Сашенька, ты такая молодчина! Трудися прям упорно!
А в пятницу я тоже профилонила с нагрузками! Пока домой приползла в 11 вечера, какие уж тут массажи!!!

обязательно, если терпения хватит мазаться каждый день

Саша!прЫветище!!!!!!!
я пользуюсь прополисом уже...месяц!вот!мажу грудь но не каждый день, хочу от растяжек избавиться, правда их не сильно видно не знаю, вроде поменьше стали...
мажу им лицо, раздражения и красноту снимает...то прыщи все равное есть правда я не всегда по инструкции делаю, т.е иногда не нагреваю...надо бы опять по правилам делать...
Надеюсь, тебе поможет!

я выписала все по почте, так что это было не дешево, и выписала не так много. мажу поэтому тока на особо проблемных зонах. хотя при ближайшем рассмотрении этих зон не так уж мало

Приветик! Ну что скажешь, хороший отчёт! Отличный план на неделю, молодец!

Слушай, а ты такая молодчинка!!!

kotenoknuta, Лучик солнца, lenuska, Ассолька

Девочки! Столько комплиментов и похвал я уже давно не получала Хочется радовать и удивлять

Marusja

Машуль, терпение и труд - все перетрут

Все-таки есть у меня склонность к планированию Вот подумала и создала

Планчик косметических процедур

Понедельник

Утро
Контрастный душ – 10 минут

Вечер
Маска для волос из «Прополиса Гелианта»
Горячий душ с массажем мочалкой
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Баночный массаж попы по прополису
Массаж бедер антицеллюлитным массажером (потому что звездочки и баночный противопоказан) тоже по прополису
Маска глубокоочищающая "черные" точки для лица
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А

Вторник

Утро
Контрастный душ – 10 минут

Вечер
Маска для волос из «Прополиса Гелианта»
Горячий душ с массажем мочалкой
Антицеллюлитный скраб
Массаж антицеллюлитным массажером по крем-гелю
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А

Среда

Утро
Контрастный душ – 10 минут

Вечер
Маска для волос из «Прополиса Гелианта»
Обертывание с голубой глиной
Горячий душ с массажем мочалкой
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Баночный массаж попы по прополису
Массаж бедер антицеллюлитным массажером тоже по прополису
Увлажняющая маска для лица
Пощипать бровки
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А

Четверг

Утро
Контрастный душ – 10 минут

Вечер
Маска для волос из «Прополиса Гелианта»
Горячий душ с массажем мочалкой
Антицеллюлитный скраб
Массаж антицеллюлитным массажером по крем-гелю
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А

Пятница

Утро
Контрастный душ – 10 минут

Вечер
Маска для волос из «Прополиса Гелианта»
Горячий душ с массажем мочалкой
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Баночный массаж попы по прополису
Массаж бедер антицеллюлитным массажером тоже по прополису
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А

Суббота

Утро
Контрастный душ – 10 минут

День
Антицеллюлитная ванна
Холодное обертывание с морской солью
Маска из желтка, 1ст.л. сметаны и 1ст. л медана волосы

Вечер
Горячий душ с массажем мочалкой
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Баночный массаж попы по прополису
Массаж бедер антицеллюлитным массажером тоже по прополису
Скраб лица с Прополисом (предварительно хорошенько распарить личико, почистить поры)
Выщипываем бровки
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А
Маникюрчик, педикюрчик
Успокаивающая маска для лица

Воскресенье

Утро
Контрастный душ – 10 минут

День
Антицеллюлитная ванна
Обертывание на антицеллюлитный крем-гель

Вечер
Маска для лица с глиной
Горячий душ с массажем мочалкой
Нанесение «Прополиса Гелианта» на все тело
Баночный массаж попы по прополису
Массаж бедер антицеллюлитным массажером тоже по прополису
Мажем реснички смесью касторового масла и витамина А


Может что забыла - подскажите

Контрастный душ - 10 минут??????????????????????
Как ты можешь такое переносить???? )))))))))))))

Очень нужная склонность я тебе скажу.
Я пытаюсь так себе по питанию сделать. Ага. не тут то было... то на завтрак не проснусь. то ужинать не стану... то лень готовить. блин! никакой организованности!
кстати вот пойду сейчас и сделаю!

