Привет! А у меня вопрос. Вот ты написала в 1 из отчётов, что ходишь к косметологу. А на какие процедуры? Если не секрет, конечно

Привет, давненько у тебя не была. Отчетики хорошие. единственное, если цистит, то алкоголь лучше не употреблять.
А про срывы...У кого их нет? главное не давать им над собой силы и не запускать из-за одного срыва все, что уже наработано.
5 кг за месяц-реально. Худеть оптимально на 500-1000грамм в неделю.

Обещаю радовать почаще.

Самира, если не секрет, где ж я такая организованная, а? (Ну похвалииите...)


Буду стараться.


лично я тоже не вижу (мож поэтому и пухлик). Но здесь принято за него ругаться , значит вредно


Ну уж, Оленька так-то ты и лентяйка. Та я столько упражнений и вообще как ты не делаю... за год наверное.


Малинка, ты ухаживаешь за своей душой и умом.


Спасибо. Я тоже так думаю.


Конечно давай. Скоро к тебе забегу


(Шепотом...) 100 гр. (ышо в обед 70)


Я хожу к косметологу по причине крайне проблемной кожи (акне). Со временем это прошло, но после случая отмены ОК (см. выше), кожа очень заболела, причем и на спине и на груди, и на лице, обнаружился демодекс. Его пришлось лечить, причем очень жестко (трихопол месяц пила, бензил бензоат на кожу, позже базирон). Помогло немного. Но в результате - посаженная печень, сухая раздражженная кожа, первые морщинки). Причем акне осталось, так как проблема - гормональная. Поэтому я хожу на чистки, мезотерапию с лекарствами, химический пилинг чтобы убрать пятна. Ну и маски всяко-разные. Такая у меня беда.


а ему по фигам, употребляю я или нет, он у меня перманентный в последнее время. Опять обследуюсь.

Спасибо, девушки, что заходите и не забываете.
Отчеты за пятницу-воскресенье:
Пятница:
завтрак: овсянка, как всегда.
перекус: яблоко, 150 мл шампанского ( )
обед: рис с овощами, фреш грейпфрутовый
перекус: полбанана, поляблока.
ужин: капуста тушеная с 1 стл масла, с морковочкой, лучком. мммм... обожаю. Хугарден (все остальные выходные - безалкогольные, обещаю).
Суббота:
завтрак: овсянка с бананом.
обед: макароны с грибами, луком и помидором. 1 белый тост с красносмородиновым вареньем.
перекус: овсяное печенье веганское - 1 шт.
ужин: овощная тарелочка (150 г.), фруктовая тарелочка (150 г.)
Воскресенье:
завтрак: овсянка с грушей.
обед: плов с грибами из бурого риса, 2 бутика из черного хлеба с кабачковой икрой.
перекус: яблоко.
ужин: остатки плова, черный хлеб, 1 стл кукурузы консервированной.
Упражнения: послеремонтное отмывание всего кафеля (белоснежного).

Тань, вот я и говорю - ор-га-ни-зо-ван-ная!!! Даже Алкоголь у ней по плану!
Молодец! Хорошо провела выхи!

Ага, Тат - молодец!!! НУ пятница - на то и тяпница, чтоб немного понюхать пиво ;)))

Привет, какой у тебя овсяный викенд получился! Хорошего понедельника!

Мне очень понравились твои отчетики!!!!!!

Танюш, приветик!

Какое разнообразное питание. ПЛОВА хочу!!!!!

Зеркальце, отчетики замечательные!

Знаешь, про кожу Оля-Радуга писала, результаты фантастические. Правда у нее, наверное, другого характера немного. Но все равно, может будет полезно?.. http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1473

Танюш. хорошие отчетики, разнообразные и вкусненькие..А сегодня чего?

мммм... Я тоже сегодня грепфрутик ела, так соскучилсь по нему...

А это занятие не только полезное, но и приятное!

Танюша, привет! Отчётики хорошие - одни полезности. За спиртное не могу ругать, сама грешна Хотя после перехода на 70% сырую пищу алкоголь мне стал почти безразличен - это очень радует

и все идет по плану.


