Катюшка, привет!
Ты просто поражаешь своей активностью, столько оптимизма!!!
И линеечку, гляжу, поменяла - новые горизонты осваивать будешь? Просто УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!

Теперь я знаю куда заходить и подзаряжаться бодростью, немного стыдиться за себя.Большая умница!!! пока нис чем не буду поздравлять, давай Катюш, подтверждай!! А вечером может гулять, после дневной жары, вечерняя прохлада..... Катя, а ты знаешЬ, что тебе париться нельзя из-за вен, я вдруг сегодня об этом сообразила Катя-баня-вены.

Да, Бельчон, гуляю очень много. Но хотелось бы на некоторые участки упражнения отдельно поделать. Совсем свой жиовт распустила, хожу и опять втягиваю его. Да и на заднюю поверхность бедра надо срочно: там сплошной целлюлит. Надо бы в бассейн, но Масяня ни с кем не остается.

Тезка!
Во первых с минусом!!!!!!!!!!!!!!!!это самое главное!
во вторых с обновакми! это не менее главно.
по поводу торта - не знаю что посоветовать...честно...ниче в башку не идет..сижу как тормоз!

отчет за вчера

питание:кофе,картошка с грибами320+салат из капусты90,салат летний300,квас и вода.
процедуры:душ с рукавичкой, крем для тела и венок, массаж с антицел.маслом+массажер,бан.массаж,самомассаж,йод на ноготки,маска для глаз,загорание
спорт:ПБЖ5км,хождение по магазинам,оч.много лестниц(эскалатор в том числе),обруч40мин,пресс
вес:установился ставлю линейку

А вообще, если бы не квас, опять бы разгруз получился т.к. сейчас посчитала по калл. вышло 485
Кстате, что то мне сегодня разгружаться не хочется хотя надо, так что устрою полуразгруз. на щавельном супчике
Сейчас допишу, да пойду кикаэробикой заниматься. т.к. ну никак не получается по времени в тренаж.зал. он в 13 открывается а мне в это время уже ребенка из лагеря забирать, чтоб к врачу ехать. Так что планирую вечером в пруду поплавать(хоть что то)

Kata Катюша Да, знаешь, как то боевой дух даже поднялся. А то эта цифра 75 так убивала, наверно месяц если не больше Я себе нравлюсь даже в таком весе Хотя конечно надо углы силуэт подточить
Надеюсь на этом походы в магазин не завершаться! я так полюбила это дело
Решила все таки морыгу и чупачупсы в лагерь отвезти! ну не делать же 2 торта честно слово

Галка Галин вот и мне живот надо корректировать,что то он зараза никак не уходит. а еще бока!!! а то когда в одежде талии совсем не видно, да к тому же она у меня завышенная.
вчера на пляже девчата вынесли вердикт:целлюлита нет! но вот трясущийся жирок на ножках раздражает. Понимаю что у тебя времени нет, но постарайся хотя бы 40мин. в день найти время промассажировать! Кожа становится глаже, а это уже хорошее дело!

irina777 Иришкин Сама удивляюсь, что в такую жару способна на подвиги. Обычно я как амеба прячусь в тенечке и ничего не делаю. а тут как будто батарейки сменили. Хотца и хотца
Мне изза вен и массажи нельзя. но что делать? В сауну ММ загоняет, ему видете ли скучно одному. А в бассейне хожу в турец.баню там как такавого пара нет, а в фин.баню не надолго забегаю

tatianavirgo Танюш Ага, поменяла! а то 2-3кг до цели меня как то расслабляют и не стимулируют Пока время есть надо стараться. а то через 12 дней приедут друзья(аж 3 человека, и аж на 2 недели ) сама понимаешь. Рестораны-кафешки, мамочки, страшно. А потом сразу в Россию на неделю, ууууууу, на маминых харчах(от которых очень трудно отказаться) как бы не вернуться к тому с чего начинала

Сказка С возвращением, пропащая душа!!!! Правильно сделала, лучше поздно чем никогда

Rin Ириш И не говори. причем потом когда пройдет буквально тройка дней они даже не могут вспомнить что им подарили(это я про своего сынульку)

