Смешная вышла ситуация насчет салона красоты Без мамы никак.

Спасибо за разъяснение. Теперь буду знать, что такое сапсан.

Отчеты чудесные. Особенно три плоских песика.

Торт твоих рук дело?

Мастерица, рукодельница, спортсменка, красавица!!!

Юличка, привет!
Живешь полной жизнью!
Влоги - это круто! Ты реально мотивируешь своим примером!
Сразу с комплиментом - ты обалденно выглядишь! Волосы - космос!

Тортик крутой! Особо про Сереже 30 лет!

Доброго дня и недели!

Юльчик, привет!
В поездке смотрела форум и где-то видела твое сообщение и в упор не помню у кого.
Там было что Мексика - это как поездка на дачу для американцев.
Хотела уточнить - нет, это не так. На дачу - это Доминикан. Мы когда в последний раз ездили, муж сказал что даже на работе не будет говорить, чтобы не позориться. (хотя мы брали очень хороший отель и неделя нам вышла 5 тысяч, ну никак не дешево).
Вот Доминикан считается - да, практически на дачу, и это low level (не смотря на разные котировки отелей и мест). Мексика и Ямайка - уровень выше. Там и сервис выше, и котируется больше. Вообще, лучше на Гавайи, если хочешь, чтобы тебя считали приличным человеком. Или на Багамы в Sandals.
Это я к теме про Мексику, чего-то засела у меня твоя фраза в голове.

Зашла пожелать удачи!

Привет, девочки! Отвечу чуть позже, а пока на пару минут. Вес - 50,7

Еда вчерашняя в произвольном порядке

- творог с бананом
- творог с виноградом
- соевый десерт
- виноград
- 2 яблока
- 4 гречневых хлебца
- стакан кефира

И немного полезностей:

Привет, Эля! Ага, очень забавно получилось


Спасибо! Обожаю плоские персики! Сейчас как раз в продаже появились сладких, ароматные - вкуснота

Не, это я в интернете нашла картинку, как иллюстрацию к своему рассказу


Спасибо, дорогая


Юльчик, привет! Стараюсь


О, спасибо большущее Очень приятно



Привет, Кира! Да, кажется у Насю я писала о том, что мне клиентка рассказывала, что-то типа Мексика - как Турция для американцев Она имела в виду обилие отелей all inclusive.


Как любопытно, какой разный взгляд из России и из США: у нас Доминиканы - одно из самых дорогих направлений и считается типа круто туда съездить в отпуск


Спасибо, что зашла рассказала, очень интересно! А насколько безопасно отдыхать в Мексике, учитывая то, что там не самая хорошая криминальная обстановка?



Спасибо, Элечка И тебе всего наилучшего!

Привет!
Юличка, ты мотивируешь и даешь полезные знания!
Хотелось бы узнать, как тебе шампунь Натура Сиберика после длительного использования?

Юлечка, привет! Пропустила это событие,т.к. сама была в отъезде, но лучше позже...
приветствую тебя на московской земле, добро пожаловать, пусть погода и окружение благоволит к тебе


Почему странная, вполне симпатичная странность только в том, что я пишу сейчас, когда на улице 29 градусов, а ты в мехах помню как холодно было 11 июня

Юльчик, прямо как у меня, мне точно поездки помогают.


По-моему ты к себе не справедлива, уж ты то наша известная пчелка столько всего успеваешь, просто кажется, что у тебя сутки 36 часов.


Юльчик, ты отлично выглядишь, хорошеешь с каждым днем, но конечно совершенству предела нету, кто бы спорил


Это для меня открытие, всегда думала, что слух или есть или нет, я бы тоже хотела слух развить

.
Мне тоже


Юлечка, а все таки приоритет для тебя психология или ты еще не до конца определилась? Просто ты столькими вещами занимаешься, может твое будущее это сцена? Или кинематограф увлечет серьезно?


Очень хорошо, прочитала с удовольствием, пиши больше и чаще


Взаимно, зайчик!!! Хороших дней тебе!!!

Привет, девочки! Забежала поболтать на минутку


Спасибо, Юляш! Шампунь Натура Сиберика мне вообще не подошел, поэтому я его длительно даже не использовала. Дико жирнились волосы, и поэтому он стал шампунем для моих кисточек - им - ниче, нормально Мне подходят шампуни Планета Органика, и тут могу сказать, что главное - чередовать разные, не давать волосам привыкнуть. Тогда каждый раз, волосы будут реагировать очень позитивно. В том числе, чередовать органические и шампуни с SLS, если используешь какие-то спреи, силиконы, укладочные средства - так как органик шампунь всего этого не вымоет из волос.



