Как все замечательно! Правда, в конце всегда труднее... а хочется уже побыстрее...
Кстати у тебя объемы класное соотношение бедра 102, а талия 70, смотрится наверняка супер!
Ждем фоток!

Сашуль, привет!
Пылесос класс! Четыре скорости всасывания! Это супер! Мне вот тоже надо, да что-то никак не разорюсь!
Слухай, а что это там у тебя за специальная антицеллюлитная гимнастика?
Давай делись!

САШУЛЯ-КРАСОТУЛЯ, привет!!!
Читаю и ТАК радуюсь твоим успехам!!!
И я не удерживаюсь, чтоб вместе с остальными девчёнками сказать в очередной раз: "ТЫ УМНИЧКА!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!"
А также присоединяюсь к поздравлениям: с покупочкой весов (нужная веСЧЬ!) и пылесоса (тоже )

Ассолька
Приветик, Оленька
Шпасиба
Ох! Как бы меня не перехвалили

Kirik
Мариам, приветики!
Ниже выложу фотки Жирноватенька исчо Но уже лучччччеееее!!!!!!

kotenoknuta
Анюточка, приветик
Да я тоже доооолго собиралась его купить! А тут... спонтанно получилось Я и не планировала! Сподвигли меня на покупку. Но я довольна

Гимнастика очень простая, поэтому я ее на утро расписала. Если не филонить и делать все по инструкции - мышцы неплохо так напрягаются

Упражнения, включенные в комплекс специальной гимнастики, способствуют выведению жира из организма, а, следовательно, предотвращают девормацию соединительной ткани.
1. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 мееедленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение.
2. Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте тоже на другую ногу. Повторите 10 раз.
3. Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и , выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
4. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой. Левую ногу кладите на правое колено, затем правую на левое.
5. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу поднимите вверх, затем опустите, на прикасаясь к нижней. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение по 100 раз с каждой ногой. Чем медленне выполнять, тем напряг больше. Если быстро, увеличивать количество повторений.
6. Встаньте прямо, нешироко расставив ноги.. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Переносите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут гореть мышцы. Трижды повтороте упражнение на каждую ногу.

Cvetnaja
Приветик, новой гостье Очень рада! Заглядывай!
Спасибо за поздравления и похвалы Я уже растаяла за сегодня! Чмок


ФОТКИ СВЕЖАЧОК
Мой "пузан" виден как никогда А вот попины уши и стульчики похож отступают

ну и где пузик...незнаю, на то что в профель, так это просто ракурс неудачный,
он же не должен у тебя вваливаться
фигурка загляденье
красотка зашибись
хорошего вечерочка, чмоки

Куда это надо было разместить?!! Не догадываетесь?!!



Мне нравится!!

Привет!
Ну да, никаких стульчиков и попиных ушей не видно. Ножки очень хорошо смотрятся. А насчет живота, то спереди ничего не заметно, только на той фотке, где ты боком стоишь и то он уже не исходе. Умничка! По фигуре сразу видно, что спортом занимаешься. Наглядный пример!

Natashenxka


Valentin
Валентин, здравствуйте
Уже разместила!
Так приятно, что Вам мои фотки понравились Я уж боялась разонравлюсь Вам после них

vixen
Приветик
Да, враги оступают! Как я рада, кто бы знал!
Враг будет разбит! Победа будет за нами!

Сашка__приветик! Я от фоток в восторге!!! Блин ты сама то видишь что прогресс колосальныЙ!! Да и неудивительно!! столько трудов! Всё гардероб в процессе ;-)

И мне фотки понравились!
В очередной раз скажу: талия это что-то!!!!!!

Улыбайся только побольше: ты очень хорошенькая!

Сашуль доброе утро!
так засмотрелась на фигурку, что купальник только сегодня разглядела,
очень красивый, особенно бабочка на попке
хорошего денёчка, чмок

Я тут, понимаете ли, всемирный потоп устроила Залила клаву ромашковым чаем! Она сначала мне тут такие фортеля начала выдавать А потом вообще отрубилась Так что написанный мной отчетик пропал Ща выпросила новую клаву, буду заново кропать

ЗДРАВСТВУЙТЕ, дорогие мои и любимые безмерно!

