Мариамчик. привет!!!!
какие твои годы???))))))))
вес не заставит долго ждать!
у мя вон как долго стоит...и лано! все равно уйдеть!!!!!!

Зая не переживай, ты и такм такая красатуля и много уже добилась!! Я горжусь тобой!!!!111

А у меня на удивление после разгруза вес не меняется... несколько раз пробовала...
кг могут не уходить, зато тело становится подтянутым... а там и остальное приложится.

....... с сыром ( согласно таблице) очень хороши кислые фрукты и помидоры, а вот сладкие фрукты и сухофрукты не идут.............

Мириамчик
хорошего дня дорогая!!!!

Кирюша привет!

Мариамчик, привет!!!
Потерпи еще немного, и весы тебя обязательно порадуют!
Хорошего денька!!!!!

Забежала только на минутку, сегодня нашусь по городу как в ж... ужаленая Столько дел на работе!
С утра разбедили, попросили примчатся в офис, так как все резко заболели и в одном подразделении с утра никого не было, а я длизко живу и знаю как что делать там, вот и вырвали меня! И так везь день, а у меня же еще своей работы навалом в другом месте (я теперь не в офисе же работаю)

Julinka, Lёлик, Kata, тиша, Карапузик, Marusja, ЕЕЕлена, Mariika Спасибки

Ассолька Я не особо то спеуиалист, но по моему сыр не со всеми вруктами сочетается...


А вот тебя то я и ждала, чтобы ответить - мнение спеца!


Да в магазине то впринцыпе можно все найти, проблема только сколько ты готов заплатить

Отчетик за вчера
30-июля-2007
Утро - полгрейпа и зерновой хлеб
Обед - 2 грущи, хурма, яблоко + молочный коктель (не с мороженым, а просто с ломаным льдом)
Спорт - ойга и 20 мин африганских танцев, вышла мертвая, вот они там трясутся и прыгают - прикольно
Ужин - салат из 2помидора и 2огурца
Шопинг, купила 3 маечки без руговов! Кто меня знает, я такие никогда не носила, вот для пробы купила дома носить, перед мужем красоваться!

Все помчалась! Ужо опаздываю!

привет мириам,

хороший отчёт
я тоже футболки без руковов не ношу, руки толстоваты, решила вытащить свои гантели по 1,5 кг, надо составить пару упражнений на руки, живот и попу. У нас весь июль дожди и холодина, + 12°.
ем сегодня:
з: кофе, жёлтая слива, хлеб
о: огурцы, 2 яйца, кофе
у: ещё не знаю, всё надоело

чё-то к кому не зайди ы всех шоппинг.. Аж прям самой приспичило....

Удачного дня!!! Пчёлка-труженица!

Кирик, приветик!!! поздравляю с обновками!!! покажешь?

Майки без рукавов, то что нужно. Думаю тебе очень хорошо будет!
Бедненькая загоняли с работой! Удачи!!!

Мариамчик приветик!!!
ну что то тебя забегали совсем
поздравляю с обновочками, а я ношу маечки без руковов, хоть и руки мои мне не нравяться, но уж очень жарко!
африкансике танцы - гы-гы прикольно

Мариамчик Отчёт Хурма...ммм... как я её люблю , но она у нас только зимой продаётся С обновочками тебя

Работа засосала совсем...

Мариамчик, привет!!! Маечки в студию)))) ну пожалуйстаааа....
а за вес...я тоже переживаю..стоит собака...не движется совсем....в общем, та же проблема....

Да уж действительно, совсем пропала... День вчера был просто
С утра как говорила уже в офис понеслась сломя голову помогать, а раз там никого нет, так и дел навалилось на меня куча.
Меня мой водитель в 11-30 в другом месте ждал уже, а я только в это время с офиса выскочила с трудом (вызвали из дома людей у которых выходной был).
Понеслась к моей машине по жаре, а машина на 3 этаже, а красотули же лифтом не пользуются, вся взмокла....
Приехала, только все подключила, ноутбук, инет, телик, как звонок.... "а не могла бы ты прийти на тренинг по нововведению в программе, это не надолго в 13-30"
Успела только у себя тут отписаться, Тишку поздравить и по работе чуточку, и понеслась опять по жаре... а машина же на солнце,, руль тронуть не возможно, такой горячий, опять вся взмокла,
Там где был тренинг, мест на парковке не было, поставила машину хрен знает где и пешкарусом по жаре 50 градусов - продолжала мокнуть
После тренинга обратно
Поехала к себе опять и только тут нормально поаботала и в горячей машине понеслась на спорт...

Была сальса! Полчаса было нормуль, а потом у меня началось пить-пить-пить-пить, стало сложно выполнять все, прямо валюсь с ног, после занятия даже тренерша подошла и спросила, что такое
Потом еще полчаса позанималась с фитболом.... И опять пить-пить-пить-пить

Пришла домой около 20-00, Сокровище мое кушало баранину, я себе салатик сделала из 2 помидоров и 2 огурцов. И опять пить-пить-пить-пить.....
Потом как то у нас плавно перешло на обсуждение моих прогрессов и какая я умнечка и какая я упорная, и вообще я незаметила как очутилась в спальне - там и остались.....

