Привет!)
мне кажется что твои "страшные" попины ушки Это твоя фишка!
Все плавно! не придумывай!)

Гы Дык я над ними работаю! Хочется, чтоб вообще никаких бугорков не было Вот будет красотааа!

НИЧЕГО СЕБЕ!НИФИГА СЕБЕ! НИХРЕНА СЕБЕ!!! Блииин, вот это талия... Гурченко отдыхает...
"Уши", ""уши"... Главное-хвост! То есть талия в твоем случае
П. С. НИФИГА СЕБЕ... ХАЧУУУУУУ!!! ХАЧУУУУ такую талию!

Доброе утро

И вот я снова с вами!

Отчитываюсь за вчера
Приехала домой, намазала волосы прополисом... И села болтать с милым по скайпу Оторвалась только на то, что сварить супчик и смыть голову В процессе разговора помяла, помассировала пузико. Перед сном намазала реснички касторкой. На этом мои вечерние "подвиги" закончились

В последнее время мы редко с ним болтаем. Стыдно, что не поделала гимнатиску и процедурки. Но я скучаю... и мне необходимо общение. Поэтому подумала и решила, что это тоже важно

Сегодня утром пробуждение с Тодесом. Умывание. Скраб лица. И намазывание прополиса на личико, подмышки и грудь (раз вчера пропустила, надо было наверстать ) Выпила бальзамчик. Позавтракала гороховой кашей. Проглотила витаминки. Налила супчик с собой на обед и ужин. Отправилась на работу. Гимнастика для попы в метро, эскалаторы - хоть и небольшая, но гимнастика

Сегодня вечером ни за фто не пропущу ничего из запланированного!
Кстати, ни в одной аптеке, что есть у меня на пути нет клетчатки - прям в расстройствах :(

Чмокаю Готова к журениям с вашей стороны

приветик, Шурочка!!!!
Я тебя вообще полностью хвалю, ты умничка!!!!!!!!!Так замечательно следишь за собой!
Чмакаю тебя!!!!
А с мч необходимо общаться,а то забудет , что ты есть.

привет, хорошего денёчка

неуглядела за что тебя пожурить.....
мне кажеться всё отличненько
чмок

Приветик, красотка с осиной талией! Клетчатка точно есть в крупных супермаркетах в отделах диабет питания, тебе уже кто то это советовал. Можно зайти на сайт сибирской клетчатки и ввести там свой город, тебе напишут, в каких магазинах в твоем городе она продается

Санечка__приветик...ты меня расстроила...у меня тож хронич.пиелонефрит, а я каждый день кручу обруч. можт потому меня во время него и тошнить начинает(((((((((((((((( и чё теперь делать?

Raci, привет! Сашенька, ищи клетчатку, ищи, это классная вещь! Я её принимать начала недавно, а результат уже есть!
Славяночка права, ты зайди в "Перекрёсток", или в какую-нибудь Лавку Здоровья, это не аптека, в таких лавках продаются БАДы и разные другие интересности

golyboglazka01, Natashenxka

Спасибо, девочки Я вас тоже чмокаю!

славяночка

Солнышко, пасиб! Сейчас буду лазить искать Хочу клетчатки!


Белинда

Элечка, может и подташнивает поэтому... При хроническом пиелонефрите нельзя почки сотрясать. А когда халахуп крутишь - получаются чувствительные удары по почкам.
Я как альтернативу для талии делаю классические упражнения:
1. Скручивание в талии со свободными руками и руками в замке
2. Наклоны в бок. Поднимаешь руку, натягиваешь бок и талию, а птом наклоняешься в противоположную сторону. Т.е. левую руку поднял - наклоны в правую... и наоборот.
Ну и на растяжку упражнения.


Лучезарная

Приветики, лапуль
Буду клетчатку искать в поте лица! Начиталась о ее пользе! Надо теперь еще вспомнить где я такие лавки видела

Приветик, САшенька!
Ты молодчина! Не переживай, что вчера не выполнила всю программу заплонированную, зато с милым общалась!
А приятные эмоции - это большой заряд для дальнейших действий!
Я кстати, фотки у себя выложила, как обещала.
Так что заходи!!!