Что бы я без ВАС делала! Без вашей поддержки, без ВАШИХ советов и опыта!

А теперь буду отчитываться за вчера!

Понедельник - 7.05.2007

Утречком натощак льняное масло+клетчатка.
Душ + антицеллюлитный крем-гель с небольшим массажем.
На завтрак: овсянка+изюм+грецкий орех
Витаминки: забыла :(
По дороге на работу "гимнастика для попы" и пузико напрягала, эскалатор
Второй завтрак: банан + стакан чая из ромашки и мелиссы
На обед: фасолевый суп+2 кусочка черного хлеба+салатик из огурца, китайского салата и домашнего сыра с оливковым маслом + апельсинка
Полдник: вторая половина салата + чай с курагой и черносливом.
На ужин: спагетти с сыром + яблоко.
Вечером устроила фотосессию Потом гимнастика в свободном стиле около часа: махи ногами, упражнения на растяжку, наклоны во все стороны, скручивания в талии, упражнения на пресс, приседания и подобное. Затем душ. Антицеллюлитный скраб. Обертывание из голубой глины на растворе морской соли с эфирными маслами (какое-то новое прикупила). На волосы маска из безцветной хны. После обертывания молочко. Касторка с вазелином на реснички. И баиньки!

Саша!!!! фоты с переди и с зади вообще проблем не видно никаких!!! в профиль маленький животик есть, у меня такой же наверно (давно себя не фотала), но с твоим упортсвом уверена что через пару меясцев ты вообще забудешь что он у тебя был
умничка!!!!!

Белинда
Элечка, ты меня прямо смутила Столько восторгов! Спасибо, дорогая! Но мы же не останавливаемся на достигнутом
А гардеробчик жду с нетерпением!!!!!!!!!!!!!

Ассолька
Оленька, спасибо!
Вот я сама всегда всем говорю - улыбайтесь А вот дождалась, что мне такое сказали! СПАСИБО! Я стараюсь улыбаться чаще и солнечнее Сегодня утром ехала в электричке слушала Максимум "Шоу Бачинского и Стиллавина" Сидела и лыбилась - такие они забавные! Порой смех еле сдерживаешь, чтоб соседей по электричке не разбудить

Natashenxka
Здравствуй, Натуленька!
Спасибо за пожелания! Мы будем стараться сделать этот день ззззамечательным! Вот как раз солнышко из-за тучек выглянуло
Купальник я еще в прошлом году покупала к поездке на море Меня тогда бабочка на попе просто сразила

Sova
Совушка, спасибо за комплименты!
Очень приятно!
Будем работать над собой до тех пор пока при взгляде в зеркало ну не к чему будет придраться!!!

Уже почти-почти)) К вечеру готов будя)))) Сашка, ты хорошая!Я тебе очень желаю встретить такого же хорошего парня т.к. очень от души желаю тебе счастья и любви!

Белинда
Элечека, спасибо, родная! Это моя самая заветная мечта... найти свою половинку. Ну, я надежды не теряю! Все еще будет! Я знаю!

А какже!!!!!!!! Количество не значит качество ;-))) ты не жди! Занимайся собой...а ОН появится нежданно) Как в песне)

Сашуля, привет!
Ну стройняшечка ты, симпотяшечка, просто

За гимнастику спасибо, оказывается я эти упражнения и выполняю !!!

Привет, Сашенька Слушай, какая у тебя талия Офигеть!!! И купальник здоровский!!! Я все хотела спросить, а что за бальзам ты пьешь? И еще скипидар для ванны где покупала? А ты в нем лежишь в трусиках или нет? Если нет, то это не вредно ли для женской внутренней флоры и фауны? В тысячный раз восхищаюсь твоим упорством и безупречными отчетами Какая же ты красавица и молодец А половинку ты обязательно встретишь, без сомнений

Белинда
Из-за угла выскочит "Стоять! Бери меня! Я весь твой! Половинчатый!"

Я сейчас так и живу Вся в заботах о себе Мне говорят, "под лежачий камень вода не течет". Типа не ищешь - останешься одна. А я вот порой сяду и думаю... а как ЕГО искать? И зачем? Ведь, если это половинка, ее притянет по-любому А мож это ленивый подход и правда
Я просто не люблю специально знакомиться, с целью... Мне приятно, когда вот не ждешь, а оно вдруг появилось, как-то по-настоящему...

kotenoknuta
Не за что, лапуль! Чмок тебя!

