Привет, Лучезарненькая! Как тебя тут за еду поругали! Иногда нужно для профилактики. У меня любимый тоже не собирается становиться вегетарианцем, а давить на него я не хочу. Супчики вот приучила его без мяса есть, и то хорошо. Боюсь только, что когда забеременею, он будет заставлять меня мясо есть. Буду думать, как же мне отбояриваться.
А на счёт оладушков. У тебя тесто сильно густое получилось. Я вот на кефире делаю, так у миеня даже ложка стоит. А то, может быть, ты действительно мало муки положила?
Удачного тебе денька!

Всем привет!

Славяночка, я аж прослезилась! Спасибо, милая! Я ещё не совсем испорченная, да? У меня есть шанс? Люди добрые, не судите строго! Я исправлюсь, я хорошая!!
RustleFleur, рыба в пиве? Серьёзно? Спасибо! Буду вспоминать об этом, когда захочу пиво. А на счёт лецитина не знаешь? Он бывает из яиц и соевый, да?

Ещё я нашла хорошую статью о вреде пива. Вот основные тезисы:
- Пиво не является безвредным слабоалкогольным напитком
- Пивной алкоголизм
- Вредное воздействие пива на сердце
- Пиво вредно влияет на гормоны человека
- Тяжелые последствия и вред пивного алкоголизма
- Пиво - наркотик, вызывающий агрессию
- Рост потребления пива в России
- Реклама пива умалчивает о вреде
- О ядовитых соединениях и вреде пива не принято говорить
- Пивной алкоголизм ведет к деградации поколений
- Миф об отечественном производителе пива

Кому интересно, дам ссылку. Очень «отрезвляет». Ещё создала линеечку «Я не употребляю алкоголь». В конце концов, надо уже что-то предпринять! Впечатлила фраза «Алкоголь — это не продукт питания, это яд». Дюймовочка, получается, что сладкое – не так опасно как алкоголь. Особенно меня поразило, что пиво – наркотик! Т. е. вполне реально, что у меня есть от него зависимость Надеюсь, слабая, и я смогу её победить. Спасибо, что указываете мне на ошибки
Любавка, с зерновыми батончиками завязываю Вчера съела последние 2 шт. Опять вечером. Сладкого захотелось после тренировки Спасибо за цветочек, очень приятно!
Насю! Привет! Апельсинки – вещь! Кстати, я заметила, что у меня от молочного – сыпь на лбу, прыщики Не уверена, конечно, может это из-за КД? Попробую проследить за употреблением творога и сыра. Думаю, что из-за них моя печень не справляется с очищением крови. Купила корни одуванчика, хочу попить курс, и в это время не буду употреблять молочное. Загляни, пожалуйста, в тему про п. Планки, я ещё одно упражнение выложила! А целлюлиту (пусть даже незаметному) хочу вообще «перекрыть кислород»

