хыыыы.как же народ то выживает тогда? :a02a:

Смотрю всё у тебя замечательно!!!!!
А вот при таком поведение и не встать на весы....да ты герой!!!!

Мариам, приветик!
Какая же ты молодец!
Я тож такое хочу...

Приветки дорогая, ты просто умница, результаты супер, забегай в гости, буду ждать!

привет Мириамчик!!! отчет классный!!!! согласна с Леной, я тоже при низком уровне питания на физ нагрузку уже не способная

Здравствуй, Солнышко!!!
Да ты просто умница!!!!!!!
Волшебный отчетик!!!!

Привет, Кирик!!!
Да ты просто богиня! Столько всего делаешь: и спорт и так хорошо кушаешь.
Умница. А я вот сегодня не смогла рано встать, наверно от того что неделю поздно ложилась.
Вот организм и не выдержал. Дрыхла до 9 утра.

О, вспомнила, мой муж мне такое на 8 марта подарил!!! Классный подарок!!!
Отчеты- загляденье!! И еда, и спорт!

На работе завал! Как же сложно в огромной компании найти человека ответственного за что то определенное, мы все еще ждем новый кабель и сидим в офисе.

Час назат, я всех послала и пошла на обед с моими сотрудниками! РАсслабилась! По калориям вроде нормуль, но все равно не то что предпологалось.... в отчете напишу!

Ассолька, Маленькая Катя, Готика, Nanny, Redwine Спасибо, не забываете! Мне в данный момент побольше бы пинков надо!


В отпуск еду 16 августа, хотелось бы хоть 65 кг, но хоть 67


Ты меня знаешь, я без весов не могу, но знаю, что на ДР набрала сто пудово, так вот и страшно, если больше линейки будет, подождем, в воскресение не может быть больше, должно быть точно меньше!!!


ДАвненько тебя не видела, приветствую! Пошла ругаться, что ты там нахулиганила


Когда очень надо, то надо! Как мой папа меня все детство учил - Нет слова "Нехочу", есть слово "Надо"!
Вот правда сегодня как то подпортилась картина, но в целом нормуль

вылезайте все из офиса, хватит там сидеть

привет Кирик,
в прошлый раз забыла зачем я к тебе наведывалась, тол'ко сейчас время опять нашла. Я тут ит сеточек почти на бедрах избавилась, купила крем Антистакс, производство Швейцария, купить в России можно, правда запах не очень мне нравится. сейчас борюсь с венами на ступне, а то там кожа кости и вены, а жирком даже и не пахнет, вот и вены хорошо видно. Помогает мне хорошо, на руках даже помог быстрее чем на ногах. поиши в нете про него инфу, она там есть.
пока и удачи в борьбе с сеточками .

Значит еще одного приписываем к списку! Молодец! Муж, ну и ты, правильно донесла, что красотулям надо!


Да я бы с удовольствием бы, да вот все ждали, потом кабель нашли, а наши водители укатили домой ненадеясь, но завтра с утра поедем уже на привычное место работы!


Я уже у тебя прочитала и к себе инфу утащила, бум искать!

Пришла домой, на спорт не пошла....

Кирик ты название на русском печатай на яндексе, правда у меня там все капсулы повылазили почему то, но упаковка точно такая же и производитель тоже, только у меня на немецком все, из красных листьев винограда и дешевле в России почему-то... я крем свой за 18$ брала.

Была . Читала. Одобряю . Желаю успехов в переходе на вегетарианство!!

Мириам, приветик, красотулька, правильно, что оставила все и пошла на обед, а так бы мот и вопрос не решился и не пообедала бы, а так хоть что-то хорошо!!!

У меня уже 3 пунктика есть, того что в Питере купить:
Прополис Гелант
Антистакс
Травы для паразитного чая

Итак отчетик за сегодня:
24-июня-2007
Утро - пол грейпа и зерновой хлеб (50+120)
Обед - лепешка с сыром + сок апельсиновый свежий + 2 салата по 100 гр 3 боба (зеленые ростки, красная фасоль и желтый индуский горох)и кукуруза с перцем просто (наверное на 1000ккал, может)
Ужин - салат помидоры и огурцы 100к
Итого 1300 приблизительно

Здраствуй,красотулька..
У меня все нормулька....