Привет, Валечка! Спасибо, дорогая, за такое приветствие Погода, и правда, радует. Теплооо


А немного на себя не похожа, поэтому





Спасибо, Валечка! Видимо, чувствую свой потенциал И плюс, когда перед глазами такой все успевающий пример, как Валентинчик, становишься строже к себе






Его можно развить. Не знаю, правда, только ли пением или есть еще какие-то способы. А, вспомнила! Вот, например, хорошее упражнение: когда слушаешь музыку, там обычно кроме записанного голоса есть несколько инструментов. Выделяешь партию одного инструмента, например, гитары, и концентрируешься только на ней, слушаешь от начала и до конца только гитару, на все остальное внимание не обращаешь. И так - с каждым. Когда слушаешь песню, можешь по ходу прослушивания отмечать: выше-ниже, громче-тише. Такие вот штуки

Ну, а обучаясь вокалу, слух начинает развиваться с первых уроков, такой внутренний слух, когда ты пропеваешь что-то в заданной фортепиано тональности - сначала не понимаешь, попала или не попала, об этом говорит преподаватель, и со временем все больше и больше сама слышишь, попадание в ноты. Как бы обучаешь свой слух отмечать эти моменты


Валюш, безусловно, психология - один из важнейших приоритетов. Я не думаю, что я буду всерьез заниматься сценой или кинематографом. Как хобби - возможно. Я достаточно много пообщалась и за время моей продюсерской учебы с представителями -кино-театральных профессий, или мой педагог по вокалу - раньше работала в театре, в мюзиклах, и Валентин сейчас много рассказывает о съемках и кино. И я понимаю, что кроме того, что это очень не простые профессии, (хотя безумно интересные), тут чтобы добиваться успеха нужно не только обладать талантами, природными данными, трудолюбием и т.п. - очень много фактора везения, очень нестабильный доход, очень много психически неуравновешенных людей. Очень много знаю талантливых людей, намного более интересных, чем какие-то известные и успешные в этих сферах люди, которым, к сожалению, просто не повезло/не хватило связей/денег - на развитие в сфере кино и подобных. То есть тут однозначно не всегда хватает талантов, умений, трудолюбия, стрессоустойчивости.

Так что, думаю, уметь что-то, для своего удовольствия этим заниматься - почему бы и нет. Но полностью уходить в такую работу, я бы не стала



Буду стараться



Спасибо, Валечка!

Что еще не писала в дневничке, но о чем упоминал Валентин - мы теперь учимся актерскому мастерству Очень весело, очень интересно. И кстати, очень перекликается с обучением вокалу в той части, которая касается развития дыхательной опоры, глубины голоса и снятия зажимов. Даже упражнения похожи.

Упражнения, конечно, смешные. И те, которые на развитие дикции и артикуляции (типа свернуть язык в трубочку и подобные ), и те, которые для всего тела Я еще в первый раз так сглупила - пришла на небольшом каблучке, в туфлях-лодочках. Так-то они удобные, по городу бегать. Но к прыжкам на носочках и на пяточках их жизнь не готовила Так что сейчас собираюсь вечером на урок - обую кроссовки

О, у меня есть фотка, это на той неделе, после урока актерского мастерства, на Арбате (мы там в Доме актера занимаемся)



Еще мои загребущие до косметики лапы дорвались до магазина "Подружка" (в Питере я эту сеть не встречала) - набрала всяких корейских масочек, кремчиков Если что-то прям супер будет, обязательно напишу.

Девочки, а вы не пробовали ночные маски для лица? Интересует аспект прилипания лицом к подушке ночью Чет я это предвижу и не решаюсь покупать А у вас как?

Вес нынче запредельный, подозреваю, что все дело в соевом соусе и мороженом Но я опять взялась за ум Бегала вчера кстати, начала с 20 мин (3 мин бега/1 мин ходьбы). Сегодня поленилась выползти на пробежку Вот, пусть мне будет стыдно.

Побежала по делам, еще загляну - есть чего рассказать!

Особенно мне весело В группе одни девочки. Все сцены в двойках, которые с моим участием, - посвящены отношениям

"Почему ты меня бросил", "Давай разведемся", "как я тебя люблю и т.п.

Даже когда было задание рассмешить человека, который должен удерживать серьезность, то девочка, смешившая меня, пытлась показывать стриптиз и делать мне массаж





Юль, фотка

Впрочем, кто делал!!

Да, самые яркие и запоминающиеся сценки с участием Валентина, это правда!



Спасибо, Валентинчик

Гениальный фотограф! Как говорится, талантливый человек - талантлив во всем
Пользуясь случаем, размещу еще одно творение нашего гения:

Привет, девочки и Валентинчик!

Чего-то приболела я, и предыдущие несколько дней не так шустра как обычно Но, уже выздоравливаю - и это радует Скоро опять вернусь к утренним пробежкам.

На днях ко мне приезжала моя питерская клиентка, и по совместительству сейчас - консультант Гербалайф - рассказать о продукции компании, провести велнес-тестирование и затестить на мне косметику (а вы знали, что у Гербалайф есть косметика? ). В общем, любопытно и с пользой провели время.