Законспектировала
Повторюсь, после отказа от мяса у меня появилось больше энергии и бодрости! Я живу на 5-м этаже без лифта, раньше мне не так легко удавалось бегать по лестницам как теперь
Myrmyr, да уж… натворила я дел Есть хотелось, а то, что из дома принесла уже было съедено. Думаю, ну вроде сушки не так вредно (а были ещё пряники и печенье!) и давай их трескать… Вкусно! На счёт поздних ужинов ты права. Буду стараться ограничивать себя. Чуть что, сразу подумаю: «А вот Марина так много не ест!»
Котёнок-Нюта, всё-всё! С пивом и батончиками покончено! Спасибо за критику! Почему пиво пила? Мой парень купил, а я говорю: «Ну, недавно же пили!» Потом пригрозила, что пить не буду, но не удержалась В следующий раз отправлю его в другую комнату пить или сама уйду. Анют, а ведь орехи полезны! Конечно, в тот день у меня был перебор по питанию
Лисёна, ты тоже думаешь, что я много ем? Э-эх! А если я воду записывать не буду? Хотя, нет. Я стараюсь пить много воды, поэтому мне контроль в этом нужен Ты на счёт татуировки твёрдо решила? Удачи тебе! Потом покажешь фотки? Если будут предлагать какое-нибудь супер-заживляющее средство – не бери. Лишняя трата денег.
Evrika, очень рада, что ты заходишь! Я всем очень-преочень рада! Ты уже пробовала замороженные бананы? По аюрведе это не очень полезно получается, но попробовать можно!
Radost, привет! Я не обижаюсь ни на кого, наоборот, только благодарна за критику. Иногда, правда, послушаю, соглашусь, а сделаю по-своему, упрямая Привычки так сложно менять.
По-моему, книга «Опыт дурака» есть у моей мамы. Надо поискать! Она очень хорошо отзывалась об авторе. Давно я уже ничего интересного не читала, с недоверием отношусь к новой литературе.
Когда любишь покушать, то и готовишь с любовью, от этого вкус блюд ещё лучше! У тебя очень мудрый подход к невегетарианству! У нас с тобой похожий стаж вегетарианства, и у меня кожа стала лучше: цвет лица оживился.
Lenuska, как твой милый представляет себе попытки заставить тебя съесть мясо? Будет тайком в суп класть? А сейчас он сокрушается, что ты вегетарианка? А вдруг когда-нибудь он сам станет таким как ты? Было бы замечательно!

25 апр. 07 г.
Натощак стакан воды
Завтрак (8:50) творог 2 ст. ложки, изюм, курага
10:22 чашка кремниевой воды
10:30 чашка кремниевой воды
10:40 зерновой батончик 2 шт.
10:55 хлеб бездрожжевой «5 овощей» 3 кус., фитосыр с паприкой 50 г (хорошо, что купила и попробовала – невкусный, больше брать не буду)
12:25 чашка кремниевой воды
13:12 чашка кремниевой воды
Обед (13:43) греч. салат, хлеб бездрожжевой «5 овощей» 3 кусочка
14:43 хлеб без дрожжей 3 кус., фитосыр 50 г
15:57 чашка кремниевой воды
16:28 чашка кремниевой воды
Ужин (16:52) творог 100 г, хлеб без дрожжей 3 кус. Всю упаковку хлеба скушала!
18:45 зерн. батончик (не целый, откушенный милым), яблоко 2 шт.
19:20 йогурт-мюсли (снова бесплатно дали на улице: акция «Актимэль» Ну и жевачку сунули, тоже бесплатно)
21:20 зерн. батончик 2 шт.
21:30 чай с бергамотом, лимоном, 2 ч. ложки кор. сахара, лаваш тонкий, 2 ч. ложки мёда, 1 чёрн. оливка, курага 3 шт.
22:50 стакан простокваши
23:00 стакан простокваши с клетчаткой

Утром зарядки не было – проспала
Днём: махи ногами 3 раза по 15 махов. Гимнастика для лица.
Вечером: полчаса занятий на нижнюю часть тела с гантелями:
Приседания 3 подх. по 8 раз с каждой ноги. Упражнение выложила тут. Буду дополнять.
Выпады в сторону 3 подх. по 8 раз с каждой ноги
Выпады в движении 3 подх. по 8 раз с каждой ноги
Растяжка.

Процедуры: помыла волосы и нанесла на них волшебный вишнёвый кондиционер!

Девчонки, когда меня уже на роликах понесёт кататься? Может сегодня

О-пля, писала и куда-то все делось
Оленька, приветики!!!
Ролики это класс! Я вот тоже хочу этой весной научиться, тем более на коньках я катаюсь, правда все упирается в то, что надо купить их.
Оль, еще писала о том, что может быть тебе увеличить количество еды на завтрак, а то идет по нарастающей.
Попробуй!)) Может тогда вечером будет гораздо меньше)))

Привет, Лучезарненькая! Отчёт у тебя хороший, вот только Дюймовочка, по-моему, ценное замечание написала. Подумай.