Гм... понюхать?


пасиба. Я овсянку почти каждое утро ем.


а мне местами не нравится. в части хлеба и больших порций.


плов - легко! У меня только недавно рис начал получаться...


Спасибо, очень интересная информация!!!


щас раскажу.


скорее бы.

Сейчас быстренько расскажу отчет за 31.03.2008
завтрак: коктейль сухофрукты-орехи 50 г, 200мл ананасового сока (было узи, дома не поела)
обед: фреш грейпфрутовый, суп из белых грибов с овощами, салат (отварной катрофель, листья салата, помидоры черри, горчичные зерна)
перекус: полсухарика, хлебец
ужин: гречка с морковкой луком и грибами, бутик с кабачковой икрой, яблоко.

Из упражнений: во время уборки в перерывах делала упр-я на бедра и ноги, получилась такая круговая тренька: уборка-упражнения-уборка-..., потом 15 мин. растяжка. Массаж с антицеллюлитным скрабом, массаж живота с гелем, маска на декольте, лицо. На ночь на руки жирный крем и перчатки

Девушки, заранее прошу прощения - пока не смогу к вам забежать, на нашем предприятии реорганизация - работы столько - головы не поднять. Хорошо б не сократили.

Хороший отчетик! И столько активности! В общем молодец!

Привет, Танюшка!
Хлебушка много кушаешь хоть сама его люблю... надо план менять.

спасибо, Оленька, ты всегда так ко мне добра...


да. постараюсь есть меньше. Просто есть охота а на фрукты для перекусов денег пока нет.
Сегодня вечером обещаю облегченный ужин. Тренировки не будет. Будет опять больница. Но пока не пойму что со мной - не отступлю.

На работе полное фиаско. (слово из 5 букв, вторая "и"...) Все орут, бегают и вообще. С МЧ поссорилась, кажется все идет к расставанию... Где брать сил для позитива. Я понимаю, что там, за поворотом, меня ждет что-то еще, лучше или хуже, не знаю. Но как-то все навалилось. Не хочу, чтобы от поста веяло тоской и печалью, поэтому

вот такая вам девочки роза!!!

Не грусти,солнышко!!!! Что то все у тебя в одну кучу навалилось.Все наладиться,и правильно что сильно не раскисаешь.Улыбайся всем назло.Может и правда за поворотом тебя ждет принц и новая,интересная работа!!!!

Ничего себе новость. Ты там держись давай!

И новое интересное здоровье, пожаааалуйста


держусь. Крепко держусь.

Здоровье??? Да пожалуйста!!!!! Нам же не жалко!!!! Принимай,я тебе его на эергетическом уровне послала!!!!! Ты верь что ты здорова,повторяй себе и визуализируй!!!! (Как в "секрете") и в ближайшем будующем ты поправишься обязательно!!!! Я и так считаю что ты оптимистка!!!!

спасибо тебе большое.

Солнышко, так давно у тя не была и столько нового =))) с работой все уладиться, не беспокойся =)) МЧ..может у вас кризис? так переживете! если конечно сама захочешь ... а здоровье... ну у меня кожные проблемы тож есть.. от них в основном и собираюсь лечиться =)) результаты сообщу =))) вдруг тебе поможет =))) бегала по их форумам(голоданию), девочки вылечивались.

не, 2 мес. назад был кризис, а теперь уже нет. теперь уже нет...
а за тобой с удовольствием послежу, и опыт повторю...

- о! этот - просто замечательный!!! Молодец...А позитив - не забывай, что за черной полосой всегда идет белая - никуда она от тебя не денется!!! Держись там, мы в тебя верим и всегда поддержим!!!

Точно-точно!!!
Главное верь в себя и свои силы!!