Даже смефную фотку сделали:




Остальное про Гербалайф предлагаю обсудить в отдельной теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=14294

Продолжаю развивать канал на Ютюбе, сразу столько идей появилось. Например, хочу попробовать тестировать народные рецепты красоты. Мне кажется, что это и интересно, и весело, и полезно. Потому что некоторые народные рецепты реально полезны, а некоторые - это просто дикий треш, не дающий эффекта. Как вам мысль?

Привет, Юлечка! Ты чего это болеть вздумала , выздоравливай ,зайчик, ты нам нужна


Не...не знала и вообще я думала, что Гербалайф давно себя изжил, я про него слышала еще будучи студенткой



Отличная мысль, Юльчик! А народные рецепты и правда такие дикие временами встречаются, полный бред, продукты иногда предлагаются в составе масок просто взаимоисключающие
Например я читала такую: молоко+лимонный сок+ мед+ масло, зачем молоко и лимон мешать, молоко сразу сворачивается, не проще ли взять простоквашу вместо молока и лимона?
На фотографиях хорошнькая Джинсовый пиджачок очень идет

Привет, Юличка!
Прелесть просто на фото!

Мысль тестировать народные методы ухода за собой - замечательные! Тем более, ты телегенична, прекрасно смотришься в кадре. Да и в формате видео больше информации можно донести, так девочки увидят эффект до и после.

Отличная мысль!

Добрый день, Юлечка!
И я поддерживаю твою интересную идею! Слушаешь людей, узнаешь много нового для себя.

Фотография чудесная! Два счастливых человека! Да, и остальные фотографии, сделанные Валентином, просто шикарные. Такая красавица,- рост, вес, фигура, волосы, наряд! Такая женственная и нежная!

Хочется брать пример и не отставать!

ох и Юлечка...)) Энерджайзер

Привет, девочки! Я на пару минуток, рассказать о том, как у меня постройнительные дела продвигаются Несколько дней назад открыла приложение в телефоне, которое считает калории. Дай, думаю, прикину, на сколько я еды съедаю. А оно мне "Вы были тут последний раз 490 дней назад и ваш вес был - 51 кг" И чет так стыдно стало За 490 дней особо ничего с весом не изменилось

В общем, решила ради эксперимента я считать калории, а то мне в Гербалайф вообще сказали, что чтобы успешно худеть, надо вписываться в 1000 ккал с моими параметрами. И, честно говоря, так ни разу и не вписалась Думаю, лучше спортом сжигать жир, а то поесть я люблю, все ж знают про это

Бегаю каждый день, обычно по утрам у меня это получается. 25-30 мин интервального бега. Вчера вообще супер активный день был: с утра пробежка, потом позанималась часик в спортзале (записалась на бесплатную тренировку в спортзал неподалеку, и думаю, куплю абонемент туда), потом вечером - актерское мастерство. А это отдельный треш в плане движухи - тряски попой, прыжки на одной ноге, дикие звуки Когда делаешь такое в присутствии малознакомых людей (и с ними вместе ), понимаешь, что, наверное, уже ничего стесняться никогда не будешь А я еще одела платье-футляр, прическу строгую накрутила, так как мне надо было подготовить монолог принцессы Монако, и чтобы быть в образе - надо свой внешний вид приводить в соответствие Так что я трясла попой, прыгала на одной ноге, приседала и много чего еще - в черном платье-футляре и с красивой прической Такой вот спорт Наученная предыдущим опытом не стала одевать каблуки - и хвалила себя за это весь вечер

И сегодня побегала, кстати

Теперь давайте напишу несколько отчетов, чтобы здесь тоже у меня было мое питание. Люблю, когда вся информация в одном месте собрана:

25 июня - 1191 ккал


творог 99 г + виноград
гречка с грибами 120 г
салат
клубника 250 г
инжирный персик
нектарин
яблоко
стакан кефира с клубникой 50 г
порция протеинового коктейля

26 июня - 1385 ккал

творог 112 г +виноград
гречка с грибами 157 г
салат
творог 60 г, политый шоколадным альпро
протеиновый батончик
кусочек хлеба с сыром 9%
2 сладких хлебца
яблоко
апельсин, 4 абрикоса

27 июня - 1053 ккал (еще не все )
творог 82 г+нектарин
соевый десерт альпро
нектарин
чечевица с овощами - 166 г
салат из помидоров и огурцов
йогурт Молочная культура и персик