Yelena
Здравствуй, Леночка! Спасибо тебе за комплименты и пожелания, солнышко!

Я пила бальзамчик "Долголетие" фирмы Калиняк, той же, что и Прополис Гелиант выпускает. Здесь на форуме есть их темка. Приобрести его можно через сайт. Посылочкой.

Скипидар покупала в "Лавке жизни". Не сразу посмотрела, что ты в Казахстане живешь :( У нас здесь он еще в аптеках продается. Можешь у себя поспрашивать. Если никак не найдешь, в принципе можно договориться, я куплю и тебе бандеролькой отправлю.
В ванной я лежу не в трусиках, но половые органы смазываю вазелином. Для женщин ванны совсем не опасны в интимном плане, даже помогают кое-какие женские болезни вылечить

Саня__я искала и много..ничего путного)) А тут мой котёнок ап здрасьте))

Привет, Сашуля!
Фотки - просто супер! Талия - (как в песне) "осиная"! И никакого целлюлита!!!
Умничка!
Улыбайся почаще, ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку! И, как говорили мудрецы, ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ!
(по правде сказать, мои знакомые и домашние в унисон твердят: "Надо искать свою вторую половинку, нельзя сидеть сложа руки..." ну и прочее, т.п. И сразу возникает мысленный вопрос: "А почему я? Почему он меня не ищет?.." А потом: "Так ведь мы идем друг другу навстречу! Просто ещё не дошли!" Такие дела... Начала активно заниматься своей внешностью, как только попала на сайт "Красотуля"... Буду стараться)
Успехов тебе ещё БОльших! И буду рада видеть в гостях

Ну вот и мое мнение Талия обалденная Единственный минус грудь пропала :( вот это очень жалко... и лицо какое то не довольное , а так все класс

ааааа Сашка...привет!!!
Ты чего на фотки не зовешь??? Я чуть не пропустила такое событие!!!!
Фигурка класс!!!!
Целлюлита ваще ваще нету!!!!

Сашуня, приветики, выглядишь супер, молодца!!!
Ты действительно очень много для себя любимой делаешь, вот и результатики не заставляют себя ждать!!!
Удачи тебе и продолжай в том же духе!)

Приветики, Валентин и девочки!!!!!!!!!!!

Как я рада, что форум снова заработал Вчера весь день пыталась достучаться!

Теперь буду писать отчетики. Постараюсь вспомнить, что было во вторник Как говорится, "свежо преданье, но помнится с трудом" Ну, завтра вспомнить просто, я все записала

Вторник - 8.05.2007

Утром помню точно выпила натощак ложку масла льняного! Абсолютно достоверно! Ну а потом еще клетчаточки. Смутно помню душ + антицеллюлитный крем с массажиком массажером. На попе "ходила" 6 минут. Завтракала творогом замешанном на йогурте с отрубями и злаками. По дороге на работу была гимнастика для попы и напряжение пузика На работе банан слопала. Потом был обед из фасолевого супчика и салата из свеклы, грецкого ореха со сметаной. Полдника не было. Ужинала рано - короткий день на работе. На ужин остатки спагетти с сыром (грамм 70-80 наверное) + яблоко. Вечер... вечер... чтож там было то... О! Во! "Ходила" на попе 10 минут. Потом антицеллюлитная программа для бедер и попы (гимнастика). Что потом не помню в принципе... А вот перед сном была ванная из желтого скипидара и касторка на ресницы.