Зеркальце, привееет!!! Отчетик замечательный, нагрузка замечательная и интересная!!! Буду практиковать!!! Пожалуйста, не переживай, солнышко!!!  Проблемы в нашей жизни неизбежны, но все что не делается к лучшему!!! Ты очень старательная Красотуля, а здоровье можно улучшить с помощью правильного питания! Все что связано с пищей - лечиться пищей!! Так
что не расслабляйся, держи хвостик пистолетом и знай:  

С 1-м апреля! ;)

привет,
думаю, что со здоровьем и правда все наладится...наверняка еще и нервы наложили свой отпечаток..а если с МЧ идет к расставанию, может, так даже и лучше?впереди еще вся жизнь и где-то ходит "твой" человек

Да уж, то полоска белая, то полоска черная... Желаю, чтобы все поскорее наладилось. В первую очередь, конечно же, со здоровоьем. И с МЧ, а может тебя ждеть кто-то другой там за поворотом.

Ну к расставанию, так к расстованию .. значит не судьба =)))

Zеркальце, приветик!!! Смотрела отчётики... Очень хорошие!!! Умничка. А чуточка спиртного, я думаю это не страшно. Вот я скоро ооочень грешить с этим делом буду.
ПО поводу МЧ... Старайся не думать об этом. (хотя я прекрасно знаю как это тяжело!!!) пусть всё идёт как идёт. Я уже давно поняла, что в таких делах ничего делать не надо. Если это твоё чадо, то оно останется с тобой! Вот увидишь - всё разрешится само собой. Надо только время. И терпение. А пока старайся себя занять чем-нибудь!!! Это правда отвлекает. А с работой - Удачи!!! Очень надеюсь, что у тебя всё будет хорошо!
Хорошо и продуктивного тебе денёчка, красотулечка!!!

ага, вы еще вчерашний не видели (угрожающе)...

ага, сегодня сырой разгруз - буду лечиться.


Спасибо! Добрая ты моя Лилушка...


ага, я решила не сопротивляться... так сказать расслабиться и посмотреть что будет.


ага... чтобы понять где плюс, надо знать и минус...


спасибо!!!!

Девочки!!! Всех обнимаю и целую!!! Спасибо, что забегаете...

Дальше прямо не знаю, стоит ли писать отчет за печальное первое апреля? Наверно он поучителен, поэтому стоит.

Отчет за печальное первое апреля:
завтрак: овсянка, а что же еще?
обед: смешное количество вчерашней гречки с грибами и морковкой, 2 тоненьких кусочка черного хлеба (вернее 1 кусочек, разрезанный пополам).
УЖИН: салат обжорррный (стл шампиньонов, 2 стл кукурузы, белый сухарики, все с 2 стл соевого майонеза, все пропитать), небольшая сковородка тушеной капусты с соевым мясом (не знаю почему называется мясом - нисколько не похоже) и ст.л. раст. масла. 2 бутылки пива.

Короче сначала работа, потом опять наорали на работе, потом постоянный цистит, потом была у врача - расстроил, потом приперся МЧ выяснять отношения. Вот результат - ужин как в лучших домах... Простите девочки, сегодня сырой разгруз на овощах и фруктах.

В ужине не вижу криминала, кроме 2-х бутылок пива. Не страшно, это всего лишь один день в правильной жизни.

а я вижу: это 2 стл майонеза соевого (там просто кладезь Е и сложных названий), СКОВОРОДКА капусты, ну и пиво.
Знаете, для меня это уже очень много. Но я первый раз за последнее время наелась. Даже не объелась, но наелась.

Ну сковородка тушеной капусты это ерунда. Это же не жареная картошка. Майонез не стоит может покупать, который кладезь Е? В сыроедческих рецeптах, кажется, есть рецептик майонеза. Но вообще сметана + ол.масло/авокадо + горчица + специи, думаю, тоже будет клево. Xотя мне вот всегда неохота возиться. Думаю приходя после работы домой тем более.

Нравится сыроедческий рецепт майонеза. Только я ленюсь и не успеваю его делать+в наших маленьких магазинах не всегда есть все ингридиенты (соевый порошок, в частности). Поэтому покупаю такой, но он у меня - в крайних случаях. Вроде награды. Как кончится Пост, перейду на сметанку.

