Бель, у меня тоже так...Есть фитнес-клуб вообще рядом с домом, почти что во дворе... Но я беру с собой все причиндалы, как ты выразилась, на работу... Да и тренер мне в моем клубе оч.нравится... Ей, я так предполагаю, далеко за 50, но она в такой форме ... Двадцатилетние позавидуют. К ней со всего города ездят...И хотя аэробный зал очень неудобный, народу всегда много...

Ой,Лен,сижу,завиииииидую))тоже танцевать хочется,или просто на тренажеры походить))
Но увы,никак!если бы хоть работала!а то пенсии уж никак не хватает!эх,иногда прям учебу бросить хочется,а низяяя))

Самиркин, Аленушка, и я вас

Ольчик, реально инструктора держат народ и делают выручку залу..если инструктор фиговый-как профессионал и как человек-к нему единицы ходить будут..и то по причине невозможности попасть в другое время..я ж тоже не у 1 побывала...прежде чем нашла "своего"..

Кристюш, потерпи..купи диск с танцами-это не так дорого стоит..сейчас самое главное-получить образование, это твой капитал на будущее..зато потом будешь нормально зарабатывать и на все хватит..я сама когда в универе училась в складчину с родителями покупала абонимент-училась на дневном+подрабатывала, но получалось не так много, и еще на эти средства одеваться-обуваться-развлекаться приходилось..ничего, прорвались, и у тебя все будет..только потерпи

Леночка,а я к тебе! Вот,я заказала диск и книженцию по танцам,с детства мечтала...Пока малыш маленький дома позанимаюсь....

еда


кукурузная каша 200г
2 помидора+2 огурца+1ч л арахисового масла
кукурузная каша 200г
2 помидора+2 огурца+1ч л арахисового масла
ишшо промелькнули 30 г печенья

зч с молоком

Юльчик, привет))и это правильно-если хочется, то нужно искать способы и средства умничка

Отлично лопала! А арахисовое масло где раздобыла? Вкуснейшая вещь, хоть и калорийная ((

привет!! какая ты молодец - танцы это хорошо! И вообще, тоже заметила, что спорт это мое все. Стоит пропустить и такая лень наступает. А если постоянно спортом заниматься, то прям такая энергия и сил много и вообще, ощущения непередаваемые!

ППКС!!! Деньги - это главный движитель человека
Если бы мне приходилось выкладывать по 450 р за занятие, я бы тоже не халявила

Привет, Бельча! Ну мы точно сёстры: и у меня разочарование. Прямо напасть Наверное, Бог отводит от нас ненужных нам мужчин. Спасибо! Я каждый день говорю себе: "Я привлекаю в свою жизнь щедрого ко мне, богатого, любящего меня, молодого, привлекательного мужчину, сильного в постели, уважающего меня и понимающего. Я привлекаю в свою жизнь такого мужчину прямо сейчас!" Ну и, конечно, проговариваю, что я готова дать такому замечательному человеку

На счёт танцев, ты меня заставила задуматься... Так тренера описала, я в сомненьях, может к ней пойти... Ну ладно, у меня ещё шароварчики для восточных танцев висят и пояс ни разу не надёванный лежит. Надо на восток сначала, я думаю.

Жень, в "Перекрестке", 100мл порядка 75р-точно не помню..а от 2ч л масла на фоне всего остального, думаю, ничего не случится

Кристюш, меня на ежедневный спорт не хватает..точнее, хватает, но недели на 3 от силы, а потом вообще на него не хочу..потому буду ровненько 2 раза в клуб и 1 раз на танцы или йогу ходить..не в напряг и это мой стандартный график, при котором организму комфортно и не возникает желания забить на тренировку

Надин, и я о том же..но лучше эти деньги отдать за спорт, чем купить на них еды при чем не всегда полезной

Лучистик, а у меня нет разочарования..скорее наоборот-я благодарна этому человеку за искорки радости и жизни в моих глазах.. может, и хорошо что у меня с ним ничего толком не сложилось..на счет танцев подумай..я заходила по твоей ссылке..посмотрела, почитала..сходила на восток к своей любимой Галие..и поняла, что уходить от нее не хочу

дык, по спорту мы сегодня имеем-1 час интервалки, 15 мин велика, 20 мин растяжки...и море кайфа удовольствия и хорошего настроения...

