ах. как пахнет ванилью.благоухает.ммммммм. скорей бы чай заварился!

Пошла я кушать готовить, эхь
а животик до сих пор цельный. скорей бы гулять пойти

Бел, чай с ванилью- супер просто!!!!!!!!

Катюш... понятно, что реакции опасаешься... но подумай, если у тебя действительно что-то там не совсем в порядке, а ты запустишь? Лучше узнать, что все хорошо, и тогда вздохнуть спокойно!

Ты Веру слушай, она дело говорит.

отчет:
питание:кофе,творог+кефир+курага300гр,греча+кефир250гр-2раза, рис с туш.овощами150гр, томат.сок, зч,витамины и аскорбинка вместо конфетки 3раза)
процедуры:не было.
спорт:йога50мин,ПБШ6км,обруч45мин
на весах:без изменений



Rin ohyra Девчата вы правы , надо заказать время к врачу. так сегодня и поступлю

Kata Да, Катюша, один аромат чего стоит

Сегодня опять ели встала! Ну понимаю вчера, давление низкое было и в глазах черные точки да помутнение. Надеюсь сегодня так не будет. страшно в обморок рухнуть-лишний раз нагнувшись)))
Ну и планирую сегодня разгруз, надеюсь он мне удасться:ЗЧ и апельсины. Как то мы с Манюней его делали, впечатлений не помню. Но апельсинов много надо есть
в талии -2см. УРА! надо посмотреть сколько в животике. Остальные замеры кажись без изменений
А деревья всё пилят.....
пошла я зарядочку делать

Привет, Катюша! Питание отличное! Очсень вкусно читать. Удачной тебе зарядки и разгруза.

Ну вот. Зарядка сделана,душ принят. через полчаса по делам. полпути конечно же пешком. несчитая вечерней прогулки. Люблю гулять да и погодка позволяет!

lenuska спасибо! очень надеюсь осилить хочется 75 Настырно так

Привет, Бельчон! Ты прям как белка в колесе, все чего-нибудь делаешь. Молодца!

А ты Зайчону не видела? Не могу найти ее новый дневник. МОжет она не заводила?

Бельчоныш привет!!!!
Удачного разгруза!!!!
Появится она эта цифра-я уверена!Я уже её вижу.....
У меня всё быстренько протикает!Это время такое благоприятное для похудения!!!
Я тож Зайчону ищу................

Привет Катюшка! =) а я наконец-то положила денюшку на интернет. счастья полные подштанники =)
я смотрю ты как всегда пример для подражания. молодца, всегда любила в тебе твоё трудолюбие и упорство. извини, читать все страницы что я пропустила нет времени, просто расскажи как ты поживаешь? чмок!

Катюша! Умничка! Но поосторожней там с собой! Если в глазах черные точки и давление низкое,то может погодить с разгрузом?

Целый день себя вела прилично!!!! и вот на беду пиццу сделали(вчера заленилась). Полкусочка сьела. какая же она вкусная!!!!
Надо залиться чаем, а то желудок учуял пищу и ревет)))

ohyra Вера, разгрузка идем нормально. если б еще силы воли побольше))) а так макс. в 400ккал уложусь

футболистка Аниточка!!!! ну наконец таки обьявилась!!!!!!! Спешу к тебе!!!! У меня все нормуль. как и прежде борьба за кусочек счастья идет)))))

Nira Ты знаешь, с каждым днем я тоже все больше это понимаю! причем процесс пошел, как начала регульрно гулять, а не от случая к случаю
Говоришь время работает на нас?! Это же супер. надо принимать возможность пока дают

Галка Ох, незнаю. Старый дневник закрыт. А новый она так и не открыла, может отпуск взяла? Не думаю что она и ник собирется менять. так что ждемс возвращения!

Бельчёнок приветушки
ну да, подпортила разгруз пиццей, нл зато насладилась вкусом
у меня сегодня тоже что-то с состоянием самочувствия не то, может так от гостей отхожу или погода, незнаю
непроснуться, глаза закрываються и слабость
а ты умничка - взбодрилась и погуляла даже.
хорошего вечерочка
чмок

Бельчоныш, ты мне у плиты очень понравилась
с убавлением в талии

у Зайца вроде на работе завал. продолжительный

Поздравляю с уменьшением!