Нет, просто будет ныть, что беременным обязательно нужно есть мясо. Он у меня иногда такой нудный бывает. То, что я сейчас вегетарианка, он нормально воспринимает, а вот за беременность переживает. Ну ничего, я ему пару статей с сайта подсуну. пусть читает.
Удачного тебе вечерочка!

Оля, привет!
Ну у тебя прямо день на хлебе и воде! Практически...
Упражнения - умница! Я вот всё ленюсь... Про Тодес всё читаю, читаю... Надо начинать делать! Тут вот люди от любимого пива отказываются, а я что? Не могу заставить себя ногами помахать....

Приветик, Лучезарная!

Лучезарная а как целюлитик поживает? сдаётся?

Привет Лучезарная!
Умничка! Теперь есть стимул, уже написал нам о своем решении - отказываться неудобно.
Это очень правильное решение, молодец что к нему пришла! я только по праздникам пью иногда что-нибудь, да и то без особой охоты. Винца там красного, или мартини... На новый год шампусик... Редко-редко.
Умничка! совсем немножечко кушала, только вот почти один хлеб и вода, правда. И воды много, молодец! я слышала недавно что надо каждый час по стакану выпивать а утром за полчаса до еды теплую. А ты по какой системе?
Ролики это здорово, а ты умеешь? у меня лежат ролики но я каталась на них только исключительно под руку с мальчиком Тормозить не умею, прыгаю если что на газон Или ору: спасите-пАмАгите! и все разбегаются

А хорошо ты так живешь, каждый день тебе что-то бесплатно на улицах раздают

До 12 часов считается еще утром, так что доброго утра тебе, Лучезарная! Вижу, что ты здесь!
Книга «Опыт дурака...» конечно странноватая, но ты попробуй, главное - действует! Вообще, все что мы делаем для красоты своей, со стороны глядя просто обхохочешься!

Приветик, Лучезарная

Я что-то вообще без мыслей сегодня ни умных, ни глупых... прочитала отчет - вижу минимализм полнейший - у тебя разгрузка была?
А я тут начиталась... решила дыхательные упражнения начать делать хотя бы раз в недельку... для легких и позвоночника. И упражнения от боли в разных местах посмотрим, поможет ли мне. А то что-то стала замечать, что в пояснице больно, когда назад прогибы делаешь

Чмокаю тебя! Желаю хорошего дня!
А на счет мч не расстраивайся! Он и так герой у тебя, что хотя бы от мяса и рыбы отказался Я сомневаюсь, что такого найду

Олечка, привет! Я тоже без мыслей - можно?... Хорошего тебе денёчка!

Привет всем! Спасибо, что заходите!



Дюймовочка! Спасибо за совет! Я давно так хочу: плотно завтракать, легко ужинать. Немного поразмышляла и решила на ужин кушать только салат из овощей без заправки или с минимальным количеством заправки На счёт роликов, обязательно подумай, будет ли у тебя для них время? А то очень обидно, когда ролики пылятся. У меня пока так и получается То погода плохая, то настроения нет, то подружка в гости пришла.
Вчера делала любимому массаж а потом достала коврик с иголочками, но он не смог и минуты полежать на нём. Может после массажа и не надо, кровь и так прилила: кожа порозовела.
Lenuska, как настроение? Что скажешь на счёт моей задумки про ужин? Ещё я очень люблю чай пить вечером Это как традиция. Иногда пью с коричн. сахаром, иногда с мёдом, обязательно кладу лимон. Это нормально? Ну в смысле, вечером заряжаться сладким чаем? Как думаешь?
Любавка, мне так приятно, что вы, девчонки, заходите просто поделиться хорошим настроением и красивой картинкой! Тодес очень просто выполняется, через неделю сама заметишь, что хочешь заниматься ещё и ещё Я сначала с Тодеса начала, теперь гантели нашла, скоро в фитнесс-клуб пойду. Так что всё начинается с малого! Попробуй, я буду очень за тебя рада!
Славяночка, привет! Обожаю рыжих котят! Как ты угадала? Что скажешь на счёт моего рациона? Исправляюсь? Спасибо ещё раз за поддержку, раз ты мой адвокат, тебе гонорар
Озя, надеюсь, сдаётся. Фотки видела на 9-й странице? Хочу совсем-совсем гладкую кожу, как у фотомодели!
Kaprice, буду стараться! Культ алкоголя: дорогие напитки, красивые бокалы, это притягательно, но надо искать альтернативу.
Воду пью бессистемно. Просто знаю, что надо пить не меньше 2-х литров, но получается около литра чистой воды. А чай, супы, фрукты не считаю. Думаю, что жидкость в этих продуктах можно приплюсовать к вышеозначенным 2-м литрам
На роликах не очень хорошо катаюсь, хочу научиться! Если интересно, я тут темку создала У кого есть ролики? Давайте кататься вместе. Заходите!