Эхх..ну как же так...что теперь обруч в помойку? (((((((((((((((

Привет!
И правда, а за что ж тебя ругать????
Все замечательно!

очень странно....в какую апетку не зайду клетчатки всякой.... и такой и сякой.....

kotenoknuta

Нюточка! Здорово! Бегу!!!!!!!!

Белинда

Ну, я думаю, на помойку то сразу не стоит... Можно минут по 5-10 крутить без фанатизма Главное, чтобы неприятных ощущений после этого не было!
У меня вот просто его нет... ну а раз нельзя, то и покупать не буду. 5-10 минут врятли спасут отца русской демократии

Ассолька

У меня две аптеки в городе по пути - там так вообще круглые глаза делали типа а фто это?
А две аптеки тут на Университете, тоже нет - вчера заходила спрашивала. Ну, если найду - закуплю надолго сразу



Ну никто меня ругать не хочет Беда прям! Спасибо, солнышки!!!! Я вас всех мур!!!

Приветик!!!
Талия просто ШИК!!!
Мне бы такую!!! Эх.. мне не светит!! С любимыми надо общаться ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
А сегодня все наверстаешь, тем более утренняя программа у тя ну просто удивляюсь постоянно.. У меня не получается столько всего за такой короткий промежуток времени делать.. Вот что значит - ОРГАНИЗОВАННОСТЬ!! У меня она напрочь отсутствует

Knopochkaa

Кнопусь пасиба!
За талию мне прежде всего спасибо надо маме сказать она меня с такой уродила!
А я вообще придерживаюсь мнения, что талия есть у всех, надо только ее ваять! Мы как скульпторы лепим из себя любимой то, что хотели бы видеть Терпение и труд - все перетрут!!!!

Ну я сеня утром особенно старалась, чтоб немножко следы замести типа для успокоения себя любимой!

эххх, если б это было так... У меня вот жира на талии почти нет, но кость широкая, так что чтоб достичь такой, как у тебя, надо ребра удалять. А у меня и так одно самоудалится хочет, почти отвалилось уже. Так что маме респект большой

привет Саша!!!!
да-а-а, ругать пока не за что , но не расслабляйся!!! мы на чеку
хорошего дня. целую чмоки чмоки

А я вообще придерживаюсь мнения, что талия есть у всех, надо только ее ваять! Мы как скульпторы лепим из себя любимой то, что хотели бы видеть Терпение и труд - все перетрут!!!!

[/quote]
Сказано мощно!!! Полностью согласна!!!

славяночка

Как это самоудалиться? Ужас какой...

Marusja

Зацеловала А вы бдите меня! Бдите!

kotenoknuta

Гы, я могу, когда захочу

Так-с... Подводим итоги дня

На обедик был супчик из брокколи, цветной капусты, картошки и морковки с луком... ну и к нему два столовских кусочка черного хлебушка чета не очень он меня впечатлил Пресно как-то... хоть и приправки клала. Поэтому пришлось с хлебом кушать... И традиционное яблочко
Пополдничала чаем из мелиссы и ромашки с сухофруктиками.
Ужинать буду уже скоро около 18... опять тем же супчиком

Вывод! Душа просит разнообразия! Что-то совсем у меня с фантазией плохо на счет питания
Бум меняться Надыбала кучу рецептиков, попробую разнообразить питание Завтра, наверное, составлю примерное меню на следующую скорее всего неделю

Про вечер пока ничего говорить не бу Надеюсь и свято верю выполнить все задуманное

а я решила писать за весь день сразу. и сразу же оказалось что ем ого-го сколько. а когда писала по приемам пищи отдельно вроде бы совсем ничего

Машуль, а я не питание имела в виду
Я покушаю последний раз в 18 перед уходом из офиса домой
А дома только любить себя любимую всеми способами

а я все имела в виду. т.е. пишу сегодня полность за вчера. чтобы всю картину было видно и еда и упражнения.
воть

Давай, Саш!
У тя всё получится!!!

