Adorabile, ой не говори А время так тянется медленно. Как бороться? Может, кто способ какой-нибудь знает?

Radost, привет! Как твои успехи? спасибо, что забегаешь в гости! Жди меня с ответом

Олечка, привет!!!Фотки здоровские - завидую белой завистью, потому как без ума от Италии...Покупки супер - я тоже рада, что размер у меня небольшой, часто можно откопать классные стильные вещички за очень умеренную цену А насчет нимфы я согласна - такое определение тебе очень подходит

А-а-а!!!
Сколько у тебя покупок-обновок!!!!
Фотки, Оль, давай!!!

Всем большущий привет!


Ну никак не вольюсь в рабочий ритм жизни. Особенно раздражает метро

Девчонки, будете смеяться - я ещё ни разу не одевала обновки Всё нету времени гладить, не ругайтесь только

Stornello, да ладно "упиралась"... Спасибо всё равно! Кстати, от тебя тоже ждём фоток, тоже в обновках

lenuska, привет! Я уже видела твой новый дневничок! Может когда-нибудь опубликуешь? Бестселлер! Спасибо за комплименты. Знаешь, меня в последнее время пугает мысь о старении... Боюсь солнца, морщин и т. п. Вроде пока не переросло в манию, но всё же. Э-эх...

Кстати, мой МЧ очень молчаливый, мне даже неудобно бывает перед друзьями. Когда я ему сказала о встрече, он посомневался: "У вас свои девчачьи разговоры, я только мешать буду". Но меня отпустит на встречу

Вот я сейчас в размышлении, брать ролики или нет... Одной кататься не прикольно как-то, хочется поболтать

Gabrielle, привет! Знаешь, а я хочу с тебя пример взять и учить итальянский! А ты поставь себе цель - на море, в Италию! Что мешает?

A-nuta, скоро будут фотки! Обещаю

Лучезарная!
С вегетарианской линеечкой тебя

Олечка!!!

Я правильно поняла по фоткам, твоего мужа зовут Андрей?!

Ага Только он пока в статусе жениха Скоро поженимся

Лучезарненькая, привет! будешь смеяться, но я тоже себе ещё новый сарафанчик не погладила. Сэстра...

Ой, дневничков у меня уже много, чувствую, выгонит меня Валентин скоро. А мысль о старении, по-моему, нас всех пугает.
Ну если МЧ такой молчаливый, что ж. У меня Андрей тоже с незнакомыми молчит. Ну если вдвоём придёте, он будет с Тимуром разговаривать. А ролики, наверное, лучше в следующий раз. Пойдём туда, где можно кататься, а в субботу погуляем, на солнышке посидим.
Ты зайди в болтушку про время отпишись. Удачного вечера!

Приветик, срочно показывай нам обновки, там такие интересные пакетики были на фотке, очень хочется увидеть, что же там внутри...!!!

Олечка!!! Я почему так любопытна, просто моего мужа тоже зовут Андрей!!!
А мне кажется, что ты как-то писала слово муж...

Олечка, привет!!!
Решила заглянуть к тебе в дневничок с ответным визитом, фотки посмотрела из Италии (обожаю эту страну, хотя и не разу там не была ), ты такая лапушка на них, аки ангелочек

Всем привет!

Давно я не выкладывала отчётики:

10 июня

Натощак стакан воды

Завтрак: йогурт без наполнителя, вода с лимоном

В аэропорте сэндвич с сыром и помидором, обсыпан маком, кофе с молоком, вода

В самолёте сэндвич с сыром и маринованным огурцом, сок апельсиновый

Ужин: пицца "Маргарита", вода

Ночью: мятный чай

Ой, ну это был такой день! Мой рейс задержали, я не успела на пересадку По закону меня поселили в гостиницу и обеспечили ужином и завтраком. Ну что за нонсенс: быть в Цюрихе, пусть даже проездом, и не поглядеть на город! И пусть вставать в пять утра, а сегодня мы погуляем по городу!