Юльчик, ты прелесть!!!Я тебе говорила об этом?
Во-первых поздравляю тебя с дипломом, я же правильно поняла Валентинчика (вы же оба получили дипломы?)
А про стеснительность. По-моему актерская профессия и стеснительность вещи не совместимые, хотя некоторых актрис послушаешь, рассказывют, что того стеснялись, этого...что-то верится с трудом.... будущих актеров учат раскрепощаться
Хотя, Бог его знает, может и такое бывает, а может это только старшее поколение актеров такие были ?
Молодец, что каблуки не стала одевать, умничка, мы шли вчера по Коломенскому парку и видели бабулю на лабутенах
о, ужас, она повисла на кавалере и еле ковыляла. В парке и на шпильках, когда предполагается в парке гулять Так что ты, как всегда поступила разумно!!!
Ну и во всем остальном ты большая молодец
Очень обнимаю

Юлечка, ты как обычно не сидишь на месте Актерские курсы - это так здорово!!!!! Я обожаю актерское мастерство, люблю подсматривать, как актеры работают, хотя сама только в массовках, хех. Но самое мое любимое - операторская работа, как они "видят", как блюдо приготовленное на кухне, могут подать как элитное ресторанное



Идея народных рецептов - супер!!

Юленька, солнышко, ты прекрасна!!!!!!!!!! Фото замечательные!!!!!!!!

Юля, ты прелесть!!!!!!!
И большой пример для меня - как много ты успеваешь!
Поздравляю с получением диплома!

Жизнь кипит!
Классное питание!
Спорт!
Познание нового!

Юличка, ты потрясающе мотивируешь!

весело у вас там

Привеет, всем!


Спасибо, Валечка! Слава Богу, это быстро закончилось! Если пить много-много-много воды, то любая начинающаяся простуда быстро проходит Отличный, очень простой способ


И я так думала, а оказывается, у них очень активная деятельность - клубы всякие, даже спортивные мероприятия


Спасибо, Валечка, за то, что оценила идею. Осталось, реализовать Рецепты - это дааа, весело иногда бывает просто почитать


Спасибо, Валюш



Спасибо, Юленька! Очень приятно


Очень рада, что и тебе, Юляш, эта идея понравилась! Спасибо за отклик!



Спасибо, Элечка! Рада тебя видеть в дневничке!
Оййй, спасибо, дорогая Засмущала


Алечка Стараюсь


Валюш, спасибо большущее! Обнимаю-обнимаю!


Да, спасибо, дорогая! Ты очень внимательна Я еще не успела написать, что завершилась наша психологическая учеба - ГОСы сданы и защита прошла УРА! Даже и не верится пока


Да, согласна Причем очень прикольными способами Например, игра, которую дружно не любит вся группа ( ), но которая очень круто помогает раскрепощаться - это когда задача одного участника сохранить серьезность, а второго - во что бы то ни стало его рассмешить Чем угодно - анекдотами, песнями, глупыми действиями, танцами. Просто - что угодно. На прошлом занятии одна женщина села на шпагат, на который, по ее словам последние лет 30 не садилась, у меня вот удалось рассмешить девочку - состроив смешную моську (мой коронный номер ), Валентинчик рассказывал одной девушке о том, что подумают их совместные дети и внуки о таком поведении Веселуха, короче


Ого Говорят, лабутены - крайне неудобная обувь, ну, это по словам обладательниц


Спасибо, Валечка! Очень рада тебе!


Привет, Аленочка! Ура, ты опять с нами Да, это действительно, очень здорово. Во многом - выход за пределы зоны комфорта, но очень такой - в удовольствие

Классно! А давно увлекаешься этим?


Да, операторская работа порой очень интересная бывает. Я в том году училась на продюсера, и когда стала обращать внимание на то, как создается кино, из чего состоит каждый кадр - как-то с особым удовольствие отмечаю классную работу операторов. От них ооочень много зависит



Маришенька, привет! Спасибо за такие чудесные слова! Дико приятно А ты для меня пример успевания всего! Обнимаю, дорогая!


Юляш, спасибо большое! Я очень рада, что мой дневничек мотивирует! Приятно об этом узнавать


Алечка, не то слово! Сейчас пришла с пробного урока в одной вокальной школе - как-то у нас с моим педагогом не складывалось по скайпу - то интернет глючил у меня, то она без интернета была. В общем, единственный плюс этого урока был в том, что меня прям оочень похвалили, это приятно Сказали, что очевидно, что занимаюсь и занимаюсь давно И все очень круто получается Но по качеству самого урока - очень так себе. Еще раз порадовалась, что мне повезло с педагогом

Доброе утро, красотки!

Хотела поделиться радостью - я теперь счастливый обладатель годового абонемента на фитнес Причем, прелесть в том, что зал работает круглосуточно, а абонемент безлимитный - можно хоть ночью прийти, если в течение дня было много дел и времени заглянуть на тренировку на нашлось. Довольная-я-яя

И еще, мне очень нравится видовое окно, рядом с которым стоят кардиотренажеры. Сейчас покажу вам:



Раз уж полезла в фотки, покажу блинчики, недавно готовила:



Сейчас пришел спам на почту с заголовком "Спрей для увеличения угодиц". Эти люди серьезно хотят это продать или прикалываются?