Среда - 9.05.2007

Утром натощак льняное масло+ через 30 минут клетчатка.
Душ, умывание.
Комплекс для лица: скраб помидорный+маска на основе глины с маслом чайного дерева+маска травяная от отечности+увлажняющий крем.
На завтрак: овсянка с изюмом и черносливом.
Гимнастика для груди+10 минут ходила на попе.
Просмотр мультиков про нерадивых учеников с массажем около часа Оч вдохновляют такие мультики на массаж
На обед: гречка+ очищающий салат+полстакана размороженной смородины.
Витаминки: аевит+аскорбинка
Лазила по инету, одежки рассматривала Ну совсем на меня не похоже!
Перекус: бананчик.
Душ контрастный для груди и бедер. Антицеллюлитный скраб на попу и ножки.
Обертывание с голубой глиной.
Пока валялась посмотрела сказку про царя Салтана и князя Гвидона )))
Маска-шампунь с черным хлебом на волосы вместе с обертыванием. Позже (когда пошла обертывание и маску смывать) ополоснула волосы отпаром мать-и-мачехи и крапивы.
Ужин: очищающий салат + гречка + полстакана размороженной смородины. Поздновато был Аж в 19.30. Встала поздно, поэтому усе сместилось.
Осилила полкомплекса Калланетика.
Намазюкала касторку на реснички и спатеньки.

Целоваю всех! Уже очень и очень соскучилась!!!!!!!!! Пусть наш форум больше не чихает, не кашляет Чтоб мы так без него не тосковали!

Дай Бог!!

Приветик! Ну как всегда всё на пять) )) Ты давай мои советы не игнорь, чтоб купила и кофточку и сапожки на шпильках!!!

приветик, Сашулик!
Фото - супер. Повторяться не буду. Ты - очень хорошенькая.
Отчеты суперские, куда там мне.. .я так шалила на праздник что не дай Бог...ех(((

Cvetnaja
Приветик, солнышко
Улыбаться - мой девиз Жаль, не всегда получается, но мы, понимаешь, "не волшебники, только учимся" А счастье мое впереди, я знаю
В гости забегу обязательно!!!

Pia
Лицо не недовольное, а напряженное! Этож надо успеть позу принять, пока автоспуск сработает!

Madonna
Ксюнька!!!!!!!!!!
Как я рада тебя видеть
Пасиб за комплименты! Целлюлит еще есть просто свет наверное так выгодно падает но мы его добьем - однозначно!
Но в общем и целом я довольная, як вутка!

Дюймовочка
Светик, солнышко, здравствуй!
Спасибо, что забежала! Конечно я теперь себя любимую не заброшу! Доведу начатое до конца. А дальше... А дальше уж жалко будет к старому возвращаться - бум поддерживать достигнутое!!! Тем более одежек то накуплю уже на свежие размерчики!

Белинда
ЭЛЬЧИК! Ты моя лапа!!!!
Советы не игнорю!!!! Вчера вон еще полазила, кое-что нашла... попозжа тебе на мыло кину - зацени К осени буду бабки копить и одеваться по полной программе!
Жалко денежку на шпильки если честно. Пробовала уже - не смогла ходить - сеструхе ботиночки отдала, такие симпотные были. Эххх... Наверное надо попробовать просто для начала высоту каблука поменьше. А то сразу 11 см прикупила Наивняк! Птичка такая

Myrmyr
Мариша, приветик!
Да все мы шалим помаленьку куда без этого! Мы от природы такие шаловливые! Вчера мне знаешь, как пошалить хотелось... уууу! Но лень моя в этот раз мне помогла! Я так и не собрала в магазин за вкусностями!

Valentin

Жду тогда!! Какие 11 см!! Не надо тебе стока)) Хватит тебе и 7-8!!! И не обязательно шпильку! Модно и потолще! Устойчивый)) Но конечно не квадратный!!

Ну что за настроение!!!!!!!!!!!!!! Просто клад!!!!!!!!!
Хочется петь и танцевать! К чему бы это?

Только к хорошему.....!

Молодец Сашулька Не то что я

Сашенька , у тебя как всегда все супер, отменный отчет
Браво что забросила грустные мысли и теперь радуешься жизни!!! Очень-очень рада за тебя, Солнышко!!!

Сашуля приветики!!!!! вот и я твоя блудная подруга
скока исписала в мое отсутвие, офигеть. все прочитать даже не успеваю.....
как дела? что новенького?
целую тебя дорогая!!!

Саша, какая у тебя фигура!! у меня нет слов. От осознания своей красоты ты не должна грустить, наоборот, выше нос!!
отчет отличный, как всегда

ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТЬСЯ!!!