Мариамчик! Ну в обед ты хорошо подкрепилась Больше так не делай

Ну и отлично! А я сегодня опять арбуза наелась... и опять он мне калории сбил!
Удачи!!!

Мириамчик, здравствуй!!!

Мне чуток показалось, что чего-то ты мучным балуешься?...
По калориям - молодчинка, но будь аккуратнее

Кирюшик привет!

Какие там лепешки проскакивают? Еще так проскочит мы тебе ата-та сделаем Обещала не кушать лепешки , помнишь
Удачного дня!

Да уж постараюсь, сегодня желею, наверняка на кг отразилось, но зато вчера огромное удовольствие получила, такая разрядка


Арбуз, он весь выходит, я сколько не эксперементировала, даже пол огромных арбуза сжирала, все равно с утра не добавляет ничего!


Есть немного, сладостей нет, так хоть хлебом закусить


Помню Боше не бу! правда сегодня хлебом завтракала, но зерновым, а не лепешкой

Приветик, Мариам-баловница! давай держись строго..иначе не получится! вот ..эх..просто радуйся счастью здоровья!

Мариам, приветики!!!!!!!!!!!!
Лепешка наверное вкусная была!!!!!!!!!! Сама бы не отказалась, но низя!!!!!
Я тоже балуюсь либо булочкой, либо печеньками, либо шоколадкой. Не низя так.
А так вроде питание нормалек!!!!!!!!!
Удачного дня!

Все ругаются на лепешку, а я вот только что съела хлеб с сыром :a02a: Что меня так на мучное тянет, взяла яблоки, но не удержалась и пошла купила! С утра тоже мой зерновой хлеб ела
Ужина не будет! Будет спорт! Йога силовая!!!

Не все... я не ругаюсь. Тоже когда спечется, не могу кусочек не съесть... прям до коликов!

Удачного дня!

организму видимо что-то не хватает, вот и распирает поесть мучного. Я тоже съела сегодня 2 овсяных печенья и 2 сушки

А потому что ты зачистила с лепёшками спорт

у меня тоже пока не закончился плавленый сыр, от булки отстать не могла
Но всему приходит конец

А я сегодня шла на работу и увидела свое когда-то любимое мерзкое пирожное. Аж в душе защемило, но я гордо подняла голову и пошла дальше. Так что, девочки, надо просто держаться подальше от соблазнов. А если б я так как сегодня ежедневно ходила - уже бы сто раз купила его.
Мариам, мож тебе в другом месте яблоки покупать, там где нет зернового хлеба?

Мариамчик! Нужно кушать хлеб. Я у себя рекомендации ВОЗ по питанию разместила, заходи посмотреть.

полностью согласна, пока не вижу не покупаю и не ем , а как увижу уже бороться приходится.

Кирик ты молодец и еще и калории считаешь, я еле отчеты пишу, а калории даже не начинала, правда на упаковках теперь читаю

Только не белый и грубого помола! правда - нужно!

Мириамчик!!!!

Красотулька, ты где?

А вот и я!
Никак не могла вчера зайти, голова расскалывалась после работы, но на йогу все равно пошла, на йоге нормально было, но как только закончила сразу опять бум-бум, кошмар! А дома муж ждал, он мне мультик новый скачал с пингвинчиками, так мило, он знает, что я обожаю мультики, комедии и все такое, как ребенок как только посмотрела, сказала, что почитать хочу... слава богу он что то на компе делал, а то бы обиделся, он не любит, когда я одна ухожу спать.... я никогда не говорю, что у меня болит что то, он не реагирует как мне бы того хотелось и ничего бы хорошего не вышло! Вообще то я не из тех у кого голова болит переодически, ну может 2 раза в год бывает, вчера я грешу на солнце, мы получили новый кабель и на солнце крутились, подсоединяли, проверяли, вот видимо и перегрелась

Спасибки, что заходили! Дневничек стал для меня таким теплым домиком, заходишь, общаешься, друзей у меня таких как раньше в россии нет...

Мила Не всегда к сожалению можно делать то что хочется...

