Бельчона, привет! я у тебя первый раз, какая интересная статья у тебя!

Про праздники согласна, надо как-то разграничить.
У меня тоже опускаются руки когда вижу что нет эффекта или давже что результат таклегко, просто невозможно, предательски легко уходит из-за ккого-то дня или пары дней баловства и лени. Думаешь: ну и зачем. Все равн опотом снова все исчезнет.
Эхехе.
Хорошо конечно сделать здоровый образом жизни совим нормальным образом жизни, и не чувствовать вину, и праздники устраивать, и хотеть не картошку а салат... конечно понятно, что эта девушка, обжираюзщаяся бутербродами и жареной картошкой, не может застегнуть брюки. Это-то понятно и очевидно, не удивляет! Но есть и такие которые не едят жареную картошку и чипсы, и все равно не очень-то худеют, или целлюлит этот гад.. !
Ну что же, будем пытаться!
Спасибо за статью!

Девчонки, неужели засыпая нельзя думать о чем-то более приятном, чем еда? Никогда с таким не сталкивалась. И если очень хочется, то ем жареную картошку, но немного и с салатом. И зачем ложиться голодной, если можно выпить стакан кефира?

ОТЧЕТ

питание:кофе,греча+кефир250,уха140,салат(помидор,огурец,сметана)300,кабач.икра80
,150гр.карамели,ЗЧ
процедуры:душ с рукавичкой,самомассаж и массаж с антицел.кремом+массажер(30мин на пузико),бан.массаж попиных ушек и задней части бедра20мин
спорт:зарядка15мин, йога60мин,пресс
вес:-500

Сегодня разгруз, дайте мне сил на это решение))))
НА сообщения отвечу наверно уже вечером. сейчас йога и бежать по делам надо

Бельчона, привет! Отчёт хороший. умница! Статья очень понравилась! Я даже её себе распечатала, чтобы перечитывать. Мне кажется, что всё должно быть в удоволствие. Я недавно в интервью со Стриженовой читала нечто похожее. Я вот, например, совсем не люблю жареную картошку, поэтому мне на неё всё равно, зато вот дрожжевая выпечка - это да! так что каждому своё.
Удачи тебе на йоге.

Бельчоныши, как разгруз?

Катюш! Сил тебе!!! на чём был разгруз, мне почему-то хочется не только молокочай, поэтому интересуюсь

Бельчёнок приветик!!!
как разгрузик?

Задумалась... А что это может быть? Приведи пример! Подай, так сказать, идею...

Бельчона, рассказик прикольный и познавательный.

я в разгрузы тоже часто не прихожу...
Катюш! пошли на соц. соревнования!!! Каприз завела дневник, почитай, подумай

ОТЧЕТ

питание:кофе,4апельсина,арбуз долька,помидор,3лож.туш.овощей,ЗЧ,вода
процедуры:душ с рукавичкой, массаж с антицел.кремом+массажер30мин,бан.массаж20мин
спорт:йога40мин(не успевала),ПБШ6км,тренажерка70мин,и даже 700м.интенсивного бега (до метро)
вес:-900, итого 700гр. до прежнего



irina777 , в разгрузы я часто не прихожу в гости))) А вчера просто не когда было, перед сном правда пробежалась неведимкой чтоб сегодня не так много читать было))) В темку соревнований забежала и даже уже табличку себе нарисовала(завтра выложу) дело за наитруднейшим. Подсчет каллорий Я уже позабыла его основы Будет много времени на это уходить. Разгружаюсь в основном либо на апельсинах либо на сельдерейсупе

ллончики, я не думаю о еде если только читаю книжку перед сном уже одним глазом Да, статейка понравилась именно путем сравнивания

а я смотрю и даже в каждый день , если обстоятельства позволяют. причем 2 раза))) сначало обруч, а "после заката" массаж, там еще и на "секс с анфисой" попадаю))) Разгрузик прошел, уря! больно день занятой был, не до еды было. Жалко что в основном мое питание выпало на 21, .т.к. до этого ну никак перекусить не выдавалось. С тренажерки пришла трупешником, но нашла силы на тушение овощей,кормление мужиков,душ,массаж. В тренажерки делала все в полсилы

kaprice, Вот и ты меня посетила(за тобой подглядываю переодически ) . Твоя новая темка заинтриговала, пока еще не поняла будет ли она меня стимулировать. Но как грится "лучше жалеть о том что сделано, а не о том что не сделано"