Ленча !! Позитив так и брызжет !! Молодец и продолжай в том же духе !!!

Нат, у меня такое ощущение, что я вернулась на 4 года назад...тогда я так же пришла в этот клуб и тоже в октябре...а сейчас я зашла и почувствовала, что дома и во время треньки реально кайфовала от нагрузок больше я бросать не буду-чтобы там ни было..отсутствие денег, здоровья..хоть на йогу, но ходить буду сколько получится..

Лен, ты так заразительно пишешь, что хочется прямо сейчас подхватиться и бежать за спортом или танцами! Ведь и уговоришь! Обещать не стану, что завтра, но попробую...

Надюш, попробуй...если найдешь "своего" тренера, то как я, все равно будешь к нему возвращаться..и это реальное удовольствие-чувствовать, как работают мышцы

Ну не наю.... у меня карточка в фитнесс-клуб лежит с июля. деньги заплачены, не разу не ходила, карточке осталось 2.5 месяца, а меня там еще нет


А вот тут согласна! А еще во время занятия спортом выделяются эндорфины, их действие похоже на действие опиатов-радость, ощущение, что все можешь, никакой хандры и депрессии, но у эндорфинов нет попобочных эффектов

Абраш, видимо, твоя жаба не такая жадная как моя

Танюш,

Ленуська приветик!!!!
какое у тебя меню разнообразное )), но хорошее, молочинка!
а мне очень нравиться масло грецкого ореха, капельку в салатик с оливковым маслом и вкус совершенно другой.
удачки, чмок

Была, читала
Очень согласна, что тренировка должна приносить удовольствие, причем каждому свое. Вот у меня знакомая есть, ее если тренер до потери пульса на треньке не загоняет - время прошло зря Если удовольствия нет, а только работа - очень скоро надоест, это только нервы мотать. Очень рада, что у тебя есть такое место, куда ты бежишь с удовольствием.
Люблю как всегда!!! (и сильнее).
П.Сы: отчет образцово-разгрузочный почти

Привет образцово-разгрузочным девушкам
А у меня отчеты были бы плохие, если бы я их писал. Поэтому не пишу, а сегодня гордо хвастаюсь: у меня МОЛОКОЧАЙ

Леночка приветик.
Отчетик правда хороший. Умничка.
Целую.

Белочка, привет! А что-то у тебя давно фоток не было новых

Фебочка, солнуфко, я вернулась и сразу целоваться прибежала

Лен, а растяжку ты сама делаешь или там же, на занятиях показывают?

Бэльчик, рада, что ты вспомнила про свои любимые удовольствия))))))))))))))))))))0

отечтики

Зашла чмокнуть

Супер, завидую


Ох я чувствую, не узнаем мы Белечку нашу как появятся они

и я и я чмокнуть зашла! Умничка, что еще сказать?

Ну... собственно и я с поцелуями

девчат, и я с поцелуями вчера из универа выползала-нон-стоп с 9 утра до 9 вечера..домой пришла, наскоро в душ и спаааать

спорта 0, окрасотуливания тоже..
еда
2 картоф котлеты+150г квашеной капусты
сливы г400
маленькое яблосько
греча+кефир+варенье

зч с молоком

Наташенька, масло грецкого ореха и мне нра-пользуюсь им дома, но на работе у меня только арахисовое

Зеркаш, я тоже люблю из зала именно выползать..у меня если время позволяет-час велика, час интервалки и мин 20-30 растяжки..но сейчас из-за работы не успеваю..хотя и то, что получается-вполне на уровне

Ириш, я подумываю о периодических разгруз на след день после тренировок, а в тренировочные есть нормально, чтобы силы были))но это пока только в мыслях

Юляш, спасибо, стараюсь

Лучистик, у меня сейчас нет ни настроения, ни желания фотографироваться

Аллусик, с возвращением

Жень, беру коврик и иду в уголок после тренировки, нам, конечно, мин 5 в конце каждой тренировки дают потянуться, но мне этого мало

Ринусь, Самиркин, Рыжик, Ринуся, Зимуль,

А я все чаще замечаю-ю-ю-ю-ю..... Короче, что-то лень мне стало заниматься... Приходится заставлять......

Доброе утро!!!!
Ленчик, меню хорошее!
В спорте ты вообще молодчина, а я вот тоже...все чаще замечаю.... рррр....