Даже страшно представить, что в составе такого спрея - что побрызгал, и уже не попа, а прям конкретная задница Наверное, тут уже не гормоны, а что-то радиактивное

Еще, писала, что сейчас параллельно получаю образование в сфере сексологии. Читаю один из учебников, с уклоном в историческое развитие общества в области секса. Так вот, знаете, я думала, что многолетняя модерация нашего интимного форума сделала так, что меня уже сложно чем-то удивить в знаниях о сексе. Я ошибалась Мой мир никогда не будет прежним после прочтения этого учебника

Приветик, Юлечка!
О, какие блинчики! А с чем они?
Фото зала прикольное. Я как-то тоже посетила спортзал на 5-м этаже, где кардио-тренажеры стояли лицом к окну с видом на оживленный город, интересно было так, бежать и разглядывать улицы.
Спрей для увеличения ягодиц?
А я как-то читала, что на 1-е апреля рекламщики решили прикольнуться и пустили по инету рекламу пива с протеином для качков, что-то типа "Бруталон". И нашлось много желающих заказать сий продукт, что интересно. Пьёшь пиво и набираешь массу - мужская мечта.

Жду ещё рассказиков от тебя о своём житье-бытье и фоточек.

С абонементом тебя!

Юличка, какой вид из окна и какие блинчики! Это твой рецепт без яиц?

Такс, а что там интересного в том учебнике по сексологии? На форуме я читаю такие улетные темы! Неужели после этого можно еще чему-то удивляться?

Привет, Настенька! Блинчики с творогом и клубникой


Да, мне так намного интереснее заниматься - когда есть такой классный вид


Ага, прикинь


О, я даже не удивлена


Обязательно!

Сегодня, вот опять была в спортзале, хорошо так позанималась, что мышцы по всем у телу болят Вообще, классно сейчас получается каждый день с удовольствием ходить, и завтра планирую тоже. Хочу, если получится на групповую тренировку заглянуть, какая-то высоко интенсивная будет с утра, и плюс к этому - сама позаниматься.

Попробовала сегодня урок вокала по скайпу - тренирует концентрацию не хило Потому что есть запоздание в звуке на несколько секунд, и в результате, никакое пианино не поможет - может только задать тональность, и пой как хочешь Точнее, петь-то надо правильно В целом, я довольна. Опыт интересный и полезный, так что продолжим так заниматься пока я в Москве.

Попадаются мне пп-рецепты типа блинчики на протеине. То есть вместо муки - протеин. Неужели кто-то так делает? То есть, блин, это так не экономично как-то, учитывая стоимость спортивного питания всякого Мне кажется, проще уже приготовить нормальные человеческие блинчики (ну, блин, написала - конечно, вегетарианские блинчики ), вписать их в свою калорийность и скушать. А вам как кажется, девочки?

Доучиваю и репетирую свой монолог принцессы Монако на воскресенье. На прошлом занятии преподаватель сказала, на что обратить внимание, работаю над этим. В первую очередь, конечно, текст должен улечься, чтобы не думать о нем совершенно.


спасибо, Юляшик

Да, они, родименькие


О, Юль, поверь можно! Я как-нибудь отдельные темы создам об этом. Но если вкратце, меня вот не покидает мысль - сейчас многие говорят, что мол, в каком веке живем, упадок нравов, разврат, секс на каждом углу А вот читаю учебник, и понимаю, что мы в очень скромном, целомудренном обществе живем, наши предки даже недавние, отжигали ого-го как И для них это была нормальная обычная жизнь

Ну, что, еще немного фоточек и спатки

Это с Валентинчиком на актерском мастерстве (освещение там во всех помещениях, кстати, очень не очень..,)



Этот енотик был встречен на Арбате - милашка



А это в один из предыдущих дней в спортзале:





Ну, и "ты - не ты, когда голоден"

Юличка, фотки обалденные!

А, если там имеется ввиду Древний Рим, то да, нам до их привычек далекоооо... Вот там отжигали!!!
Будет интересно почитать новые темы!

Приятных выходных!

Привет девочки!

Поскольку ничего кроме пальцев рук у меня щас особо не шевелится, напишу о своих впечатлениях от посещения этой высокоинтенсивной тренировки. Ибо я в афиге.

Итак, было окошко по времени, которое как раз совпадало с тренировкой под названием HIIT. Меня не смутила пометка о том, что это высокоинтенсивная тренировка. И не смутило даже замечание о том, что это только для подготовленных (а зря! им следовало только уточнить подготовленых морально или физически, потому что и то, и то - важно! пипец как! ).

Пришла я в зал пораньше. Дай, думаю, разогреюсь на кардиотренажерах. И еще зафигачила 30-мин жиросжигание на эллипсе. В общем, знай я все заранее, я бы поберегла силы и не делала этого. Я бы так поберегла силы, что приехала бы к фитнес клубу на такси, хотя идти от дома минут 10 от силы

Продолжение читаем здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=14338



P.S. Юляшик, рада тебе! Чуть позже отвечу!