Вот и у меня разгруз не вышел, вот только у тебя по калориям 400, а у меня полноценный день вышел

отчет:
питание: кофе,ЗЧ, 6апельсинов,пицца50гр,ананас50гр,много воды
процедуры:обертование,душ с рукавичкой 2р, крем для тела
спорт:зарядка30мин,4км ПБШ, обруч45мин
вес:+100

Ну вот так. явно больше 400ккал.плюс вода и я оплыла.вода во мне до сих пор булькает. но нравится приятная пустота в желудке.пузико спряталось
Вечерняя прогулка не удалась. ММ работал до 22(отрабатывает водит.права). Сына один боится дома оставаться
Эхь. вот именно этой прогулки и не хватило для минуса
Сегодня ММ забыл дома телефон и я даже незнаю его график работы. очень надеюсь вечером погулять. способствует уменьшению соблазна залезть в холодильник.


Kirik и у мну не получился. но я не жалею Кстате, апельсины были настолько вкусны, не ожидала. ведь думала 3шт. лишь сьесть))

Rin а с увеличением? ничего. уйдет. "я это знаю,знаю"

Rainbow уууу.главной процедурщицы нету вот почему мне так лениво их делать

Vik я только сейчас внимательней на картинку глянула. ну да, прям про меня с пиццей

Natashenxka читала у тебя, в курсе. Я думаю это давление и от него недомогание. У нас погода беснует , в крайности кидается. не знаешь что от неё ожидать. а насчет пиццы. прикинь ведь всю слопали и сказали чтоб сегодня опять приготовила фигушки. в субботу не раньше. а то ишь. расслабит еще. я ж выпечкой не занимаюсь

ещё раз приветики

првильно, нефиг
я вот например даже нехочу учиться пирожки печь, а то придёться часто это делать мужа любит
а так неумеешь и несоблазняешся

хорошего денёчка, чмок

Дык и я про тоже!!!!!!!

Млин, Девчата, у меня авитаминоз походу. Замучили прыщики на спине. как весна так они и появляются. Может посоветуете какие витаминки? Скрабы и масла не помогают. видать это не их обязанность

Пошла я на зарядку! а то пока по дневничкам бродила, уже и кушать захотелось

Какой у тебя аваторик прикольный!!!Ты ещё долго их менять буш?мы тебя скоро не узнаем уже!!!
Поздравляю с разгрузом!!!Я говорю зачет!!!Даже не смотря на пиццу,потому что если бы я увидела в разгруз пиццу я бы половину её съела точно!!!!Так что ты молодец!!!

Бельчик, пицца..мм...мой просит сделать...а я боюсь сожрать ))))
Умничка ты!!

Катюш! Только солярий, если спина проблемная. Или просто позагорать, если есть такая возможность!

ПРивет, Катюша! Ну не получился полноценный разгруз, и ладно. Согласна с Верой на счёт солярия, мне это обычно помогает.
Удачного тебе вечерочка!

Приветик!
у меня сегодня в меню - плов. Из смешанного риса с луком и морковвью...тока сама не ем - не хочу.
Для мужа готовлю. А завтра я на разгрузоне.

Тезка,Трям!
Во! у меня также было+цвет.капуста и броколи
Разгрузон в пятницу мне слабо. само понятие сауна расслабляет а значит и пиво будет или вино. я решила делать во вторник и иногда в четверг. По честному мне надоело вечно стоять у плиты. сегодня голову ломала что завтра приготовить. все надоело нет изюминки. и соответственно хочется сорваться на каки. вот бурду до сих пор люблю, жаль что ккал в ней много. но завтрак традиционно вместе с ним

lenuska ohyra девочки, я что то не очень поняла. это про что? про авитаминоз? а то как то суть речи потеряла)

Nira)))у мну их еще много в запасе. так что аватарки менять буду пока свою не найду. типа той что при ночном бризе. в душу запала. Даже если в разгруз +100гр. все равно зачет? круто! а не сорвалась лишь при условии что завтра с утра себе аж 2кусочка позволю обещание сдержала

Ох! Пошла Катюшка гулять. не прошла и 100метров как хлынул дождь. и я под ним 1ч20 гуляла. Уж больно хотелось грибочков купить. Не заболеть бы теперь. Отпиваюсь горячим ЗЧ. Горячий душ не пойду. так как через полчаса обруч. после него. Домой пришла от тепла аж сморило. Я дурында еще и в джинсовочке гуляла при +5 и дождь. Руки ледяные. И вся красота на голове мокрая

приветик мокрый Бельчёнок
давай отогревайся!