Трамваи в Цюрихе ходят точно по расписанию. Если бы и самолёты так летали Несмотря на слабый дождик было тепло, и очень приятно пахло липой и каштанами. Возле одного такого цветущего каштана белел фонтанчик, куда я бросила монетку. Всего фонтанчиков мне встретилось три, вообще в Цюрихе хорошая вода, в городском озере видно рыбу, а в канале плавают лебеди! Некоторые птицы уже спали, спрятав голову в перьях. Из достопримечательностей видели городскую ратушу и костёл. Напоследок заглянули в кафе и попали на живую музыку: песни Синатры, Амстронга! Жаль, что фотоаппарата не было, но я сделала несколько снимков на мобильный, выложу позже, хотя... там такое качество
Одним словом, мне очень понравилось в Цюрихе!

Stornello, спасибо! Симпатичная линеечка, да?
lenuska, привет! Действительно, давайте одну встречу как-нибудь проведём на ВДНХ или в Сокольниках, чтобы можно было на роликах покататься!

11 июня

Завтрак: на борту самолёта 2 стакана томатного сока, 2 круассана с клубничным джемом и йогуртовым маслом, булочка с отрубями, 2 молочные шоколадки от Swiss, сок апельсиновый.

Днём ухватила кусочек сыра. Потом съела 2 банана.

Ужин: салат из капусты, картофель в мундире, маринованный чеснок и помидоры, кваш. капуста, листья салата, зелёный чай. Были в «Ёлках-Палках», так что весь обед – два подхода к шведскому столу.

Много гуляли в парке.

На ночь немного грецких орехов.

tanitka, завтра на встречу приду в новом джинсовом сарафане, будем фоткаться, фотки будут! Только что бы сделать с белыми ногами...
Radost, совпадение
Танюля, ой как приятно...

12 июня

Натощак стакан воды

Завтрак: овсяные хлопья с кедр. орешками и миндалём

Днём: асаны.

Обед: спагетти с томатным соусом и фитомайонезом, сыр "Олтермани", жемчужный лук

В кафе: пять шариков мороженого! Немного сгущёнки.

вечером: чёрн. чай с коричневым сахаром.

Перекус: 3 зерновых батончика.

Гуляли по парку.

Вечером: асаны.

Ужин: спагетти с томатным соусом и фитомайонезом
Зато на ночь не ела
Из процедур: овсяная ванночка для ног.

Лучезарненькая, привет! Твои отчёты, как всегда, на 5! НЕ то, что у некоторых.

У меня тоже Андрей.

Оленька, да не переживай ты из-за них. У меня вот тоже белые.
Удачного денёчка!

13 июня

Натощак чашка воды

До 13:50 ничего не ела, пила воду, потом вспомнила, что есть 2 яблока. Пообедала яблоками.

16:00 сгущёнка на фруктозе 4 чайные ложки.

16:30 фисташки

16:40 бородинский хлеб, 2 помидора, опята маринованные

19:20 черешня

22:10 рис с тушёными овощами, жемчужный лук, репчатый свежий лук, чёрн. чай с коричневым сахаром.

Из процедур: маска для волос с авокадо, антицеллюлитный скраб, гель-маска для век.

Привезли много косметики Мэри Кэй, которую я заказывала! Там столько интересного! Но попробовала только на след. день, очень понравилось, особенно комплекс для губ

lenuska, привет! Хорошие отчёты? Мне бы хотелось чуть более дисциплинированно: завтрак, обед, ужин. А я уже который раз забываю про клетчатку и масло Пойду, почитаю ссылку о пользе, может отложится в памяти
За ножками сегодня поухаживаю как следует У меня ступни очень сухие. Определённо, надо масло пить. Я на море немножко переборщила с пилингом: тёрла пяточки песком, в результате кожа начала шелушиться сильнее обычного Теперь мажу каждый вечер ноги кремом, но пока эффекта не наблюдаю

14 июня 2007 г.