Иришка, мне тоже лень и еще как дома одной..а в зале в группе-прыгаю только так..главное-до этого зала доехать

Самиркин, без фитнеса никогда я со своими кг не расстанусь..да и по мне проще поехать в зал и отключиться от действительности, чем уговаривать себя, что есть поздно вечером не хочу

Лень вообще страшная штука. Но лень именно не заниматься, а куда-то после работы пилить, по холоду, по ветру, а потом домой взмокший и не красивый, тоже не понятно на чем пилить. Все это на каблуках, со спортивной сумкой, со своей сумкой (а она у меня огого какая!). Кто-нить довозил бы. Эх!

Ленчик, приветики!!!
А поделись секретом, как не заснуть на велике крутя педали час? Это же тааак скучно тупо сидеть и крутить педали.

Зеркаш, мне с 2 сумками в лом таскаться..купила себе 1 большую, спортивную..но не как мужики таскают, а все-таки женскую,найковскую бледно-голубого цвета..и плевать на всех-главное, мне нравится и удобно

Свет, я делю на 2 периода-4045 мин до тренировки, остальные 15 после..и мне не скучно-можно с книжкой-журналом-смсками круить педали, поболтать с тренером...но чаще пускаю мысли идти через голову..ни на чем не зацикливаясь..и время быстро пролетает)

а теперь о буре в пустыне..

сегодня ночью пришла смс от сказочного принца что он срочно умотал из Москвы по делам, как вернется-позвонит..позвонит или нет на самом деле-время покажет..но я пока моталась по делам, поняла, что реально мч не верю..слишком много раз разочаровывалась..и еще подумала-что ЕМУ буду верить, даже не подумала, а скорее почувствовала..и даже если ошибусь-наплевать.. к чему я это?жизнь прекрасна..и так хочется летать на крыльях влюбленности

это было лирическое отступление

проза жизни-меня не устраивает мое тело, потому пользуясь моментом буду себя "делать"..хочу вес 70 кг, косу до пояса, гладкое подкаченное тело...ну и хрудь 4 размера

Лена привет!!!!!!
Ну а вчем проблема, я верю что у тебя все так и будет ( скоро, очень скоро)
С такой силой воли как у тебя.........

Ленусик,привет! Я тоже мысли пускаю...И главное их так много,когда сидишь --крутишь....А-то времени все не хватает обо всем подумать..

Во-о-о-о-о-от!!!!!!!
А еще бы и выбрать то что надо. В общем, тот, на который я нацелена, дорогой и далековатый. То есть, получаем права, отбираем у мужа машину, устраиваемся на работу и зарабатываем на фитнес. Перспективка.....
Так что пока - йога и обруч дома, на коврике


Самирка..... сестра......

Кошечка, дык люблю я посмеяться..особенно сама над собой..на счет волос и груди есть небольшие сомнения..ну а с фигурой разберемся..1 раз получилось, смогу снова

Юляш, очень давно где-то то ли слышала, толи читала, что если какая-то мысля упорно лезет в голову-не стоит мешать ей пройти насквозь...вот в зале этим и занимаюсь на велике..потом выхожу-о чем думала не помню, но ощущение что все хорошо-есть всегда))

А вот мне все интересно - как ее носять? Вперед не перевешивает?

Ириш, мне легче 2 раза в неделю доехать с работы, чем каждый день пинать себя дома..

не перевешивает))у меня чичас такая..жааалко-я к ней уже привыкла

а у меня, плин, клиника просто, если что то в голову влезет, я могу ночью проснуться и размышлять - мозг отключать не умею......абыдноооо
ну на счет волос это еще спорный вопрос, мне кажеться что все возможно
тем более у тебя щас они подстрижены не под Котовского

Кошечка,у меня они с определенной длины начинают лезть..боремся..хотя бы не секуться как раньше теперь активно подшерсток отращиваю..у меня с мыслями тож клиника бывает..и спать не могу..но как только начинаю думать о чем-то постороннем-засыпаю в миг, обычно придумываю себе какие-то истории с несуществующими персонажами

гыг..парадокс..если я не ужинаю, то и на ночные трапезы не тянет..если я часов в 5 хоть что в рот положу..все.. разум отключается..вопрос-что делать?