Пишу скоренько Гостью жду

Вы меня тут хвалили после последних фотографий... А я вчера перемеряла шмотки свои летние и посетовала, что не так уж сильно я и похудела. Так вот! Беру свои слова обратно Я сравнила две фотки последние с фотками пятинедельной давности! И.... Восторгам нет предела

Тело мое любимое! Я тебя обожаю Ты такое послушное, такое благодарное! Самое любимое и замечательное!

Мне конечно неудобно свою попень выставлять на всеобщее обозрение Но! Вдруг это послужит кому-то стимулом! И ведь я не устала и, честно сказать, не особо напрягалась



ВОТ!

ТОЛИ ЕЩЕ будет!!! ТОЛИ ЕЩЕ БУДЕТ - ой-ёй-ёй

Сашуль! разница простосуппер, ты молочинка, неустану тебе это повторять!!!

ну так это ведь и замечательно!!!
тебя даже поругать,хоть немного, незачто!!!

Пой и танцуй раз настроение такое

чмоки

Сашуня, ты умница и тело отвечает тебе на твою заботу!
Разница действительно очень ощутима!!! просто слов нет...
Еще какой стимул!)

Саша , разница очень видна, ты молодец!!!!!!

Pia
А у тебя, подруга, все самое интересное еще впереди

Radost
СПАСИБО!!!!!!!!!
Солнышко светит а мы улыбаемся Наконец к нам пришла настоящая весна!

Marusja
Машуля! Как же я рада тебя видеть!
Ну у меня тут разные новости... Хорошие ты видишь А плохие вспоминать не хочется так что, обойдемся без них
Тьмокаю тебя, лапуленька!

январь_1
Оксаночка, тьмок тебя, Зай! Я теперь это только поняла окончательно! Все мое настроение во мне! Я смотрю на себя и улыбаюсь. Смотрю в окошко, сооолнышко, и снова хочется улыбаться! Жизнь прекрасна



гы... прелесть девушки состоит в том, что она беспокойная

Natashenxka
Натуль, приветики!
Да поругать то бывает за что Тока вы почему-то не ругаете соусем
Я вас МУР МУР МУР!!!

Дюймовочка
Светик, солнышко, здравствуй!
Я сама обалдела, когда совместила фотки Думаю, ну надо же! Чудеса бывают

Да!!! Разница просто офигительная!! И за 5 недель всего......ДА!!!! Это же словами не описать! Какая же ты станешь к осени? Можт уже 42 размер бушь носить? Здорово!

Доброе утро, мои несравненные Красотуленьки и Валентинчик наш любимый!

Отчитываюсь за вчера

Четверг - 10.05.2007

Разгружалась на молокочае
Натощак льняное масло + клетчатка. Контрастный душик + антицеллюлитный крем-гель с массажиком. Гимнастика для груди.
По дороге на работу "гимнастика для попы" моей любимой напряжение пузика. Эскалатор преодолела с небывалой легкостью.
Вечером в гостях была подруга. Поэтому успела только ванну скипидарную сделать - с белым скипидаром. Переборщила малясь Перележала! Давление скакнуло Перепугалась жутко. Ну ничего, отлежалась Правда долго не могла уснуть. Сижу сонная

Целоваю всех! Желаю замечательного настроения и море улыбок!

А у нас всю неделю дожди конечно, это тоже нужно, иначе уже трава сохла, так было тепло, даже жарко, несколько недель нас погода баловала ...

Сашенька , фотки конечно обалдеть ! Ты молодец, супер работу провела над собой, еще чуть-чуть и в модели Ты смелая, а я не смогу показать себя в таком виде себя показать...

и где спрашивается уши?????!!!!! ты их убила
Сашенька поздравляю тебя, ты действительно борец, каких мало сейчас на форуме, многи в расслабоне а ты как танк! Умничка

Сашуль, ты умничка! Результаты обалденные! (отчеты - "зе бест"!)
Ставлю тебя себе в пример...

У нас к сожалению нету " Лавок жизни" Я в аптеке спрашу, там наверное должно быть Я ж, дурная, подумала что это эмульсия типа краска в банке хотела спросить какую лучше брать Хорошо что просветили, что это специальная и в аптеке продается А тоб я приняла бы ванну Спасибо большое за подробное объяснение и инфо в личку. Так все хорошо и подробно написано. Думаю здесь в аптеке должно быть. Еще раз спасибо