Мила Я Людмил, ууууу, этот плеер действительно дорого стоит. Я своему зареклась такие дарить, да и не фиг. у него итак и свой комп и плейстешн есть. Губа не дура. я в 7 лет даже о велосипеде не мечтала
Сумку холодильник, это к свекрухе обращаться. Во первых не хочу, во вторых она зараза большая. Таскать не хочется. Насчет морыги, вот сейчас пишу а сама думаю. Ведь им там почти в каждый день его покупают. Может всё таки не стоит? млинчики, чтоб купить? ведь сегодня уже надо. Может пиццу спечь? а то по пирогам я не спец

Вот это уж точно... мне так точно дорожка сюда проторена...
с моей весенне-летней хандрой самое то к Катюшке забегать...
читаю в СОЦсоревноваяниях ваще тоскливо становится....что ж я то так ленюсь....

Фуф, а вот и я.
Сегодня не разгрузочный день, а какой то сонный. Вроде все сделала что планировала, а как будто из под палки, для галочки .
Впервые за 2 недели не получала от этого удовольствие . И кажется эта жара начала меня подкашивать
Остались еще массажи, но это то я сделаю под фильму(все равно большую часть массажа можно делать лежа)

Гуляла сегодня и чуть не плакала, что то так жалко себя стало,"и в кого я такая не путевая? " И памяти нет, и активности нет,и деньги правильно тратить не умею. Вот зашла сегодня за посудой бумажной для ДР, так опять потратилась, хоть и на сына в основном. Но ведь это могло и подождать. В итоге у меня нет денег на квартир.оплату.
Ну когда я научусь. раз пошла за одной вещью, так хватай её и бегиииииииии!!!!! Так нет же, пока в руки умещается,беру
А ведь скоро гости приедут. а их гулять надо. ну не дома же сидеть
В общем обидела всех кто под руку(злой язык) попался и теперь мне дико стыдно. главное завтра удержаться
Поспала 2часа в тенечке, проснулась и стыжусь. мужики ходят надутые
Причем обидела лишь изза того что ножки болят. спрашивается, кто виноват? да сама конечно же. Нечего вчера и сегодня весь день на 8см. каблуках гулять. ишь. Пальчики натерла, аж в шлепках больно
А еще я первый день без кофе,жесть

Олюшка, перехвалили меня. сама в хандру ударилась. Боюсь не тормознуть бы в пути

О-о-о-о! А ты иди в магазин только с самой необходимой суммой денег. Или ты карточкой расплачиваешься?

Катюха,ну ты 4то? Подумаешьпотратилась лишка.Это у всех бывает.Тех дам,которые приходят в магазин то4но знают за 4ем,покупают это и уходят можно по пальцам перес4итать. Тем более ты же на сына..
Я тоже транжирка страшная.я и свои деньги потра4у и мужнины и еше буду сожалеть,4то не все купила,4то хотелось.Ладно ты,деньги приходят и уходят,4его же из-за них переживать.

В том то и дело что карточкой! надо бы начать себя приучать к наличке
Пошла я массажик делать, да собирать мужиков на работу, в лагерь. В кухарки записалась, уж больно много времени там проводить стала
Завтра дети едут на остров-замок, пикник.....а у него ДР и красивые новые шмотки Может ну его нафиг?

Юляшкин,Хыхы, мужнины я уже растрясла(правда нужное для дома, но обойтись опять же без этого можно). Он еще не вкурсе какое кол-во счетов ему завтра придется платить. Пойти чтоль заранее искать 5-й угол?!
Раньше я такой не была, вот честное пионерское(специально в Питер ездили, на квартиру к дедушке Ленину), только чисто нужно. а сейчас что то в разгул пошла. Про деньги я конечно понимаю. Но не обьяснять же мне это гостям! Я как то привыкла с шиком их принимать

Вот потому наверное и ломало тебя так....