Прошел практически удачно!!!!!!

lenuska, а я б жареную картошечку с огроменным бы удовольствием, но при условии что она будет с грибами,МММММММММ, аж слюной изошла как представила. У нас 2 лета грибов не было А с шампиньонами это не то! Уповаю что в этом году мы успешно будем ходить в лес

алчона, понимаешь, просто порой тебе удается лишь поесть в последний раз в 15 например, приходишь домой в 20, там пока обруч массаж душ, уже и 23-24. Запьешь урчание в животике водичкой и молись на то что и сон скорей бы пришел и ужастики всякие не снились. А кефир я не лю. иногда записаю томат.соком

С отвесиком... хоть ты и не очень рада.
Все таки ты молодец, что не останавливаешся, каждый раз идешь вперед! Настырна... это точно! Но в нашем деле так и нужно!
Удачи!!!

Тыкс. позавтракала, клонит ко сну. Пойду хоть бумагами займусь(ну и нудное же это дело)

Бельчон!!!!
видела твои фотографии!!!! - поражена теми изменениями, которые происходят с тобой!!! Глаза так и светяться !!!!!
ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА!!!!! ЗДОРОВО!!!! Так держать!!!

Настырно это да. Но семья рушится. на личную жизнь сил уже нет Только в выходные когда расслабляюсь. И как быть?

О! решила сделать обертование. А то через 3 часа бассейн+солярий. Вечером низя будет


. В этом была хитрость и надежда! Когда мне плохо (вес ввысь) я смотрю фоты и разницы на них, действует оптимистично. А тут на темку попала и выложила.
Пасиб еще раз за такие слова!!!!

Что за темка с фотками, и я хочу посмотреть...

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3610 смотри и впечатляйся

классная статейка. пасибо. то что доктор прописал.
и фотки клевые=)ты намного лучше стала выглядеть!

! Не помню, писала ли я у тебя в дневничке. Но когда ты выставляла свои фото "ДО и ПОСЛЕ" я очень долго ходила под впечатлениями!!!!!! А фото в плащике, добила, такая красотулична !!!!!! Кстате, почему бы тебе свои туда не выставить????

Так-с. через 2 часа бассейн, думаю самое время пообедать Борщик, ммммммм, как я его вчера хотела, а низя было))))

Бельчонка, привет! Питание было хорошее и процедурки! Хорошо у тебя вес уходит! Скоро дойдёшь до своей цели.
А что с личной жизнью? Почему сил не хватает?

хорошо поплавать
борщик...ммм...вкусно, а мы только через час обедать пойдём

Бельчон! Я если мне хочется, то могу банан съесть и в 23 часа, зато спать спокойно. И кефир я тоже пью прямо перед сном, то есть в 23-24. У меня нет отводов по этому поводу.

И я точно так же делаю

На первой фотке прям тетка такая... А на последней !!!

В них интуиция по самой высшей мере,
Живут одновременно в них и Моцарт, и Сальери.
Они честны. Трудолюбивы. Методичны.
И в то же время - впечатлительны, мечтательны, и очень
романтичны.
Идеалисты. Жизнь их - поиски Познаний.
Гармоний, Красоты,
Цепь разочарований,
Что мир не совершенен и реальности - Не Дух, а Золото - в вульгарной
материальности.
Предпочитают всё известное.
Не любят изменений. Рождаются усталыми и полными сомнений.
Вода - но более похожая на газ.
В них истина не видная для глаз. Они живут своей - особой жизнью,
Далекой от людей, от мира реализма.
Однако не всегда в ладах с собой,
Между Сумой и Троном, Троном и Тюрьмой.
Он жизнь пройдёт - всего одну любя.
Он понимает всех - но только не себя.
И всё же минусы: Раздвоенность и Лень.
Уклончивость. Уход из жизни в тень. Налёт угрюмости. Безумной трагедийности.
И радость детская - Восторга и Наивности. Россини, Микельанджелло, Шопен,
Гюго, Карузо, Гендель и Эйнштейн,
И Вашингтон, и Горбачёв, Стейнбек.
Богам подвластно всё - и Червь, и Человек.
И создавая Рыб , они решили так - Пусть будет самый постоянный и упорный знак,
Их не возможно Ни уговорить, Ни укротить, Их можно только силой победить

Вся правда о РЫБАХ

юдмила, аха, сама когда смотрю-пугаюсь


ветик, алчона а я водичкой запиваю, реже квасом (вечно он у кровати стоит)

