Привет, Оленька!!!
Я очень рада за тебя. Отчетики у тебя хорошие. Молодчинка! И ленуська верно советует: кефир - отличное спасение от поздних ужинов (мне бы сейчас кифирчику, есть охота )
А я консультант Мэри Кей уже почти годик и я счастлива, что в нашей компании появилась такая чудесная и целеустремленная красотулька. Занятия которые прводятся у нас многое дают, особенно они дают уверенность в себе, веру в успех и главное почувтвовать и ощутить себя сильной Сейчас времени, пока, нету ходить на занятия, малютка подрастет и в бой, а пока самообучаюсь. Знаешь что здорово? Я научилась правильно наносить макияж и правильно приподносить себя. А еще попробовав эту косметику я увидела результат, который так долго ждала от других кремиков и масок.

Хорошего денечка!!!

Оля, ну что ты всё время пропадаешь? Что у тебя за настроение? Скучаем ведь. Появись, а?

Ты где, Оля? Фотки выкладывай

А я тоже фитомайонез покупаю, редко правда. там и правда нет Е и химии, растит.масло, соль, соевое что-то (написано по крайней мере что не ГМ), и он постный, без продуктов животного происхождения, т.е. яиц не было.
Они этим бравируют, делают на этом акцент, мне кажется что это наилучший вариант когда нельзя без майонеза обойтись никак.
ОРлиу, молодец что взялась за себя, фитнес это хорошо!
и поздравляю с решением о браке! молодцы вы!

Всем привет!



Почему в сутках всего 24 часа? Столько хочется сделать, но многое не успеваю

Вчера срочно вызвали на работу, я толком и не позавтракала (зерновой хлеб + сыр, запила кипятком). На работе съела 5 шариков мороженого а вечером ела салат из арахиса с сыром и пару бутеров с кабачковой икрой. Приготовила лазанью (уже в третий раз, и с каждым разом она всё вкуснее и вкуснее!), попила чай с лимоном и легла спать в девять вечера.

У меня новость: поправилась на 1 кг! Не зря хожу регулярно в зал и на аквааэробику. В зале прорабатываю руки и плечи, бегаю по 20-30 минут на беговой дорожке. На аквааэробике основной упор на бёдра, ягодицы и ноги. Ну и пресс, конечно.

Олечка, привет! Пришла ругаться, ты чего-это не появляешься, а? Скучаю.

Ольчик, привет!!!
Ты что это мороженое лопаешь? Это ведь не так уж и полезно, сладость все таки...
А то что на аквааэробику записалась - это хорошо. Молодчинка!

Хм... вообще-то я как раз поправится хочу

прости, вошла в азарт, пишу целое утро в дневниках ответики и тебя туда же, мол худеешь. Забираю слова обратно, прости что глупость написала
Поздравляю с набранным 1 кг.

Оленька, привет! Вот и умничка! Поздравляю! Не пропадай надолго, ага?

Оль, ты умничка, молодец что вес набираешь в спортзале а не едой, едой не налдо, а тем более мороженым! а то будет жир а не мышцы, да еще не дай бог целлюлит вылезет!
лучше уж тогда раз такая цель белковую пищу больше упортебляй, и конечно натуральную: творожок, баклажаны, грибы, гречку, сыр в конце-концов!
А я сеня планировала у дома на роликах покататься а тут дождь такоооой... можно плавать теперь. а твои ролики как, пылятся?

lenuska, а я уже здесь... Просто мне так до ужаса надоел компьютер.. А ещё раздражает, что на работе целый день просиживаю, в то время как дома столько дел!

Redwine, бывает Я аквааэробику очень обожаю! Недавно была на занятии, кроме меня никого не было! Индивидуальная тренировка получилась

Любавка, постараюсь Кстати, я на балконе выращивать начала сельдерей и базилик, всё взошло! А на подоконнике проращиваю бобы, чечевицу и лён! Тоже всё взошло, кроме чечевицы.

kaprice, привет! Да уж.. На роликах один раз покаталась

Оль, а это тебе...

приветик. спорт у тебя присутствует в полой мере, умничка!!!

Вот молодец! Чечевица не проросла? У меня она лучше всего растёт.... Люцерна чего-то заплесневела....
Ещё лежит горчица, но сейчас ничего не проращиваю - лето, и так нормально с зеленью... Последний раз чечевицу неохота было есть....

Олечка, привет!!!

Рада, что набираешь вес!

Я тоже на балконе выращиваю базилик и еще укроп и петрушку!!! Хочу попробовать щавель, здесь ведь его не купить, к сожалению если только кто-нибудь не угостит своим выращенным на огороде!

Тоже что-то компьютер надоел, хочется просто книжку почитать, а еще лучше на природе!!!

Удачи тебе, Солнышко!!!

Всем привет! Как настроение?



Девчонки! Вчера была на пилатесе! Ощущения супер!

Питаюсь по-прежнему неправильно: кушаю на ночь

Олечка, приветик! Ну чего опять редко появляемся? А что конкретно на ночь-то ешь? Может быть, тебе линейку сделать?

Да, требуем отчета! что ела на этот раз, Оль?

Я тоже раньше постоянно на ночь ела, щас очень редко, да и то если что-то легкое. Не знаю, у меня как-то периодами. Главное проявить силу воли первые пару-тройку дней.