Завтрак: гречка с льняным маслом

10:55 рис. Я его сначала обжарила в оливковом масле с чесноком, чтобы чуток калорий прибавить

12:45 хлеб бородинский 3 кусочка

14:20 чёрный чай с бергамотом без сахара

15:45 кусочек Бородинского, тушёные овощи

16:17 хлеб бородинский

20:10 черешня, кедр. орехи, миндаль, грецкий орех, свежевыжатый сок (морковь, яблоко, апельсин, виноград) - 1 большая чашка

22:00 орехи и сухофрукты

Перед сном: асаны.

Маска отшелушивающая для губ, масло миндаля с меллисой на губки. Купила в Италии солнцезащитный бальзам для губ - такая гадость! Белая, пахнет мылом, ложится неровно! Хорошо, что от Мэри Кэй мне пришёл новый уход!

Девчонки и мальчишки! Вчера приготовила лазанью в первый раз! Вкуснятина!!!! Пишите рецепт:
ЛАЗАНЬЯ С БАКЛАЖАНАМИ И ПОМИДОРАМИ

Время приготовления: 1 час 20 мин, включая 30-40 мин в духовке
Калорийность: В 1 порции: 365 ккал, 8 г жира, 2 г насыщенного жира.

Ингредиенты на 4 порции:

2 ст. л. оливкового масла
1 луковица, порезанная
2 крупных баклажана (около 500 г), мелко порезанных
4 зубчика чеснока, мелко порезанных
2 х 400 г банки консервированных помидоров
150 мл красного вина
2 ст. л. порезанного свежего базилика
6 предварительно отваренных листов лазаньи
450 г низкокалорийного творога (cottage cheese)
тертый мускатный орех
50 г сыра эдам, тертого
4 ч. л. сыра пармезан, тертого
смесь салатных листьев

Инструкции:

В этом ускоренном рецепте лазаньи используется упаковка творога вместо традиционного белого соуса.

1. Нагреть масло в большой кастрюле и обжарить лук и баклажаны в течение 5 мин. Добавить чеснок, помидоры, вино и приправить. Довести до кипения, размная помидоры ложкой. Кипятить, не накрывая крышкой, 15 минут, помешивая, пока соус не загустеет.

2. Разогреть духовку до 200 гр С. Добавить базилик в помидорную смесь, затем переложить треть соуса в подготовленную невысокую керамическую форму вместимостью 2.5 л. Положить сверху половину листов для лазаньи, затем выложить половину оставшейся томатной смеси, затем слой из половины творога. Приправить мускатным орехом и перцем.

3. Накрыть оставшимися листами макарон, томатным соусом и творогом. Приправить мускатным орехом и перцем. Посыпать тертым эдамом и пармезаном. Готовить 30-40 минут до коричневой корочки. Подавать с зелеными салатными листьями и чесночным хлебом.

Продублировала рецепт тут: Вегетарианские рецепты!!!! Буду рада отзывам. Блюдо простое, хотя времени на приготовление немало. Попробуйте!

Присоединяюсь к поздравлениям!!

Valentin, спасибо! Хоть бы все стали вегетарианцами Я не слишком много хочу?

В самый раз

Ой, Оль, так хочется на фотки твои посмотреть!!!

Ольчик, я фотик тоже возьму. Тк что фоток у на сбудет много)

Олечка, привет!
Ты чего свой дневничок забросила?

Где обещаная куча фоток??????????????

Привет всем!



Я тут, но пока ничего не пишу - гуляю в теме про йогу и по другим дневничкам.

Галочка-Заечка, как с переездом разберёмся, то и фоток наделаем..

А вообще мне стыдно И отчёты не радуют

А чего? Сладенькое?

Олечка, насчет пяточек не переживай, шелушащаяся кожа вся сойдет, другая останется нежная и мягкая!