Radost, это точно! Особенно обёртывания глиной! Мой парень всегда прикалывается, когда мажет меня глиной: «Выглядишь, как будто на тебе глиняные штанишки!» А ещё смешно, когда я каждый кусочек съеденного записываю на листочек
Raci, привет! Разгрузки не было, просто не успела с вечера приготовить разностей-вкусностей на обед, положила с собой творог и буханку хлеба. Но вышло неплохо, да?
Саша, боль в спине – это серьёзно! Не пожалей денег на массаж. Два раза в год человек должен пройти курс массажа. Удачи!

Угу, соглашусь про спину... Позвоночник - СТОЛБ ЖИЗНИ!
За спинкой надо следить и не запускать... Как впрочем, и друние органы...

Оль, я вот через недельку обязательно займусь Тодесом.. (сейчас не могу: скоро КД... )

Про завтрак и ужин полностью одобрям-с! Если днём плотно кушать, то вечером не так хочется.. Ну тут тоже важно не переборщить...
А вообще, уже давно слышу от диетологов и врачей такую вещь: прислушивайтесь к своему организму! Если он хочет есть после 18:00 - кормите его! Но, конечно, не салом (читала у Дюймовочки?), вечером лучше кисломолочное кушать - кефир - это вообще классика, и худеть помогает...
Про овощи вечером часто слышу, что тяжеловаты для поджелудочной железы, но мне кажется, это если совсем на ночь, когда уже организм замедляет свой темп.. Часов в 8 вечера, наверное, ещё можно...

26 апреля 2007 г.
Натощак 1 стакан воды
Завтрак (8:40) половина авокадо, творог 120 с курагой и изюмом
11:27 две чашки кремниевой воды
12:02 фитосыр 60 г (кончился, к счастью). Есть можно, но на вкус не очень.
13:30 яблоко 2 шт.
14:40 две чашки кремниевой воды
14:50 сушки 10 шт.
Обед (15:00) огурцы свежие 2 шт., творог 170 г с семечками от батона (любезно подсыпанные мне моим мальчиком), петрушка, укроп
16:50 орехи и сухофрукты «Джаз» 40 г. Классная штука, выручает, если голод напал на улице
18:05 курага 3 шт., изюм тёмный
18:25 стакан кремниевой воды
20:30 чай чёрный с бергамотом, лимоном, 1 ч. ложка кор. сахара; размор. вишня и ч. смородина (60 г ), 2 куска лаваша со сладким самодельным слив. маслом.
22:25 банан, размор. ягоды (10 г )
23:50 стакан простокваши, ещё стакан простокваши с клетчаткой.

На работе соблазняли ананасовым кексом но у меня даже желание не было попробовать: наверняка в тесте были яйца.

С утра: зарядка для бодрости.

Из процедур:
Окрашивание волос (теперь я русая), кондиционер вишнёвый на волосы.
Массаж спины от любимого. Я его тоже помассировала.
Гель-маска на веки на ночь.

А фотки русой Лучезарной?! ТРЕ-БУ-Ю!!!

Оль, и чего у тебя за гель - маска на веки???