Белинда

Вся хитрость в том, что я только начинаю! И перепады температур не такие большие
А вообще потихоньку привыкаешь... Я делаю так: 2-3 минутки горячая водичка, потом 1 минутка прохладная... 10 минут мигом пролетают Главное себя не мучать и обдаваться сразу ледяной водой... сначала чуть похолоднее, потом еще чуть, еще нуу, вопчем не знаю, к чему меня это приведет

RustleFleur

ааа... все что ты перечислила мне так знакомо!
планы - единственное, что хоть как-то меня организовывает

Не знаю...у меня сразу дыхание спирает и глаза на лоб лезут))))))))

Белинда

Глупость, но первое, что пришло на ум "У мну от Вас в зобу дыханье сперло!" Совсем не в тему, но фраза такая прикольная И откуда она взялась Нахваталась

)))))))))))) это вроде из басни какой-то...))))))))))))))))

Отличный план!
А в зобу дыханье спёрло это не из басни ли Крылова "Ворона и лисица"? Только там фраза немножко по-другому звучит.

ТОЧНО
Это у Лисицы сперло, чтобы сыр выманить
Слава Богу - ничего криминального
Пора перечитать произведения школьной программы

Ну вот… подошел к концу рабочий день. Чичаз пойду поужинаю и двинусь в путь домой Сегодня вечером перед сном напишу отчетик за сегодня. Так что пока прощаться не буду. Оставлю свое последнее написанное стихотворение – писалось буквально неделю назад

Смотрю в твои глаза,
Пытаюсь разглядеть
Ответ на все свои сомненья.
Мне кто-то рассказал,
Как могут они греть,
Когда заглянет в них луны затменье.

Хочу уже заснуть,
Но просыпаюсь вновь
От холода любви и огорченья.
И снова манит в путь,
И будоражит кровь
Тот взгляд, тот вздох и новые сомненья.

Я снова вижу их, -
Твои глаза во тьме.
Хочу в них разглядеть любви томленье.
А мир уже затих…
Но слышится вдруг мне
Твой тихий голос на одно мгновенье.

До вечера, родные

литераторы )))

Большой привет поэтессе А я тоже мин по 10-12 делаю...

Приветик
молочинка, стихи просто класс

планирование это уже шаг вперёд, так что даже если хотя бы половину сделаешь всё отлично будет.
я тоже люблю это дело
план сам по себе здоровский, вроде даже ничего непропустила, только если можно косметические процедуры ещё впихнуть
типа маникюр-педикюр, масочки на личико.

удачного вечерочка

Доброй ночи или доброго утра, Красотульки и Валентин

Пишу последний отчетик на сегодня

Были произведены контрольные замеры я пребываю в недоумении даже шоке. Как-то уж очень много за такой короткий срок. Меряла честно - не мухлила Представляю на ваш суд:

ВЕС - 71 кг (было 74 кг)

ОГ - 101,5 см (было 103 см)
ОТ - 76 см (было 80 см)
ОБ - 107,5 см (было 109,5 см)

Чуть не спалила свою любимую гречку Слава Богу - успела!

Итак, чем сегодня могу отчитаться

Утром проснулась под звуки радио... лениво поворочалась и бодренько "откачала" программку по Тодесу правда только на 1 раз хватило Сладко потянувшись отпавилась в ванну под душ, который пока слабо напоминает контрастный... НО! мы стремимся к совершенству! Глазки открылись окончательно! Вспомнила, что забыла выпить утреннюю дозу бальзамчика тут же исправилась и "замесила" себе творожок с изюмчиком на молоке. вкусняшка! Пока проходил период собирания баночек с кушаниями на работку прошли 20 минут и я приступила за поглощение намешеного творожно чуда собственного приготовления запивая молочком. После чего бодренько отправилась на утреннюю электричку, не забыв вставить в ушки наушники с приятной музыкой Релакс-ФМ. По дороге мужжественно прошагала все попавшиеся на пути эскалаторы сама себе апплодирую. это почти подвиг! До обеда упивалась чаем из мяты. В обедик скушала фасолевый супчик! Мммм! А ниче так получилось... хоть и морковку с луком не обжаривала. На десертик сгрызла яблочко. В полдник скушала бананчик. А на ужин, как и планировалось был небольшой кусочек вареной телятинки с квашеной капустой - и это последняя еда на сегодня Далее только зеленый чай По приезду домой сразу намазала голову Прополисом и замотала платочком... потому что предстояло два часа ждать... а просто так сидеть и ждать не интресно! Пока маска лечила мои волосы я решила "полечить" мои мышцы от лени и забабахала "разминку перед Айкидо" как я условно ее назвала. Потом отпрваилась под горячий душ... смывать последствия напряжений мышыц ну и маску заодно с головы. Далее проследовал курс обмазывания и последующего массажа баночками и массажерами моих неприглядных проблемных зззон. Покраснело! Знач все прошло удачно? По выходу намазала реснички смесью касторки и витаминчика А, губки бальзамчиком... О! сварила гречневую кашку И написала отчет! УРА! ПЛАНЫ ВЫПОЛНЕНЫ!!!! Могу с чистой совестью идти баиньки

Спокойной ночи, если кто прочитает меня сегодня! И доброго утра, тем, кто читает меня не ночью уже Чмок всех!