Опять аватарку поменяла, ну никакого постоянства...

я действительно не постоянная особа. 7пятниц на неделе

Natashenxka аха. мокрющая. джинсовку в стирку. сама отмачиваться попозжа буду. запахи мешают жить. мужики кушают надеюсь ограничится сегодня апельсином

Катюш держись!!!!Я сама на сносях!!!Хочу есть мочи нет!
Но надо держатся!!!!На фиг нам это на ночь глядя надо????
Зато завтра в завтрак можно оторватся!!!!

Хихихи, я почти теже слова написала в твоем дневничке !!!!
ну этот час я продержусь легко:обруч+обертование. надо занять себя еще на час.ю и потом я уже из принципа есть не бу

все, пошла я глиной мазюкаться

Бельчона - солярий это да, про авитаминоз. Потому как витамин Д или какой там в солнечных лучах - помогает коже.
Отогревайся уже - действительно дурында, зачем в холод и дождь шлялась! не бережешь себя совсем. Ругаюся я!

Во прикол мы не только пишем одно и тоже,но и делаем!!!!!!!!!!!
Я тоже обернулась уже!!!!
Я положила ложки три корицы и не жжет!Это нормально?(ложки чайные)

Девчонки! Вы заранее договариваетесь?

Женщины вообще существа изменчивые! А белка рекордсмен по аватаркам!
Я одну еле вставила!

ППКС!!!

прально! мы должны быть непредсказуемы , иначе будет скучно! Как грит ММ "что ни день, то как на вулкане" Хотя выражение по моему мнению не подходит ко мне. Я лишь просто одна сплошная ходячая неприятность

irina777 Просто мы дышим одним красотулинским воздухом

Nira я ложу 5...столовых пощипывает приятно. это когда в пропорциях угадываю)))

ohyra в солярий к сожалению хожу лишь один раз в неделю. но вот 2 нед. никак не получится. напряг с деньгами. Эхь. отвыкла я от их отсутствия. приходится мириться
Дык. когда пошла гулять его не было. а возвращаться не в моих привычках. надеюсь пронесёт

Ну вот. все по плану как и хотелось. через полчасика в душик и бабасики наверно. незнаю. думаю на бан.массаж меня не хватит. ухохо. давненько его не делала, ушки наверно соскучились уже

Повезло человеку... твоему ММ т.е.

Опять я!!!!Ну не фига себе!!!! Аж 5???И столовых???
дА УЖ!!оПЯТЬ Я НЕ ТАК СДЕЛАЛА!!!
Ну ниче в следующий раз!!!!
Значит по сегодняшнему дню зачет???

Думаю зачет мне только за одни только муки под дождем 2 плюса поставить надо! как никак напролом ветру и дожду. думаю в 2 раза больше ккал сожгла
Опять мы друг за дружком ходим

Мила Я аха, как утопленику

ааа. вот ведь. запах апельсина....уррррррчимммммм
я так его и не сьела

ладнево. пошла я в душ

Ходим ходим....Затоптали весь форум...
Значит два плюс и есть!!!! От меня!!!