Да уж))) Весь день примерный, но ужииин...Кстати, если хорошо наедаться в обед, то на ужин не будет желания уговорить мамонта ;)

угу, я так и делаю... и есть-то не очень хотелось. Просто устойчивая программа стресс-еда И знаешь, ведь правда легче стало. нельзя укреплять это ощущение.
Сегодня на сыром. Не знаю, как дальше пойдет. Пока что нравится, правда на обед съела 1 квадратик черного шоколада, а на обед - большое соцветие брокколи на гриле (попробовала - но это ж не сырое ).
Чтобы постоянно не есть хлебцы и прочее, очень ярко накрасила губы (красным - я брюнетка сейчас мне можно иногда, соответственнос красным и черным). Очень действенно.

- ААААААААААААА

А, ну тогда понятно все про майонез.

Прикольный метод. Надо в какую-нибудь темку вписать. Ни за что бы не додумалась, но ведь наверняка работает замечательно.

Да,есть такая штука!
И точно нельзя укреплять!! мы же сильные, не будем!!

нет кого-нибудь на работе, кто сейчас бы меня сфоткал. А без одежды дома МЧ обязательно спросит "а куда тебе, А?"


пока работает. Но вот думаю: приду домой, а там-то с красной помадой не походишь, да и мотивация не та... ногти накрашу посильнее


точно. но все равно с приходом меня на этот сайт (всем большое спасибо, и отдельно Валентину ) так называемые мои обжорства лишь вызывают смех у коллег... нашла мол чем объесться, капустой тушеной на воде... раньше бы это прошло как обычный прием пищи...

всех люблю!!!

Вот и я о том же. Окрасотуливаемся!
Хорошего дня!

Танюшка, приветик!
Зато наелась. Не расстраивайся, все будет хорошо, хоть и не всегда просто. Жизнь, что тут поделать? Эх, если бы все нам доставалось на блюдечке с голубой каемочкой....

спасибо, Заяц!!!


ага. Теперь долго не захочу.
Читала тему про сыроедение. Поняла что у меня распространенная реакция на сыродень: газообразование и вздутие живота... дождусь завтра.

Купи себе Эспумизанчик - так хорошо помогает.... Стоит не дешево, но это копейки за спокойный животик *)))

Запоздала я на отчет что то =))) а так.. ну пошалила =)) ты ж исправишься =))

Баловница,блин,пивка те захотелось!!!! Пиши чем сегодня денек закончился и не поддавайся стрессу!!!!!

Танча-панча,
Не объелась, а наелась - вот это мне нравится! Попей дрожжи, может, пива не захочется? С мч все понятно. Крепись.
Как разгруз прошел в итоге?

Привет, Фантастика! Я пока стараюсь не пить вообще никаких таблеток, т.к. очень активно лечусь от цистита (и там химии хватает). Может привыкну со временем.


исправлюсь!


ага, сечас напишу!


Сумлеваюсь

Тааак.... отчет за 2 апреля:
завтрак: груша
перекус: яблоко
Обед: полпомидора, пологурца, полперца, несколько листиков салата, фреш грейпфрутовый, 1 соцветие брокколи на гриле (небольшое несырое отступление).
перекус: 1 квадратик шоколадки (попробовала )
ужин: салат из капусты с морковкой и помидором, салат из яблока, немного грейпфрута, киви, 2 стл сухой овсянки.
поздний ужин: доела капусту (гр. 100), полгруши.

Фигасе разгрузик Ну процентов на 90 вышел сырой. Это радует.
По ощущуниям - очень сильно болел живот. По весу - отвеса нет, и не удивительно при таком-то раздутом животе.
Из прочего: сделала 20 приседаний, по 20 отводов ноги назад на каждую (знаю, что мало, но решила привыкать потихоньку к домашнему фитнессу), сделала процедуры для лица и рук.

Замеры (последний были от 19.03.2008):
Вес: 73 (-2)
Ог: 100 (-1)
От: 79 (0) - считаю что неправильно тк замеряла при очень вздутом животе. Думаю пару см. я таки убрала.
Об: 105,5 (-2,5)
Оноги: 62(-3)

Такие результаты за 2 недели. Я считаю нормально. Теперь - закрепить результат.
Все еще не хожу на треньку по болезни - не хочу описаться прям в спортзале

Зеркальце, результаты отличнейшие!!! Поздравляю!!!