славяночка

Огроменный привет в ответ

Natashenxka

Маникюр-педикюр и масочки забыла!!!!!!!!!! Исправлюсь
За пожелания хорошего вечера СПАСИБО! Неиначе оно мне помогло все планы выполнить

Вот это результаты!!!!!!
ААААааа поздравляю!!!!! правда молодец.
Я надеюсь это стимул сильный..а не повод для расслабона???

(а релакс... у тебя какой инет? анлим? я могу тебе скинуть много хорошего, качественного.. имхо на радио как то все раз в два часа одна нормальная композиция только)

RustleFleur

О! да! ЭТО СТИМУЛ ЕЩЕ ТОТ! Просто как-то с трудом верится
А инет у меня к сожалению не безлимитка но зато огромная сетка с музыкой Главное знать, что искать Если ты мне посоветуешь - буду очень благодарна

Надо баиньки %) А то завтра не встану утром! Чмоки! Сладких снов

молочинка
ну теперь спатеньки с чувством исполненого долга
споки

Лично моя любимая .... Amethystium. посмотри посмотри! это нечто!!!!!
Хотя на вкус и цвет..конечн...
Сладких снов!

Приветик!

Хорошие результаты!! Молодец!!

Привет! Какая молодец! !! Давай в такоем же темпе и духе, не сдавайся и к лету станешь СУПЕР-ПУПЕР СОСКА, как говорит мой милый)))))))))))

Сашулька, ты просто молодчинка!!! Горжусь тобой Надеюсь у меня тоже что нибуть получится, пытаюсь сидеть на молокочае

ДА Саша - ты огромная молодец!
Результаты отличные! Такими темпами у тебя все получится!

Natashenxka, январь_1, Белинда, Pia, Ассолька

Девочки! СПАСИБО! Без ВАШЕЙ поддержки не получалось бы все так здорово Теперь держать планку! И вперед, к новым достижениям!!!!!!

RustleFleur

Amethystium - дома гляну в сетке Название мне уже нравится

Ой, а что-то так спать хочется Уже в который раз выхожу прогуляться, чтоб сон развеять... Наверное духота в кабинете играет роль

Доброго денёчка

а может просто погода...у вас как солнышко? у нас вот пасмурно, так тоже непроснуться

У нас вот солнышко чуток выглянуло
Ходили прогуляться после обеда - взбодрилась
Только скучно как-то...
А может меня угнетает, что с мч немножко повздорили

наверно из-за этого, непереживай, померитесь, ведь мериться всегда приятно
чаго ты там кушаешь? процедурки по плану?

У меня как в песенке: "А все идет по плааану!"
Кушаю по плану

Утречко начала с "Тодеса", потом контрастный душик, кстати попрохладнее, чем вчера
На завтрак овсянку запареную с курагой снямкала Зеленым чайком запила.
Между завтраком и обедом пару курагишек и черносливенок с чаем выпила - оч кушать хотелось На обед гречка с морской капустой и маааленьким кусочком вареной телятинки На десерт - яблочко. Чичаз чаем отпиваюсь - Каркаде оч мне нравится
На полдник планируется зеленый чай с курагой и черносливом, а на ужин яблочко и бананчик
Ну и вечером куча всяких процедур - не пропущу ни одной! обещаю!

Чмоки, Натуль! Мне чичаз очень твое внимание помогло отвлечься и перевести мысли на себя любимую

Интересные у вас увлечения музыкой... от релакса до гроба

Я просто с очень разными людьми общаюсь
А вообще мне из разных стилей музыка нравится Нет определенного

Привет, Сашенька! Поздравляю с новыми размерчиками! Молодчина! И питание отличное.