Катюш, ты это брось, мы дорожку протоптали...а ты.... деньги, я расплачиваюсь наличкой,тк на карточке не видешь сколько осталось. низя так с деньгами, на сына святое, но гости опять же , а с шиком не обязательно

отчет за вчера

питание: щавельсуп 600гр(за 3 раза), ЗЧ и вода-разгруз
процедуры:массаж с антицел.маслом+массажер,бан.массаж,душ с рукавичкой,крем для тела,загорание,маска для глаз
спорт:ПБШ 6км,поход по магазам,кикаэробика60мин,обруч40мин,пресс
вес:-600

так как именно на сегодняшний день у меня была поставлена цель, подвожу итоги за 9месяцев моего присутствия на форуме:
7 сентября
ОГ 105
ОТ 86
ОЖ 104
ОБ 107
ОЛН 63
ОПН 62.5
вес:84.6
7июня
ОГ 99
ОТ 76
ОЖ 88
ОБ 99
ОНл 57
ОНп 57.5
вес:73.3
итого:-51см. в обьеме и -11.3кг

Но, есть одно НО, сегодня я должна была по плану весить 72.0, так что отстаю

irina777 Ириша! Да, надо бы ввести в привычки, оплачивать наличкой! Буду стараться исправляться. Ну как же гостей без шика? Их же надо везде водить, развлекать, а так как мы практически не будем присутствовать дома, то и кормить их придется дороже

ohyra Веруся! И не говори, сегодня опять ломает! Тем более пришлось на 40 мин. раньше встать обычного

Млинчики, опять я с завтраком затянула. Пошла я нямкать, а то через 4.5часа бассейн, надо еще умудриться обед впихнуть в это время

Эхь, зря я пообедала. Завтрак был плотным и теперь тяжесть в животе, а ведь еще надо успеть убраться перед бассейном Видать желудок за эти дни отвык так питаться. уменьшился чтоли? так быстро? А еще и спать хотца

Бельчона, приветик! Отчёт отличный, умница! Первый раз вижу, чтобы ты хандрила. Какие у тебя здоровские результаты! Ты их себе распечатай и почаще на них смотри, никакая хандра тебе не страшна!
Удачного вечера!

С такими результатами просто не положено хандрить

отчет за вчера

питание: 2тарелки щавельсуп400гр,помидор,апельсин,2овсян.печенья,ЗЧ, квас и вода(без кваса меньше 400ккал)
процедуры:контр.душ3р,турец.баня,фин.сауна,скраб,душ с рукавичкой,крем для тела,коротенький самомассаж,массаж с антицел.маслом+массажер,загорание
спорт:бассейн600м,танцы40мин,обруч20мин,пресс

Хотела фотки выставить да наверно не успею, скоро в тренажерку. Надо успеть,поесть, сделать хотя бы наполовину генералку(сауна сегодня).Т.к. вечером уже буду делать торт и готовиться к празднику
Сына был доволен подарками, а завтра еще подарят

Ириш! Хандра оттого что делать ничего не хочется, да и по-большому просто некогда.Спасибки!

Ленчики! Я тут подняла свои старые замеры. Так в декабре при весе кстате 74.4 эхь, замеры то лучше были! Но я не унываю по этому поводу! Главное вес сдвинулся, а то ишь, понравилось ему на 75 стоять, а иногда даже и на 76 Спасибо!

Итак, на сегодняшний день осталось:мытье полов, готовка ужина, мытье посудки, сауна, готовка торта. Это из основных, на все про все 4 часа, хм, а когда процедурками да обручем заниматься?
Устрою наверно сегодня ленивый день. Надо расслабиться перед приемом детей в количестве 10штук Ужысть. Нервы надо подлечить расслабоном заранее
Сходила в тренажерный зал. Кстате...одной оказывается намного лучше, никто не подгоняет и не показывает на часы. 2часа . Круть! Потом по магазам проехались, затарились на неделю да на ДР. кстате завтра ММ едит на ночную рыбалку Не дай Боже без рыбы приедит я его самого тогда завялю

Ого! 10 детей это круто! Ну тогда отдыхай...

Вот это Бельчона...вот это я понимаю деятельность....!!!!!

Бельчона, привет! Ты просто фонтан энергии, столько дел успеть! Поэтому у тебя столько ромашек всегда! Молодец!
Ну что, рыбу принёс?

Да девочки, загадка природы реально! Тоже все время об этом думаю
Я утром вообще ничего не люблю, я сонная муха.
Не знала что утбе я3 детей! или это с папиком?
Ну как там прошло действо?

