже у меня и будут какие то срывы, я ведь только учусь ....но все равно где то в мозгу у меня датчик который срабатывает и ставит меня на путь истинный...

что в место шоколадки , можно скушать фрукт

Наташенька, ты умничка, я очень за тебя рада, и, если не сложно, копирни пожалуйста СЮДА

Наташка!!! Молодец какая!!!! Умничка!!! Поздравляю с отвесами-отмерами!!!! Не болей!

Наташулечка, лапулечка!!! Какие минусики, зай!!!
Поздравляю солнышко!!! Хороших тебе выходных!!! Не расслабляемся, только вперед и только вместе!!

Солнышко!!!! Доброе утро!!!!

умничка наша!!! просто великолепно!!!
отвесик - просто супер!!!

Леночка конечно не сложно только я туда не это напишу А другое!



Наташа спасибо, буду все выхи лечится!!!!!!!



Ой нет, не буду теперь расслабляться, я увидела результат и это меня подстёгивает идти дальше!!!!!!!



Доброе утро!!!!!!!!

НАТУСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вот это результаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Горжусь тобой!!!!
умничка!!!молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
класссс!!!!!!

Вот с кого пример брать надо!!!!!!!!!!!!!!!


Хороших тебе выходных!!!!!ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташенька!!! Приветик, лапушка! Ну молодец, вот это стимул!!!! Я уверена - Красотуля тобой гордится!



Все на рузгрузиках... надо и себе так настроиться!

Вот точно, на Красотуле церит разгрузочное настроение!!! и так завидочки берут, тоже очень хочется!!!! вроде чего останавливает, бери да делай, только выбери на чем...Но настрой в этом дела - превыше всего...а у тебя он есть да еще какой!!!!! вдохновляешь, Наташенька, так держать!!!!!!!!

ОООООООООООООО!!!!!!Какие у нас новости замечательные!
С отвесиком Натуль!
Поправляйся любимка!

Умничка!!!!

Танюш спасибо!!!!!!!!








Кристинка так это я с таких девочек как ты брала пример и у меня появились первые результаты!!!!!!!!!






Катюша сегодня целый день лечусь, мама позвонила а у неё темп.39 и мне ее так жалко