Я тоже что-то расслабилась , недовольна своим поведением, набо себя настроить на нужную волну!

Отличная идея заменить в лазанье соус бешамель на творог.

Солнышко, ну давай уже кайся в своих грехах, мы ждем!!Не пропадай!!!

Всем привет! Начну с отчётов



15 июня

Натощак стакан воды

Завтрак (9:00): лазанья из тарелки любимого (баклажаны, помидоры, лук, зерновой творог, сыр – объеденье!)

10:10 банан, чашка воды

Ланч (12:50): лазанья! Ела, не могла остановиться, но всё-таки ограничилась 1-й порцией)

13:50 смесь орехов и сухофруктов

14:30 чашка воды

Обед (14:50): лазанья

15:40 горячая вода

Практикую полное дыхание йогов

Ужин (21:20): спагетти с соусом «Песто», салат (помидоры, огурцы), оливки, хлеб с отрубями, зелень.

Физ. нагрузка: аквааэробика 45 мин., в тренажёрном зале 3 упражнения на дельту по 3 подхода.

Из процедур: овсяная ванночка для ног.

16 июля

Утром: асаны.

Завтрак (12:30): каша ячменная, чёрный чай с коричневым сахаром

Днём: халва в шоколаде (2 конфеты), 3 творожных сырка на двоих, апельсиновый сок

19:20 черешня 300 г, орехи

Ужин (22:45): рис+чечевица с "Песто", помидор и огурец с "Песто", каша ячменная с томатным соком, зелень, свежий лук, халва в шоколаде (2 шт.)

Из процедур: покрасила волосы.

Из полезного: много ходили пешком. Были в ЗАГСе Подробности расскажу, когда всё будет позади

17 июня

Завтрак: рис+чечевица

Обед (13:45) бананово-молочный коктейль, макароны «Фузилли» с песто, помидор и огурец (тоже с песто)

15:00 фитнесс-йога 1,5 часа

Ужин (18:35) грецкие орехи, миндаль, молочный коктейль с мороженым (потом было очень плохо желудку)

23:00 чай чёрный со смородиновым листом, торт

Овсяная ванночка для ног, кофейный скраб на тело, маска с авокадо на волосы.

Из полезного: переехали

18 июня

Натощак горячая вода

Завтрак (8:40) каша пшеничная

11:00 орехи и сухофрукты (опять тяжесть!)

13:00 яблоко

14:10 два бутера (хлеб с отрубями + сыр)

15:30 вода, бутер (2 шт.)

Хлеб с отрубями

19:00 рис с чечевицей и соусом «Песто»

21:30 мандарины (2 шт.) семечки, вода

На ночь: асаны.

Из полезного: подстриглась Моему МЧ очень понравилось! Он не мог налюбоваться

Привет, Любавка!

Ага... Коктейль с мороженным в исполнении любимого, а потом в честь знакомства с соседями торт (низкокалорийный ха-ха)

Приветик! ОТличные отчёты! Настроение, если не ошибаюсь, тоже!
А фоточки с новой стрижкой будут?

Radost, привет! Я беспокоюсь, вдруг это грибок? Скоро пойду к специалисту, выясню.

Сегодня я очень не выспалась... А надо ещё в зал идти, не представляю, как я буду тренироваться, может просто поплавать? Вечно у нас бассейн переполнен

Rin, привет! Как сказала одна пожилая синьора: "Зачем столько бешамеля? Листовки расклеивать на столбах?"

Myrmyr, привет! Вот, покаялась: много сладного, на ночь кушаю, а вчера весь день бутеры ела (не успела на работу собрать тормозок)

lenuska, вчера мой МЧ сфоткал меня на мобильный, когда будем у меня дома - зальём в комп и я отправлю фотки

приветик! а ты в какойй бассейн ходишь а то у меня в районе на реконструкцию "москвич" закрыт

Привет, Катенька! Я хожу в фитнесс-центр на Самокатной улице (м. "Авиамоторная"), но там бассейн - 4 дорожки по 25 м. В "час-пик" на одной дорожке плавают по 2 человека

а ты по каким дням ходишь? и не знаешь случаем там какой ниб транспорт ходит до текстильщиков?