Любавка, я по той же причине пресс не качаю. Ну и пофилонила немножко заодно, под шумок, так сказать
Гель-маска какая-то испанская, её мама покупала. Она впитывается, но плёночка остаётся еле ощутимая. После средства для снятия водостойкой туши у меня кожа на веках стала сухая, а после такой маски вроде получше, хотя не сказать, что эффект виден сразу.
Про овощи интересно А ещё вариант лёгкого ужина кто знает?
Любавка, фотки будут! Постараюсь сегодня вечером выложить, а сфоткаюсь в зале с тренажёрами

Лучезарненькая, приветики, насчет сахара, скажу что плохо не зависимо утром или вечером, а утром на голодный желудок сладкий чай просто яд для поджелудочной железы!!!
Попробуй пить с медом или сухофруктами сладкими
Легкие ужины? тушенные овощи, они легче переносятся чем сырые, можно фрукты так же приваренные немного, такой фруктовый салатик, творог, йогурты натуральные, что еще???

Оль, ты оказывается в Новогиреево живешь??? Знаешь как у меня много связано с этим местом, у меня Большая моя Любовь жил в новогиреево, подруга замечательная живет в Перово, а потом оказало, что мой МЧ тоже живет в Новогиреево, и в соседних домах с Той моей Любовью, вот так бывает в жизни. Меня постоянно возвращают в этот район. Кстати очень зеленый, правда там много 5-ти этажек и когда их будут сносить...
Ну вот немного грустно стало, ладно это пройдет. Просто воспоминания...
Я там у вас на коньках зимой каталась...

Олечка , мне кажется у тебя настолько хорошо распланировано питание чего только нет... вот только лаваш лучше наверно "повыше написать" , т. е. пораньше съесть
Я забываю написать, что сама уже года два как пью кремниевую воду, кремний помогает усваиваться кальцию, поэтому он необходим!!! Еще у меня фильтр для воды с камушками цеолита и активированного угля. ТАк что хочу сказать, этот цеолит невероятно нужен нашему организму, поищи его!!! А я тебе позже напишу, какое действие он оказывает на нас, если возникнет интерес!

Привет, Лучезарненькая! Мне кажется, что идея на счёт лёгкого ужина хорошая! Дюймовочка вон сколько тебе вариантов написала! Мне всё-таки кажется, что даже с мёдом чай лучше не пить вечером, ведь он достаточно калорийный. Хотя немного в принципе можно. А я вот тоже раньеш привычку имела перед телевизором чай пить вечером, тепрь перестала так делать. Только по выходным себе позволяю. Знаю просто, что если сяду пить чай дома, то могу чего-нибудь объесться. Поэтому я чай вечером перед уходом с работы пью и всё.
Отчёт у тебя хороший, сушки вот только зачем-то затесались Удачного тебе вечера! Ждём фото с новым цветом волос.

Лучезарная, приветик! поздравляю с преображением!
Хочу спросить, а что за гимнастика для лица такая????

Лучезачная пардон пардон,когда в первый раз смотрела свет в комнате горел вот и показалось что он у тебя есть интересно куда эт я смотрела ,а сейчас при дневном смотрю замечательная попочка и личико

Оля, у меня тоже что-то в последнее время беда с веками.. Сухие, даже иногда кожа под бровями (!) шелушится! С чего бы это? Водостойкой косметикой не пользуюсь, и вообще сейчас крашусь редко, умываюсь спец. средством, регулярно пользуюсь кремами.. Вот прям аж стянутая такая кожа, и под глазами - вообще...

приветик ! агась , я пробовала очень вкусно ! да , это не очень полезно получается , но когда очень хочется сладкого , это всё же лучше , чем съесть покупную сладость с Е

Спасибо огромное !!!! Сейчас же пойду смотреть и применять в жизнь!!! Ты такая умничка, Лучезарная - во всем умничка!!!! Я восхищена!!! Так держать....

Всем привет!
Как настроение? Что делать, если на улице дождь, а зонтика нету?

Девчонки, пока фоток нет, я вчера так увлеклась в тренажёрном зале. Причём я помнила, что надо сфоткаться, а мой любимый тоже ушёл с головой в упражнения Одним словом, мы прекрасно позанимались, фотки будут позже!