если б моя напарница любила плавать, ух я бы отторвалась, а то после 13 кругов она меня гонит в баню Но и там не плохо Дяяяяя, борщик-вкусняшка, еще б сьела порцайку

ну так Просто к вечеру моя активность испаряется, особенно после бассейна, да и за день делается многое, одни уроки с сыном чего стоят или приход племяш и хаос в квартире А когда дело доходит до кроватки, затеваю массаж в другой комнате, потому как чувствую что желание нет, а играть я не люблю. А вот на выходных, день проленившись да бокальчик красного вина выпив, такой прилив чувств и любви, ууууу

Катюш, привет!
Почитала все тут, фотки посмотрела - умничка и красотуля!!!

Катюш! Фотки - класс! Тебе это уже все сказали, ноя все равно повторю. А с личной жизнью - оно так почти у всех по истечении времени бывает. Трудно запал первоначальный сохранить...

, да тут не сколько запал изначальный играет роль, сколько физические нагрузки. Как сказал один виртуальный знакомый "Будь осторожна -спорт плохо влияет на секс, его все меньше становится хотеть". Есть в этих словах правда, какакая никая)))) Ведь приходя в кроватку и видя спящего Пашульку, такая ласка и нежность просыпается, но стоит подумать о близости, так сразу отрубает

Давненько тебя не видала!!!!!

Вот сижу допиваю молокочай, надо идти мужикам кушать готовить.
Опять я поела посл.раз 6 часов назад. И не хочется. ох, чую через часок другой затребует. Да и поздно уже. Опять плюс от жидкости покажет. А ведь завтра замеры

Белочка, ждем результатов, но судя по твоей линеечке, они уже ох какие положительные!!!

Ниииии, они отрицательные! честно ну в лудшем случае без изменений

Побежала я на массаж. А то уже требуют супружеских обязаностей, успеть бы

Святое дело! Удачи! Значит и личная жизнь налаживается!!!

да уж успевай всё делать, крутиться надо как Белка в колесе

Белочка, ну и сила вощли у тебя! я бы так не смогла себя мучить! Иногда пытаюсь устроить разгруз - а кушать захочется я решаю его закончить...
Эхехе.
У меня разгрузы и голодания выходят хорошо только если я не голодная, есть не хочу

Отчет о прошедшем дне:

питание:кофе51.2,борщ129,туш.овощи110*2,кабач.икра97.6,апельсин36,чернослив48.40
,сыр113.7,яблоко44.4,ЗЧМ17.6,томат.сок45=802.9ккал(недобор )
процедуры:в бассейне:душ с рукавичкой,скраб,турец.баня,финская сауна,массаж животика,крем для тела,массаж проблемных зон,солярий.дома:самомассаж, массаж с антицел.маслом+массажер,баночный массаж,крем для венок,депиляция,маникюр
спорт:зарядка20мин,бассейн35мин,обруч45мин=расход1919.25
вес:+200(всё,весы убираю на неделю)

замеры:

ОГ- 99
ОТ- 78
ОЖ- 89
ОБ-102
ОНп-58
ОНл-57

ну конечно же соблазн был!!!! Но ведь разгруз день. Вот если ПМС были ......

да приходится крутиться!!!!! А шо делать? Вчера вот напарница огорошила. 3 раза еще сходим и всё. Тяжко мне без напарницы будет, попенц трудно поднять Хотя я её запугала, сказав что полюбэ ходить буду. с ней или без неё Хыыыыы, это шантаж. Она хочет выглядеть лучше меня. А как это сделать без спорта? ведь процедур практически не делает. Питание пока хромает. Авось пойдет и дальше со мной

юдмила, так то оно так, но перед этим предстоял сложный разговор типа "ты меня не ценишь, заведу себе любовницу"

Пошла я баллы считать, эхь столько времени ушло на этот подсчет каллорий, если так в каждый день я с ума сойду)))))

Ой, пошла я завтракать, ужысть как кушать хочется!

Катенок привет!
Ой ну и красотищу ты у себя навела....
От количества процедур так ваще голова кругом идет...как их много

Приятного аппетита!

