второй завтрак 2 блина со сметаной , салатик 150 гр

вот тут я чувствую и перекрыла свою норму на сегодня по еде.....
но такой жор у меня девочки - ужас просто, КД закончились а жор осталсяя.

и почему меня никто не ругает за салаты с майонезом и блины??????

5 подходов по 20 на пресс, 10 неполных отжиманий (итого 20 отжиманий, до суббты осталось 80 )

Я не буду ругать.. Я сама филоню.. Тока тссс! Чтоб никто ни-ни
А я тоже мечтаю о платье в маках ) так что найдешь ткань, скажи мне где )))

Обязательно!

ВЕРУНЬ, увижу - куплю тебе, хочешь?

филонщица




ай-яй-яй

а по попе???

Ага, хочу, тоько чтоб можно было сшить именно такое, когда маки как будьто растут из подола вверх к груди!!!! Я просто в маки видела, а вот такую вот - нет!!! Спасибо за предложение!!!




ну не так же жестоко..... у меня попа и так 92 см и вся в синяках от массажа баночного!!!
уж меньше 92 вряд ли будет, так что теперь попку лечим.

Приветик, Веруня. Слушай, ну ты ваще 55 кг. Даааааааа, давно я у тебя не была. 5 подходов по 20 раз прессик. Очуметь. Все, буду чаще заходить. Веруня, я в восторге

эх... просили поругать и не понравилось..... конечно, когда хвалят это лучше, понимаю..... тогда ругать больше не буду

Да понравилось!!! (видимо я садо-мазо)

Вер, собиралась поругать честно, но ты такая молодец не смотря на блины, что не могу я тебя ругать.

обед 300 гр салата- морковь, яблоко, майонез и кусое рыбы тушеной небольшой совсем и кусочек чкрного злеба
ужин 18.00 - 200 гр обезжир творога, 200 гр йогурта 2,5%

вот такая я обжера. счас выпью на ночь 150 гр йогурта с клетчаткой, похожу по дневничкам и баиньки.

из полезного было баночный массаж час,
от мужа любимого массаж спины,
ну и счас умоюсь со льдом
и массаж груди.
мужа только что отправила в командировку дума=ю может маску какую страшную счас забацать, пока некого пугать.....

Папа наш в командировке и мы проснулись пол часа назад. Сони.

Всем доброго дня!!!

Покормила ребенка. счас буду сама кушать.
Йогурт 150 гр с клетчатвой, 200 гр гречи и салат яблоко морковь 150 гр

Странность - опять КД начались, то ли не закончились те.... но тогда вторую неделю уже.....
На пресс сегодня отменяется...
ванна тоже...
надо бы к геикологу, а то какой то непорядок со здоровьем....

Верунь и Анютка!!!





а вот со здоровьем это ты по-аккуратней может это от того, что нагрузку дала на организм сильнее обычного? только не тяни иди к врачу!!!

Галченочек привет дорогая!!!!!!
Спасибо так суперски!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Нагрузку на сегодня отмню вообще, просто буду гулять с ребенком и дома сидеть , полы помою, никаких прессов и танцев. ко врачу только завтра или послезавра так как папка наш в командировке

Обед - 150-200 гр гречи, 1 чайная л. растит масла , 1 яйцо. 1 яблоко, 0,5 граната, чай.
был массаж баночный проблемных зон 15 минут, собираюсь продолжить чуть погодя.

Да, еще умывалась сегодня со льдом и упражнения для груди, массаж груди тоже был.

ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА!!!!!

Вер - сходи к врачу обязательно. После родов такая штука бывает, но мало ли что...

Да я тут постинор принимала, думаю из-за него...

Ага, если постинор, то точно от него через дня 3.

Значит оно... и солько продолжаться будет?

чай с сахаром , 2 бутерброда с белым хлебом и сливочным маслом.
не знаю что со мной....
не удержалась....


и пол граната

что-то редко ко мне люди в дневничок заходят......

Сорвалась, а завтра будут контрольные замеры....
эх... и это последняя моя неделя в интернете, и я остануь в вашей памяти с бутербродом с маслом в зубах

ну только не расстраиваться - пусть и с бутером!!!! зато РЕЗУЛЬТАТЫ (независимо от ....) ОТЛИЧНЫЕ!!!!!!!!!!

Спасибо за добрые слова!!!!! Галченочка ты наша добрейшая душа!

Вера, и что ты никогда сюда больше не придешь????!!! неужели никакой возможности больше не будет?