Отчет:
питание:кофе, пицца100гр, творог+кефир+курага300гр, апельсин, банан, зч и вода,4пл.сыра
процедуры:обертование,душ с рукавичкой,крем для тела. крем для ног с экстрактом пиявки
спорт:зарядка20мин, 6км ПБШ под дождем , обруч45мин
вес:+100. точно на одну воду перейду

Nira Надо было от тебя привет весам передать, глядишь передумали бы

Наварила щавельного супа из банки. посмотрим что из этого вышло.Хих, вместо мясного положила сельдерей и морковью.
Охохо, сегодня генералка и сауна. Хожу хриплю(последствия прогулки) Надеюсь этим и закончится

Привет, Бельчона! Отчёт хороший, ты главное, не заболей дальше, лечись народными средствами. А я вот щавель не люблю. А я позагорать советовала не от авитаминоза, хотя тут Вера права, а от прыщиков. У меня раньше вся спина в прыщиках была, а как позагорала, так почти всё прошло.
Удачного тебе денчёка!

Приветик Бельчёнок!!!!
не болей смотри, в сауне сегодня хорошенько прогрейся!!!
у меня доже уборка , правда всё кроме пола, а его уже завтра вместе с мужем, он пылисосит, я мою...

хорошего денёчка, чмоки

В следующий раз передай мои слова!!!!
Отчет хорош эх хорош!!!!А если перестанешь каждый день взвешиватся то лучше будет!!!
А то у тебя мания какая то !!!!
Я с тобой на воду мона???

Нирики! раньше я считала что если не встану на весы то не буду знать в чем я оплошала вчера. Теперь глядя на отчет я понимаю что вела себя хорошо.даже в пицце. ведь я её делала половина(ветчина,сыр,кетчуп,помидор,креветки,бекон) и половина(сыр,помидор,ананас,креветки) моя половина была малокаллорийна. а тесто:мука,вода,сода,соль,дрожжи. и тесто тоненькое
Теперь я даже незнаю. грешу на бурду. ведь в каждый день употребляю. может изза неё? может стоит перерыв хотя бы на недельку устроить и посмотреть? жалко. вкуснятина вместо сладкого для меня
Хих, на воде думаю не осилю. во вторник на ЗЧ и 3апельсина попробую

Natashenxka а мой почти неделю на переработках+подготовка к экзамену. я уж и не прошу его помочь мне Ничего, выделю время вместо прогулки. Сегодня опять обещали дожди

lenuska Ну значит мои прыщики исчезнуть только в конце мая Сейчас они покрайней мере стали розоватей , а то как воспаленные-красные
Зря, щавель не любишь. Особенно по лету хорошо. В жару им питаться Легкий супец

а я никогда щавель не ела. от прыщиков девчата прально грят - солярий многим помог в этом плане. у меня спина обычно этим не страдает, но порой вылазиют эти негодяи и ну очень боюсь что к выпускному чего-нить вылезет на спине, ведь она открыта будет. тут никаким тональником не замажешь =)
Катюшка, а что такое бурда? =)
посмотрела на твой спорт "обруч - 45 минут" и себя вспомнила. у меня когда остаётся от 5 до 15 минут, до окончания часа накрчивания кругов, я начинаю соблазняться на то, чтобы побыстрее закончить ) домашние мои обручи я уже говорила для меня особо не интересны. хотя и тяжёлые и железные. привыкаешь быстро. вот таки дела )

Смотри вполне может быть что именно из за этого,но с другой стороны весы же не сразу показывают что отложилось на теле в виде жира,как миниму должно пройти пару дней по моему!!!!Тем что взвешиваешся не поможет,теперь я уверена что у тебя маничка такая!!!

Тогда я во вторник с тобой!!!Сегодня сделаю на грече последний день(нет сил уже),а потом до вторника обычное питание....
Ой блин забыла у нас праздник же во вторник!!! Блин подумаю и решу тады....

А что за праздник?
По поводу двух дней. у меня так реагирует после гуляток,то бишь со спиртным. А в обычные дни именно на след.день
Мне б грече на второй день надоела))))
кста. насчет медового. если бы я в сауну ходила в халатике(не люблю-потому не имею) можно было бы сделать обертование с медом. но хожу в страшненьких рваненьких штанишка(специальные не жалко) так что я сегодня лишь бан.массаж сделаю после сауны у телека . А вот завтра медовый с удовольствием

футболистка эхь. ты такая вкуснотища!!!!! тока что налопалась супцом))))
Да. тебе никак низя спинку омрачать прыщичками. Раз задумка открытой спинки Насчет бижутерии, отличная мысль классно смотреться будет!