С утра 72-71, не понятно, + куча моей воды вчерашней, я за вечер литра 2-3 выпила, странно как я не опухла сегодня, куда делось?

Итого отчет
31-июля-2007
Утро - ничего не успела
Обед - 6 персиков, прихваченых с утра, а потом я узнала, что надо идти на тренинг и слопала еще картофельную лепешку, великодушно принесенную моим напарником, я просто подумала, что на персиках такой день не вынесу
Ужин - салат из 2 помидоров и 2 огурцов
Итого по калориям должно быть не больше 1000


У меня тоже такое бывает, смотри не успокаивай себя всякой бякой!


Ну дык за чем дело стало? Давай иди, хоть мелочь купи, а всё приятно!


А мож и покажу Надо только поросить мужа сфоткать...


Мне кажется у меня в них как то плечи выпирают... А муд в восторг пришел, говорит вот так и ходи теперь


Конечно прикольно!!! А сколько калорий? Она там так вертиться, что прямо перед глазами мельчит! Была мокрая
Я вообще заметила, что я стала активно потеть, раньше я за собой такого не имела! ДАже в бане, все мокрые, и мне дико жарко, но нет ни капли пота


А у нас наоборот вот только сезон начался Стрянно!

Пошла гулять по дневнечкам, соскуччилась!

Подвинем! Куда он денется! Главное рвение!
Ты же бывгая спортсменка! А ты делаешт свой комплекс, помнишь ты мне давала?

Мариамчик! По такой жаре!!! И столько сделать!!! Ты просто герой!!!

Умница какая ты у нас. Все успеваешь

ДА стараюсь конечно, но вот мне не нравиться что мой утренний спорт ушел! Видимо сил не хватает, но надо его обратно вводить!
С утра прямо до последнего спать стала, раньше за 2 часа до мужа, спорт, готовка, душик кремики, сейчас Прямо муж уже будит! Кошмар, надо брать себя в руки!!!

Да уж... Лентяйство сплошь и рядом!! А ну-ка взяла себя в руки!!!!

МАриам, приветик! Отличный отчёт, умница! Мне кажется, что ты спишь так, потому что устаёшь. Ничего, я уверена, что ты наладишь утренний спорт.
Фотки тебя в маечках я тоже буду ждать. Удачного денёчка!

Мариам, Привет!!!!!!
Первый раз в твоем новом дневничке!!!!! Поздравляю сновосельем!
Почитала твои записи. Ты такая умница!!! Идешь прямо к своей цели!!
А я тут за отпуск чуть чуть расслабилась. Но сейчас снова за работу. Тем более есть с кого брать пример!!
А танцы это вообще супер, они же не только помогают худеть, но становишься более гибкой, пластичной. Так что умничка, не останавливайся!!!
Я вот тоже обожаю заниматься танцами живота.

Удачного и полезного дня!!

Привет, Мариамчик!!!
Даешь фотки в маечках!!!
Отчетик хороший!!!! Вечер тоже прошел замечательно! ;)
Высыпайся, ложись раньше, чтобы утром легче вставать было.
Ужас, какая у вас там жарища... А у нас очень даже прохладно, хоть и лето... Поделитесь десятков градусов, а?

Маленькая Катя Да вот все никак!



Может и так, кто ж меня знает. Прямо вот ставлю будильнгие и не могу проснуться перезавожу с закрытыми глазами - кошмар! Как бы мне себя завтра поднять? Ась? Кто разбудит....

ikar Всегда рада! Приходи еще! На танец живота пробовала, ну не крутиться у меня зат и все тут, на сальсе с латиной то не справляюсь с попой тоже, ну хоть как спорт


Пробовала, не помогает, ложилась даже в 10, что для меня большая редкость! Я же сова, для меня святое с утра, не зависимо от того во сколько легла

Сегодня на йогу пойду опять, прикольно, получается 2 раза в неделю йога и 3 раза танцы
Мой муж мне вчера диферамбы пел, как у меня все здорово стало и какой прогресс и какая кожа и вообще, вчера после ужина прямо в спальню перебрались и там обсуждали все стороны этого аспекта я это к чему, он же знает что я сластена и он говорит, может ты в Питере не будешь сладости есть, чтобы процесс продолжался может и не буду если инет под рукой будет... а инета там нет у меня, спасите кто может!

Я за тебя тихо порадовалась... (по поводу мужа...) А вот каково без инета... Ну да! тяжеловато! Ты главное про нас помни!! да и уж интернет-кафе думаю всегда под рукой!

М.б. чего в питании не хватает, витаминов вряд ли, а вот минералов?.. Поливитаминные комплексы пропить не хочешь?