Как прошло ДР? Наверно каллорий потратила на эту ораву дофига...

Отчет за вчера:

питание:щавельсуп2р,огурец40+сыр60,кабач.икра100,яблоко,груша,пиво0.33,кальмар суш40,вода,ЗЧ
процедуры:контр.душ,сауна,скраб,душ с рукавичкой,крем для тела,массаж с антице.маслом+массажер
спорт:тренажерзал2ч,ПБШ3км,пресс


Pushistaya
Катюш ДР будет еще только через 3 часа так что мои ккалории пока при мне

kaprice Ириш Я утром то могу то не могу спортом заниматься))))) Сейчас реально трудно, т.к. организм требует кофе, а я не даю
Нииии, у меня один ребенок 8лет сынуле, уже мужик Просто по утрам я отвожу сына и 2 племяш в лагерь. А потом уже их маман забирает оттуда. Так договорились для удобства
Про действо расскажу вечером

lenuska Ленчики И не спалось то вам Фонтан не фонтан, но как прогнозировала, так и случилось)))) то бишь без обруча, хотя массаж все таки удалось сделать. Бедный папик так и не дождался,уснул в одиночестве
А на рыбалку они едут сегодня. Так что ничего сказать не могу. Изза жары днем рыба не клюет, вот они и поедут ночью, ууу, завидую. Природа,ночь,костер,удочка. Тоже хочу. Но не поеду,хотя и звал

Ассолька Ольчики Я бы сказала вынужденная деятельность. Если ни я то никто не сделает))) Зато потом расслабилась на ночь, да чем? пивом А все потому что нам квас не привезли. Сегодня ждем Подсела я на него

Ну что ж, через полчасика приступлю к надуванию шариков да украшению комнаты.
Если бы сегодня не было торта, устроила бы разгрузку на арбузе. Так что сделаю это завтра. Если арбуз(хоть он и большой) до завтра доживет , да и ладно, вчера фруктами загрузились по полной, так что найдется чем чистить себя после пива и кальмаров
А еще сегодня карнавал в городе, а мы не успеем, эхь, в каждый год я не могу на него попасть, ну что за напасть

Привет, Катюша! Отчёт очень хороший, умница! Желаю тебе хорошо день провести и чтобы арбуз до завтра сохранился.

Ну не такой уж он и хороший, в плане питания! хотя напроказничать могла и больше Просто времени не хватило

Бел4oна,а Ты 4то это на рыбалку не едешь?Не любишь или занята?
я обожаю рыбалку,только 4ервяков на люблю на удо4ку насаживать,а так это ж такои азарт!и калории много сжигается!

Как детишек развлекаешь?

Хорошо Вам погулять! Ну и фотки можно!

отчет за вчера:
питание:ЗЧ,салат летний300,салат капустный120,торт90,квас800мл,вода
процедуры:маникюр,маска для лица,брови,пяточки,душ с рукавичкой,крем для тела, контр.душ,самомассаж
спорт:зарядка40мин,ПБШ3км,обруч40мин,пресс

Мила Я , ой погуляли почти тихо, это так здорово! . Дело в том что пришло лишь 5детей.Остальные лишь заехали подарки завезли, поздравили и на карнавал уехали
Фотки? ну это можно, ща посмотрю.
это Санчо в десертной))))

сына примерил подареную футболку и отказался её снимать, и хорошо, а то облился колой, уж костюм не знаю отстирался ли бы

первый гость

девчина подарила гольф, зря она это сделала

это мы страдали фигней пока гостей ждали



ну а на этой, моя проблема-ВЕНЫ, решила прекратить бан.массаж и крем для вен(буду только на попин.уши) Так как, они после этих манипуляций резко стали болеть причем пульсирующей болью. И ярко выраженными стали Я когда это фото увидела, испугалась,в зеркало не так сильно бросаются в глаза



Rin Ну я их не развлекаю на ДР. Обычно родители привозят их и они празднуют. Мама лишь заместо уборщицы и официантки Ведь это детский праздник и они имеют полное право быть предоставлены сами себе Зато я наконец таки добралась до кладовки и прибралась там

juleta Ой, я хоть к рыбалке и безразлична, но природу люблю и с удовольствием сьездила, но не на ночную 21-08. Самое интересное ведь днем Да и ладно бы компашкой да с гитарой, а то сидеть в тишине всю ночь не мое! Да и свекруха бы фиг взяла внука к себе! Она у нас такая! А на природу с 2-мя ночевками мы поедим 24 июня. Иванов день! Ух, скорей бы!!!!