Любавка, если есть возможность, умывайся минеральной или кипячёной водой, макияж снимай мокрой и отжатой ваткой, смоченной в растительном масле. На Красотуле нашла такой совет:

"Не смотря на то, что к услугам кинозвезд лучшие косметологи, консультанты и самые дорогостоящие и известные средства, Катрин Денев и Софи Лорен принципиально отказались от использования косметических средств, снимающих макияж с глаз. Заботясь о нежной коже век, знаменитые леди заменили косметические "смывки" очищенными маслами персика и миндаля. В результате процесс удаления макияжа стал более нежным, кроме того, этот метод не раздражает слизистую оболочку глаза, а тонкая кожа век напитывается микроэлементами."

Надеюсь, многие последуют этому совету, кожу век надо беречь смолоду! И ещё, протирайте веки очень аккуратно, я вот постоянно себя ловлю, что тру глаза, а надо нежнее. Любавка, очень хорошо, что ты даёшь отдых глазам от косметики, попробуй натуральные маски для глаз, ну типа кружочки огурцов на веки или ромашковый отвар. Шелушение скорее всего от авитаминоза.

Дюймовочка, ну надо же! Сколько совпадений! Кстати, я сама в пятиэтажке живу, но сносить их пока не планируют - людей-то переселять надо. Никто с этим связываться не хочет. А что решила на счёт роликов? Ты где живёшь, если не секрет? Давай Иришку-Каприску подговорим с нами кататься! Мой любимый тоже хочет ролики купить Светик, спасибо за идеи лёгкого ужина, пожалуй, тушёные овощи подойдут. Вчера милый забацал греческий салат, а я ему сварила гречку с грибами. Говорю, мол, девочки на Красотуле рекомендуют овощи тушить на ужин. А он: "В холодильнике помидор есть - потуши." Конечно, я один помидор не стала тушить, потому что не сильно голодная была, а вообще можно было бы. К тому же уже поздно было
На счёт сахара обидно Я специально купила коричневый.

Radost, хорошо, что ты про кремний написала! Я уже всю голову сломала: помню, что для усвоения кальция необходим какой-то элемент, а какой - не помню! Спасибо! Про цеолит очень интересно! А есть ещё шунгит, тоже полезная штука! У нас только проблема - нету подходящей ёмкости для воды Пока держим в трёхлитровых банках воду.

lenuska, угу... сушки и лаваш совсем лишние. К тому же лаваш оказался с дрожжами

Myrmyr, спасибо! Наконец-то вернула себе натуральный цвет. Уже надоело блондинкой ходить. Вот ссылка Упражнения для мышц лица

Озя, вот такой у меня целлюлит таинственный! То видно, то не видно. Надеюсь, он скоро совсем исчезнет. Спасибо за комплимент!

Evrika, вкусно говоришь? Сегодня попробую заморозить

МЫШИЦА, привет! Так приятно! Я буду рада тебя видеть, надеюсь, даже уверена, что Тодес ты освоишь! Удачи!

27 апр. 07 г.

Натощак 1 ст. кипяченой воды, 1 стакан кремниевой воды
8:10 отвар корней одуванчика 1/3 стакана для очищения печени. Интересно, поможет?
Завтрак (8:30) рис Басмати со специями «Карри» 3 ст. ложки, 10 чёрн. оливок
10:35 чашка кремниевой воды
10:45 хлеб зерновой 4 кусочка, авокадо целый! Вкусно!
12:00 чашка кремниевой воды
Обед (13:05) творог 137 г, размор. вишня и ч. смородина 75 г, фундук 10 шт, миндаль 5 шт., 3 кураги, банан! Сладко!
14:35 ещё банан
15:30 чай с бергамотом, шоколад «Вдохновение» 3 дольки
19:00 фисташки 30 г
20:00 яблоко
20:30 вода 200 мл
21:00 помидор свежий
22:00 разморож. ягоды (80 г)
22:35 отвар корней одуванчика 1/3 стакан
23:15 банан
Вместо ужина была тренировка в тренажёрном зале
Утром: зарядка для бодрости.
Днём: гимнастика для глаз.
Вечером: тренажёрный зал (1 час): 15 мин. бег в горку, упражнения на бёдра, на пресс, 10 мин. ходьбы в горку.
По процедурам, к сожалению, ноль. Зато сделала массаж любимому!