Сашулик, приветики!!!
а я каркаде не очень лю, пью гринфилд с малиной вкуснятинка

Сашенька, питание просто ну очень правильное
когда будешь думать как бы что себе любименькой полезного сделать, так мысли грустные и уйдут

Машуль, чай с малиной - эт очень вкусно
Каркаде чаек специфицеский конечно на любителя

Леночка, твои похвалы на вес золота пасиба... только не перехвалите меня а то как начну бузить

Натуль, да! Когда собой занимаешься для грусти времени нет - только удовоооольствиие!!!!!!!!

Приветик! А новый камомайл мидоу кто нибудь пробовал? Тоже гринфилд

Сашенька привет))
ты такая усничка, мне нарвится, как ты планируешь)) твой дневник очень позитивный))))

я прям в восторге)))
удачи тебе)) и заходи ко мне в гости )))))))))

Доброе утро, Красотулечки и Валентин!

Ну фто я могу сказать... Вчера вечером я была плохой девочкой по отношению к себе. Есть за что пожурить... Я конечно не накушалась ничего... Но и ничего из запланированого практически не сделала Гимнастикой не позанималась и массажики не поделала Чуток Прополисом помазала проблемные места и усе

Зато три часа разговаривала с МЧ... выяснили все, что накопилось за некоторое время... и мои обиды, и его... Решили, что время покажет, как и что будет дальше. Он обижен, что я последний месяц мало внимания ему ужеляла. Сначала очень уставала и рано ложилась спать, потом вот занялась "глупостями" по его словам Но он не прав! Это не глупости! Я хочу стать красивой настолько, насколько могу... хотя конечно это и занимает достаточно много времени... Ну а потом на него обижалась, что он со мной тоже практически разговаривать перестал. Сейчас еще не все следы обид стерты. Надеюсь, все у нас еще впереди. Ведь это нормально, когда люди еще только знакомятся друг с другом...

Вобщем спать легла с нормальным настроением, но с чувством вины, что не сделала то, что хотела

ето что такое???

Привет, Саша! Ну, однако, какая ты оптимистичнаааяя девушка, прям завидую по хорошему, конечно! И красивая! Ой, еще и творческая натура! Молодечик, планы составляешь, а я все никак... Обааалдеть, а 13 кг ты на диетах сбросила или правильно питаясь?

Саша, не переживай!!!! все ок.
я уж думала ты объелась чего нибудь такого сладко-мучного
думаю твой МЧ просто заревновал что ты так много времени себе уделяешь, а когда ты объяснила ему что это все для здоровья, для красоты он должен успокоится
мужики же любят чтобы вокруг них все бегали
удачи, красоточка!!!

Сладеньkая

Приветик! Очень рада новой гостье!
Три килограмма я потеряла уже здесь с поддержкой девочек - правильно питаясь! и вообще стараясь двигаться в правильном направлении Думаю - это не последние мои 3 килограмма здесь
А вот 10 кг - да сидела на диете - еще осенью... я тогда правда 14-15 кг где-то сбросила... но с осени, точнее с Нового года к марту поднабрала Очень рада, что набрела на этот форум Я раньше и подумать немогла, что столько всего можно с собой делать для красоты и здоровья! Кроме диет ничего не знала... А теперь понимаю, что диета - далеко не выход Хотя... если очень хочется - один раз можно... НО! потом на здоровое питание - улучшать и закреплять результат!!!


Marusja

Машуль, ты мое солнышко! Спасибо! Мне стало полегче... но сирано таак стыдно

Доброе утречко
пришла смотреть, что тут случилось, а оказываеться ничего такого страшного и нету
то что выесняли отношения с МЧ очень даже правильно, это необходимо действительно.
а то что он обижаеться, что ты мало ему времени уделяешь, конечно его право, ну ты же не бегаешь по дискотекам или подружкам,
а занимаешься собой любимой, что бы он был горд, что рядом с ним такая красотулька!
так что привыкнет небоись, мой тоже поначалу смеялся, а сейчас ничего, когда понял что результат есть,
а может просто смирился .
в любом случае, процесс занятия собой должен войти в твой обычный день, как например что ты каждый день расчёсываешься или чистишь зубы.

так что всё будет хорошо, непереживай, и очень рада что настроение у тебя улучшилось

а сегодня надеюсь всё отработаешь
чмок

главное, как говорится, осознать свою понимаешь ошибку!

Сашенька, привет!:a010: Ничего страшного я у тебя не увидела. Ничего из процедур не сделала, зато помирилась, и в душе у тебя сейчас мир. А это ведь очень важно. Так что не переживай и не стыдись, всё отлично!