Сегодня чисто арбузный день не получится, осталось лишь поларбуза, а нас трое. эхь! добавлю летний салат и фрукты

Когда ММ вернулся с рыбалки, я немножко расстроилась что рыбы мало(ок.25шт), но когда он сообщил что едет на работу, я даже порадовалась, ведь рыбку пришлось и чистить и солить мне. Я это сделала! уф, муторное дело
Папик зарабатывает деньгу на отпуск, умница, все выходные на работке. Кстате ему подняли зарплату, чему не возможно не порадоваться, хотя подняли в статусе и теперь меньше времени будет дома, ну да ладно

Др прошёл, поздравляю, гора с плеч, сын мамин, мама хороша, вен не вижу, видела бы мои. Раз прекратила мазать напишу, что хирург у которого была неделю назад, сказал, что эти крема полная фигня, ну для моей стадии точно( у меня 2 тыбика осталось) из таблеток очень рекомендую АСКОРУТИН-3 раза в день 3 месяца, 2-3 недели перерыв и ещё 3 месяца, укрепляет сосуды, стоит оч. дешево. Ещё раз- на фотках хороша очень даже!!!

Отлично выглядишь... и сынок мамин! С именинником!!!

Вен я не увидела, но могу тебе поверить. Это проблема, старайся осторожно... У моей сестры тромб образовался... , теперь операцию нужно делать. Так что осторожней еще раз!

Еще... Сарафан красивый, мне очень понравился... может завтра в "Ткани" съездить... тоже такой хочу! 4

Тезка, поздравляю с прошедшим!
ух ты как тебе этот цвет розовый идет! отлично!
а про вены...больная тема...я давным давно перестала баночный массаж на ноги...тока иногда бока и жопня...и все! иначе сразу проступають..а мажу троксевазолом, или как там его...крем с пивками еще..
но самое главное - скип ванна! ничто так не помогает!

Тэкс,Бельчона!!! Эт что такое??? *))) сами тут пропагандируем здоровый образ жизни,боремся со стереотипами с детства привитыми и покупаем деткам Колу и всякие Чупа-Чупсы???? Ай-яй-яй....

отчет за вчера

питание: ЗЧ,летний салат400,арбуз ок800гр,яблоко,груша,торт вафел80,квас,вода
процедуры:самомассаж ручной,душ с рукавичкой,крем на все тело,маска для глаз, энергококтейль для лица,гель от синяков
спорт:танцы30м,обруч40м,пресс300р,гири10м
вес:+700

вчера у меня была грандиозная глажка(сподобилась таки Катюша ) и как факт, теперь ноги болят, вчера вообще мучалась, ох уж мне этот варикоз
Вчера был день гостей, даже удивляюсь что хоть что то успела сделать!

Хоть весы плюс и показали, но все таки горжусь своим питанием. ведь на выходных я расслабляюсь по полной!!!! В том числе и в алкоголе! Вот подруга 2 вечера подряд с вином приходит(делиться горестями) А я кваску налила, и знай себе попивай, хоть и на ночь, зато не стыдно
Короче в разговорах проскользнула тема целлюлита, ей не давала покоя, то что на это обратили внимания. в итоге сели на корточки. У неё целлюлит там где он в принципе и бывает, а у мну...... в общем на икрах по бокам!!!!! Ну вот как такое может быть????? уж в чем чем, а волнений по поводу икр у меня никогда не было! 4
До подруги приходила свекруха, 3 часа заговаривала зубы, млин, столько бы успела сделать! Короче решила напоить её чаем, ну и сама туда же да еще с тортом
Днем пока мужиков не было, затеяла уборку, ну и как часто это бывает, забыла обо всем и ушла в пляс, ох и люблю же я латино, попкой подергать
ММ у меня герой После ночной рыбалке поехал работу работать, приехал и промучавшись 2 часа завалился спать в 19.00 и лишь сегодня в 06 встал. Звонил, говорит не выспался

Ну а я с утра отвезла детей в лагерь, заехала в спецмагаз, затарилась соками. Уже сделала клизму. сейчас завтракать бу фруктовым соком и ЗЧ))))
Вот сбегала налила сок и заварила чай
Очищение обьявляю открытым!