Пасиба, Нютик

Машуль, я вечером вылезу - напишу, что успела

вот у меня такая же история. тоже искала рецепты..дома 3 книги с ними+ скачены с этого сайта и еще с многих кулинарных форумов! И так же составляла себе шикарное меню на неделю...
Но это очень сложно, с едой то. по плану написала себе допустим салат из моркови, а с утра нну совсем не хочется ее, а хочется гречки и тэдэ...
Мой совет. составь себе блюда вот каким образом - завтрак : и перечисляй 1..2..3...n
- обед и ужин так же.
Вот и группируй уже исходя из этого.

ЗЫ, спасибо за личку

сижу на работе и так хочется кушать. а вот рыба и вареная картошка, это каллорийно?

Думаю лечше что-нить одно съесть.
Или рыбу или картошку

Привет!
как успехи?

RustleFleur

Пасиб, солнышко, за совет Стоит подумать над этим А я вообще к еде инфантильна... Что запланировала, то и слопаю без задней мысли Но порой тоже хочется чего-нибудь другого.


Marusja

Бедняжечка Бери с собой покушать Я вот и ужины тоже с собой таскаю

январь_1

Приветик Ну потихонечку дело движется Не так быстро, как хотелось бы, но все же... Не взвешиваюсь принципиально до следующего понедельника Что взвес был в один день раз в неделю А джинсики подвисли чуток Вот думаю, не растянулись ли

А теперь отчетики!!!!!!!

Поужинала еще в офисе супчиком с двумя кусочками черного хлеба, на десертик яблочко. По приезду домой сразу намазюкала голову свою прополисом Завязала платочек, чтоб ковер маслом не испачкать и начала в очередной раз продвигаться по курсу Калланетики. Получается уже больше и качественней, мышыцы стонут, но я довольна! После был горячий душ, антицеллюлитный скраб в течении 5 минуток. А затем было опробовано обертывание из раствора морской соли с одорослями и эфирными маслами. За час релакса я умудрилась уснуть А потом наступил такоооой расслабон! Словами не передать Тяжело было даже руку поднять. Все тело в приятной истоме. Мышыцы ноют после калланетики, но в тоже время в таком расслабоне! Вобщем все, на что меня еще хватило - сварить пшенную кашку, намазать мордаху увлажняющим кремиком, а реснички касторкой После чего благополучно завалилась спать

Утро туманное... УУУтро седое! Проснулась под звуки релакс-ФМ. Прессик по Тодесу с двух подходов Потом выпила бальзамчика и поставила гречку варить. Залезла в душик - правда не контрастный, все еще горло не совсем хорошо себя чувствует - побаиваюсь разболеться. После душика собрала баночки на работу. Скушала утреннюю дозу пшенной каши И начала обмазываться прополисом, бикоз вчера нарелаксировалась была не в состоянии. Трехкратное нанесение на грудь, лицо, подмышки и бикини. Однократное с легким массажем на попу и бедра Ну и спинку чуток помазюкала Потом в темпе вальса оделась, доебжала мусор выкинуть и бегом на электричку до работы В метро уже традиционная "зарядка для попы" и гуляния по эскалаторам. На работе на данный момент уже выпито три стакашки чая из ромашки и мелиссы и скушано чуток сушеного кешью и фундука.

Вот такие вот дела! Решила, что обертывание с эфирными маслами надо проводить в выходные, когда есть время для такого всеобъемлющего расслабона

Чмокаю всех! Желаю отличного дня и весеннего настроения

привет, пример для подражания!
ну сюда заходить, только хвалить и хвалить можно... респект.. и удачного дня!)