Юляшик, спасибо, дорогая! Мне приятно! Да, не только Рим - и Русь, и царские времена и времена при Ленине Много всего было интересного

А я тут с утра прибежала с пробежки, и чето вдохновилась себе письмо написать

Письмо будущей мне

Привет, жиробасинка!
Что, не жиробасинка? Скажешь, что больно слышать и вообще ты - девочка, а с девочками только ласково и следует разговаривать? Фигушки! Ты обычно сама с собой так ласкова, что ни одна просто так валяющаяся конфетка не остается без дела

Если ты опять задалась вопросом: "Как похудеть?", то продолжай читать дальше. Предшествовало этому, как я понимаю, полное игнорирование спорта и очередной виток развития кулинарных талантов (в этом случае, рискну предположить, что и твои близкие приобрели форму близкую к форме шара на ножках ). Что ж… Слушай внимательно.

1. Мы не худеем на сладком
2. И не худеем на тортах
3. И даже если кажется, что мы с тобой худеем от большой кусяры тортика слопанного накануне - это не так. Достаточно вспомнить, как спустя несколько дней вес возвращается с плюсом
4. Для хорошей фигуры нам необходим спорт
Если ты думаешь, что спорт не нужен, и без спорта можно хорошо похудеть - разденься и посмотри на себя

И да, расскажу тебе почему ты иногда по многу месяцев гоняешь туда-сюда один несчастный замученный килограмм. Кто-то пытается полюбить себя, часами занимается самоанализом и делает психологические упражнения, а у тебя любви к себе столько, что ты ни за что не дашь себе лишний раз посидеть часик голодной, хотящей конфетку. И нет, ты не будешь себя поднимать рано утром на пробежку, потому что если любишь - то дашь выспаться

И да, как только ты начинаешь заниматься спортом, твое тело моментально на это реагирует - подтягивается кожа, уходит целлюлит и прорисовываются мышцы. И да, ты знаешь, насколько большинству знакомых нам людей сложно добиться того же самого с пары тренировок. У тебя, жопы ушастой , это происходит практически с первого занятия! Но тебе лень начать шевелиться, ведь одежда на тебе и так нормально сидит!

Поэтому мой совет: раздевайся и ешь перед зеркалом голая - и гарантирую, ты увидишь каждую из съеденных для радости плюшек, конфеток и шоколадок. Каждая горсть конфет, закинутая с целью поднятия настроения будет внимательно смотреть на тебя из зеркала. И, уверена, у них там очень веселая тусовка.

Ты хочешь постоянно хотеть сбросить пару килограмм, испытывая периодически недовольство своим телом, или ты хочешь уже наконец сделать это и гордиться собой?

Каждый раз, выбирая еду и решая вопрос, идти или не идти на тренировку - ты делаешь этот выбор.

Юлечка, Ты Супер!

Ты такая Молодчинка!
Фотографии замечательные! Поздравляю с покупкой абонемента! Радует, что учитывают все пожелания клиента и в любое время можно посетить.

Блинчики с клубникой такие вкусные, аж хочется съесть экран!

Про письма к себе - это просто потрясающе. Здорово!
Приятно читать про твои подвиги и работу над собой!

Юляша, обалденное писькмо! Беру на заметку.
А что, если написать письмо себе, лет эдак через 50 себе, стройной и позитивной бабушке?

Привет, жиробасясинка это я ласково

Юлечка, отличное письмо! Все по полочкам разложила - как и почему, что не есть и куда идти

HIIT она такая, но оооочень эффективная!!!! Причем для таких девочек, которым уже некуда совершенствоваться

А насчет фильмов, я более 2х лет этим увлекаюсь! Очень нравится, но очень долго по 12-14 часов за раз и временами скучно по 20-30 раз одно и то же Но некоторые работы интересные, например, "Ходячие мертвецы" - там такая профессиональная команда, что приятно посмотреть, да и сниматься было весело, мы специально в другой город ездили для этого сериала.

Юленька, здоровское письмо себе!
А по какой программе ты занимаешься в тренажерном зале?

Привет , Юленька , солнышко!

Ой , не могу !!! Юля !!!!!!!!!!! Придумаешь тоже -жиробасинка

Юлечка, плодотворных дней, продуктивной работы, радостного настроения!

Юльчик, привет! Как жиробасинка поживает? Схуднула надеюсь
При твоем ритме жизни жир не успевает прилипать, наверняка, ты к себе излишне строга, я думаю Ты молодечик во всем
Пример для мотивации других красотуль

Юлечка, ты где и как???

Привет, красотки! Уф, ну и денечки Прям жизнь кипит, успевала только вас почитывать, а писать вообще не успевала. Сейчас буду наверстывать


Спасибо большущее, Элечка! Рада-рада тебе!