Не ну приду конечно, но неизвестно когда это будет, когда появится интернет в новом доме, или у знакомых у каких-нибудь дома в инете вытащу свой дневничок из под завалов.....

Конечно же я буду появляться на форуме, а когда будет регулярный интеренет - то и я буду регулярно здесь жить! Так что всё путем!!!!

Главное, помни о том, что мы о тебе ПОМНИМ!!!!

ХОРОШО!!!

что-то мне грустно как-то стало

а ты посмотри

Было съедено ябло с чаем, и еще немного массажа в области талии на спине банками.
Ох и сложная же это работа, из болота тащить бегемота

Синяки есть, главное чтоб успели зажить до корпоративного Нового года у мужа на работе... 22 декабря в пятницу...
С исчезновением интернета из моей жизи, я надеюсь не исчзнет дневник похудания, и мои отчеты в нем.
Буду вести файл в ворде, а потом при возможности буду копировать его сюда.
а о своих изменениях в весе и параметрах могу сообщать Людмиле (Загадке) на сотовый, а она если сможет укажет здесь.

Ребенка уложила спать. Скоро муж приедет из командировки, поезд в 23 приходит.
Сказал что ужинать не будет. Но Ванну примет. У нас теперь семейная традиция - перед сном принять ванну с солю и хвойным экстрактом...
Приготовлю к его приходу такую ванну... А сейчас заняться нечем, малышка спит, я поедаю второе яблоко... Хочу чаю

Тихо сам с собою я веду беседу....

Наела я сегодня очень много....
физры никакой не было кроме упражнений на грудь...
счас баночками бока потру хоть маленько еще , чтоб как то себя занять в ожидании мужа....

Оне глумились надо мною....

Вы лучше дорогуша расскажите ка рецепт кофейных клизм, очен хочу начать делать, но не могу найти оного.

Верунь!!! Приветик!!!
Буду скучать за тобой!!!
Ты хоть иногда эпизодами выходи на связь, пиши что да как..

Приветик Анютка!!! Спасибо! Конечно я иногда буду выходить на связь и надеюсь у меня появится постоянный доступ в интернет!


Доброе утро девочки сеодня у меня отчетный день и мне надо вооружиться сантиметром и весами. на весах я уже стояла - ровно 55 и не туды и не сюды, а вот объемы чувствую стали меньше!!!!

8.11.2006
ОГ - 96
ОТ - 71
ОБ - 92
ОЖ - 83
ОН - 50
Вес - 55 кг

22.11.2006
ОГ - 94 (-2)
ОТ - 70(-1)
ОБ - 91(-1)
ОЖ - 80(-3)!!!!!!!! - под пупком на 2 см ниже пупка обмер примерно
ОН - 49, 49,5 (-0,5-1)
Вес - 55 кг


Живот пошел благодаря клетчат=ке и баночкам! Девочки, у меня после баночного массажа и ткого похудения тело стало как на первом курсе института почти!!!
Еще чуть чуть и я выточу своюфигурку!!! Теперь у меня талия только хромает, вот её то и будем делать и грудь стала пропадать, с ней надо поосторожней буду ОООЧЕЬ хорошо ухаживать!!!!

Веруня, е-мое, модель. Я в шоке!!! Веруня. все! Я твой постоянный гость для подзарядки и стимулирования. Я тоже ем чяблоки с чаем. Скажи непохо так и голод уталяет и калорий понты. Это тебе Солнышко ты мое

Спасибо Светуля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я сегодня предпоследний день в инете! Жаль с вами девченки расставаться на какое то время, надеюсь всё это не затянется, и я ыйду на связь до нового года!!!!!

Вер - ты молодец!!!!
Слушай - а ты и на животе банками делаешь? у меня как-то не выходит там банку двигать, я больше ручками-ручками. Хотя все-равно убедилась, что живот на массаж благодарный. Параметры у нас почти одинаковые, только у тебя грудь

Вера! Это просто супер! Я вот боюсь беременности еще из-за порчи фигуры, а ты после родов стала как на 1 курсе!!! Значит ты стала красивее, стройнее и счастливее и еще ты подарила жизнь маленькой прелесной девочке! Все у тебя получилось! Ты умничка!!!!! а попа и ножки у тебя совсем крохотные!!!

Вера, классные результаты!!!!
А я не делаю на животе банками надо будет попробовать аккуратненько!
Вот смотрю, все стремятся к прошлым результатом. А я всегда была недовольна своей фигурой. Вот, отрываю свою красоту из недров целлюлита.
Объем бедер -