Привет, активная, пришла к тебе чуть энергии набраться,можно?

Олечка, приветик, как тебе тренировочка?
Ты умничка, а я сегодня в плохом настроении и самочувствии, а еще работать надо... день сегодня у меня такой, плакать хочется...
В итоге целый день ем, но сейчас уже закончу на сегодня. Итак наедено выше крыши...
Капризку сложно будет вызвать, она не в Москве живет, если только заранее договариваться, Я живу на Коломенской, работаю на Ленинском проспекте.
На счет сахара, коричневый тросниковый лучше чем белый, так что иногда ты можешь его употребляеть если хочется, но не на ночь.
А про мед вот что скажу, я когда курс очищения проходила 3 месяца ничего сладкого не ела кроме меда (эх, было же время и сила воли... ) очень много съела его за то время и вечером с чаем милое дело...
Мед вообще на ночь даже рекомендуется для спокойного сна. Вообщем, я за мед в любое время когда хочется...

Оля, пою тебе дифирамбы!
Такая активная и позитивная девочка!!!
Фотки ждём!

Dalila, привет! Не можно, а нужно! Всегда рада! Заходи
Дюймовочка, тренировка прошла на ура! Особенно приятно, что мы вместе с моим парнем ходим! Кстати, я немного расстроилась в зале, потому что тренер ему начал что-то про куриные крудки втирать Утешает, что мой МЧ сам готовить не будет, а я и подавно
Я правильно поняла, чай с коричневым сахаром можно, но не вечером.
Дюймовочка, не грусти, улыбнись
Любавка Спасибо! Стараюсь!

Приветик Оленька!
Отличных выходных тебе!

Ольчик, спасибо, мне уже лучше, благодаря ванне и вашей поддержке, хоьела у тебя спросить где ты покупала кунжутное масло???
Спасибо за котика, теперь мой котик у тебя в дневничке будет жить, вот!)))

Приветик, Олечка!!! Хочу сказать, что ты прелесть (такие эмоции)
Прикольный мальчишка, не правда ли?!


Про масла персика и миндаля, это в точку Когда я пользовалась только маслами для лица, кожа была абсолютно здорова, никакой сухости не наблюдалось, правда от оливкового теинела немного!

Мне как раз мама сегодня рассказала про шунгит и ты сейчас пишешь, такое совпадение! Так вот она сказала, что привезет мне из России (скоро приезжает в гости )


Дюймовочка настроила меня сейчас пойти заварить чай и с медом выпить!!!! Я вчера купила зеленый с лотосом! Попробую!

Привет, Лучезарная! Отличный у тебя отчёт, молодчина! Любимый, наверное, был в востороге от массажа? А мне вот иногда нравится снимать макияж кефирчиком. Ну маслом вообще отличненько! А я в Орехово живу, работаю на Поспекте мира. Тоже хочу ролики купить, может быть, к вам присоединюсь. Удачно тебе провести выходные!

А вот я маслом пробовала снимать - мне в глаза всегда попадает...Очччень неприятно... И вообще, глаза я всегда умываю... Всякими средствами (не требующими смывки) до конца никогда реснички не вычистить.. А если и стараться, то только лишнее тение..
А так - глазки намочил, пенку взмылил, смыл - и всё!...
Короче говоря, по-моему, у меня автаминоз

И почему это неполезно? бананы замороженные. С точки зрения физической вполне полезно, не намного менее полезно чем свежие. Если только с точки зрения кармической какой-нибудь, духовной...

Берите меня, берите с собой! я хоть и не из Москвы, но я тоже хороший! и ролики есть! тока кататься не умею. Как-нибудь обязательно поеду с вами! А если в роллердром - так вообще еще лучше, чтоб ролики не тащить.