Нафанечка Ничего, на ДР можно

Kata А я всегда считала, что розовый это не мое))))) Этому сарафану уже 4года, и лишь 2-й раз его надела
Насчет венок, вот именно крем с эффектом пиявок я и мазала. Сделаю перерывчик в недельку и попробую еще разок! Может это чисто от банок у меня такая реакция. Ну а про скипванны....не могу я их делать, т.к. и самой ванны у меня нет

Мила Я Сарафан в действительности очень легко шьется, ведь он даже не приталенный(что мне в нем и не нра). А вены, ща найду фото где ярче видно, просто сама фотка не удачна, вот и не выставила

irina777 Так-с название таблеток записала, поеду в Россию куплю, ну или торгашам закажу, хотя они теперь раз в 2 недели приезжать будут...
А на фотках я уставшая и не выспавшаяся, пришлось даже тонаком синяки под глазами прятать


так-с нашла. но в маленьком формате опять не так видно. А фотка не понравилось тем что, сарафан так расположился, как будто это мой живот на пол перевалился

Знаешь... у меня по моему еще больше видно... Я озадачилась!

Людмила, на этом фото все равно не так видно. самые проблемные венки на внутренней стороне

Девчата, у мну вопрос (задам-ка я его и в той темке) , если я за день выпила 400dl сока(103ккал), остальное вода и ЗЧ-это голодание или все таки разгруз?

Бел может даже и голодание...но с другой стороны..когда я голожала - у меня была только вода! остальное считалось разгрузом...

отчет за вчера

питание:фруктовый,овощной,капустный соки400dl-103ккал, ЗЧ и вода, витамины
процедуры:массаж с масл.+массажер,душ с рукавичкой,скрабик на тело,крем на все тело,клизма,маска для лица,энергококтейль
спорт:тренажёрка1ч45м,обруч40мин,ПБШ3км, пресс350
вес:-800

Сегодня уже можно добавить в рацион овощной бульончик
Очищение проходит тяжелее чем в прошлые разы, эхь, жаль, как назло погодка испортилась, при жаре нет такого голода. Сегодня по плану:ПБШ на 8км и бассейн. Наш бассейн к сожалению прикрыла на ремонт. Придется в другое место подаваться, надеюсь что он устроит меня по размерам , а также что там народу сильно много будет, ведь многие на ремонт закрылись

Kata, думаю я могу все таки засчитать это голоданием простым). Для меня вообще голодание приравнивается к очищению, т.е. дни без еды

нда, я на 3-й странице.печально



отчет за вчера:
питание: 400dl сока,300dlбульона овощного,ЗЧ и вода,витамины=ок.150ккал
процедуры:небольш.самомассаж,массаж баночный на попин.ушки,массаж с масл.+массажер,контраст. Душ,прохл.душ с рукавичкой,крем на все тело,кофейная клизма,глин.маска(мертвое море) для лица,глин.маска на подбородок,маска из глины для ног и вен,маникюр+дизайн ногтей(прикольно,но муторно),пяточки
спорт:кикаэробика60мин,обруч40мин,пресс280,ПБШ 7км,секс,хождение по магазинам
вес:-300

С сегодняшнего дня буду считать разгруз а не голодание, лучше добавлю бульона, но уменьшу воды, а то оттекла не по-детски. обруч.кольцо вообще не снять Есчебы. только перед сном было выпито 0.5воды

Бассейн пришлось отменить, т.к. в незнакомое место не хочу идти одна, а невестка заболела.поэтому заменила на дом.спорт. Сегодня если успею урвать время сьезжу в тренажерку.
Еще подумываю о солярии,т.к. погода на ближайщую неделю не ахти(облачно), а мне надо успеть стать мулаткой до России, но я ввела за правило ежедневно наносить глину на все тело. А вместе с глиной как заметила смывается и загар

Дык соки должны быть свежевыжатые. Тогда эффект другой. Только моковный сок (свежевыжтый) можно хранить ок. 3 часов. Остальные соки надо пить сразу же, не отходя от кассы.