RustleFleur

Вот это и самое страшное "Пример для подражания" Это ж не расслабиться Нуна всегда марку держать
Спасиб, солнышко Но идеалов не существует А уж я подавно не Оно

Raci это ты скромничаешь Ты и в правду молодчина Блин столько всего успеть!!! Когда такое читаешь- столько оптимизма сразу просыпается!!! Одним словом-МОЛОДЧИНА!!!

Саня__прива! Ты наш очередной электровеник! Что такое каланнетика???

Сашенька, привет! У тебя замечательный отчёт! Расслабление тоже полезно. Только я во время обёртывания стараюсь что-нибудь поделать, а уж потом расслабляюсь. Но у всех своя метода. Ты нашла клетчатку?
Я вот что подумала. Если ты на встречу придёшь, то я могу купить тебе клетчатку, а на встрече отдать. У нас в аптеке разная есть, и ещё я на рынке видела. Стоит 64-65 рублей. Хочешь, куплю?

Сашенька, ну ты просто молочинка, слов нету
и правда пример! теперь нерасслабляйся, мы на тебя будем ровняться
чмок

Yelena

Леночка, приятно в первую очередь, что с моей подачи просыпается оптимизм! Уж я то знаю ценность этому явлению, т.к. от природы ну не совсем уж оптимистка Главное себя настроить на успех, тогда все будет получаться и больше успевать начинаешь

Белинда

Электровеник А фто - мне нравицца

Калланетика - комплекс упражнений на все возможные мышцы.
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=150 - вот здесь он обсуждается и приводятся упражнения. Их всего 30 - занимает около часа-полтора. Поначалу, когда мышцы слабые безумно тяжело дается. Там нет аэробатических скаканий. Все направлено на напряжение мышц и их прокачку.

lenuska

Леночек, привет еще раз
Неа, клетчатку не нашла Знаю, где можно искать, но пока время не нашла туда смотаться.
Если купишь - буду очень благодарна Тогда уж приеду полюбому!
А разных видов - это как? А как понять какую мне нужно?

Natashenxka

Натулечка, чмок, зай
Ровняться на меня аккуратно надо А ну как выкину какой-нибудь фортель Потом стыдно будет + сознание вины, что кто-то может поравняться на мои безобразия

Сашенька, давай тогда договоримся: я тебе её покупаю? Разных видов я имела ввиду: с клюквой, черникой, боярышником и т.д. Они все хорошие. Ты попробуй какую-нибудь одну, а там посмотришь. Я сегодня зайду, посмотрю, какие есть, завтра напишу, а ты веберешь. Я вот последний раз с клюквой брала.

Привет, Сашуля!!!
Ты как всегда на высоте! Молодца!!!

приветики дорогая!!! ты как всегда побила все рекорды по активности
молодец!!!
я прополис совсем забросила, а ведь нада мазаться!!

kotenoknuta

Привет, Нюточка пасиба!
А как твое обертывание?

Marusja

Нада, Машуль... Нада хотя бы курс в три месяца промазать, чтоб был устойчивый результат, а потом уже только поддерживать Чмок, красавица

Raci, привет, умничка! А можно вопрос? Сколько ты раз Тодес качаешь? Я имею в виду, сколько раз за подход
Береги себя, не болей! я вот тоже немного расклеилась - насморк

Лучезарная

Я по 5 разиков пока Больше еще не получается
Но начинала я вообще тяжко! Один подход по 5 раз не могла сделать Сейчас один летом! А второй уже с натяжкой Думаю, это дело времени... просто пресс совсем слабенький был
Я стараюсь не заболеть Не люблю все эти процедуры, лекарства лишний раз глотать... Бе!
А горло у меня перманентно болит Хронический тонзилит... Уже в Москве приобрела, раньше никогда не было. Слышала, что от плохого воздуха такое может быть

О! Наткнулась на фотки с празднования Нового Года (корпоративная вечеринка). У нас тогда сначала банкет был, потом мы на мюзикл ходили "Мамма мия!"







Платье выбирала дооолго Перемеряла кучу, все не так, все не эдак... Это одела и на следующий день слетала купила

О-о-о-о... Какие соблазнительные формы

Красавица!