Спасибо! Я тогда обнаглею И еще фоточек, которых в дневнике не было, притащу из соц.сетей.

Это с Валентинчиком



А это с персиком



(кстати, обожаю такие плоские персики, прям фанатею просто ). А еще на этом фото можно наблюдать совсем не плоский прессик и жирноватые ножки


Спасибо, я очень довольна этой покупкой. И спортзал мне нравится. И то, что близко расположен тоже нравится


С блинчиками я временно в завязке - ибо нефиг Работа над собой продолжается



Спасибо, Юльчик! А надо подумать Интересная мысль, типа себе в будущее?



Привееет, Аленочка


Спасибо большое! Осталось перечитывать по 10 раз в день


Ой, она пипец как эффективная. И да, там реально должна быть хорошая физ. подготовка Жаль, у меня потом больше расписание не совпадало с этими тренировками, точнее я была занята в то время, когда они были. Хочу повторить


Ух, как интересно! Так ты снималась в Ходячих мертвецах? А что ты делала там и вообще хочу подробностей



Спасибо, Настюша! Занимаюсь по самопридуманной программе Сейчас - вообще больше по ощущениям. Но хочу все-таки большее планомерно и целенаправленно это делать.



Маришик, привет! Да, я себя часто жиробасинкой называю



Спасибо, Элечка! Все именно так и получалось



[b]Валечка, привет! Не поверишь, но жиробасинка чуток набрала Это не я, это все сгущеночка О, блин, сегодня такой прикол был - открываю банку сгущенки, а там просто молоко. Как бы не сгущенное, а обычное, самое обычное молоко Во у меня стресс был! Благо, была припасена еще одна баночка. Я прям как чувствовала

Юлечка, привет! Со сгущенкой - жесть!!!!!!!


Рассказываю. У нас снимается много всего и постоянно. Особенно в крупных городах. Похоже здесь все желающие попробoвали себя в массовке и не только . Это очень-очень просто - много агенств, которые занимаются кастингом, постоянно публикуют открытые кастинги на Facebook, необходимо просто прислать 2 фото - лицо и фигуру на простом фоне, чтобы видна была длина волос (я свои сама фотографировала дома на фоне стены, в шортах и майке) на e-mail и ждать приглашения. "Ходячие" снимались ночью недалеко от Атланты, это были сцены с очень большим количеством зомби (эпизоды с середине сезона), приглашались худые люди с длинными волосами.Так я туда и попала. На площадке я сначала заполнила формы, потом в костюмерной мне подобрали одежду, загримировали. Гримируют всех сразу - один визажист делает цвет кожи, потом глаза, потом кровь и т.д. Грима очень много, но он натуральный, в нем очень комфортно. После нас отвезли на сет. В спец-доме для нас уже были приготовлены снеки и напитки. Снимали от заката до рассвета с перерывом на еду, команда была очень профессиональная. Актеры все очень талантливые, снимали очень много дублей, а режиссер постоянно подходил и хвалил актеров. Было весело. А утром нас привезли обратно. Грим смывали пеной для бритья Такой опыт. Через несколько днeй по почте пришел чек

Приветик, Юля!!
Зашла к тебе поздороватся!!
Письмо к себе тоже очень понравилось!!

Ага, Аленочка, давно я так не удивлялась


Класс! Очень интересно! Спасибо, что поделилась! А если не секрет, много ли платят за участив в массовке?


Здорово, когда такая дружеская, легкая, комфортная атмосфера царит на съемках. Это просто замечательно и особенно ценно


Привет, Галочка! Рада тебе! Спасибо большое

Жиробасинка опять в деле В каком? - спросите вы - В постройнительном! И в связи с этим хочу опять писать отчеты. В общем, наша песня хороша, начинай сначала

Не скажу, что прям уж набрала, просто хочется продолжить систематический уход за собой. И отчеты в этом очень помогают. Пока что я временно (на месяц) без спортзала, и поэтому у меня в приоритете пробежки, Джиллиан и велотренажер.

В Москве у меня были "приключения", связанные с лечением у дерматолога. Девочки, у меня какой-то пипец случился с кожей лица Такого еще не было, прям без слез было не взглянуть. В общем, сдано много анализов, выпито много таблеток, потрачена куча денег. Даже курс озонотерапии с АУФОКС прошла (хорошая кстати вещь). В итоге, воспалительный процесс прошел И кожа на лице стала намного-намного лучше. Но остались шрамы и дофигища закрытых комедонов. Даже после чистки лица. Поэтому прикупила уже косметику с кислотами и хороший солнцезащитный крем (не хочу ждать осени). Поэтому вдобавок к тому, что я хочу уделять внимание правильному питанию и спорту, я буду особо тщательно ухаживать за кожей на лице.