да, если бы не бассейн, столько бы я не сделала
пасибки, покушала отменно, но мало надеюсь через 20 мин. все таки желудок успокоится. А то генералку делать надо, а то впереди еще, магаз,тренажерка,сауна

Как всегда начиная убираться включаю плеер с латино. и соответственно уж незнаю чего больше0уборки или все таки танцев. Короче настроение поднялось, повеселела. Заодно и у обьектива ПОПОзировала. хехе, именно попку и позировала Но. Замеры сделаны осталось фоты выложить в начале старта

конечно до такой еще далеко, но это не пугает






это я как всегда не могу выбрать что закачать из фоток)))))

уууу,животяра какой, да и талия не ахти, ну да мы не унываем))))

Пошла я кушать, скоро в тренажерку

Привет, Бельчона!

Ой, узнаю себя. Тоже такая же ситуация. Или процедурки, или секс.
Питание у тебя очень хорошее! А процедурок сколько!
Бельчонка, это ты фотки для соревнования сделала? Мне фотки очень понравились! Всё подтянутое, жирков не висит. Я тоже у себя в дневничке уже всё написала и фотки выложила.
Удачного вечера!

Попка очень даже!!!

Ой девочкииииии, я тааааааааааааааак усталааа Пообщаемся позже, а скорее всего завтра. Т.к. сауна и гости впереди.
Забежала в соцсоревнования просмотрела мельком, есть 5 копеек вставить))))

Бельчён у тебя такая классная попка !!!!
я тоже хочу такую.....

Белочка, ты красавица такая! прям попа подтянутая, маленькая, талия и живот небольшой, в профиль он у всех торчит немного! Ты молодчина!
ждем тебя в соревнованиях!

Бел4она,привет!это я вернулась.
видела фотки ,пере4итала твои дневник-ты как всегда полна оптимизма и энергии.у тебя все пу4ком!умни4ка

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА

питание:кофе,туш.овощи300гр,салат(помидор,огурец,кукуруза,сметана)200*2р,сыр30гр,кабач.
икра80гр,200мл пива в бане
процедуры: маска для лица,выщипывание бровей,массаж с маслом(самомассаж?), сауна+скраб,душ с рукавичкой,контр.душ,крем на тело,крем для венок,маникюр
спорт:зарядка10мин ,тренажерка80мин,бег(иначе не назовешь) по магазинам,секс
так кажется всё. ну по каллориям вижу опять не добрала,ужысть. но если чувство голода не было зачем же добирать????

Рада, безумно рада тебя видеть

попа это наверное единственное за что я не переживаю если не считать что она у меня как будто сдулась)))))) В соцсоревнованиях конечно учавствую, я вообще люблю в чем нить учавствовать

а что там с твоей попой не так? Кстате, кажется ты её нам так и не показала.....давай уж оголяйся

Ой, что то я тааак долго писала(часа 2 наверно) мужики отвлекали. Сына пошел в гости, мужа за компом, ну а я наверно воспользуюсь спокойной обстановкой и возьмусь за массажики, как раз фильма через полчаса интересная будет
Только что смотрела передачу "Снимите это немедленно" Ох, девчата, как же можно преобразить женщину засчет макияжа,прически и одежды! Аббалдеть!!!!!!!
Хочу туда, а то у меня вкуса никакого

Ты молодца! Тоже хочу туда, со вкусом проблемы имеются да если бы спец. прическу, да макияж подобрал. Ой!
Катюш, если не трудно выписывай рядом с едой-ккалории. Ты вот недобираешь их, а мы с Ириной еле выдерживаем 1200-хочется больше, а когда видишь, чо т ы съела и скока это ккал, себе на заметку хопэ и на завтра на стол, я ведь вчера в ккал не въехала, перебрала.

Попка просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!! помню прошлые фоты, результат на лицо! Фигура ну намного более подтнута! Блин, попка вообще...

оки! ща примерно выложу, считать лениво(ведь суббота у мну самый ленивый день, особенно для умственного труда )
кофе51,туш.овощи140,салат(помидор,огурец,кукуруза,сметана)222,сыр114,кабач.
икра98,200мл пива в бане90=750 примерно
пасибо А мне кажется что совершенно не изменилась фигура да и в весе разницы нет

Массажики не удалось сделать, пришла свекровь и сбила все планы. 4 часа у нас провела. Попили пивко обсуждали свадьбу, вспоминали прошлое. а в итоге я разместила её анкету на сайте знакомств. Ибо пора заняться и своей личной жизнью

Катюш! и не голодно было?

Белочка, какая у тебя попа!... Я просто обалдела! Она у тебя всегдя такая подтянутая была или это результат массажа?