Бел! значить голодание...
а глина н все тело - супер наверняка! как ты ходишь? голышом по дому в глине?

Очень понравились фотки, ножищи твои просто супер!!!
Длинные...
А что у тебя вместо ванны? Кабинка? У меня тоже ванны нет, а в кабинке можно набрать воды так чтобы на корточках ноги, попу скрыло, но я мелкая правда... Думаю про скипидарные ванны.. хотя ваннами это не назовешь...

Белочка, привет! В отчётах ты, как всегда. умница! А на фотках такая симпатяжка. такие ноги длинные! Вах! Удачного денёчка!

Бельчёнок приветики солнышко
на фотках ты всё суперее и суперее
платье отпад, цвет очень нравиться , со слоником
вобщем ты мне очень нравишся!!!
в остальном как всегда на высоте!!!
чмоки

отчет за вчера:

питание:соки овощные и фруктовый500,бульон600,вода,ЗЧ и витамины. ок.300ккал
процедуры:массаж баночный,массаж с масл.+массажер,душ с рукавичкой ,крем на все тело,кофейн.клизма,маска из глины+кефир для тела(кажется всё)
спорт:тренажёрка1.5ч,обруч40мин,ПБШ 9.5км,пресс300
вес:про весы вспомнила лишь после завтрака аббыдно


lenuska, завтра такого отчетика уже не будет Специально для тебя------ноги и варикоз млин. вот почему так? в папке на фотках вены видны,а здесь нет,так не честно


Pushistaya И шо вы там суперовского нашли? я как варикоз на них увидела(очень тщательно) так перестала ими гордиться, ну если только в колготах
Неть, душевая у мну обычная без всяких кабинок и тазиков Так что не поплескаться. Я даже ваночки для венок сделать не могу(а средства разные куплены) Даже если в ведерке буду их принимать

Kata Да, на все тело. Делаю днем пока никого нет. В это время либо занимаюсь глажкой, либо просто танцую Сегодня вот не делала. Не успела. Вот думаю, остались ли силы для массажей(через полтора часа)?

Natashenxka Хы, писала это сообщение наверно часа три Отвлекают все(домашние,знакомые,готовка,обруч)
Вот незнаю. Я кстате на тех фотах себе не понравилась. А все изза варикоза. Ух, еще один комплекс развивается, только от одного избавилась, так теперь это. Ужысть, вечная борьба с собой!


А я вот не дождалась завтра(замеры) и зафоталась сегодня, уж больно мне мое пузико понравилось, ЕГО почти НЕТ Громко конечно сказала, но если сравнить с 3 нед.назад. то изменения есть
Ну и целлюлит заодно. Интересно, Валентин ко мне хоть иногда заходит?



Завтра к зубному, страфно
А сейчас зависаю в компе, поднимаю все фотки за год Надо же в Россию везти, распечатать и раздать

блин...немогу...такая попка и ножки
ааааааааааа, тоже хочу
и никакого варикоза я не вижу!

Отчет за вчера:
питание:вода и ЗЧ, 250мл энергонапитка и 100капустного сока
процедуры:массаж баночный,массаж с масл.+массажер,контраст. Душ,душ с рукавичкой,скраб и крем на все тело,коф.клизма,гидромассаж всего тела(такой супер ),турец.баня
спорт:ПБШ6км,обруч40мин,зарядка30мин,пресс,бассейн
вес: за 2 дня -1.1кг

Natashenxka А я вот хочу такие волосы,глаза и декольте как у тебя! Так что мы с тобой квиты Давай меняться ааа, а еще хочу жить в Италии!

На зарядку становись!!!!

Итак! а перешагнула таки свой вес!!!!!! Безумно рада, теперь осталось,самое сложное....удержать!!!!! Очищение закончено!!! Может продолжить?