Кстати, что меня порадовало в этой приключенческой истории. Поскольку я сдала очень много всяких анализов, в том числе и биохимию крови - удалось выяснить, что все анализы были идеальными. Этот вопрос мне хотелось прояснить для себя, так как я вегетарианка уже со стажем 8 лет И поэтому - ура, все прекрасно

Вот такая история, если вкратце. О, нашла сегодня сайт Westwing - там всякие интерьерные штуки и элементы декора (и даже мебель), собраны по темам и коллекциям. Признаюсь честно, я просто залипла Столько красоты Как это часто бывает, захотелось все и сразу

Отчеты начну публиковать с завтрашнего дня, так как за сегодня не могу вспомнить, что ж ела-то Вес мелькал днем - 50,8 кг

Такую еще фотку не показывала вроде. Это была Манька-Облигация на современный лад



Снимали мы эту сценку для шоурила на нашем кинокурсе. Валентинчик был Глебом Жегловым, а я Манькой-Облигацией. Кстати, вообще нетипичный для меня образ, и даже наш преподаватель не верил, что у меня получится Манька. Но спасибо Валентину и его волшебной технике вхождения в роль - все очень круто получилось. Народ был в шоке Очень много нам хорошего сказали насчет этой сценки, было приятно

Очень жду кстати, когда нам пришлют шоурилы, не терпится посмотреть, что же вышло

Юляша, привет!
Надо же! На всех фото ты с идеальной кожей!
Хорошо, что все прошло! Кожа со временем очистится!

Фото обалденно! Новый проект - это новые возможности по раскрытию себя.

Вес - просто Дюймовочка! Стройная, хрупкая, красивая!

Доброго вечера!

Юлечка, может такое с кожей потому, что тебе Московская вода не подошла? ( в Питере вода гораздо мягче) Ты умывалась из крана или как???
Ну или воздух Московский? Ты же так долго в Москве еще не жила? Или жила?
Фотография не обычная, правда ты здесь другая, чем всегда. А фингал, как у Маньки рисовали или в новой версии без фингала обошлись?

Ты большая молодец!) только вот волосики бы подправить,сделать гладкими,блестящими и здоровыми.могу помоч я как раз ищу моделей на кератиновое восстановление волос,я сертифицированный специалист по кератину и волосам.Мы девочки должны блестеть во всем!!)

Привет, девочки!


Привет, Юльчик! Ну, это спасибо хорошему свету и тональному крему Хотя, в самые трешовые моменты, мне было даже не замаскировать то, во что превратилась кожа. Это была настоящая жесть. Слава Богу, сейчас все уже налаживается.


Спасибо большое за теплые слова


Валюша, привет, солнышко Не, история с кожей началась за пару недель до поездки в Москву. В Москве просто все уже развилось так, что у меня не было иного выбора, кроме как - идти к врачу. Причем бегом


Я редко крашусь такими яркими, красными помадами. Я их очень сильно люблю, но использую редко. Никак не могу привыкнуть к тому, как сильно они меняют внешность и образ в целом.

Фингал решили не рисовать И упоминание о нем убрали из диалога



Спасибо за похвалу и предложение. За волосами я ухаживаю с помощью масел и масок, а вот про кератин много читала разных отзывов, и поняла, что все-таки вряд ли буду делать эту процедуру


Ну, что, пришло время отчета
Итак, за сегодня съедено:

- творог с виноградом
- 3 клюквенных хлебца
- натуральный йогурт Данон, в который я добавила свежей смородины
- йогурт Активия с бананом
- виноград
- печеный картофель с маслом и зеленью
- бутербродик с сыром

Сейчас такое многообразие йогуртов - на любой вкус. Но я с удовольствием замечаю, что руки тянутся всегда только к обычному, несладкому и без добавок. Он мне сейчас вкуснее любого другого йогурта. И это при том, что раньше я бы даже при диком голоде ела бы такой йогурт с нежеланием и в последнюю очередь Хорошо, когда вкусы меняются в более здоровую сторону.

Понимаю, что я отвыкла считать калории - то есть вбивать съеденное в специальную программку на телефоне. А навык-то полезный! Завтра постараюсь посчитать калории все-таки.

Сейчас я хочу позаниматься спортом. Может, даже обертывание сделаю - как знать Отличного вечера всем!

Юличка, привет!
Вот как ты так мало кушаешь?
И в основном полезные продукты.
Я еще год назад читала, что ты постепенно пришла к вегетарианству и здоровому питанию.
Не могу найти тему, или сообщения, где ты пишешь, как ты пришла к здоровому образу жизни. Дай, пожалуйста, ссылочку.

Юляша, ты - супер!

Юль, привет! Ты на фоточках, как всегда, мила, женственна и обаятельна

По списку вчерашних съеденных продуктов - интересно, это примерно и составляет твои необходимые 1500 Ккал?

А как дерматолог объяснил резко возникшие проблемы кожей? Выброс андрогенов?