Здорово! Я бы тоже хотела куда-нибудь ходить, но пока времени маловато значит дома бум стараться

Кирик, приветики!!!
Классненько что муж похвалил, ведь и для него же стараешься, держишь себя в руках!!!
Блин, завидую, каждый день то танцы, то йога, супер . Скоро кгшки твои полывут еще дальше, уверена!!!
А насчет сластей муж твой прав, не нада их и в Питере кушать!!! Срочно подключайтесь к интернету!!!

Может оно там и есть, но вряд ли я туда буду ходить! А может и буду Если сильно хулиганить буду...


Уже маме заказала! Она мне купит в питере, а то здесь фиг знает какие хорошие, да и посоветоваться не с кем


Конечно, у тебя же двое малышек! Ты молодчинка, что дома занимаешься!

Пока что то не плывут, я уже 2 недели ударяю по ним, а они не поддаются! Млин! Но я пока не сдаюсь!
А инета у родаков нету, да и не собираются подключать... братан сейчас вроде к девушке перебрался, так и комп свой забрал, а ноутбук, что папе дарила, он только для писания дисертаций использует Инет на работе у них у всех....

Мариамчик привет!!!
ты такая умничка, и спорт и питание незря тебя любимый хвалит!!!!
вобщем так держать!!!!я тобой горжусь!!! чмоки

Ну ничего, как нибудь выкрутишся к братишке в гости зайдёшь, где "интернет кафе" подвернётся

Мириамчик. приветик

Ведешь себя хорошо, умничка Какой хороший у тебя муж, понимающий

Хотите знать по какому поводу танцы? 70 кило Ну наконец-то
Лед тронулся, господа... После 2 недель спорта первый кило пошел!


Сегодня я собой довольна, правда КД начались, так что вес опять встанет или поднимется, но я все равно рада, что сдвинулось


Ну да, а то я без вас там наем!!!! 2 года назад поехала и набрала 5 кило за 2 недели


Да уж он у меня самый-самый лучший, хоть и со сложным характером, но уже 9 лет я противостою!

Кирик, поздравляю, умничка ты наша!!! Вот видишь как классненько, никуда они от тебя не денутся!!! всех прогонишь!!! удачного денечка!!!

а я нискока не сомневалась, как прочитала, какую ты прошлую неделю провела , так и поняла-здесь будут результаты!!!!
если мужу нравится твои изменения и он заранее переживает, что в отпуске мб, ты уж для него постарайся

Приветик, Мириам!
поздравляю с потерей!!
Муж твой - молодчина просто, такая поддержечка
а ты надолго в Питер????

а может в питере встречу надо организовать худеющих красавиц???

Привет!! КИРИК!!! поздравляю с достижением определенной цифры!! это уже результат!!!!
А спорт еще никого никогда не подводил - так что ВПЕРЕД!!! Тем более у тебя такой насыщенный график походов...... эх...... я прям завидую немножко.... у меня нет такой возможности!

А еще скажи мне - ПОЧЕМУ ТЫ ТАМ НАЕШЬ БЕЗ НАС ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ????
Там в тебя силой суют всякую-всячину?!?!?!? ты же сама кушаешь - и за последствия сама в ответе будешь!! попробуй, что скушаешь - записывать, чтобы потом нам отчитаться, и мне кажется, что тебе не захочется есть так много сладкого как обычно, чтобы потом не краснеть за свои слабости перед нами

ТЫ же сильная !!! И Выдержишь и без сладостей!!!

Кирюша!:a02b:

Мариамчик! С отвесиком!

tanitka, ЕЕЕлена, Апрелька


Буду конечно, мне же и самой хочется быть достойной звания красотулька! Но вы же знаете как это происходит в отпуске - юуду стараться активничать побольше!


Я на недельку. Я бы с огромным удовольствием на встечу пришла! Вот только в Питере я буду с 23 по 31 августа. Я вот только выходные заняла уже А можно не на выходных? А?


Ну такое бывает, когда домой едешь Я конечно буду стараться, но боязно все равно! Там весов нет....

А вот и обещаная фотка в маечке

Муж фотка вчера уже поздно вечером, девочкам, говорит, показывать будешь

хи.... хорошенькая, надо было приблизить тебя на фотке, была бы лучше видна!!

Ради своей фигуры, чтобы не набирать больше лишнее, а только сбрасывать - тебе придется просто-напросто держать себя в руках!!!! это просто!!!

Галченок, спасибки за "хорошенькую" Поближе есть в самом первом дневнечке на первой страничке

Мариамчик ! Какая фигурка! какой сброс по сравнению с начальными фотками! ты просто фея - чудесная женская фигурка, все линии как надо и все на месте! ОТПАД!

ты - красавишна!

очень маечк хорошо сидит отныне носить майки только без рукавов!!
ах, какой у тебя цвет кожи красивый, эх, завидую я тебе, житель солнечной страны!

Да, мне кажется, можно было бы и на неделе рабочей встретиться. вечером. к тому же, я думаю, летом практически все на выходных вне города.

Ну прямо захвалили Я прямо разсмущалась! И мужу тоже понравилось, сказал, "чтоб больше я дома тебя в твоих футболках балахонах не видел" Во как