Катенька, я хожу как бог на душу положит А вообще подстраиваюсь под МЧ: у него по понедельникам и пятницам кикбоксинг, а по воскресеньям у меня йога. Так что можно ориентироваться на эти дни. Транспорт туда ходит крайне неудобно: от Авиамоторной на трамвае, потом пешком 15 минут. Ну это у нас как разминка перед тренировкой Знаю, от м. "Площадь Ильича" ходит по расписанию маршрутка "Самокат". Катенька, ты хочешь в спорт-клуб записаться?

ага только на лето а то у меня потом времени не будет...я хочу в бассейн так то у меня др.штуки фитнеса есть в районе...ну и конечно ищу компанию в бассейн

Привет, Лучезарная!!!

Так хочется посмотреть на тебя с новой прической!!!


А у меня раз было, я с пиллингом перестаралась и кожа потом шелушилась, поэтому я подумала, что и у тебя тоже самое!! Надеюсь все у тебя в порядке будет!!!

А у меня в дневничке новые фотки!

Вот Ленуська говорит, что отчетик хороший...а я ругаюсь!!На ночь постоянно еда!и сладкое!!Где же они хорошие???
Ай-ай-ай...а ну ка прекращай баловаться!

Оль, ну у тебя продолжается Италия, судя по меню
Фоточки очень хатю!
Как переезд? Снимаете? Нравится? Обстановка как? Всё своё? Расскажи....

Олюшка, по моему ты усугубляешь сухость стоп ванночками из овса, он еще больше сушит кожу; на стопах ведь нет сальных желез. Поделай обертывания из меда на ночь, а ванночки хорошо делать из отвара кабачков - он и отеки снимает здорово: кабачок на терку, прям с кожурой и семечками, залить кипятком, поварить минут 5. Как остынет до приемлемой температуры - окунай ноги

Катенька, могу посоветовать, если подбираешь бассейн, посмотри, сколько народу туда ходит в планируемое твоё время. А то получится как у меня

Radost, привет! Скажи пожалуйста, ты педикюр сама делаешь или в салоне?

Myrmyr, не могу У меня перед КД зажор Но я постараюсь, конечно...

Любавка, привет! Да вот... снимаем, поэтому не особо хочется обустраиваться, вкладывать деньги в чужую квартиру, сама понимаешь. Обстановка потрясная: кругом иконы, свечи и прочая церковная атрибутика. Даже на обеденном столе распятие. Это у нас хозяйка такая религиозная, но обещала всё убрать. Поскорей бы, а то напрягает, честно говоря, особенно если мы вообще другой веры.

Ага! Всё такое вкусное!

Stornello, да с ванночками придётся вообще завязать, т. к. неохота тазик покупать, а со своей квартиры старый забирать - народ смешить Обёртывания сделаю. Блин, столько дел - столько дел!

19 июня

Натощак полстакана воды

Завтрак: торт, каша пшеничная, горячая вода

10:50 орехи и сухофрукты

12:20 чашка воды

12:50 орехи и сухофрукты

13:35 чашка воды

13:50 помидор, 2 кусочка сыра

14:30 сырок творожный с карамелью

14:45 фисташки

Обед (15:10) фасоль с грибами в томате

16:20 чашка воды

20:35 сухарики

Ужин (20:40) спагетти с томатным соусом, торт, горячая вода

Семечки

Приветик!!! Всё делаю сама!

А бассейны я тоже посещаю и хожу босиком!

Ох, эти тортики, как же они нас любят!!!

Оль, расскажи про овсяные ванночки, как делаешь?! Я делаю овсяный отвар для протирания лица, такая прелесть, кожа нежнейшая становится!