Голубоглазка, печеньки и сушки незЯ! Это я себе не позволяю ни в коем случае!

Юльчик, признаюсь... зачастила что-то

Катюш, надеюсь мой конец тоже пришел, вот сегодня опять зерновой хлеб с утра был, а днем ни-ни! Все!

Светик, ну зерновой то я ем вместо завтрака, вместо хлопьев и мусли, так что один кусочек в день я оставлю, но никаких булок!

Апрелька, усё прочитала! Кстати очень многое я делаю и даже больше, масла в моем доме нет вообще никакого, например!

Ольга, я калории считать обожаю, сразу видно, что наела и сколько, а на упаковки я еще давно начала смотреть, но не осознанно, типа, ага, вроде не много, значит можно, а сколько в сумме – кошмар :a02a:

Верунь, белый не употребляем! А грубого помола тут и нету по-моему! Вот только недавно нашла макороны грубых сортов (такие серые), так и то привозные, дороже обычных в 3 раза, вот покупаю побаловаться иногда... с сыром...

Марусик

НА работе что то тишина и гладь, видимо очень жарко, всем неохото выходить. Воспользуемся и пойдем почитаем инфу, столько интересного появилось, а я еще до сих пор не нашла времени почитать, не успеваю, столько всего.
Как вы, кстате, организовываете поход по этому форему, может секрет какой у Вас

Мариамчик приветик
у меня тоже голова два дня очень болела, и у Бельчёны, что-то в атмосфере наверное,
так вроде в разных концах живём...

хорошего денёчка, у тебя же типа пятница!!!

Ага, у меня типа "пятница"
Сегодня странный день будет, я вот сейчас работаю, до пяти тут, потом пойду на спорт (Латино!!! ) и в 20-30 вернусь на работу и так до 22-00, у меня напарника прикрыть надо, ему папу проводить в аэропорт необхидимо, так что сегодня у меня удлинненый рабочий день :a02a: Во как! А что делать, пацану помочь надо, такой хороший парень, мы даже почти друзьями стали (ну тут не принято парень с девушкой общаться), сколько мы уже с ним вдвоем мотаемся в нашем передвижном офисе!

Мириамчик, красавица!!!!))))
Приветики....отличного пятничного и выходного настроения!!!!

Приветики!!!!
А по-моему, неплохой отчет был, иногда мучное надо есть, но правильное мучное, как Вера говорит ))))) Ты смотри там, не части!!! А то
Хорошего настроения!!!! А друзьям обязательно надо помогать, ты молодчинка!!!

Мариам, привет!
Я тоже хлебушек с утра люблю есть, черненький!

Отзывчивый ты человек!!!

как я сижу по сайту, по ссылкам, зашла в одно место, там ссылка... и понеслось, вот сегодня фоты рассматривала, супер мотивация появилась, теперь буду регулярно заходить.

Мириамчик, хорошего тебе самочувствия

Оооо! у мну латино тока с сентября начнется

В такой день и такую пятницу устроили бяки. Но ты у нас умничка, помогать людям всегда надо, если они от тебя этой помощи конечно ждут!

Мариамчик, приветик! Отличный у тебя вечер получается. А мне хлеба как-то периодически охота.
Ой, по сайту походить - вообще больной вопрос. Всегда что-нибудь да не успеешь. Удачного тебе вечерочка!

Вот и я прочто, всегда что то да не посетишь, а ведь охото вообще все прочитать, все просмотреть!

Вот я пришла уже обратно, немного раньше, но просто решила домой не заходить, толку то на полчаса... напарник укатил уже...
С муже что то не в тему разругалась, вот умеет он из ничего.... А я тоже, не достаточно умна видимо, не могу на корню прекратить...

Отчетик за сегодня
26-июля-2007
Утро - пол грейпа и хлеб (50+120)
Обед - кофе + набор 3-х сыров (в сумме на 620 ккал)
Ужин - нету, вот только сделала себе кофе с молоком и заменителем, блин давно не пила кофе, а на этой неделе уже второй раз
Итого 790 + кофе = ну пусть будет 900 - нормуль вроде + сальса еще!

Вот сижу, грущу...

Валентин