Ой, девочки, а че нельзя чай с медом вечером? а я пью регулярно..и вообще..все чаи с медом, у меня поллитровая банка за две недели улетают.
Надо приучать себя пить без меда,..ой. ну это же совсем не вкусненько будет...

Всем привет!
Сначала отчёт:

28 апр. 07 г.

Натощак 2 стакана воды
Завтрак (8:30) рис со специями «Карри» 4 ст. ложки, греческий салат 3 ст. ложки
Второй завтрак (11:00) макароны-спиральки трёхцветные 240 г, свежий помидор, 3 веточки укропа, 4 веточки петрушки, фитомайонез 50 г
12:28 банан
13:15 чай с бергамотом без сахара, 2 куска зернового хлеба
16:55 стакан кр. воды с кружком лимона
17:07 отвар корней одуванчика 1/3 стакана
Обед (17:22) гречка с грибами 100 г, хлеб зерновой 70 г, салат (помидоры, огурцы, лук, зелень) 4 ст. ложки
18:55 шаурма по-домашнему 150 г по рецепу ASSAsian. Рецепт тут.
19:57 банан
20:30 чашка чая с бергамотом и лимоном без сахара
23:00 стакан кремниевой воды с лимоном
23:30 стакан кремниевой воды с лимоном
23:45 стакан воды с клетчаткой

Из процедур: масляное обёртывание для рук.

А это чего такое? Чё реально одуванчики? а какое на вкус?

Ну, молодца...что могу сказать))))
Вот банан в восемь вечера выглядит подозрительно...мне моя подружка худеющая сказала, что их вообще можно только в первой половине дня и то сильно не стоит увлекаться, но так, как тут большинство вегетарианцев, то , думаю, бананы можно кушать, кушать и кушать....
А что скажут об этом профессионалы? Насчет бананов? сколько можно есть, в какое время суток и так ли страшен черт, как его малюют?

Да нормуль всё с бананами, Марин... Подозрительная ты наша...
Они, конечно, калорийнее других фруктов, но это ж не пирожное... И 8 вечера - ещё не так поздно...
Оль, а ты вот воду на ночь пьёшь - и как, нормально потом? Без отёков??

Да я такая!!!
Пойду выпью чайку за ваше здоровье и слопаю горсть изюма!

Мурмур ржунимагу
Оль,а в самом деле оттёков нету?

С питанием мне тоже кажется все в порядке, жидкости я подсчитала 6 и 1/3ст. примерно 1,5 литра и даже больше,если подсчитать все остальное, СУПЕР!

Эй, ты где пропала? Меня прям распирает от интереса... Ну,про одуванчики!

ПРИВЕТИК, у тебя всякие воды разные, полезные , а я пока столько воды пить не могу!!!
Мне вот интересно стало, а зачем ты пьешь отвар корней одуванчика???

Девочки, она им печень очищает...
Оля, ну я вот вся в нетерпении, хочу тебя с новым цветом волос помотреть...

Привет Оля!! Обожаю читать твой дневник! Меню мне твое очень нравиться, активность и процедуры - супер!!
Фотки обалдеть!

все .. убегаю.. чмок!

Мурчик, банан в восемь вечера не вреднее, чем твоя ложка мёда в чае в тоже время
А в целом по поводу бананов...это с какой стороны посмотреть...и зависит от того, какой системы питания придерживаться! Но и правда вечером их лучше заменять другими фруктами...а лучше овощами. Помимо тех случаев, когда крышу сносит и сладкого хочется до чёртиков, тогда спору нет лучше съесть банан, даже в 12 ночи, чем конфету или плюшку!

Мур, зря ты думаешь, что чай без мёда совсем не вкусный...ты бери смеси травянные, ягодные...и чаи с добавками...они на вкус приятней даже, чем подслащёные!

Оль, я в числе "с нетерпение ждущих твоих русых фотографий"!!! Сама собираюсь из блонда стать натуральной!!! хочу посмотреть на заразительный пример!